居民健康調(diào)查表

1、居民健康安全調(diào)查表姓名： 年齡：電話: TOC o 1-5 h z 您認(rèn)為什么是平衡膳食？口多種食物的合理搭配每種食物吃的一樣多一種高營養(yǎng)的食物不知道您知道健康成人每天食鹽（包括醬油和其他食物中的食鹽量）的攝入量不能超過多少克嗎？口2克 6克9克不知道您認(rèn)為多吃鹽會加重或引起下列哪些疾?。浚啥噙x）口高血壓口心臟病口中風(fēng)口不知道 您是否自覺控制食鹽的攝入？口是 否 您是否使用限鹽勺或限鹽罐？口從未用過偶爾用經(jīng)常用每次都用 與一年前相比，您的口味是否有變化？口變咸變淡 無變化 您知道健康成人每天烹調(diào)用油攝入量不能超過多少克嗎？口10克25克35克40克不知道 您有沒有自覺控制油的攝入？口有 沒有

2、 您是否使用控油壺？口從未用過偶爾用經(jīng)常用每次都用 與一年前相比，您烹調(diào)用油的攝入是否有變化？口變多 變少無變化您知道成年人蔬菜每天的食用量應(yīng)保證多少克？（50克二1兩）100克200克 250克400克 500克不知道 在過去的7天，您吃了多少次新鮮蔬菜（不包括腌、曬、泡制等）？口幾乎不吃1-3次/周 4-6次/周 1次/天2次/天3次/天 記不清在過去的7天，您吃了多少次新鮮水果（不包括罐頭、果脯等加工后的水果）幾乎不吃1-3次/周 4-6次/周 1次/天（2次/天3次/天 記不清您知道推薦的成人身體活動水平嗎？（可多選，）生活、出行加運(yùn)動，每天至少運(yùn)動6000步。口每周至少150分鐘中等

3、強(qiáng)度有氧運(yùn)動您知道，以下哪個是中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動的判斷標(biāo)準(zhǔn)？（可多選）運(yùn)動時微微出汗運(yùn)動中能完整說一句話，但不能唱歌口運(yùn)動后即刻脈率在170-年齡和150-年齡之間口運(yùn)動結(jié)束后感覺不太累口不知道在過去7天中，您有幾天進(jìn)行重體力活動（重體力活動是指需要您花費(fèi)大力氣完成， 呼吸較平常明顯增強(qiáng)的活動），例如搬（舉）重物，跑步，游泳，踢足球，打籃球，打 網(wǎng)球，跳繩，跳迪斯科，健身房內(nèi)跳健身操等？（只計算那些每次至少10分鐘的活動）。有，每周口天沒有（請?zhí)羻栴}33,繼續(xù)回答）在過去7天中，您有幾天進(jìn)行中等強(qiáng)度體力活動（中等強(qiáng)度體力活動是指需要您花費(fèi) 中等力氣完成，呼吸較平常稍微增強(qiáng)的活動），例如搬（舉）輕物，騎自行車，打太極 拳，十八法，關(guān)節(jié)操，扇子舞，木蘭拳，乒乓球，羽毛球，交誼舞等？不要包括步行。（只計算那些每次至少10分鐘的活動）。有，每周口天沒有（請?zhí)羻栴}35,繼續(xù)回答） 與一年前相比，您每周參加鍛煉的次數(shù)有無變化？口增加 減少無變化您認(rèn)為超重和肥胖會有哪些危害？（可多選）口增