單足蹬地翻身上微格課教案 3

1、精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 單足蹬地翻身上成支撐課時(shí)教學(xué)方案任課老師：鐘海斌年級(jí)：初二年級(jí)女生人數(shù)：20 人新授第 1 次課教材1、單杠：?jiǎn)巫愕诺胤砩铣芍?；教學(xué)重難點(diǎn)內(nèi)容教學(xué)重點(diǎn)：?jiǎn)巫愕诺胤砩系纳戏ǎ?、腰腹素養(yǎng)練習(xí)：傳球接力嬉戲；教學(xué)難點(diǎn)：上法中的蹬、擺、拉杠的和諧 結(jié)合；教 學(xué) 目標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)單足蹬地翻身上成支撐的技術(shù),85%左右同學(xué)在愛(ài)護(hù)幫忙下完成動(dòng)作,部分同學(xué)獨(dú)立完成動(dòng)作；2、通過(guò)練習(xí)進(jìn)展同學(xué)上肢與肩帶力氣,提高上下肢和諧協(xié)作、身體的空間感知及掌握才能；3、通過(guò)練習(xí)培育同學(xué)英勇、堅(jiān)強(qiáng)、自信、克服困難和合作

2、學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)；通過(guò)嬉戲培育同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感；內(nèi)容教 學(xué) 內(nèi) 容教法與學(xué)法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法與要求次時(shí)結(jié)構(gòu)一集合整隊(duì)一體委整隊(duì)、 檢查人數(shù), 向數(shù)間組織：四列橫隊(duì)開(kāi)1 始二師生問(wèn)好老師報(bào)告出勤情形；次二“ 同學(xué)們好”“ 老師好”部三宣布教學(xué)內(nèi)容和要三教學(xué)內(nèi)容要求：求1 單杠：?jiǎn)巫愕诺胤砩铣煞炙臋z查服裝、 支配見(jiàn)習(xí)支撐；1、集合快、靜、齊；生；教學(xué)要求：2、聲音嘹亮、 精神飽滿、 服裝整齊；1、認(rèn)真聽(tīng)講、認(rèn)真觀看；四要求：形體練習(xí)2、開(kāi)動(dòng)腦筋、刻苦練習(xí)；1、見(jiàn)習(xí)生酌情參加；3、團(tuán)結(jié)協(xié)作、安全第一；2、做好愛(ài)護(hù)與幫忙；準(zhǔn)一利用場(chǎng)地進(jìn)行障礙一 學(xué)法4 2 一要求：慢跑同學(xué)跟隨老師進(jìn)行圈分

3、1、師生協(xié)作、口號(hào)嘹亮；備二利用單杠創(chuàng)編操作二教法與學(xué)法：4 鐘2、一路縱隊(duì)、跑動(dòng)路線精確；二組織：分列單杠兩側(cè)7 1、老師邊講解、邊示范；部預(yù)備活動(dòng)2、練習(xí)時(shí)隨老師口令由慢8 分、到快；鐘3、觀看練習(xí)情形準(zhǔn)時(shí)反饋；分- - - 細(xì)心整理 - - - 歡迎下載 - - -要求：第 1 頁(yè),共 7 頁(yè)精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 1、頭部運(yùn)動(dòng)三教法與學(xué)法：2 1、直臂、塌腰、直腿、幅度大；1、壓肩運(yùn)動(dòng)1、老師講解示范；2、內(nèi)側(cè)腳尖點(diǎn)地,展胸、腰側(cè)弓；2、擺腿運(yùn)動(dòng)2、同學(xué)集體練習(xí)；8 3、直臂推手、挺胸轉(zhuǎn)體；3、斜面拉杠練習(xí)4

4、、斜身拉杠；4、斜面推杠練習(xí)5、蹬地用力、落地緩沖；三要求：基本姿勢(shì)好基一、老師示范單足蹬地一 教法與學(xué)法：各組織：分成四組翻身上成支撐技術(shù)完1、師生協(xié)作,示范講解；整動(dòng)作方法, 講解動(dòng)作2、同學(xué)在杠側(cè)觀看、 學(xué)習(xí)、要領(lǐng)；相互探討；動(dòng)作要點(diǎn)口訣：3、愛(ài)護(hù)與幫忙 下分組合作“ 蹬過(guò)杠、拉至胸、擺進(jìn)行練習(xí)；8 本向后,翻腕、抬頭好制4、按素養(yǎng)分組指定四名小10 一、二要求：動(dòng) ”組長(zhǎng),對(duì)本組負(fù)責(zé)；三、分解動(dòng)作練習(xí)二 同學(xué)在杠側(cè)觀看、 學(xué)習(xí)、次蹬拉結(jié)合練習(xí)相互探討；1 要點(diǎn)：三 教法與學(xué)法：1、認(rèn)真觀看, 開(kāi)動(dòng)腦筋, 牢記要領(lǐng)；部1、 上步一腳要超過(guò)杠1、老師邊講解、邊示范；4 3、據(jù)自己的習(xí)慣挑選

5、上步腳；的垂直面2、同學(xué)結(jié)合老師的示范講4、重點(diǎn)體會(huì)空中轉(zhuǎn)體的方法,表達(dá)2、 蹬地的同時(shí)快速拉解并結(jié)合掛圖仿照練習(xí)；掌握與定向的才能；杠,使胸部靠杠3、觀看練習(xí)情形準(zhǔn)時(shí)反5、繃腳尖、直體轉(zhuǎn)、屈腿落；2 優(yōu)秀生動(dòng)作展現(xiàn)饋；6、上、下肢的和諧協(xié)作；蹬擺結(jié)合練習(xí)4、講解愛(ài)護(hù)與幫忙；三、要求：1 要點(diǎn)：幫忙者站立在杠前兩側(cè)者1、充分蹬地、擺腿、拉壓杠,使腹1、 上步一腳要超過(guò)杠體側(cè)；當(dāng)練習(xí)者蹬地后,部靠杠；的垂直面一手托肩,幫忙拉臂；另2、臥杠抬上體時(shí),抬頭、翻腕、挺分2、 直腿向上搖擺一手托臀,使重心上升,身；2 優(yōu)秀生動(dòng)作展現(xiàn)腹部貼杠；當(dāng)翻上成支撐8 3、愛(ài)護(hù)者認(rèn)真負(fù)責(zé)；蹬、擺、拉結(jié)合練習(xí)時(shí),一手

6、換扶上臂防止上拍四 要求：1 要點(diǎn)：體前倒,另一手臂杠后換2 1、兩臂用力拉壓杠；動(dòng)作接合和諧扶大腿,維護(hù)身體平穩(wěn)；2、搖擺腿經(jīng)前向后搖擺使腹部靠（2）老師再次示范講杠；四 教法與學(xué)法：解雙完整動(dòng)作方法及3、腳尖后伸, 腿翻轉(zhuǎn)至杠后水平常,講解愛(ài)護(hù)幫忙的方法1、師生協(xié)作,示范講解；抬頭、翻腕、挺身；3 翻轉(zhuǎn)腳觸球練習(xí)2、同學(xué)結(jié)合掛圖觀看、學(xué)五 要求：習(xí)、探討；3- - - 細(xì)心整理 - - - 歡迎下載 - - -第 2 頁(yè),共 7 頁(yè)精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 3、愛(ài)護(hù)與幫忙 下分組合作次1、認(rèn)真聽(tīng)講,牢記動(dòng)作要領(lǐng)；基

7、優(yōu)秀生動(dòng)作展現(xiàn)練習(xí),各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)；32、認(rèn)真觀看, 把握愛(ài)護(hù)幫忙的方法；本（4）在愛(ài)護(hù)與幫忙下,五 教法與學(xué)法：3、牢記安全口號(hào)： “ 愛(ài)護(hù)同伴就是做單足蹬地翻身上成1、講解技術(shù)要點(diǎn)與愛(ài)護(hù)與愛(ài)護(hù)自己” ；支撐的練習(xí)；幫忙的方法；六 要求：2、同學(xué)仿照練習(xí)愛(ài)護(hù)幫忙1、基本姿勢(shì)好,相互勉勵(lì)；部八、各組展現(xiàn)的方法；次2、翻上動(dòng)作和諧、節(jié)奏好,姿勢(shì)好六 易犯錯(cuò)誤及訂正法：5 支撐穩(wěn)動(dòng)作輕松；1、身體翻不到杠上,緣由3、愛(ài)護(hù)幫忙方法正確、精力集中；是蹬地?zé)o力,搖擺擺腿方6分九、嬉戲：傳球嬉戲向不對(duì)；指導(dǎo)訂正方法：次七要求：多做蹬擺結(jié)合練習(xí)訂正；2、翻到杠上后,抬不起上1、團(tuán)結(jié)協(xié)作、展現(xiàn)精品；規(guī)章：體,緣

8、由是腿沒(méi)有向后伸；2、積極學(xué)習(xí)、掌聲勉勵(lì)；1、全班分成四組成四指導(dǎo)訂正方法：可采納三2（2）、六進(jìn)行訂正；次路縱隊(duì)仰臥在墊子上；教法與學(xué)法2、第一名同學(xué)從腳到1、老師巡回指導(dǎo)八 要求 : 2、發(fā)覺(jué)問(wèn)題準(zhǔn)時(shí)反饋；1、認(rèn)真總結(jié)動(dòng)作完成情形；手在傳球到其次名同學(xué)腳接球依次傳至排3、提出改進(jìn)方法；2、歸納意志品質(zhì)的提升情形；尾然后跑到排頭完成；八 教法：最先完成隊(duì)為勝隊(duì)；1、老師引導(dǎo),同學(xué)爭(zhēng)論；2、老師歸納總結(jié)；3、傳球次序需遵守規(guī)七嬉戲：2 九 組織：分成四組1、哨響開(kāi)頭,最終一名同次學(xué)跑回終止,分出名次,定并予以口頭夸獎(jiǎng)；2、裁判：老師或見(jiàn)習(xí)生；3、師生協(xié)作,示范、練習(xí)一次4、進(jìn)行教學(xué)競(jìng)賽 1-2

9、 次；要求：嚴(yán)守規(guī)章、加油助威；一整理放松一教法：- - - 細(xì)心整理 - - - 歡迎下載 - - -4 4一組織：四列橫隊(duì)第 3 頁(yè),共 7 頁(yè)精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 跟我學(xué)：拍打大肌肉1、老師領(lǐng)做；分結(jié)束群、抻拉韌帶；2、同學(xué)眼看、 腦想、身動(dòng)；4 鐘要求：二集合講評(píng)3、按老師的口令進(jìn)行練三 支配收仍器材習(xí)；部1、自然放松、動(dòng)作伸展；分二 評(píng)判同學(xué)學(xué)習(xí)成效,以、二 要求：勉勵(lì)為主、確定優(yōu)點(diǎn),提高同學(xué)的自信心；1、認(rèn)真聽(tīng)講、小結(jié)本課收成；2、進(jìn)展優(yōu)勢(shì)、改進(jìn)不足；三 要求：清點(diǎn)器材后,歸仍器材室；預(yù)180 場(chǎng)地器材

10、：計(jì)160 單 杠： 2 付生140 體操墊： 20 塊理120 排 球： 4 個(gè)負(fù)100 展板： 1 塊荷80 曲60 線0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 1、估計(jì)練習(xí)密度：約30% 2、全課平均心率：約120 次/ 分鐘課后小結(jié)- - - 細(xì)心整理 - - - 歡迎下載 - - -第 4 頁(yè),共 7 頁(yè)精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 題目：?jiǎn)巫愕诺胤砩铣芍谓虒W(xué)設(shè)計(jì)房山區(qū)良鄉(xiāng)其次中學(xué) 鐘海斌一、指導(dǎo)思想 同學(xué)是學(xué)習(xí)和進(jìn)展的主體,培育同學(xué)的學(xué)習(xí)才能、積極參加意識(shí)是當(dāng)前教學(xué)過(guò)程中新 課程標(biāo)準(zhǔn)的需

11、要,也是表達(dá)主體性教學(xué)的一種現(xiàn)代教學(xué)理念；本節(jié)課以同學(xué)為主體,以學(xué) 生的進(jìn)展為本,確立“ 健康第一” 的指導(dǎo)思想；以“ 運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)參加、社會(huì)適應(yīng)、心理健康” 為主要目標(biāo)培育同學(xué)主動(dòng)參加和實(shí)踐才能；二、教材挑選與分析 單杠是體操教材的主要項(xiàng)目之一,懸垂、搖擺、回環(huán)及上法和下法等簡(jiǎn)潔動(dòng)作練習(xí),用以作 為健身、健心及有用性技能訓(xùn)練手段；通過(guò)單杠動(dòng)作練習(xí),能有效地進(jìn)展同學(xué)上肢、肩帶、腹背肌的力氣和柔韌性； 提高身體的和諧性和前庭分析器官機(jī)能,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)劑才能；三、學(xué)習(xí)目標(biāo)使同學(xué)平穩(wěn)才能得到改善,1.、認(rèn)知目標(biāo)： A、75%以上的同學(xué)把握單足蹬地翻身上的動(dòng)作要領(lǐng)；B、使同學(xué)在練習(xí)中克服懼怕心理

12、形成英勇、堅(jiān)強(qiáng)的拼搏意識(shí)；2、技能目標(biāo)：初步把握單足等地翻身上的技術(shù),進(jìn)展同學(xué)靈敏、和諧、柔韌等身體素養(yǎng)；3、情感目標(biāo)：激發(fā)同學(xué)積極摸索、主動(dòng)參加的意識(shí)；培育同學(xué)團(tuán)結(jié)合作、克服困難、拼博進(jìn) 取的精神品質(zhì)；四、同學(xué)分析與活動(dòng)本次課教學(xué)對(duì)象是初一女生,力氣素養(yǎng)較弱,本體感知才能較差,對(duì)于單杠運(yùn)動(dòng)接觸比較少 ,有肯定的懼怕心里； 教學(xué)中,以我國(guó)奧運(yùn)健兒為引導(dǎo)提高同學(xué)學(xué)習(xí)愛(ài)好；并在教學(xué)中,由簡(jiǎn)入繁,層層分解,降低練習(xí)難度,克服害怕心理,從而形成良好的教學(xué)成效；五、設(shè)計(jì)思路：1、引導(dǎo),以?shī)W運(yùn)健兒為契機(jī)激發(fā)同學(xué)的探究欲和學(xué)習(xí)的愛(ài)好；2、預(yù)備部分：（1）在課的開(kāi)頭部分,加強(qiáng)形體訓(xùn)練,讓同學(xué)體會(huì)體操運(yùn)動(dòng)員的氣

13、質(zhì)；（2）繞單杠障礙慢跑（3）結(jié)合單杠,做徒手操,在熱身的同時(shí),讓同學(xué)對(duì)單杠有一個(gè)身體上的感知,同時(shí)設(shè)計(jì)的- - - 細(xì)心整理 - - - 歡迎下載 - - -第 5 頁(yè),共 7 頁(yè)精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 熱身內(nèi)容滲透教學(xué)的主要部分：蹬、擺、拉壓等動(dòng)作；3、基本部分：在教學(xué)中采納教學(xué)難度遞進(jìn)式方法,逐層分解復(fù)雜動(dòng)作,同學(xué)逐步完善技術(shù),克服懼怕心理,并最終形成完整技術(shù)；（1）完整師范,給同學(xué)一個(gè)整體感知（2）上步練習(xí)；重點(diǎn)學(xué)習(xí)：上步快速,踏地有力（2）蹬拉結(jié)合練習(xí)；重點(diǎn)學(xué)習(xí)：上步腳踏過(guò)杠的垂直面,拉桿至胸；（3）踏、拉、擺結(jié)合練習(xí),重點(diǎn)學(xué)習(xí)：在以上練習(xí)的基礎(chǔ)上留意倒肩,手腳協(xié)作和諧,動(dòng) 作連貫；愛(ài)護(hù)幫忙方法（4）在同學(xué)以上練習(xí)的基礎(chǔ)上老師再次講解,加強(qiáng)同學(xué)形成正確的動(dòng)作概念；（5）在兩名同學(xué)的幫忙下,各組再分別練習(xí)（6）展現(xiàn)成果（7）嬉戲：腳夾球接力嬉戲,在嬉戲中加強(qiáng)同學(xué)腹背肌的練習(xí) 4、終止部分：（1）同學(xué)總結(jié),完整的動(dòng)作要領(lǐng)；（2）拍打放松操 通過(guò)放松活動(dòng),使同學(xué)身