初中體育與健康人教7～9年級第9章 健美操和舞蹈協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

1、 靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)練習(xí)教案 -授課教師：魏菡婷教材 靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)練習(xí) 教學(xué)目標(biāo)1、認知目標(biāo)：初步了解素質(zhì)練習(xí)的正確概念，逐步形成終身體育的意識。2、技能目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生掌握發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)性的基本鍛煉方法，使學(xué)生能夠較科學(xué)地進行靈敏協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)互助合作的意識。教學(xué)重、難點重點：綜合發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)等能力。難點：引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)新拓展練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動次數(shù)開始部分一、課堂常規(guī)： 1、體育委員集合整隊。2、師生問好。3、宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、語言導(dǎo)入創(chuàng)設(shè)情景。5、安排見習(xí)生。要求：語言簡潔、表述清晰。3分鐘1、向老師問好。2

2、、認真聽上課目標(biāo)及內(nèi)容。3、明確本課的內(nèi)容。4、見習(xí)生隨堂見習(xí)。5、組織形式：圖一要求：“三背”背風(fēng)、背光、背干擾。學(xué)生站隊快、靜、齊。1次準(zhǔn)備活動圍繞田徑場慢跑一圈。徒手操頭部運動 （2）擴胸運動（3）振臂運動 （4）體轉(zhuǎn)運動（5）腹背運動 （6）弓步壓腿（7）側(cè)壓腿 （8）手腕踝關(guān)節(jié)運動3、輔助練習(xí)前后跳、交叉開合跳、前后跑步7分鐘組織： 圖二田徑場圖三：兩列縱隊有序進行慢跑。徒手操認真、動作到位。要求：學(xué)生精神飽滿，積極練習(xí)，達到熱身的目的。1次基本部分一、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)練習(xí)：1、繩梯練習(xí)利用繩梯做練習(xí)，4種動作方法的練習(xí)。繩梯側(cè)向前后跳動作方法：雙腳并攏站在繩梯側(cè)面，雙腳跳進第一格，向前

3、跳出，再向后跳進第二格，再向后跳出，手臂自然擺動，依次前后跳。繩梯海豹跳動作方法：面向繩梯，兩腳交叉跳進繩梯，同時兩手直臂體前交叉，再跳出繩梯，兩腳位于繩梯兩側(cè)，同時雙臂側(cè)平舉。繩梯兩步一格動作方法：面向繩梯，兩步一格向前跑，自然擺臂。繩梯進二退一動作方法：面向繩梯，向前兩步一格跑兩格，退一格，自然擺臂，依次向前跑。老師講解 動作要領(lǐng)及練習(xí)方法，并給每組發(fā)放一個平板電腦便于學(xué)生觀看繩梯練習(xí)的視頻。要求：簡明扼要地講解動作方法。2、學(xué)生分組練習(xí)教師在現(xiàn)有練習(xí)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，并指導(dǎo)學(xué)生在合理科學(xué)的范圍內(nèi)完成任務(wù)。完成一組練習(xí)之后從旁邊跑回起點處依次排好隊，進行下一組練習(xí)。要求：（1）示范動

4、作正確、講解清晰。（2）及時對學(xué)生錯誤動作進行糾正。25分鐘1、學(xué)生認真聽講，明確練習(xí)要求，并積極認真地進行有序的練習(xí)。2、組織：將學(xué)生分成5組（如圖） 學(xué)生依次向前，完成之后從終點小步跑回起點。 要求：學(xué)生有序觀看視頻，認真理解視頻動作。學(xué)生認真練習(xí)、教師及時糾正錯誤。1.組織：將學(xué)生分成5組 要求：1.學(xué)生依次向前，完成之后從終點跑回起點。 2.未練習(xí)的同學(xué)在旁給其他 同學(xué)加油。3.全體積極參與，認真練習(xí)學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下完成訓(xùn)練。1次3次 23次 結(jié)束部分1、組織學(xué)生進行放松。2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況。3、布置課后作業(yè)，安排學(xué)生收器材。4、師生告別。5分鐘1、學(xué)生能積極進行放松。2、學(xué)生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。3、按要求回收器材。4、師生告別實