介紹黑木耳及其他健心保健品IntroducingBlackFungus

1、介紹黑木耳及其他健心保健品Introducing Black Fungus & Supplements for Heart HealthBy養(yǎng)生學(xué)會(huì) (ISLT) 07 March , 20091 黑木耳 素中之王食療功效抑制血小板凝集，防瘀食療佳品降膽固醇清肝明目益氣補(bǔ)血化解結(jié)石滑腸抗輻射作用(對(duì)電腦一族特別好)養(yǎng)生學(xué)會(huì)勸諭有病應(yīng)看醫(yī)生，食療作輔助用 ISLTPromoting SuperHealth 2簡(jiǎn)單食用方法(一) 黑木耳熟食最宜，因其主要成份黑木耳多糖，在熱水中溶解度較高，較易被人體吸收。黑木耳煲冰糖有清肝明目之效，倘肝有虛熱或有燥火，口苦喉乾，視覺(jué)矇矇，眼白佈滿紅筋，飲此糖水有效

2、蒸黑木耳治高血壓、預(yù)防血管硬化(熱水泡浸20分鐘，取出晾乾水，蒸半小時(shí)讓黑木耳變軟)3.黑木耳煮酒產(chǎn)婦可作清瘀用，打傷跌傷可預(yù)防積瘀，可飲用又可塗擦受傷部位 ISLTPromoting SuperHealth 3 ISLTPromoting SuperHealth 介紹黑木耳食譜(一)黑木耳炒金針菜 (二至三人份量)好處潤(rùn)肺養(yǎng)陰，活血化瘀，袪痰止咳，清肝明目 材料：黑木耳一兩、金針菜一兩、西芹菜半斤、新鮮瘦 豬肉半斤、醬油二湯匙，雞粉適量，生粉適量， 植物油適量，食鹽適量。做法：1）洗淨(jìng)黑木耳，水浸過(guò)夜，撈起，切成一塊塊。 2）洗淨(jìng)金針菜，水浸過(guò)夜，撈起，切成兩段。 3）洗淨(jìng)西芹，切成一節(jié)節(jié)。

3、 4）洗淨(jìng)瘦肉，切成薄片，用植物油，生粉，雞 粉，醬油醃20分鐘。 5）用植物油起鑊，炒西芹、瘦肉、黑木耳，金針 菜。上碟，便可膳食。4黑木耳瘦肉湯 (三至四人份量)好處行氣活血，滋潤(rùn)養(yǎng)顏、健脾益肺、寧神安睡。 材料：黑木耳一兩、 咸酸菜半斤、新鮮瘦豬肉六 兩、食鹽適量。做法：1）洗淨(jìng)黑木耳，水浸過(guò)夜，撈起，待用。 2）洗淨(jìng)咸酸菜，切成薄片，清水浸一小時(shí)， 撈起待用。 3）洗淨(jìng)瘦肉，切成薄片，用植物油，生粉， 雞粉，醬油醃20分鐘。 4）擺適量清水在湯煲內(nèi)，加植物油適量、食 鹽適量，滾起時(shí)，落醃好瘦肉、黑木耳、 咸酸菜，滾15分鐘。上碗，便可膳食。 ISLTPromoting SuperHea

4、lth 介紹黑木耳食譜(二)5介紹黑木耳食譜(三) 黑木耳雪梨糖水 (三人份量)好處黑木耳百合雪梨糖水，香滑清甜，滋陰潤(rùn)肺， 健脾化痰，袪瘀活血、補(bǔ)虛強(qiáng)體。 材料：黑木耳半兩，新鮮百合一兩，雞蛋三隻，雪 梨一個(gè)，新鮮白蓮子一兩、黃糖片適量。做法：1）浸洗乾淨(jìng)黑木耳，浸一小時(shí)。洗淨(jìng)百合、 蓮子，待用。2）洗淨(jìng)雪梨，刨皮，去核去芯，切成四塊。3）煮熟雞蛋，剝殼。4）取清水適量，慢火煲黃糖片水。5）再加百合、蓮子、雪梨、黑木耳、雞蛋慢 火煲一小時(shí)，上碗，便可膳食。 ISLTPromoting SuperHealth 6介紹黑木耳食譜(四)黑木耳保健方好處保健材料黑木耳50克做法洗淨(jìng)黑木耳，用4-5碗

5、水煲至1-2碗 飲用，每天分1-2次飲完，並食煲過(guò) 的黑木耳，連服10天。 ISLTPromoting SuperHealth 7 黑木耳核桃糊好處預(yù)防及改善尿道結(jié)石材料黑木耳50克，核桃肉100克做法洗淨(jìng)黑木耳，加核桃肉，然後 蒸熟，跟著放在攪拌容器磨糊 服食。 ISLTPromoting SuperHealth 介紹黑木耳食譜(五)8 ISLTPromoting SuperHealth 食黑木耳的禁忌患有慢性腹瀉的病人不宜食，因黑木耳滑腸，會(huì)加重腹瀉癥狀?；加醒“鍦p少有出血性?xún)A向患者，應(yīng)少食黑木耳，因會(huì)加重出血傾向。一周內(nèi)需要做開(kāi)刀手術(shù)者，不宜食黑木耳。發(fā)霉及有腐爛氣味的黑木耳嚴(yán)禁食用。

6、對(duì)相類(lèi)似真菌過(guò)敏者忌食。9介紹其他健心食品 : - 有機(jī)亞介麻仁片 / 亞麻籽油丸 (冷凍技術(shù)切片 ，防止氧化) (方便攜帶，上班一族最合宜)含的Omega-3 脂肪酸及植物性木酚素Lignan，對(duì)乳癌、前列腺癌及肺癌細(xì)胞可以產(chǎn)生抗癌作用。同時(shí)能幫助減少血中的總膽固醇、降低血脂肪，進(jìn)而預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，減少罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。 ISLTPromoting SuperHealth 10(續(xù))介紹其他健心食品 : -魚(yú)油丸 (經(jīng)過(guò)淨(jìng)化處理- 不含水銀的魚(yú)油，適合肝功能不太好的人，因這 是直接吸收奧米加-3最佳方法，不必經(jīng)肝轉(zhuǎn)化) - 奧米茄-3魚(yú)油含EPA和DHA，此兩種脂肪 酸有助維持心血管系

7、統(tǒng)的健康。 - 奧米茄-3脂肪酸被認(rèn)為是其中一種對(duì)細(xì) 胞，心臟和新陳代謝健康起重要作用的 有益脂肪。 ISLTPromoting SuperHealth 11內(nèi)丹 腎的健美操古人稱(chēng)腎包括什麼?腎+腦下垂體+內(nèi)分泌系統(tǒng)腦電波下降至alpha波 ISLTPromoting SuperHealth 12內(nèi)丹練腎生津，練津生精 水+舌=活 要好好的活:多生津 舌舔上顎 鍛鍊(內(nèi)丹) 練腎生津 練津生精(內(nèi)分泌良性荷爾蒙) 朝天吞津(令體液在體內(nèi)循環(huán)) ISLTPromoting SuperHealth 13內(nèi)丹養(yǎng)生方法 ISLTPromoting SuperHealth 1. 自然生活(跟太陽(yáng)走)2. 從宇宙吸取好能量3. 啟動(dòng)自身能量4. 節(jié)約能量14內(nèi)丹其他功效 ISLTPromoting SuperHealth 1. 疏通經(jīng)絡(luò)，使精氣血充盈全身利通關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)臟腑排 毒5.心情舒暢 (啟動(dòng)額葉)15內(nèi)丹開(kāi)啟人體內(nèi)的健康百寶箱如何開(kāi)啟?古書(shū)(太上老君內(nèi)丹經(jīng))： 神不離身，身乃長(zhǎng)健 內(nèi)外安靜、神定、氣和、元?dú)庾越?清靜身心練內(nèi)丹是一妙法，但要神形練功，達(dá)至人能常清靜，天地皆悉歸。 ISLTPr