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1、 營(yíng)養(yǎng)午餐一、激趣導(dǎo)入阿優(yōu) 阿雅據(jù)不完全統(tǒng)計(jì): 3.7億兒童中,肥胖兒童大約有3000萬人,偏瘦(營(yíng)養(yǎng)不良)的有2000萬人。 那么造成肥胖或偏瘦這些營(yíng)養(yǎng)不均衡現(xiàn)象有哪些?二、創(chuàng)設(shè)情境,開展活動(dòng)午餐時(shí)間到啦!營(yíng)養(yǎng)專家10歲左右的兒童從每頓午餐中獲取的熱量應(yīng)不低于2926千焦,脂肪應(yīng)不超過50g。(一)發(fā)現(xiàn)問題,探索交流三、探索新知數(shù)學(xué) 數(shù)學(xué)數(shù)學(xué) 數(shù)學(xué) 營(yíng)養(yǎng)專家熱量: 正如電腦耗電、卡車耗油一樣,人的日常生活也要消耗能量。熱量除了給人在從事運(yùn)動(dòng)、日常生活和生活所需的能量外,同時(shí)也提供人體所需的能量 正如電腦耗電、卡車耗油一樣,人的日常生活也要消耗能量。熱量除了給人在從事運(yùn)動(dòng)、日常生活和生活所需的
2、能量外,同時(shí)也提供人體所需的能量,如:血液循環(huán)和呼吸等。熱量脂肪 脂肪食入后通過代謝轉(zhuǎn)化為熱量供人體使用。正常情況下,體內(nèi)有一定量的脂肪沉積,可以幫助維持體溫穩(wěn)定。但如果脂肪沉積超過一定幅度時(shí),人體的體重就會(huì)增加,體型也會(huì)發(fā)生變化,此時(shí)肥胖就會(huì)發(fā)生。 營(yíng)養(yǎng)專家蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)能使我們具有抵抗力,少生病。營(yíng)養(yǎng)專家編號(hào)菜名熱量/千焦脂肪/克蛋白質(zhì)/克 各數(shù)值和那么,你的搭配符合營(yíng)養(yǎng)專家的要求嗎? 如果每份午餐由3種不同的菜肴搭配,學(xué)校今天提供的午餐符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)嗎?熱量應(yīng)不低于2926千焦脂肪應(yīng)不超過50g編號(hào)菜名熱量 / 千焦脂肪 / g蛋白質(zhì) / g1豬肉粉條24622562炸雞排125419203土豆燉牛肉109523114辣子雞丁10331875西紅柿雞蛋89915166香菜冬瓜5641217家常豆腐102016138香菇油菜9111179韭菜豆芽49773(一)發(fā)現(xiàn)問題,探索交流三、探索新知你們覺得怎么樣搭配容易達(dá)到這兩條標(biāo)準(zhǔn)呢?請(qǐng)各小組討論解決這些問題:(1)如果三道菜都是葷菜,熱量和脂肪能符合標(biāo)準(zhǔn)嗎?(2)如果三道菜都是素菜,熱量和脂肪能符合標(biāo)準(zhǔn)嗎?(3)怎樣搭配才能使熱量和脂肪都符合標(biāo)準(zhǔn)呢? 了解一下班上偏胖或偏瘦同學(xué)的飲食習(xí)慣,你有什么好的建議?(二)綜合知識(shí),全面分析三、探索新知數(shù)學(xué) 數(shù)學(xué)數(shù)學(xué) 數(shù)學(xué)四、布置作業(yè)作業(yè):調(diào)查家中
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