




版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
1、學(xué)生近視防控學(xué)生版學(xué)生近視防控學(xué)生版第1頁主要內(nèi)容一、什么是近視?二、近視危險原因三、近視危害四、防治辦法學(xué)生近視防控學(xué)生版第2頁認(rèn)識咱們眼睛學(xué)生近視防控學(xué)生版第3頁認(rèn)識咱們眼睛眼睛是心靈窗口,但你注意過你眼睛么?你仔細(xì)觀察過它嗎?現(xiàn)在就拿起小鏡子,先看看鏡子中你眼睛是什么樣子吧!學(xué)生近視防控學(xué)生版第4頁學(xué)生近視防控學(xué)生版第5頁你知道么? 眼睫毛能預(yù)防臟東西進入眼睛 你接收到信息有90%是經(jīng)過眼睛得來你知道么? 咱們眼睛很主要,它能幫助咱們看清周圍一切,咱們每個人都離不開它!學(xué)生近視防控學(xué)生版第6頁認(rèn)識了咱們眼睛,那么請同學(xué)們討論一下,眼睛在咱們?nèi)粘I钪杏惺裁醋饔媚兀繋椭蹅冏x書寫字看電視、
2、玩電腦春游時,觀賞漂亮風(fēng)景 學(xué)生近視防控學(xué)生版第7頁眼睛有那么多作用,那你們平時有沒有好好保護眼睛呢?觀察一下周圍同學(xué),看看都有哪些人戴了眼鏡?自己親戚中呢?學(xué)生近視防控學(xué)生版第8頁為何原本視力很好兒童就需要戴眼鏡了?近視主要由眼睛長時間集中在近處物體如書本或電腦而引發(fā)。坐姿不正確也可能會造成近視。學(xué)生近視防控學(xué)生版第9頁什么是近視? 看近物清楚,看遠物(5米以外)含糊學(xué)生近視防控學(xué)生版第10頁近視分類 輕度近視:-6.00D 按度數(shù)分學(xué)生近視防控學(xué)生版第11頁請戴眼鏡兒童說一說,你眼睛是多少度?屬于哪種近視呢?學(xué)生近視防控學(xué)生版第12頁主要內(nèi)容一、什么是近視?二、近視危險原因三、近視危害四、
3、防治辦法學(xué)生近視防控學(xué)生版第13頁近視成因大家找以下原因都能夠造成近視:A.遺傳:假如你父親母親中誰患有近視, 那么你得近視可能性就很大哦。學(xué)生近視防控學(xué)生版第14頁B.環(huán)境1近眼工作:坐車看書、玩電腦、看電視.2體質(zhì):不鍛煉、常生病兒童3營養(yǎng):挑食,喜吃零食,甜食,患齲齒.4疾病:結(jié)核,麻疹,猩紅熱,胃、腎下垂 5其它:噪音大、鉛筆太細(xì)太淡、黑白書本學(xué)生近視防控學(xué)生版第15頁近視危險原因教育水平高遺傳原因復(fù)雜照明條件陽光接觸時間少戶外活動時間少視近作業(yè)時間多城市生活學(xué)生近視防控學(xué)生版第16頁主要內(nèi)容一、什么是近視?二、近視危險原因三、近視危害四、防治辦法學(xué)生近視防控學(xué)生版第17頁請同學(xué)們討論
4、一下,近視會給咱們生活帶來哪些不便?吃飯時候,鏡片上會有一層霧,造成看不清事物運動時候,眼鏡不能很好固定學(xué)習(xí)時輕易疲勞,影響學(xué)習(xí)效率影響未來就業(yè)近視危害學(xué)生近視防控學(xué)生版第18頁 近視同學(xué)輕易出現(xiàn)眼睛疲勞和不適,表現(xiàn)為眼脹、眼痛、看東西有雙影虛邊等;有同學(xué)還喜歡瞇眼看東西,方便使自己看更清楚一些。學(xué)生近視防控學(xué)生版第19頁近視危害最主要危害是,中高度近視,尤其是高度近視造成眼睛功效和結(jié)構(gòu)破壞,最終失去視力,什么都看不見了!學(xué)生近視防控學(xué)生版第20頁近視危害學(xué)生近視防控學(xué)生版第21頁主要內(nèi)容一、什么是近視?二、近視危險原因三、近視危害四、防治辦法學(xué)生近視防控學(xué)生版第22頁怎么做?視頻播放降低看電
5、視、玩電腦以及使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)時間學(xué)生近視防控學(xué)生版第23頁怎么做?天天到戶外活動1小時 你知道么?科學(xué)家研究發(fā)覺,增加戶外活動時間能夠阻止近視發(fā)展,因為曬太陽能夠促進一個名叫“多巴胺(dopamine)”物質(zhì)釋放,它能夠預(yù)防近視發(fā)生呦!學(xué)生近視防控學(xué)生版第24頁很多研究表明戶外活動多接觸陽光有利于近視預(yù)防。天天23小時戶外活動含有保護作用。陽光運動與近視關(guān)系學(xué)生近視防控學(xué)生版第25頁戶外活動能夠降低眼內(nèi)壓力戶外活動還能使人放松,減緩精神壓力另外,戶外活動本身還能增加全身血液循環(huán),當(dāng)然也能增加眼周血液循環(huán),增加眼睛營養(yǎng)供給,及時排除廢物 陽光能夠促進體內(nèi)維生素D產(chǎn)生,增強體質(zhì)曬太陽能夠刺激一個
6、化學(xué)物質(zhì)分泌,這類化學(xué)物質(zhì)有利于阻止眼球伸長,阻止近視發(fā)生發(fā)展眼睛正常生長發(fā)育需要足量陽光接觸陽光運動好處學(xué)生近視防控學(xué)生版第26頁走進陽光,預(yù)防近視學(xué)生近視防控學(xué)生版第27頁怎么做?連續(xù)看書寫字1節(jié)課時間,應(yīng)休息10分鐘 多看遠處,休息眼睛 認(rèn)真做好眼保健操 不在陽光照射或暗光下閱讀寫字不要躺在床上或走路、乘車時閱讀寫字不開夜燈睡覺學(xué)生近視防控學(xué)生版第28頁好習(xí)慣讓咱們眼睛更明亮 正確讀寫姿勢學(xué)生近視防控學(xué)生版第29頁好習(xí)慣讓咱們眼睛更明亮 讀書寫字時一拳一尺一寸學(xué)生近視防控學(xué)生版第30頁好習(xí)慣讓咱們眼睛更明亮 讀書姿勢兒歌讀書時,要做到,腳放平,背挺直。眼離書本約一尺,胸離桌沿約一拳。書本
7、稍稍向外斜,條條要求牢切記。堅持天天都練習(xí),保護視力一定行。學(xué)生近視防控學(xué)生版第31頁好習(xí)慣讓咱們眼睛更明亮 學(xué)寫字,重姿勢,眼離書,約一尺 胸與桌,離一拳,手離筆端約一寸 認(rèn)真做到三個一,保護視力一定行寫字姿勢兒歌學(xué)生近視防控學(xué)生版第32頁好習(xí)慣讓咱們眼睛更明亮 盡可能坐離電視遠些開燈看電視 看電視時學(xué)生近視防控學(xué)生版第33頁健康習(xí)慣為眼睛保駕護航不挑食多吃種類豐富蔬菜水果 學(xué)生近視防控學(xué)生版第34頁健康習(xí)慣為眼睛保駕護航加強體育鍛煉學(xué)生近視防控學(xué)生版第35頁健康習(xí)慣為眼睛保駕護航早睡早起確保 充分睡眠學(xué)生近視防控學(xué)生版第36頁學(xué)生近視防控學(xué)生版第37頁什么是適宜用眼環(huán)境用眼環(huán)境包含哪些內(nèi)容
8、呢?家 庭學(xué) 校學(xué)生近視防控學(xué)生版第38頁什么是適宜用眼環(huán)境 讀寫時光線明亮柔和 課桌椅應(yīng)該符合自己身高 看電視、玩電腦距離要適當(dāng)充分利用自然光,將桌子放在窗戶邊,坐位時窗戶在主導(dǎo)手對側(cè);夜晚時除了房間頂燈還需要加用臺燈。怎樣判斷課桌椅是否適合自己:坐位時,雙腳平放地,大腿與小腿垂直,上身挺直,桌面位于軸上34厘米。注意距離:與電視距離最少是電視屏幕對角線長度 45倍;眼睛與電腦屏幕距離約50厘米。 擺放位置:屏幕中央與眼睛平齊或低于眼睛位置。使用時間:不要連續(xù)看電視、電腦,使用3040分鐘休息10 分鐘左右。使用燈光:需要打開房間頂燈。學(xué)生近視防控學(xué)生版第39頁改進用眼環(huán)境咱們怎么做在 家學(xué)
9、生在家應(yīng)該在專門學(xué)習(xí)桌上讀書寫字;普通家庭用餐桌代替,這么高度與學(xué)生身高不匹配,普通是偏高;偏高或偏矮均不利于咱們用眼和身體發(fā)育。家庭宜使用專門學(xué)習(xí)桌學(xué)生近視防控學(xué)生版第40頁改進用眼環(huán)境咱們怎么做在 家學(xué)習(xí)桌調(diào)整寫字桌盡可能放在窗戶邊,使身子側(cè)對著窗戶,光線從寫字手對側(cè)射入,即貫用右手寫字窗戶應(yīng)該在左邊,貫用左手窗戶在右邊。學(xué)生近視防控學(xué)生版第41頁在 家改進用眼環(huán)境咱們怎么做學(xué)習(xí)桌調(diào)整寫字桌上應(yīng)該有臺燈,臺燈位置也應(yīng)該是寫字手對側(cè),減少寫字時陰影。學(xué)生近視防控學(xué)生版第42頁桌面應(yīng)該是淺色,或鋪有淺色桌布。高度要適宜,不適當(dāng)時告訴父母,讓父母調(diào)整。在 家學(xué)習(xí)桌調(diào)整改進用眼環(huán)境咱們怎么做學(xué)生近
10、視防控學(xué)生版第43頁在 家改進用眼環(huán)境咱們怎么做提議桌面照度為300lx以上;光線應(yīng)該柔和,防止陽光直射和黑暗環(huán)境;盡可能多利用自然光;白天光線不足時,要使用人工照明補充;夜晚讀寫時,應(yīng)該同時使用臺燈和房間頂燈。讀寫時桌面照度要適宜學(xué)生近視防控學(xué)生版第44頁在 家改進用眼環(huán)境咱們怎么做表 中小學(xué)課桌椅尺寸及技術(shù)要求表(GB/T3976-)(cm)學(xué)生近視防控學(xué)生版第45頁在 家改進用眼環(huán)境咱們怎么做選擇適當(dāng)桌椅號依據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)選擇適當(dāng)型號課桌椅;依據(jù)自己是舒適度選擇,即椅高以自己座位時雙腳能平放在地,大腿水平且大腿與小腿呈直角狀態(tài);桌高為當(dāng)坐位適當(dāng)時,上身挺直,上臂下垂,桌面位于軸上34厘米為宜
11、;二者結(jié)合考慮。學(xué)生近視防控學(xué)生版第46頁在 家改進用眼環(huán)境咱們怎么做提升桌面照度合理擺放學(xué)習(xí)桌合理擺放學(xué)習(xí)桌合理擺放學(xué)習(xí)桌將桌子放在窗戶旁桌子長軸與窗戶垂直側(cè)面對著窗戶合理擺放學(xué)習(xí)桌測量身高盡可能使身高與課桌椅高度匹配使用與身高匹配課桌椅提升桌面照度提升桌面照度提升桌面照度白天讀寫光線不足使使用臺燈桌面使用淺色桌布提升桌面照度學(xué)生近視防控學(xué)生版第47頁在 家改進用眼環(huán)境咱們怎么做在家讀寫盡可能在白天進行;讀寫連續(xù)時間不能太長,可間斷性休息眼睛。讀寫時間要適宜學(xué)生近視防控學(xué)生版第48頁在 家改進用眼環(huán)境咱們怎么做選擇字跡較大閱讀材料;提議選擇淡黃色或淡綠色紙張書寫本;盡可能使用黑色寫字筆。讀選
12、擇適當(dāng)書本學(xué)生近視防控學(xué)生版第49頁電視使用方法 在 家夜晚看電視要開房間頂燈;離電視盡可能遠,屏幕中央高度與眼睛平齊或低于眼睛。改進用眼環(huán)境咱們怎么做學(xué)生近視防控學(xué)生版第50頁在 家眼離電腦不能太近,約50厘米距離,電腦屏幕中央位置應(yīng)該略低于眼睛或與之平齊。電腦使用方法 改進用眼環(huán)境咱們怎么做學(xué)生近視防控學(xué)生版第51頁在 家電視、電腦使用時間 看電視玩電腦時間不能太長,普通3040分鐘,休息眼睛10分鐘,如戶外活動、做家務(wù)、做操眼保健操、看室外花草等。改進用眼環(huán)境咱們怎么做學(xué)生近視防控學(xué)生版第52頁 擺放位置不適當(dāng) 使用時未配合人工照明電子產(chǎn)品使用現(xiàn)實狀況電子產(chǎn)品普遍使用使用時間過長電視、電
13、腦或手機使用時間不能過長;提議每3060分鐘休息眼睛??措娨暋㈦娔X或手機時需要開燈假如是在臺燈下使用,也要打開房間頂燈哦!在 家改進用眼環(huán)境咱們怎么做學(xué)生近視防控學(xué)生版第53頁合理使用手機用電腦適當(dāng)距離看電視適當(dāng)距離確保足夠遠電視屏幕對角線 45倍遠屏幕中央位于眼睛 水平位置不用手機玩游戲、 看電子書不在被窩里玩手機盡可能少使用手機屏幕位置離眼睛約 50厘米屏幕中心高度與視線 相平或略低怎樣合理使用電子產(chǎn)品學(xué)生近視防控學(xué)生版第54頁 學(xué) 校靈活使用教室照明燈和窗簾 晴天時打開內(nèi)側(cè)燈,陰天全部打開。晴天光線較強刺眼時,關(guān)閉窗簾,能夠關(guān)閉一個別,依據(jù)光線調(diào)整窗簾位置,盡可能多使用自然光。依據(jù)舒適度衡量課桌椅情況,假如不適當(dāng)告訴老師,讓老師調(diào)整或跟其它同學(xué)調(diào)換。改進用眼環(huán)境咱們怎么做學(xué)生近視防控學(xué)生版第55頁 學(xué) 校調(diào)整課桌椅,端正坐姿讀寫時使用課桌椅要符合自己身高,同學(xué)們需要會判斷課桌椅是否適合自己:坐位時,雙腳平放在地,大腿與小腿垂直,上身挺直,桌面位于軸上34厘米。改進用眼環(huán)境咱們怎么做學(xué)生近視防控學(xué)生版第56頁改進用眼環(huán)境咱們怎么做 改進用眼環(huán)境 有絕招 護眼睛 會用光 寫字桌 顏色淺 看電視 要開燈 看電視 玩電腦陽光弱 開燈光 調(diào)高度 要記牢 5倍距離常記心 時間一定不能長陽光強 調(diào)窗簾 寫字時
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 單獨項目聘用合同范本
- 科技展覽中的社區(qū)互動環(huán)節(jié)設(shè)計
- 廠房物業(yè)租賃合同范本
- 租賃合同范本甲乙丙
- 醫(yī)院承包科室合同范本
- 勞動臨時合同范本
- 加盟簽訂合同范本
- 合伙人餐廳合同范本
- ?;反k合同范本
- 南通智能化貨代合同范本
- 南充市高2025屆高三高考適應(yīng)性考試(二診)英語試卷
- 2025年黑龍江職業(yè)學(xué)院單招職業(yè)適應(yīng)性測試題庫帶答案
- 2025年02月曲靖市師宗縣事業(yè)單位委托公開遴選工作人員(含遴選)26人筆試歷年典型考題(歷年真題考點)解題思路附帶答案詳解
- 2025年寶雞職業(yè)技術(shù)學(xué)院單招職業(yè)技能測試題庫及完整答案1套
- 2025年車位買賣合同模板電子版
- AI創(chuàng)作指令合集系列之-教案寫作指令
- 2025中智集團招聘重要崗位高頻重點模擬試卷提升(共500題附帶答案詳解)
- 急危重癥護理學(xué)第十章環(huán)境及理化因素?fù)p傷的救護
- GB/T 44993-2024電動汽車非車載充電機現(xiàn)場檢測儀
- 常用臨床檢驗結(jié)果解讀
- 2025年臨床醫(yī)師定期考核試題中醫(yī)知識復(fù)習(xí)題庫及答案(280題)
評論
0/150
提交評論