高效學(xué)習方法教別人

1、高效學(xué)習法教你怎么用科學(xué)的學(xué)習方法來學(xué)習21世紀，是經(jīng)濟全球化，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的時代，知識更新咄咄逼人，即使你曾經(jīng)受過高等教育， 也還是不夠的，所以未來需要會學(xué)人才。 大凡有成就的人，都是會學(xué)之人。假如我們僅僅是一 個學(xué)會人才，隨著時代的發(fā)展，就會被新知識拋棄，如果是一個會學(xué)人才在社會發(fā)展中，就 會憑借一定的工具，學(xué)習新知識，掌握新本領(lǐng)。學(xué)習科學(xué)高效學(xué)習法教會我們學(xué)習一定要有 方法，按照科學(xué)的方法來學(xué)習，下面是學(xué)習方法的具體表現(xiàn)，希望能幫助到你的學(xué)習。愛因斯坦有個成功的公式：a=x+y + z。a代表成功，x代表艱苦勞動，y代表正確方法， z代表少說廢話。.這個公式指明事業(yè)成功的三要素。對于

2、學(xué)業(yè)來說，成功也有三要素：學(xué)習成功=心理素質(zhì)十學(xué)習方法十智能素質(zhì)提高學(xué)習心理的素質(zhì)(1)學(xué)習的動機。學(xué)習需要動機。由于學(xué)生的個人需要而產(chǎn)生的學(xué)習內(nèi)驅(qū)力很重要。有人有旺盛的求知欲，對學(xué)習有濃厚的興趣，正是如此，如升學(xué)、就業(yè)、興趣、愛好、榮譽、 地位、求知欲、事業(yè)、前途等都是。我們要努力強化學(xué)習的動機，如樹立遠大理想；參加各 種競賽，挑戰(zhàn)強者，激起學(xué)習欲望；看到自己學(xué)習成果而受鼓勵， 從而增強自信，經(jīng)受挫折， 要有不甘失敗和屈辱的精神。(2)學(xué)習的興趣。濃厚的學(xué)習興趣與效率有密切關(guān)系，可以從好奇心和求知欲中激發(fā)學(xué)習興趣。如物理的實驗，化學(xué)的變化等，容易引起人的好奇和求 知；培養(yǎng)對各門功課的興趣。往

3、往是刻苦學(xué)習后，才發(fā)現(xiàn)知識的奧秘和用途，才提高學(xué)習成 績，所以一定要鉆進“書?！比?；把知識應(yīng)用于實踐，激發(fā)興趣，用自己所學(xué)的知識分析解 決出問題時，那種成功感易激發(fā)學(xué)習興趣。(3 )學(xué)習的情感、意志和態(tài)度。將積極的情感同學(xué)習聯(lián)系起來，防止消極情緒的滋生， 可以促進學(xué)習。善于控制自己，是學(xué)習意志力培養(yǎng)的關(guān)鍵?？刂坪图s束自己的行動，控制不 需要的想法和情緒，可以使思想集中到學(xué)習上來，這點是尤為重要的。(1)預(yù)習在測覽教材的總體內(nèi)容后再細讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解， 哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出并記下來。這樣既提高了自學(xué)能 力，又為聽課“鋪”平了道路，形

4、成期待老師解析的心理定勢；這種需求心理定勢必將調(diào)動 起我們的學(xué)習熱情和高度集中的注意力。(2)聽課聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)過歷史驗證的真理；是老師長期學(xué) 習和教學(xué)實踐的精華。因為提高課堂效率是尤為重要的，那么課堂效率如何提高呢？ a.做好課前準備。精神上的準備十分重要。保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，是學(xué)好知識的前提條件。b.集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除 干擾。c.認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，要充分調(diào)動自己的積極性，緊 跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結(jié)論由學(xué)生自己的觀察分析和推理而得，會比 先聽現(xiàn)成結(jié)

5、論的學(xué)習效果好。d.充分理解、掌握方法。e.抓住老師講課的重點。有的同學(xué)在聽課，往往忽視老師講課的開頭和結(jié)尾，這是錯誤 的，開頭，往往寥寥數(shù)語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內(nèi)容才會 眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習提示。同時還要注意老師反復(fù)強調(diào)的部分。f.做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面 的限制。俗語說，好記憶不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，必須記筆記。同時做筆記 充分調(diào)動耳、眼、手、心等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習。g.注意和老師的交流，目光交流，提問式交流，都可以促進學(xué)習。（3）作業(yè)的

6、方法 作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審 題，分析問題，解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。當然在分析問題時，可有幾條思路，如順推法、逆推法、雙向法、輔助法、排除法等，另外作業(yè)是千萬不可copy的，那樣毫無意義。不理解的也要及時弄明白。（4）復(fù)習的方法德國教育學(xué)家第斯多惠說：“必須時?；貜?fù)到所學(xué)的東西上而加以復(fù)習?牢固地記住所學(xué)會的東西，這比貪學(xué)新東西而又很快忘掉好得多?！币虼送记暗摹芭R時抱佛腳”是不起作用的。復(fù)習在于平時，如何復(fù)習？a.課后回憶。即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。b.精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。c.整理筆記。d.看

7、參考書。這是補充課外知識的好方法。e.補缺補漏。系統(tǒng)掌握知識結(jié)構(gòu)。f.循環(huán)復(fù)習。將甲復(fù)習完后復(fù)習乙，在復(fù)習完乙后對甲再進行一次復(fù)習，然后前進 ？?這種循環(huán)復(fù)習利于記憶。篇二：高效學(xué)習方法訓(xùn)練課程高效學(xué)習方法訓(xùn)練課程高效學(xué)習方法課程學(xué)習筆記第一單元：高效學(xué)習法就是潛意識學(xué)習法高效指的是效果而不是效率。首先引出“學(xué)習學(xué)”的概念，如何輕松，快速，高效的學(xué)習。高效學(xué)習法=潛意識學(xué)習法舉例：騎自行車（初學(xué)者邊騎車邊聊天比較困難，熟練者則駕輕就熟，幾年不騎車，都照樣會騎，用的就是潛意識）。舉例：打毛衣（邊打毛衣邊看電視，卻不會出錯，用的也是潛意識）。調(diào)動你的潛意識就可以使你一心二用，這就是潛意識學(xué)習法舉例

8、：比爾蓋茨擁有 1140億美元資產(chǎn)，請問你一年掙多少錢比較滿意？有人說一年掙 10萬就滿足了，我們計算一下，如果要趕上比爾蓋茨財富你需要多少年時間？是不是需要一 千萬年才能趕上？這個世界對每一個人都很公平，老天爺給了我們許多免費東西，不花錢的東西得來太容易，大多數(shù)人都不珍惜，如陽光，空氣，時間。你我同每天都有同樣的24小時，很公平的，就看你如何使用。提升學(xué)習效率的最好方法播放潛意識背景音樂，（馬上播放“成功與致富”背景音樂，我們今天7個小時的學(xué)習，將達到 15個小時的學(xué)習效果）。引出“大腦說明書”的概念，人的大腦相當于一臺精密的儀器，我們買了一臺電腦，一 部汽車都要研究它的說明書，而你研究過你

9、的大腦如何使用的說明書嗎？電腦軟件都在不斷 的升級，電腦從 Win32 win95 win98 win2000 winxp , 一直不斷地在升級，而你的頭腦 軟件從小到大你升過級嗎？頭腦最頂尖的軟件是什么？你知道嗎？人和物體都是有能量和磁場的，大小不一樣?！吧怯心芰康摹币觥皾撃堋?，“顯能”的概念。潛能由潛意識控制，顯能由顯意識控制。人的潛意識是無限的。據(jù)研究顯能只占生命能量的1%潛能占生命能量的 99%能量99% 潛能顯能1%潛意識 顯意識（表意識）潛意識運行三大規(guī)律：.情急突現(xiàn)律如：日本婦女在百米外接住從四樓掉下的小孩子，一美國婦女為救被壓在車下的先生， 把小車抬起，中國老太太在火災(zāi)中

10、，從三樓獨自一人把冰箱抱下來等超出常規(guī)的發(fā)揮。.強化轉(zhuǎn)化率(本次課程的重點內(nèi)容，強調(diào)運用，學(xué)以致用，這樣才能從平凡到優(yōu)秀再 到卓越)(1)催眠法：最快調(diào)動潛意識，與潛意識溝通的方法，也就是讓顯意識睡覺。本質(zhì)是 什么？你一定要相信并照著做，一定有效果，不信就一點用都沒有。因為潛意識是不辯真假的，顯意識才辯真假。這也是效率最快的方法，但必須借助外部力量。(2)潛能開發(fā)機(準備引進)(3)聽潛意識cd每天都要聽(1.增強行動力，2.增強自信心3.健康與活力4.成功與 致富)(4)自我確認：像保險行業(yè)用的最多的就是自我確認。.頻道切換律明確原理：相信并愿意去做。在兩種狀態(tài)下潛意識最活躍：、 放松狀態(tài)、

11、 巔峰狀態(tài)第二單元：一個中心二個基本點一個中心是指以提升學(xué)習力為中心。學(xué)習力=生產(chǎn)力二個基本點是指學(xué)習和模仿。學(xué)習=發(fā)展、發(fā)達模仿=成長、成功記憶在細胞中，不在頭腦中，一定要會學(xué)習所謂的“學(xué)”就是“模仿，吸納”。所謂“習”就是“習慣”，就是“潛意識”。學(xué)習最大的敵人是“顯意識”。卓越的人士思考模式是：先相信，后看到。心想事成。平庸人士思考模式是：先看到，才相信，眼見為實大腦運行規(guī)律：舉例：毛澤東的成功之路。長征路上的一首詩：北國之春，千里冰封， 萬里雪飄？?*主義的偉大理想。強化轉(zhuǎn)換率，就是不斷重復(fù)，不斷重復(fù)，我們與人競爭就要在潛能領(lǐng)域與人競爭。自我確認：要想結(jié)果不同，行為上就要與別人不同習慣

12、的改變，命好不如習慣好，人的改變不在知識，而在習慣！未來是比拼“學(xué)習力”的時代。學(xué)習的五大步驟：1.初步了解2.重復(fù)3.開始演練、身體力行 4.融會貫通、舉一反 18 5.再次加強要想超越對手就要比別人學(xué)的更快，更多，更好 。高效學(xué)習方法不是指你吸納知識的能力和超速閱讀的能力，這里講的高效是“效果”，是知識如何轉(zhuǎn)化成生產(chǎn)力的能力。高效學(xué)習方法一個中心：以提升學(xué)習力為中心。學(xué)習力=生產(chǎn)力。把學(xué)到的知識轉(zhuǎn)化成 生產(chǎn)力的能力。很多人買書并沒有去認真閱讀理解，好書沉箱底。為什么會這樣？不知道大腦是如何運 行的。買書有兩種結(jié)果，一種是消費，吃完了就不管了，象吃酒席。另一種是投資，學(xué)習就 是投資，投資就會

13、有回報。所以我們要提升選書，買書的水平。人的差異不在知識多少，而在思維方式的不同。核心競爭力=思維方式學(xué)習力不等于吸納知識的能力。學(xué)習=投資，學(xué)習力=生產(chǎn)力， 要轉(zhuǎn)變思想觀念。二個基本點；、學(xué)習：發(fā)展，發(fā)達、模仿：成長，成功三個代表：講自己推銷的經(jīng)歷，世界上80喻翁從推銷開始，推銷可以挑戰(zhàn)心理級限，品嘗百態(tài)人生。什么是高效學(xué)習？學(xué)到知識你就去用。21 世紀的特征：速度，變化。只有不斷學(xué)習才能發(fā)展、發(fā)達。強調(diào)理清學(xué)習的目的，學(xué)習的重要性，學(xué)習的理念，為什么要學(xué)習？我們要緊跟時代，成為時代的弄潮兒。時代不同，世界主題的深刻意義不同80 年代以前，時代主題是“戰(zhàn)爭與革命”比的是軍事力90 年代，時代

14、的主題是“和平與發(fā)展”比的是經(jīng)濟力21 世紀：知識經(jīng)濟時代，世界主題是“學(xué)習與創(chuàng)新”。比學(xué)習力。我國在93年、94年、95年進入學(xué)習創(chuàng)新時代。舉例：“新東方學(xué)校”成立，十年發(fā)展,已經(jīng)開始股票上市。要順應(yīng)潮流，明確調(diào)整發(fā)展戰(zhàn)略，做趨勢，做最大的趨勢，做空白市場。最快速的學(xué)習就是模仿，復(fù)制成功者的模式、信念、方法。做到健康、快樂、富有才是 目的。這就是為什么要學(xué)習的原因。創(chuàng)新的前提：模仿要到位，模仿頂尖大師，只有學(xué)習才能生存、發(fā)展、發(fā)達。理解了去執(zhí)行，不理解也要執(zhí)行，在執(zhí)行中理解。為什么要學(xué)習？動力何在？舉例：“刻舟求劍”的故事 ，一定要與時俱進。第三單元：三個代表一一信念，策略，肢體語言只有模仿

15、才能快速成長。模仿：信念，策略，肢體語言模仿的對象：與你年齡相仿，出身相近，同一時代，快速發(fā)展的人。神經(jīng)語言程式學(xué)：什么是神經(jīng)語言程式學(xué)？研究大腦如何運行，幫助你達成人生目標的能力。 心理學(xué)家研究“天才”是怎樣形成的？能力有何不同。神經(jīng)是指：大腦的運行規(guī)律語言是指：心語，言語，體語程式是指：成功人士的語言系統(tǒng)，編成程序輸入大腦。學(xué)習力：不是簡單的吸納知識的能力，而是把知識轉(zhuǎn)化成生產(chǎn)力的能力。(1)信念是指：天經(jīng)地義，你認為對的觀念。(2) 策略和順序：(3)肢體動作思維神經(jīng)：訓(xùn)練思維，訓(xùn)練神經(jīng)先神經(jīng)后思維，條件反射信念-行為-結(jié)果闡明，厘清什么是信念“人人都能成功”拿破侖希爾，強化信念?！皼]有

16、陌生的人，只有冷漠的心”。找出自己錯誤的信念，不可重蹈覆轍舉例：臺灣經(jīng)濟之父：石滋宜：臺灣生產(chǎn)力中心創(chuàng)辦人。什么是學(xué)習？企業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略就是指：制定學(xué)習計劃的戰(zhàn)略斷絕老想法，注入新觀念，終止舊有的思維模式輕松，快樂，富有，健康。信念決定行為什么叫心理能量？績效公式：收入由業(yè)績決定，業(yè)績由能力決定，能力由自我觀念決定（信念，自信心）卓越的人用想像力來評估自己的自信平庸的人用過去的經(jīng)歷來評估自信心研究成功人士從早到晚在做什么成功策略：目標要視覺化，順序不能變。舉例：電話號碼學(xué)習三境界：入眼、入腦、入心（動人、動心、動情）驚心動魄、讓情緒達到巔峰狀態(tài)。、想像+逼真+重復(fù)=事實成功規(guī)劃成功，不要等待失敗第

17、四單元：四項基本原則、實踐學(xué)習法、教練學(xué)習法學(xué)習最快的方法就是教別人你學(xué)到的東西成為你最喜歡的行業(yè)中的顧問、專家、一流的講師。、高峰學(xué)習法（高峰學(xué)習理論）國際最前沿的技術(shù)做對的事情，學(xué)對的學(xué)問，舉例：“南轅北轍”的故事學(xué)習最頂尖的技術(shù)，國際前沿技術(shù)不要學(xué)無用的大量垃圾知識要學(xué)習就學(xué)最頂尖的知識教育可以跨越，開辟新領(lǐng)域，改變策略，改變行為、團隊學(xué)習法：三大好處建立廣闊的人脈，創(chuàng)造無限的商機建立學(xué)習型家庭，參與各種研討會，講座，學(xué)習班集體潛意識：滋潤生命能量。舉例：圓桌會議，智囊團，金頭腦聯(lián)盟。學(xué)員分享：.成功很簡單，成功很容易，關(guān)鍵是悟到、做到、用到.建立自己的信念系統(tǒng).大舍大得，不舍不得.追求

18、快樂人生還是追求人生的快樂.“ 365步成功路”要扎扎實實演練三遍.認真閱讀“從優(yōu)秀到卓越”.讓心中充滿愛，真誠微笑，真誠贊美。篇三：高效學(xué)習方法一教你升入高中怎樣做？高效的學(xué)習方法教你升入Wj中，怎么做？初中升高中會給一部分學(xué)生帶來一些不適應(yīng)，身邊的人和事都起了很大的變化，這對孩子的影響還是非常大的，那么同學(xué)們該怎么做呢？進入高中后，所學(xué)知識越來越難，很多孩子會一下子不知如何下手，心理上會產(chǎn)生很多影響，從而影響他們在高中三年的學(xué)習。邱亮老師用8年時間，幫中學(xué)生找到一套適合他們的高效學(xué)習方法一一學(xué)習科學(xué)，主要先幫孩子從心里疏通，掃清心里障礙，排除那些顧慮 因素，對學(xué)習產(chǎn)生興趣。然后通過科學(xué)的方

19、法幫孩子提高成績。針對遇到的問題，首先要保持好的心態(tài)，坦然接受，全力以赴。一、由初中升入高中，面對學(xué)習環(huán)境、老師教學(xué)目的、方法的變化，我們同學(xué)必須有這 樣的觀念。(一)對選擇的最終結(jié)果，要坦然面對，樂于接受考上了理想的學(xué)校固然可賀，考不上也要承認現(xiàn)實。要將中考的成功延續(xù)到高中的學(xué)習 生活中，將中考的失利作為鞭策自己下次努力的動力，只要自信在，下次我們完全可以趕超 別人。(二)要熱愛新的學(xué)校適應(yīng)新的生活。因為你必須在這里學(xué)習三年，如果一開始就對學(xué)校冷漠，甚至看不起自己的學(xué)校，那么 你自己今后不僅心境低落，學(xué)習的積極性、自信心也會嚴重受阻，就不可能學(xué)習好。學(xué)校確 實有好壞，當前也有重點非重點之分，

20、但好校也有差生，差校也有好生，關(guān)鍵是自己努力的 程度，對非志愿錄取的中學(xué)生一要多看自己學(xué)校的優(yōu)點。初中升入高中，所有學(xué)生都有一個新生活的適應(yīng)問題，面對新學(xué)校、新老師、新同學(xué)，首先自己要主動積極與之適應(yīng)，熱情地與之交往，爭取較好的外 部環(huán)境和人際關(guān)系。其次要適應(yīng)面臨高考的現(xiàn)實情境，既要注意抓緊時間學(xué)習，又不要過于 緊張、焦慮。高考是三年后的事，現(xiàn)在還是冷靜地、按步就班、循序漸進地學(xué)習，這樣才可 以使自己不要一進入高中，就陷入莫名的緊張、焦慮狀態(tài)之中，才可以使自己以良好的心態(tài) 去完成高中的學(xué)業(yè)。二、擺在高一同學(xué)面前的首要問題是怎樣做好高中學(xué)習的思想準備和心理準備(一)高中階段的學(xué)習有不少特點：(1

21、)高中教材知識量明顯增大，每門學(xué)科都涉及至多個分支；(2)理論性明顯增強，高中學(xué)習對理解要求很高， 不動一番腦子，就難以掌握知識間的 內(nèi)在聯(lián)系與區(qū)別；(3)綜合性明顯加強，往往解決一個問題，還得應(yīng)用其它學(xué)科的知識；(4)系統(tǒng)性明顯增強，高中教材的知識結(jié)構(gòu)化升級；(5)能力要求明顯提高。 如果上了高中，不注意在學(xué)習基礎(chǔ)知識的過程中培養(yǎng)自己的能 力，特別是思維能力，就會使學(xué)習越學(xué)越困難；即使勉強畢業(yè)，也會直接影響到進一步的學(xué) 習和工作。(二)高中學(xué)習階段要有目標進了高中以后，要在學(xué)習上定一個目標，使自己目標明確鼓舞斗志，有目標才有動力。學(xué)習上要循序漸進，做什么做多少、先做啥后做啥、用什么辦法采取什么措施都要認真 想好。學(xué)習上一定要注意：先預(yù)習后上課，先復(fù)習后作業(yè)，預(yù)習需要高效的方法，學(xué)習科學(xué)主要使用快速閱讀提取關(guān)鍵詞，然后使用思維導(dǎo)圖來畫圖預(yù)習知識點；上課專心聽講課后認真復(fù)習；定期整理聽課筆記，不斷提高 自己的自學(xué)能力。要科學(xué)安排好時間，選擇最佳學(xué)習時間和方法，合理分配時間注意勞逸結(jié) 合，交替用腦，做到科學(xué)性、計劃性、合理性和嚴格性。三、高一同學(xué)要在人際關(guān)系方面做好心理準備。到了高一，因為父母眼中的你和你眼中的父母和過去完全不一樣，正在長大的你和自以 為已經(jīng)長大的你與父母之間的代溝會明顯加深；昔日只是學(xué)習時在