游泳普修課程教學大綱

1、游泳普修課程教學大綱課程代碼：課程名稱：游泳/ swimming課程類型：公共基礎(chǔ)課學時學分：36學時/1學分適用專業(yè)：所有專業(yè)開課部門：體育部一、課程的地位、目的和任務 游泳普修課程是為全院所有學生所開設的一門公共必修課。游泳是一種憑借自身肢體動作和水的作用力，在水中活動或前進的技能活動。人類的游泳是有意識的活動，一直與人類的生存、生產(chǎn)、生活緊密聯(lián)系，是人類在同大自然斗爭中為求生存而產(chǎn)生，隨著人類社會的發(fā)展而發(fā)展，逐漸成為體育運動的重要項目。本課程主要目的是以游泳運動為載體，傳授游泳基本理論知識、技術(shù)、技能和有效促進身心健康發(fā)展的鍛煉方法。通過一個學期的學習，熟練掌握蛙泳泳姿，并掌握一定的自

2、救知識。本課程的主要任務是在科學合理的教學和鍛煉過程中，達到增強學生參與體育鍛煉的意識、提高體育能力，形成良好的終身體育鍛煉習慣，促進學生身心全面發(fā)展。 二、課程教學目標1、通過游泳教學，培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質(zhì)；2、通過學習，掌握蛙泳的基本技術(shù)，能夠正確運用所學游泳技術(shù)和方法，能獨立制訂適用于自身需要的健身運動處方，積極提高運動技術(shù)水平，全面發(fā)展體能；3、通過不斷練習，形成良好的體育鍛煉習慣，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。 三、課程教學內(nèi)容與基本要求（一）教學內(nèi)容 1.基本理論游泳運動的起源與發(fā)展； （2）游泳運動的分類和競賽項目； （3）游泳運動與健康； （4）游泳鍛煉方法；（5）水上生存能力

3、教育。 2.基本技術(shù)（1）熟悉水性：即水中行走和跳躍練習；呼吸練習；浮體與站立（抱膝浮體與展體浮體，水中站立），滑行（蹬池底滑行、蹬邊滑行）；（2）蛙泳技術(shù)：包括腿的技術(shù)，臂的技術(shù)、呼吸技術(shù)、臂與呼吸的配合技術(shù)、完整配合動作技術(shù)；（3）踩水技術(shù)；（4）水中自救技術(shù)。（二）教學重點：蛙泳腿部技術(shù)動作。教學難點：完整配合技術(shù)。（三）基本要求1.掌握動作技能包括腿的技術(shù)，臂的技術(shù)、呼吸技術(shù)、臂與呼吸的配合技術(shù)、腿與臂的配合技術(shù)、腿、臂配合呼吸的完整技術(shù)。2.提高運動能力 經(jīng)過本課程的學習，使學生對游泳運動的基本知識、基本技術(shù)有所了解與掌握，提高學生對游泳運動的興趣及鍛煉的積極性；提高水上生存能力；培

4、養(yǎng)學生長距離游泳能力，全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)，為健康體魄打下良好的基礎(chǔ)。3.豐富知識積極參與游泳運動并養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，形成終身體育鍛煉意識，具有一定的體育文化欣賞能力；自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；了解并運用部分游泳運動規(guī)則和科學鍛煉身體的方法，并能制定自身練習計劃。四、課程教學學時分配游泳教學時數(shù)分配表類別項目時數(shù)百分比%備注理論基本理論411.11實踐基本技術(shù)2472.22教學比賽2考核身體素質(zhì)測試216.67專項技術(shù)考試4合計36100 五、推薦教材和教學參考書 1、推薦教材：大學體育教程，作者：，出版社：北京體育大學出版社，出版年月：2018年

5、8月，版次：第1版。2、教學參考書：游泳運動，作者：吳河海，出版社：人民體育出版社，出版年月：2001年10月，版次：第1版。六、教學方法與考核方式（一）教學方法本課程主要采取直觀教學法、完整與分解教學法、示范法、游戲法、比賽法等多種教學法的綜合運用，提倡“精講多練”，提高課堂教學質(zhì)量。（二）考核方式本課程為考試課，是采用平時成績與期末考核成績“雙及格”制考核方法。其中，平時成績占60%（包括課堂出勤與學習態(tài)度30%、身體素質(zhì)30%），期末考核成績占40%（包括理論部分10%、實踐部分30%）。理論部分采用開卷考試形式進行，實踐部分與身體素質(zhì)隨堂進行，其中實踐部分采用“考核+技評”的評價方式。

6、游泳課成績考核權(quán)重表內(nèi)容平時成績60%期末考核成績40%課堂出勤、學習態(tài)度、參與度素質(zhì)測試理論部分實踐部分權(quán)重30%30%10%30%1、理論部分:10%（1）游泳運動基本理論；（2）游泳運動的基本技術(shù)。2、實踐部分:30%專項技術(shù)考試及標準：游距（20分）+ 技評（10分）蛙泳評價表20分10分泳距（米）分值技術(shù)評定分值20020A臂與腿及呼吸的動作配合合理，整體技術(shù)連貫協(xié)調(diào)，動作正確，節(jié)奏性強，具有較高的動作實效。9、101751915018B臂與腿及呼吸的動作配合合理，整體技術(shù)連貫協(xié)調(diào)，節(jié)奏性較好，有一定的動作實效，技術(shù)有一項錯誤（1、手臂技術(shù)；2、腿部技術(shù)；3、呼吸技術(shù)）。81251710016C整體技術(shù)動作符合要求，配合基本合理，臂與腿動作實效性欠佳，技術(shù)有兩項錯誤（1、手臂技術(shù)；2、腿部技術(shù)；3、呼吸技術(shù)）。775155014D整體技術(shù)動作基本符合要求，配合不太協(xié)調(diào)、不合理，臂與腿動作實效性差，各項技術(shù)都有錯誤（1、手臂技術(shù)；2、腿部技術(shù)；3、呼吸技術(shù)）。6小于5003、素質(zhì)部分:30%. 身體素質(zhì)測試內(nèi)容：體質(zhì)健康測