武術(shù)專業(yè)課教案

1、學(xué)院體育學(xué)院班級(jí)13社體(2)教師何雪場(chǎng)地田徑場(chǎng)器材無人數(shù)26教學(xué)內(nèi)容武術(shù)初級(jí)長(zhǎng)拳第二路：1 、復(fù)習(xí)第二節(jié)后四節(jié)：馬步推掌，叉步雙擺掌，弓步推掌，轉(zhuǎn) 身踢腿馬步盤肘；2、學(xué)習(xí)第二節(jié)前四節(jié),：歇步掄砸拳，仆步亮掌，弓步劈拳，換 跳步弓步?jīng)_拳；馬步?jīng)_拳；弓步下沖拳；叉步亮掌側(cè)踹腿；虛步挑拳教學(xué)目標(biāo)1,讓學(xué)生對(duì)武術(shù)理論知識(shí)與武術(shù)術(shù)語的掌握2,讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)武術(shù)的基本動(dòng)作要領(lǐng)和武術(shù)基本技術(shù)。3,通過長(zhǎng)拳的學(xué)習(xí)，了解套路動(dòng)作結(jié)構(gòu)、路線及特點(diǎn)。4,提高學(xué)生柔韌、靈敏、平衡素質(zhì)。5,培養(yǎng)以武健身和防身的道德情操。教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)間次數(shù)準(zhǔn) 備 活 動(dòng)一：課堂常規(guī)1集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。2師生問好

2、3 宣布本次課的內(nèi)容。組織：學(xué)生面向老師成四列橫隊(duì)注：X代表學(xué)生 代表老師 X X X X X XX X X X X XX X X X X X XX X X X X X X3分鐘第六周凱里學(xué)院專業(yè)技術(shù)課教案 課時(shí)：90分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)一 執(zhí)身八、/J繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈三：徒手操,頭部運(yùn)動(dòng),擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),腹背運(yùn)動(dòng)4,弓步壓腿5 ,手腕足踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)四：基本功練習(xí)1,馬步?jīng)_拳2,馬步推掌3,弓步?jīng)_拳4,弓步推掌5,正踢腿6,外擺腿7,里合腿五、游戲：喊號(hào)追人方法：學(xué)生站成圓圈，要求：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈，準(zhǔn)備活動(dòng)充分組織：成四列橫隊(duì)，成廣 播隊(duì)形散開，做行進(jìn)間徒 手操1-8節(jié)X X X X X XX X X X

3、X XX X X X X X XX X X X X X X要求：馬步要扎穩(wěn)；左右弓步 變化的時(shí)候上身保持正 直；沖拳要有力； 踢腿時(shí)不能踮腳。組織：四列橫隊(duì)成廣播體 操隊(duì)形站好，聽老師口 令，令T練習(xí)基本 功。教法：宣講法游戲組織：學(xué)生圍成一個(gè) 圓4分鐘5分鐘8分鐘4*8拍10 次/1準(zhǔn)備活動(dòng)從排頭開始1-4向后報(bào)數(shù)， 要求每人記住自己的號(hào) 數(shù)。游戲開始，每人按規(guī) 定力向沿圓圈慢跑，在跑 步中聽到教師喊“某”號(hào) 時(shí)，該號(hào)數(shù)的人立即離隊(duì) 從隊(duì)外沿圓圈向前疾跑去 追趕前邊的同號(hào)人。在跑 回原位之前以手觸及前面 同號(hào)者，如追不上，跑至 自己原位時(shí)歸隊(duì)后，重新 開始。規(guī)則：追逐者必須從圈外跑。沒聽到號(hào)

4、者原地不O要求：隊(duì)形整齊，安 靜，聽教師講解游戲規(guī)則 和做法，要求同學(xué)們積極 配合教法：教師觀察，給 游戲做錯(cuò)的學(xué)生做一點(diǎn) 小懲罰。5分鐘動(dòng)，不得阻:1擋追逐者。F基本一、 復(fù)習(xí)初級(jí)長(zhǎng)拳第三路第二節(jié)后四節(jié)：馬步推掌組織：1、集合成四列橫隊(duì)對(duì)齊成體操隊(duì)形站好X X X X X XX X X X X XX X X X X X X10分鐘分解練習(xí)一部分叉步:弓步:轉(zhuǎn)身；F我擺掌推掌埸腿馬步盤肘X X X X X X X要求：隊(duì)形散開，保持安靜，主意力集中，聽教師口令教法：1、聽口令做練習(xí)；2、教師觀察學(xué)生的基本動(dòng)作和手型；3、教師矯正易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作和手遍，成套動(dòng)作兩遍學(xué)習(xí)型；4、做錯(cuò)的學(xué)生多加練習(xí)組織：1、保持四列橫隊(duì)分解基歇步才侖砸拳F成廣播體操隊(duì)形要求：學(xué)生認(rèn)真觀察，練習(xí)3遍，成本仆步專元掌r認(rèn)真學(xué)習(xí)，記住動(dòng)作要領(lǐng)，多加練習(xí)。40分鐘套動(dòng)作練習(xí)10部弓步省1*吟 方爭(zhēng)r教法：1、教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)；2、學(xué)生跟遍，結(jié)合第二分換跳之87弓步一叉步專1虛步去投弓步?jīng)_拳F中拳r卜沖拳T寺掌側(cè)踹腿r正拳學(xué)3、學(xué)生自行練習(xí)，教 師口令提示；4、教師糾 錯(cuò)，學(xué)生再練習(xí)；5、教 師口令指揮，學(xué)生練習(xí)節(jié)內(nèi)容 練習(xí)2 遍；起勢(shì)、 第一、*. *- 節(jié)內(nèi)容 整體練 習(xí)一遍。1、集合整隊(duì)組織：保持四列橫隊(duì)稱結(jié)2、師生放松廣播體操隊(duì)