健全人格掌握人生

1、健全人格掌握人生第1頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一 一般認為：在現(xiàn)代社會，一個心理健康的人通常表現(xiàn)為認知功能正常，情緒反應(yīng)適當，意志品質(zhì)健全，自我意識正確，個性結(jié)構(gòu)完整，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人生態(tài)度積極，社會適應(yīng)良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和行為與年齡相符等等。什么是心理健康第2頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一中學(xué)生心理健康的定義了解心理健康的前提必須先知道健康的含義。世界衛(wèi)生組織（）所定義的是：“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有生理、心理和社會適應(yīng)都完滿的狀態(tài)?！苯】党松眢w無病外，還要具備心理的穩(wěn)定及良好的社會適應(yīng)。個體健康的生理和健康的心理結(jié)合在一起，對社會

2、做出良好的適應(yīng)，才會呈現(xiàn)出完滿的健康狀態(tài)。中學(xué)生心理健康是指具備健全的智力，情感和意志；連續(xù)統(tǒng)一的人格及對己、對人、對社會的正確認知和良好的適應(yīng)。第3頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一請同學(xué)們說出你對心理健康的了解？界定一個人心理健康與否，應(yīng)遵循三條基本原則: (1)心理活動與外部環(huán)境是否具有同一性。一個人的所思所想、所作所為是否能正確的反映外部世界,有無明顯差異。 (2)心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。一個人的認知過程、情緒情感過程、意志過程內(nèi)容是否完整協(xié)調(diào)。 (3)個性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。在沒有重大的外部環(huán)境改變的前提下,人的氣質(zhì)、性格、能力等個性特征是否相對穩(wěn)

3、定,行為是否表現(xiàn)出一貫性。 第4頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一心理健康的七大標準 1 智力正常2 情緒適中3 意志健全4 人格統(tǒng)一5 人際關(guān)系和諧6 與社會協(xié)調(diào)一致7 心理特點符合年齡特征第5頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一 你知道這七種消極的情緒是什么嗎？ 七種消極情緒： 1恐懼 2仇恨 3憤怒 4貪婪 5嫉妒 6報復(fù) 7迷信 第6頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一 那么，七種積極的情緒呢？你還知道嗎？七種積極情緒：1愛 2感恩 3希望 4信心 5同情 6樂觀 7忠誠第7頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一高

4、中生心理健康的標準 1、 觀察、注意、記憶、思維和語言表達能力達到同齡人正常水平，在一定場合能發(fā)表個人見解。2、 情緒比較穩(wěn)定協(xié)調(diào)，基本上能保持較好的心境，一般情況下對自己的情緒反應(yīng)能把握好時機和分寸。3、 興趣廣泛，對某些方面的興趣有穩(wěn)定性和專注力，能積極參加課內(nèi)外活動和社會實踐。4、 行事有較明確的目的，有一定的自制力和調(diào)節(jié)力，有克服困難的恒心和毅力，基本上懂得對自己的行為負責(zé)。5、 能將絕大部分的精力投入學(xué)習(xí)，有正確地學(xué)習(xí)動力，有一定的學(xué)習(xí)自主性，不斷追求新的學(xué)習(xí)目標。第8頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一6、 自尊、自重，能正確地認識和悅納自己，在法律和道德所允許的

5、范圍內(nèi)能適度追求和滿足自身需要。7、 對生活有較大的熱情，有進取的精神面貌，對自己的隱憂能盡量地“放開去”，能較愉快地感受到自己的進步，性格較為開朗，處事基本上做到言行一致，有正義感。8、 樂于交往，與家庭成員、老師、伙伴大都保持比較和諧和親密的關(guān)系，對友誼有正確的理解。9、 了解高中男女學(xué)生基本的生理、心理特點，與異性同學(xué)有廣泛友好的接觸，對外界的各種誘惑有較強的抵制能力。10、 能面對現(xiàn)實并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境，個人目標和行為經(jīng)過努力能與社會、學(xué)校的要求基本一致，能識別和抵制不良的社會影響。第9頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一高中生心理健康的標準 的八“自”方針1、自

6、覺勤奮學(xué)習(xí)，不把學(xué)習(xí)當作負擔。能自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，能從自身的實際情況發(fā)，不斷追求新的學(xué)習(xí)目標。2、自信對自己充滿信心。情緒樂觀穩(wěn)定，善于避免憂愁、焦急等消極情緒，心胸比 較開闊，性格開朗、豁達，充滿朝氣。 3、自持積極、向上。反映適度，善于控制自己的言行，行為具有一貫性和統(tǒng)一性，對復(fù)雜事物有自己的主見，不肓從。 4、自知強烈的自我意識，對自己的相貌、體形、體質(zhì)、生理特點體能、健康狀況和 興趣、動機、態(tài)度、情感 、能力、氣質(zhì)、性格 品德、智慧以及適應(yīng)性等方面都有比較全面的了解、而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。5、自愛正視自己，悅納自己。不論自己長得美與丑，有無生理缺陷有無身體疾病，智力和能力水平

7、的高低，都能喜歡、悅納自己。6、自尊有友誼感、責(zé)任感、善于與人交往。能與周圍的人和睦相處，保持良好的人際 關(guān)系。 7、自強有理想、有追求、有明顯的生活目標。相信自己的存在對社會、對人民有價值， 有意義。能樹立遠大的理想，能從自己的實際出發(fā)，制訂切實可行的生活目標。8、自制能較好地遵守社會 道德行為規(guī)范，遵守學(xué)校紀律。具有較強的法制觀念，能經(jīng)受各種挫折和打擊，有良好的適應(yīng)能力及對緊急事件的應(yīng)變能力。 第10頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一同學(xué)們，14種情緒在左右著你的成功!你是情緒的奴隸還是情緒的主人？讓我們一起來做一份有趣的心理測試情緒之旅每題選擇“是”記1分；“否”不記

8、分。然后將各題得分相加，算出總分：第11頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一 你的情緒穩(wěn)定嗎？對題目作出：“是”或”否“的回答：1、盡管發(fā)生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。2、不計小隙，經(jīng)常保持坦率誠懇的態(tài)度。3、習(xí)慣于把擔心的事情在紙上并進行整理。4、在做事情時，往往具體規(guī)定有可能實現(xiàn)的目標。第12頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一5、失敗時仔細思考，反省其原因，但不會愁眉不展，整天悶悶不樂。6、具有悠閑自娛的愛好。7、常常傾聽眾人的意見。8、做事有計劃地積極進行，遇挫折也不氣餒。9、無路可走時，能夠改變生活方式和節(jié)奏，以適應(yīng)生活。10、在學(xué)業(yè)上，盡

9、管別人比自己強，但仍保持“我走我的路”的信條。第13頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一11、對自己的進步，哪怕只是一點點，都會高興的表示。12、樂于一點一滴地積聚有益的東西。13、很少感情用事。14、盡管很想做某一件事，但自己估量不可能時也會打消念頭。15、往往理智、周密地思考和判斷，不拘泥于細枝末節(jié)。第14頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一測試結(jié)果： 0-6分：你的情緒不是很穩(wěn)定，經(jīng)?；嫉没际В植荒芎芎玫厣?。常常拘泥于一些小事情，無論做什么事情都過分認真，總是忙忙碌碌，耗費心機。難于做出重大的決策，一絲不茍反而使自己感覺遲鈍。7-9分：情緒一般穩(wěn)定

10、。10-15分：你的情緒很穩(wěn)定，大多擅長于處理事物的方法、判斷及思考等，不拘泥于細微小節(jié)，能積極大膽地處理一些事情，在各種困難面前毫不動搖。第15頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一我們要培養(yǎng)積極的心態(tài) 學(xué)習(xí)是件苦差事，面臨中考或高考，每個人都不能懈怠，要學(xué)會苦中做樂。每次考試的一點點進步，每攻下一道難題后的小小成就感都足以讓我們更振作。 千萬別認為是學(xué)習(xí)成績影響了你的心態(tài)，而是要知道正是你的心態(tài)影響了你的成績。心態(tài)是一種慣性思維，是一種習(xí)慣，可以改變。第16頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一1、學(xué)會微笑高興笑笑高興第17頁，共33頁，2022年，5月20

11、日，2點4分，星期一第18頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一第19頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一2、學(xué)會接受接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績、性格。第20頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一3、心懷必勝、積極的想法，并努力付于行動。不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。第21頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一4、學(xué)會不再埋怨選擇自己的態(tài)度尋找每個人身上最好的東西第22頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一5、用健康、積極的暗示來幫助自己，用積極

12、的情緒感染你周圍的人。第23頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一6、自律、堅持自律，是另一種快樂！選擇你的目標，放棄與此無關(guān)的一切東西，堅持到底，永不放棄。第24頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一做最好的你自己以積極的心態(tài)應(yīng)對學(xué)生生活，充分發(fā)揮自己的長處，開發(fā)潛力，超越自己。第25頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一人格與心理健康獨特性穩(wěn)定性統(tǒng)合性功能性第26頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一影響人格形成的因素家庭環(huán)境和家庭影響：家庭結(jié)構(gòu)；家庭教養(yǎng)態(tài)度；父母的職業(yè)。學(xué)校教育環(huán)境和教育影響：教師；班風(fēng)和校風(fēng)。文化、社會與實踐活動。第27頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一好人格是成功的基石。第28頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一性格的作用性格決定成敗性格決定職業(yè)性格決定財富性格決定健康第29頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一良好性格品質(zhì)的培養(yǎng)樹立積極向上的人生觀、價值觀和世界觀學(xué)會正確分析自己的性格制定合理的人生目標在實踐中有意識地鍛煉自己優(yōu)良的性格品質(zhì)第30頁，共33頁，2022年，5月20日，2點4分，星期一播下一個行動，你將收獲