初中體育《原地側(cè)向推實心球》教案

1、 初中體育原地側(cè)向推實心球教案 一、教學(xué)目標 【知識與技能】 學(xué)生能夠說出原地側(cè)向?qū)嵭那虻膭幼饕I(lǐng)，85%的學(xué)生能夠準確做出該動作。 【過程與方法】 通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 【情感態(tài)度與價值觀】 在練習(xí)過程中形成團結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。 二、教學(xué)重難點 【重點】 用力順序和出手速度。 【難點】 最后用力與合理出手角度的結(jié)合。 三、教學(xué)過程 (一)開始部分 1.課堂常規(guī)：整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。 之前我們學(xué)過雙手前擲實心球，同學(xué)們想想，還可以怎樣推實心球呢?對，我們也可以單手推實心球，今天老師就帶領(lǐng)

2、大家一起學(xué)習(xí)一下單手推實心球的技術(shù)原地側(cè)向推實心球。 (二)準備部分 1.捕魚游戲 方法：老師與體委組成漁網(wǎng)，其他同學(xué)為小魚，在規(guī)定范圍內(nèi)進行捕魚，被捕到的小魚變成漁網(wǎng)一起捕魚，直到全部被捕為止。 規(guī)則：學(xué)生不能踩線，不能出線，按教師要求進行。 2.徒手操：頭部運動，擴胸運動，腹背運動，弓步壓腿，活動手腕腳踝。 3.專項練習(xí)：兩人一組拉肩練習(xí)，俯臥撐練習(xí)。 (三)基本部分 1.教師示范技術(shù)動作，啟發(fā)學(xué)生思考 提問：老師剛剛做的動作和之前學(xué)過的雙手前擲實心球有哪些不同? 學(xué)生回答：單手持球，有蹬地轉(zhuǎn)體和撥指的動作。 組織教學(xué)：呈八字式站立。 2.教師總結(jié)講解技術(shù)動作 動作要點：持球時，手指與指根

3、觸球，大、小拇指夾球，將球置于鎖窩處，掌心向前，肘關(guān)節(jié)抬起略低于肩。發(fā)力時，蹬地，轉(zhuǎn)體頂髖，挺胸，推球，撥指?？偨Y(jié)出口訣：蹬轉(zhuǎn)挺推撥。 3.學(xué)生根據(jù)教師講解示范進行分解練習(xí) (1)原地徒手模仿向前推球練習(xí)，體會手臂推球動作。(10次/人) 糾錯：手肘未抬起。 組織教學(xué)：在教師口令下進行，1-準備，2-投擲。 要求：肘關(guān)節(jié)抬起，身體協(xié)調(diào)用力。 (2)四列橫隊推沙包練習(xí)，并且默念口訣，體會發(fā)力順序。(5次/人) 糾錯：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在做投擲動作時，沒有充分蹬地，注意發(fā)力順序，積極蹬地。 組織教學(xué)：四列縱隊依次進行。 (3)四列橫隊推實心球練習(xí)。(5次/人) 糾錯：在剛剛的練習(xí)中老師

4、發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)沒有用到蹬地力量，只用手臂力量進行推球。 (4)分層投擲練習(xí)，設(shè)置不同的投擲距離，男生15m，女生10m。 4.教師選出優(yōu)生進行展示，師生進行自評、互評。 5.游戲看誰推的遠。 方法：學(xué)生分成4組，在場地上預(yù)先設(shè)計不同遠度的3個投擲得分區(qū)，學(xué)生依次進行投擲，每個小組總計得分最高者獲勝。 要求：注意安全，按要求完成。 (四)結(jié)束部分 1.放松活動-團結(jié)小分隊 組織教學(xué)：圓形站立相互捶打。 要求：放松活動，身心充分放松，注意為他人捶打力量不易過大。 2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，提出期許，激勵全體學(xué)生。 3.宣布下課、師生再見、回收器材。 四、預(yù)計負荷 練習(xí)密度：40%45%;平均心率：