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文檔簡介
健美操主講：李嫦4.交叉步 3.并步1.膝點(diǎn)地自編健美操動(dòng)作組合 2.踏步5.后屈腿7.后踢腿6.前吸腿8.小馬跳 小 馬 跳動(dòng)作描述： 以右腳起步為例。 左腳蹬地跳起， 同時(shí)右腳向側(cè)邁步落地， 隨之左腳并右腳點(diǎn)地， 隨后反方向做一次，動(dòng)作相同，方向相反。 技術(shù)要點(diǎn)：兩腳輕松蹬地，身體重心隨之平穩(wěn)移動(dòng)，注意膝踝的彈動(dòng)。 動(dòng)作變化：原地小馬跳、向前小馬跳、向側(cè)小馬跳、向后小馬跳、轉(zhuǎn)體小馬跳。
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