小學(xué)五年級下冊體育課教案修改完整

1、五年級體育課教案周 次時間內(nèi)容第 2 周始業(yè)訓(xùn)練第 3 周. 第 1 課 蹲踞式起跑第 4 周第 2 課 50 米快速跑第 5 周第 3 課 彎道跑第 6 周第 4 課 耐久跑第 7 周第 5 課 迎面接力跑第 8 周第 6 課 跨過式跳高第 9 周第 7 課 原地側(cè)向投擲壘球第 10周第 8 課 嬉戲：拉繩比跳第 11周第 9 課 籃球第 12周第 10 課 原地單手肩上傳球第 13周第 11 課 嬉戲圓圈運(yùn)球第 14周第 12 課 雙人跳短繩第 15周第 13 課 廣播操第 16周第 14 課 前滾翻組合動作第 17周第 15 課 組合動作第 18周第 16 課 放松跑第 19周第 17

2、課 奪球戰(zhàn)第 20周第 1 課教材 教學(xué) 目標(biāo)一、跑：蹲踞式起跑二、嬉戲：合力認(rèn)知：初步明白蹲踞式起跑的意義和動作要領(lǐng),情感：培育同學(xué)氣智堅(jiān)決聽從指揮的品質(zhì) 技能：初步把握蹲踞式起跑起跳動作熟識起跑口令負(fù)荷：進(jìn)展靈敏、和諧、速度素養(yǎng)重點(diǎn)學(xué)習(xí)蹲踞式起跑作熟識起跑口令,運(yùn)動負(fù)荷難點(diǎn)知道如何來確定手與腳的位置課的教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)結(jié)構(gòu)數(shù)間度準(zhǔn)一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _5二、生問好,宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝,支配見習(xí)生；備一、預(yù)備活動慢跑；部五、徒手操： 1、擴(kuò)胸運(yùn)動 2、振臂運(yùn)動 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動分4、俯背運(yùn)動 5、膝部運(yùn)動 6、腕、踝運(yùn)動五、素養(yǎng)練習(xí)：一、蹲踞式起跑基 1 集體做特地

3、練習(xí) 2 分組練習(xí)站立式起跑體會反應(yīng)和快速起跑 3 老師示范講解動作要領(lǐng)本 4 在老師的指導(dǎo)下同學(xué)試做老師積極訂正 5 同學(xué)分散做動作主要把握量法部6 同學(xué)分組做蹲踞式起跑,跑出1520 米二、嬉戲：合力1 老師講解嬉戲方法要求和規(guī)章 2 同學(xué)（一組）試做老師講評 分 3 分組練習(xí) 4 分組進(jìn)行競賽結(jié)一、放松整理活動；80%心 理留意力一般3束二、小結(jié)部三、布置課后練習(xí)分四、歸仍器材,宣布下課；場 地完成動作情形估計(jì)器材練習(xí)密度估計(jì)33負(fù) 荷心情狀態(tài)一般平均心率估計(jì)估計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)估計(jì)課后 小結(jié)1、 今日是第一節(jié)室外課,五2 班有 17 人未按要求著裝,下課前作了強(qiáng)調(diào)；2、 同學(xué)能較好

4、的完成蹲踞式起跑的動作；3、 同學(xué)對合力嬉戲不感愛好,下一個班換成“ 長江- 黃河” ；第 2 課教材一、跑： 50 米快速跑二、韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活動教學(xué)認(rèn)知：能知道快速跑的動作方法目標(biāo)情感：能在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)快速跑的樂趣技能：能做出自然、放松的快速跑動作 負(fù)荷：提高同學(xué)跑動速度,增強(qiáng)奔跑才能 重點(diǎn) 高抬腿自然過渡到加速跑 難點(diǎn)課的教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷次時強(qiáng)結(jié)構(gòu)數(shù)間度準(zhǔn)一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _5二、生問好,宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝,支配見習(xí)生；備四、預(yù)備活動慢跑；部五、徒手操： 1、擴(kuò)胸運(yùn)動 2、振臂運(yùn)動 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動分4、俯背運(yùn)動 5、膝部運(yùn)動 6、腕、踝運(yùn)動五、

5、素養(yǎng)練習(xí)：一、跑： 50 米快速跑 基 1、 分組練習(xí)高抬腿接加速跑 2、 分組練習(xí) 30 米放松跑 3、 分組聽信號練習(xí)蹲踞式起跑的 50 米快速跑 本 要求：要體會到高抬腿過渡到快速跑的動作變化二、韻律活動和舞蹈 部 1、 請各小組簡潔介紹創(chuàng)編的內(nèi)容以及自編動作的特點(diǎn) 2、 各組做賽前練習(xí)；提示同學(xué)參賽時動作精確、連貫,富于表現(xiàn)力 3、 比一比,賽一賽,并組織同學(xué)觀摩競賽分要求：相互評判,評出“ 正確創(chuàng)編表演獎”80%心 理留意力集中3結(jié)一、放松整理活動；束二、小結(jié)部三、布置課后練習(xí)分四、歸仍器材,宣布下課；場 地完成動作情形估計(jì)器材練習(xí)密度估計(jì)35%負(fù) 荷心情狀態(tài)興奮平均心率估計(jì)估計(jì)意志

6、表現(xiàn)一般心率指數(shù)估計(jì) 課后 小結(jié)第 3 課教材一、跑：彎道跑二、小籃球：行進(jìn)間運(yùn)球教學(xué)認(rèn)知：能明白彎道跑的意義、要求和方法情感：樂于重復(fù)練習(xí),對能把握好動作感到欣慰目標(biāo)技能：能做出彎道跑動作,并逐步加快跑速負(fù)荷：增強(qiáng)同學(xué)跑時動作的和諧性 重點(diǎn) 身體與手、腳的位置要正確 難點(diǎn)課的教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷次時強(qiáng)結(jié)構(gòu)數(shù)間度準(zhǔn)一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _5二、生問好,宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝,支配見習(xí)生；備四、預(yù)備活動慢跑；部五、徒手操： 1、擴(kuò)胸運(yùn)動 2、振臂運(yùn)動 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動分4、俯背運(yùn)動 5、膝部運(yùn)動 6、腕、踝運(yùn)動五、素養(yǎng)練習(xí)：一、跑：彎道跑基1、 組織同學(xué)沿場地上的圖形做慢跑、放

7、松跑和各種追趕嬉戲；讓同學(xué)體1會彎道跑動作本2、 講解、示范彎道跑技術(shù)要點(diǎn),比較直線跑與彎道跑的不同83、 組織同學(xué)分散原地模擬彎道跑的擺臂動作,速度由慢到快4、 分組進(jìn)行由直線跑到彎道跑練習(xí),并逐步加快跑的速度 要求：體會彎道跑的身體姿態(tài)、擺臂動作、逐步加快速度的彎道跑技術(shù)；部 二、小籃球：行進(jìn)間運(yùn)球 1、 組織同學(xué)進(jìn)行原地兩手交替運(yùn)球練習(xí)分2、 用信號或手勢指導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行行進(jìn)間變速變向運(yùn)球練習(xí)13、 組織運(yùn)球接力競賽3要求：進(jìn)一步提高運(yùn)球、控球才能,積極參與競賽,相互協(xié)作；結(jié)一、放松整理活動；80%心 理留意力集中4束二、小結(jié)部三、布置課后練習(xí)分四、歸仍器材,宣布下課；場 地小籃球完成動作情

8、形估計(jì)器材練習(xí)密度估計(jì)35%負(fù) 荷心情狀態(tài)興奮平均心率估計(jì)估計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)估計(jì) 反思：本節(jié)課彎道跑是跑步的一個重要內(nèi)容之一,是跑步的基本技能之一； 我們常在各種徑賽中看到許多優(yōu)秀的運(yùn)動員利用彎道來提快速度或提快速度超越對手,由此 可見,彎道跑的重要性；因此,本節(jié)課教學(xué)田徑場地彎道進(jìn)行彎道跑練習(xí)；在練 習(xí)之前,我是先由同學(xué)展現(xiàn)直線跑的跑步姿態(tài)與老師彎道跑的跑步姿態(tài)相比較,通過動作對比的形成直觀性, 讓同學(xué)簡潔區(qū)分和把握彎道跑的技術(shù)動作；再由學(xué) 生講解彎道跑動作要點(diǎn),最終經(jīng)老師綜合歸納彎道跑技術(shù)動作基本要點(diǎn)；第 4 課教材一、跑：耐久跑二、嬉戲：互擠出圈教學(xué)認(rèn)知：能知道耐久跑中正確安排體力

9、的方法目標(biāo) 情感：練習(xí)中具有不怕苦、不怕累、堅(jiān)持究竟的堅(jiān)強(qiáng)精神 技能：能做到跑的動作輕快、和諧,呼吸有節(jié)奏,跑得長久負(fù)荷：增強(qiáng)同學(xué)心肺功能重點(diǎn)學(xué)會正確的呼吸方法運(yùn)動負(fù)荷難點(diǎn)能在極點(diǎn)顯現(xiàn)的時候堅(jiān)持跑下去課的教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)結(jié)構(gòu)數(shù)間度準(zhǔn)一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _5二、生問好,宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝,支配見習(xí)生；備四、預(yù)備活動慢跑；部五、徒手操： 1、擴(kuò)胸運(yùn)動 2、振臂運(yùn)動 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動分4、俯背運(yùn)動 5、膝部運(yùn)動 6、腕、踝運(yùn)動五、素養(yǎng)練習(xí)：基 一、跑：耐久跑 1、 分散做原地?cái)[臂練習(xí)和原地慢跑練習(xí),學(xué)習(xí)正確的呼吸方法 2、 分組練習(xí) 200 米、 400 米中速跑,留意彎道

10、跑技術(shù)本 3、 練習(xí)終止后組織同學(xué)相互爭論溝通,然后總結(jié)講評 要求：體會有節(jié)奏的呼吸方法,體驗(yàn)合理的體力安排方法部 二、嬉戲：互擠出圈 1、 組織同學(xué)復(fù)習(xí)嬉戲的過程和方法 2、 組織同學(xué)分組進(jìn)行嬉戲分要求：留意發(fā)力時機(jī)、用力部位、安全等問題心 理留意力集中3結(jié)一、放松整理活動；束二、小結(jié)部三、布置課后練習(xí)分四、歸仍器材,宣布下課；場 地完成動作情形估計(jì)80%器材練習(xí)密度估計(jì)35%負(fù) 荷心情狀態(tài)興奮估計(jì)意志表現(xiàn)較強(qiáng)平均心率估計(jì)心率指數(shù)估計(jì)課后 小結(jié)第 5 課教學(xué)內(nèi)容： 1. 向后轉(zhuǎn)走 齊步 2. 迎面接力跑 教學(xué)任務(wù)： 1、學(xué)會向后轉(zhuǎn)走 齊步 動作,培育同學(xué)遵守組織紀(jì)律和集體行動的才能； 2.進(jìn)

11、展速度和奔跑才能；教學(xué)過程：一、預(yù)備部分： 8 1. 開課式；2. 隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息；3. 預(yù)備活動：慢跑 200 米,第八套廣播操 8*2二、基本部分： 281. 向后轉(zhuǎn) 齊步1 動作：聽到口令后,動令落在右腳上,左腳向前半步,腳尖稍向右,以兩腳掌為軸,向右后轉(zhuǎn) 兩臂自然搖擺,不得外張；2 老師講解示范；180 度,出左腳向新方向行進(jìn)；轉(zhuǎn)時,3 練習(xí)方法：同學(xué)集體練習(xí)；4 留意事項(xiàng)： 1. 教學(xué)時應(yīng)把動作要領(lǐng)講清晰,示范要正確,可將動 作分解教學(xué)； 2. 口令要精確,力求做到規(guī)范清晰、宏亮；2. 迎面接力跑 1 方法：接棒人站在起跑線后,右手前伸預(yù)備接棒,傳棒人以右遙 將棒豎起,傳

12、給接棒人,接棒人握棒后,快速跑向?qū)γ妫? 組織教學(xué)： 同學(xué)分成四組進(jìn)行, 在場地上畫兩條相距 25 米的并行 線作起跑線；成縱隊(duì)相對站立在兩端的起跑線后；3 要求：1. 傳遞 棒時不準(zhǔn)拋,傳棒失落由傳棒人撿起連續(xù)進(jìn)行；2. 嚴(yán)格遵守紀(jì)律,遵守規(guī)章；三、終止部分：1. 整理放松；2. 小結(jié)、講評；3. 宣布下次課內(nèi)容；4. 下課；反思： 同學(xué)能否歡樂地參與到體育活動中來,很大程度取決于教師對同學(xué)參與活動的先行設(shè)計(jì)；如：高年級同學(xué)都有不同程度地受到來自文化學(xué)科的壓力,相比之下,體育課的壓力就小得多了；因此,在這種情形下, 老師如何設(shè)計(jì)能對同學(xué)參與體育活動中獲得歡樂,使 同學(xué)有更大的優(yōu)勢從中得到樂趣

13、,同時,也獲得參與的滿意感,同學(xué)就將在文化課的壓力能在體育課中得到釋放,這就需要我們體育老師在設(shè)計(jì)這環(huán)節(jié)更有必要加強(qiáng)的一方面,才能產(chǎn)生更積極的作用； 又如：每次觀看體育競賽時能讓眾多體育愛好者欣喜如狂,徹夜不眠, 參與到競賽之中所感受到的樂趣,一切均發(fā)自肺腑之言,不需要規(guī)定,更不需要強(qiáng)制,情感與運(yùn)動的交融,參與的滿意就足夠了；假如體育教師能使同學(xué)在多年的體育學(xué)習(xí)中找到自己寵愛的運(yùn)動項(xiàng)目,不管現(xiàn)在同學(xué)有沒有意識到體育對他個人成長的真正意義,就已經(jīng)不知不覺地接受體育； 那么,體育課的教學(xué)設(shè)計(jì)就應(yīng)當(dāng)讓體育課成為同學(xué)們希望參與其中的空間,成為孩子們運(yùn)動的樂園, 多增設(shè)一些體育競賽氛圍,讓同學(xué)充分展現(xiàn)自

14、我； 這樣,同學(xué)們親身感受到運(yùn)動帶來的樂趣和滿足,更加積極地參與到體育活動中,轉(zhuǎn)化為自覺自愿的運(yùn)動習(xí)慣；逐步把老師培育同學(xué)的運(yùn)動愛好第 6 課教學(xué)內(nèi)容： 1. 跨過式跳高 2. 嬉戲: 單手傳球比快 教學(xué)任務(wù) : 1. 進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨過式跳高動作技術(shù),進(jìn)展同學(xué)的彈跳 力； 2. 培育同學(xué)單手傳球才能,進(jìn)展上肢力氣；教學(xué)過程 : 一、預(yù)備部分, 8 1 開課式； 2 隊(duì)列練習(xí) : 齊步走一一一跑步一一立定 3 預(yù)備活動 : 慢跑 200 米；雙人操 6 節(jié)；二、基本部分： 28 1 跨過式跳高 1 動作: 逐步加快助跑速度, 遞速用力踏跳, 當(dāng)搖擺腿向前上方 擺至橫桿上時,開頭向外跨并稍內(nèi)旋,

15、踏跳腿在完成踏跳動作后,迅速離地上擺,跟隨搖擺腿向外跨過桿；落地時,搖擺腿先著地；兩腿屈膝,緩沖平穩(wěn)； 2老師講解示范；2、留意安全,防練習(xí)方法 : 參看第 16 課； 3 4留意事項(xiàng)： 1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動作；止損耗； 2 嬉戲 : 單手傳球比快 1 方法: 參與嬉戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì),每隊(duì)又平分為甲、乙兩組,各組成一路縱隊(duì),相對站在指定線后,甲組排頭手持小籃球；嬉戲開 始,持球人用單手肩上傳球的方法,將球傳給乙組排頭,自己站到排 尾；乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組；如此依次 進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝； 2 規(guī)章：球未接住,由接球人撿回； 3 留意事項(xiàng), 1 競賽時要按規(guī)

16、定的傳球動作和要領(lǐng)做,要求動 作正確,傳得準(zhǔn),傳得快,動作和諧,連捉；強(qiáng)詞傳球要到位并使對 方接住；2. 老師可依據(jù)同學(xué)的詳細(xì)情形和教學(xué)的需耍,確定傳球的距 離,動作嫻熟后也可以增設(shè)障礙,以提高嬉戲的難度；3. 同學(xué)練習(xí)時 老師留意觀看,準(zhǔn)時訂正錯誤動作；三、終止部分 : 4 1.整理放松,宣布下次課內(nèi)容4. 下課2. 小結(jié)、講評 3.第 7 課教材 投擲：原地側(cè)向投擲壘球 認(rèn)知：記住原地側(cè)向投擲的動作要領(lǐng)；教學(xué) 情感：培育英勇堅(jiān)強(qiáng)、聽從指揮的優(yōu)良品質(zhì)；目標(biāo) 技能：改進(jìn)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過肩的動作；負(fù)荷：進(jìn)展和諧、速度、力氣素養(yǎng)、提高投擲才能；重點(diǎn) 用力蹬地與身體各部分用力的和諧協(xié)作；難點(diǎn)課的教

17、學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷次時強(qiáng)結(jié)構(gòu)數(shù)間度準(zhǔn)一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _3小二、生問好,宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝,支配見習(xí)生；2備四、預(yù)備活動慢跑； （四八呼）部五、徒手操： 1、擴(kuò)胸運(yùn)動 2、振臂運(yùn)動 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動5分4、俯背運(yùn)動 5、膝部運(yùn)動 6、腕、踝運(yùn)動五、素養(yǎng)練習(xí)：基一原地側(cè)向投擲壘球218中1 特地練習(xí)（ 2-3 節(jié)）（四八呼）2 老師講解示范壘球的握法及原地側(cè)向投擲的動作方法；3 同學(xué)在老師口令指揮下做徒手投擲動作練習(xí)本4 分組進(jìn)行原地側(cè)向投擲壘球評判再練習(xí)；10中部二選用教材：嬉戲角力1 老師講解幾種角力的方法；2 示范、演練,講規(guī)章分3 分組練習(xí)；80%心 理留意力一

18、般34 開頭嬉戲；結(jié)一、放松整理活動；束二、小結(jié)部三、布置課后練習(xí)分四、歸仍器材,宣布下課；場 地完成動作情形估計(jì)器材練習(xí)密度估計(jì)33負(fù) 荷心情狀態(tài)興奮平均心率估計(jì)估計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)估計(jì) 課后 小結(jié)反思：在嬉戲部分教學(xué)內(nèi)容的合理達(dá)配,在嬉戲中增加了愛護(hù)武器的規(guī)章使得學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生深厚愛好； 使同學(xué)在消遣中學(xué)習(xí), 產(chǎn)生學(xué)習(xí)的欲望, 這樣就像一根 無形的指揮棒,讓留意力不集中學(xué)校生都吸引過來；師生的共同參與, 激發(fā)了同學(xué)的練習(xí)欲望；在嬉戲、學(xué)習(xí)中以同學(xué)為中心,老師為指導(dǎo)者； 這樣就形成了教學(xué)相長, 讓同學(xué)也成為教學(xué)的設(shè)計(jì)者； 在嬉戲和 放松練習(xí)的過程中,老師主動、積極地和同學(xué)們共同練習(xí),主動

19、參與,既起到組 織者的作用, 又發(fā)揮其引導(dǎo)同學(xué)的作用, 同學(xué)練習(xí)的積極性得到充分調(diào)動,同學(xué) 練習(xí)的時間增加,練習(xí)密度加大,這樣很好地完成了教學(xué)任務(wù)；第 8 課 教學(xué)內(nèi)容： 1. 上兩步擲壘球或沙包 2. 嬉戲：拉繩比跳 教學(xué)任務(wù)： 1. 初步把握上兩步擲壘球或沙包技術(shù),提高投擲才能；2. 通過拉繩比跳嬉戲,進(jìn)展靈敏、力氣等素養(yǎng)；教學(xué)過程：一、預(yù)備部分（ 8 ）1. 開課式；2. 隊(duì)列練習(xí)；3. 預(yù)備活動：慢跑 200 米,徒手操 6 節(jié) 二、基本部分（ 28 ）1. 上兩步擲壘球或沙包（一）（1）動作：略 2 講解示范； 3 練習(xí)方法 : 成縱隊(duì),四人一組依次進(jìn)行練習(xí)； 4 留意事項(xiàng) : 1、

20、先讓同學(xué)徒手揮臂練習(xí)幾次, 隨后聽老師口令統(tǒng)一投擲； 2、要求投擲時留意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作；2、在場地上劃兩條 15 米長的并行線距離2 米,一條線為投擲線,另一條為預(yù)備線；3、聽到老師喊 預(yù)備 才能進(jìn)入投擲區(qū), 按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物；4、留意安全,防止事故； 2 拉繩比跳 1 方法 : 參與嬉戲的分成人數(shù)相等的兩隊(duì),均成一列橫隊(duì)相對站在兩條線后,兩隊(duì)排頭分別站在兩個圓圈內(nèi),各握繩的一端；嬉戲開頭,兩人同時做連續(xù)單腳跳,并用力拉繩,能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地,得一分,然后兩隊(duì)依次換人進(jìn)行；最終以得分多的隊(duì)為勝； 2 規(guī)章 :1 、互拉繩時,繩脫手,腳踩線,換腳跳均為失敗

21、；2、雙方同時失敗均不得份, 兩隊(duì)各換下一人進(jìn)行； 3 留意事項(xiàng) :1 、要進(jìn)行安全訓(xùn)練,嚴(yán)禁開玩笑或在用力拉時松手；2、分組時留意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng),男女生可分組進(jìn)行競賽；三、終止部分 : 41 整理放松 ;2 小結(jié)、講評 ;3 宣布下次課內(nèi)容,4 下課；反思：打破傳統(tǒng)的教學(xué)方法,在主教材的處理時,老師并沒有向以往教學(xué)一樣,直接教給同學(xué)正確的動作方法,而是讓同學(xué)通過幾種不同的投擲方法（坐著投、兩腳左右開列投、兩腳前后開列投等）,發(fā)覺那一種方法投擲距離最遠(yuǎn),進(jìn)行練習(xí)；通過同學(xué)的觀看和親身體驗(yàn),不僅培育了同學(xué)參與意識和創(chuàng)新才能,仍激發(fā)了同學(xué)學(xué)習(xí)積極性； 這時老師再依據(jù)同學(xué)年齡特點(diǎn),教給同學(xué)動作要

22、點(diǎn)歌謠, 攻克技術(shù)要點(diǎn), 使同學(xué)不僅把握運(yùn)動技能, 提高了身體素養(yǎng), 而且調(diào)動了同學(xué)主體 能動性,使同學(xué)在寬松的教學(xué)環(huán)境中,開心地、積極地練習(xí),體驗(yàn)到了體育的興 趣；第 9 課教材一、體育常識：籃球二、室內(nèi)活動：雙人素養(yǎng)操46 節(jié)教學(xué)認(rèn)知：能明白籃球運(yùn)動的概況情感：對學(xué)習(xí)籃球?qū)W問感愛好,能認(rèn)真學(xué)習(xí),積極參與爭論目標(biāo)技能：能知道籃球競賽的簡潔規(guī)章、競賽方法一、體育常識：籃球（網(wǎng)絡(luò)教學(xué)）1、 籃球運(yùn)動的起源與進(jìn)展2、 籃球競賽規(guī)章簡介正規(guī)籃球競賽,球場長 28 米,寬 15 米,籃圈高 3.05 米；球用皮、橡皮制成,重量大小也有規(guī)定；競賽分兩隊(duì),每隊(duì)上場 5 人,稱前鋒、中鋒和后衛(wèi)；每場競賽 4

23、0 分鐘,分上、下兩場；競賽時投進(jìn)一球得 2 分,罰進(jìn)一球得 1 分； 6.25 米以外遠(yuǎn)距離投進(jìn)一球得 3 分；競賽終止以得分多的隊(duì)為勝方；每場競賽設(shè)主、副裁判各一人,負(fù)責(zé)基 競賽的裁判工作；假如隊(duì)員、犯規(guī)共達(dá)5 次,必需自動退出競賽；競賽的每個半時,當(dāng)一個隊(duì)的隊(duì)員犯規(guī)累計(jì)達(dá)7 次以后,隊(duì)員犯規(guī),就判給被侵害的隊(duì)員罰球1 次；本 摸索題：1、 正規(guī)籃球場地的茶館內(nèi)和寬各是多少米 部 2、 競賽時,用手推對方是否算犯規(guī) 3、 競賽時,投進(jìn)一球得幾分分 二、室內(nèi)活動：雙人素養(yǎng)操 46 節(jié) 1、 復(fù)習(xí)上次課 13 節(jié)操動作,準(zhǔn)時糾錯 2、 講解、示范 46 節(jié)動作方法 3、 用口令節(jié)拍指導(dǎo)同學(xué)分解

24、動作練習(xí)4、 分組學(xué)練,最終在音樂伴奏下將16 節(jié)操連貫起來練習(xí)要求：相互仿照,體驗(yàn)相互和諧協(xié)作動作場 地完成動作情形估計(jì)80%心 理留意力一般器材練習(xí)密度估計(jì)35%負(fù) 荷心情狀態(tài)興奮平均心率估計(jì)估計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)估計(jì)信息技術(shù)和學(xué)科課程整合是現(xiàn)在提倡的一種新型教學(xué)理念,如何探討體 育課程和信息技術(shù)的整合是放在我們體育工作者面前的新課題；在籃球的教學(xué)支配中,我就作了這樣的嘗試；本課教學(xué)設(shè)計(jì)過程中,我在積極開發(fā) 課外資源的同時,也充分利用“ 現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)” ,溝通課堂內(nèi)外,開展綜合課后 小結(jié)性學(xué)習(xí)活動,拓寬同學(xué)的學(xué)習(xí)空間,增加同學(xué)綜合實(shí)踐的機(jī)會；讓同學(xué)在實(shí) 施過程中,充分借助網(wǎng)絡(luò),參與收集資

25、料、主動學(xué)習(xí)和摸索、獨(dú)立判定,養(yǎng)成主動性、制造性的學(xué)習(xí)態(tài)度；在學(xué)習(xí)的過程中,不僅能讓同學(xué)通過現(xiàn)代教 育技術(shù)提高課堂教學(xué)的成效, 同時也在體育課堂教學(xué)中提高了同學(xué)現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò) 技術(shù)的應(yīng)用才能；在這里讓現(xiàn)代訓(xùn)練技術(shù)和學(xué)科教學(xué)相輔相成,體育學(xué)問的 積存和電腦技術(shù)的應(yīng)用相映成輝 第 10 課教材一、小籃球：原地單手肩上傳球二、嬉戲：跳繩接力賽認(rèn)知：能知道原地單手肩上傳球的動作要領(lǐng) 教學(xué) 情感：能知道原地單手肩上傳球的動作要領(lǐng) 目標(biāo) 技能：能做出原地單手肩上傳球動作 負(fù)荷：培育同學(xué)之間的協(xié)作 重點(diǎn) 傳球動作和諧、到位 難點(diǎn)課的教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷次時強(qiáng)結(jié)構(gòu)數(shù)間度準(zhǔn)一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _5

26、二、生問好,宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝,支配見習(xí)生；備四、預(yù)備活動慢跑；部五、徒手操： 1、擴(kuò)胸運(yùn)動 2、振臂運(yùn)動 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動分4、俯背運(yùn)動 5、膝部運(yùn)動 6、腕、踝運(yùn)動五、素養(yǎng)練習(xí)：一、小籃球：原地單手肩上傳球 基 1、 分組進(jìn)行熟識球性的練習(xí) 2、 分組復(fù)習(xí)原地單手肩上傳球 3、 組織迎面跑動傳球接力競賽 本 要求：同學(xué)間能協(xié)作和諧,相互勉勵、相互評議二、嬉戲：跳繩接力賽 部 1、 組織同學(xué)復(fù)習(xí)嬉戲的過程和方法 2、 帶領(lǐng)同學(xué)分散練習(xí)多種跳繩跑動作 3、 組織同學(xué)分組嬉戲競賽分要求：嚴(yán)格遵守嬉戲規(guī)章,能體會到“ 欲速就不達(dá)” 的道理留意力集中3結(jié)一、放松整理活動；束二、小結(jié)部三、布置課后

27、練習(xí)分四、歸仍器材,宣布下課；場 地小籃球完成動作情形估計(jì)80%心 理器材練習(xí)密度估計(jì)35%負(fù) 荷心情狀態(tài)興奮平均心率估計(jì)估計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)估計(jì)課后 小結(jié)第 11 課教學(xué)內(nèi)容： 1. 嬉戲圓圈運(yùn)球2. 蛙跳教學(xué)任務(wù) : 1. 通過圓圈運(yùn)球嬉戲,培育同學(xué)運(yùn)球和掌握球的才能；2. 把握蛙跳技術(shù),進(jìn)展腿部力氣,增強(qiáng)彈跳力；教學(xué)過程, 1三、預(yù)備部分 : （86 節(jié)； 開課式； 隊(duì)列練習(xí),向左 右轉(zhuǎn)走； 2 3 預(yù)備活動：慢跑兩圈,徒手操二、基本部分： 28 1,嬉戲,圓圈運(yùn)球 1 方法: 參與嬉戲的分成人數(shù)相等的幾組,每組站成一個圓圈,左右闊隔約兩米,其申一人手持小籃球；嬉戲開頭,各組持球人運(yùn)

28、球依次繞過本組每個人, 到原先位置并將球傳給右邊的第一個人；右邊的第一個人接傳球后,再按同樣的方法運(yùn)球；各組依次進(jìn)行,先做完的組為勝； 2 規(guī)章 1. 運(yùn)球時必需依次繞行,不得碰撞他人；2. 運(yùn)球時不得持球跑或雙手同時拍球,點(diǎn)重新運(yùn)球；運(yùn)球失誤, 必需撿回在失誤地 3 留意事項(xiàng) :0 在場地上畫 2 一一 4 個直徑 8 一一 10 米的圓圈, 生分成 2 一一 4 組,每組一個小籃球,聽老師口令統(tǒng)一練習(xí)；0 按規(guī)章和要求進(jìn)行運(yùn)球； 2 蛙跳 1 動作: 蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一；跳時,兩腳用力后蹬,兩臂同時自然間前上方搖擺； 身體要向前上方騰起, 落地后自然形成下一跳的預(yù)備姿態(tài),連續(xù)向前跳

29、； 2 老師講解示范； 3 練習(xí)方法 : 先集體練巧,后分組練巧； 4 留意事項(xiàng) :1. 留意跳時腿、 臂動作協(xié)作和諧, 老師隨時訂正錯誤動作；2. 可適當(dāng)掌握練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動量；生要區(qū)分對待；三、終止部分 : 4 1. 整理放松 ;3. 對身體素養(yǎng)較差的學(xué)2. 小結(jié)、講評；3. 宣布下次課內(nèi)容 .4. 下課；第 12 課 教學(xué)內(nèi)容： 1. 雙人跳短繩 2. 嬉戲: 運(yùn)球傳球接力 教學(xué)任務(wù)： 1. 把握雙人跳短繩的方法,進(jìn)展彈跳力和靈敏素養(yǎng)；2. 提高運(yùn)球與傳球才能；教學(xué)過程：一、預(yù)備部分： 8 1 開課式； 2 隊(duì)列練習(xí) : 向左轉(zhuǎn)走； 3 預(yù)備活動 : 慢跑 200 米,徒手操 6 節(jié)；二

30、、基本部分： 28 1.雙人跳短繩 右 手握繩,將繩動作：兩人搖繩,一人并腳跳；跳繩人左 1放于體后,搖繩人面對跳繩人右 左 手握繩,其中一人喊 : “ 預(yù)備一跳” 后,兩人同時搖繩,跳繩人立刻并腳跳起,連續(xù)跳多次,搖繩人 計(jì)數(shù)；按規(guī)定次數(shù),跳完交換位置； 2 老師講解； 3 練習(xí)方法,兩人一組,分散站在場地上,一人跳,另一人協(xié)助搖繩并計(jì)數(shù),然后輪換； 2、嬉戲：運(yùn)球傳球接力 1 方法: 參與嬉戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì),每隊(duì)再平分為甲、乙兩組,每兩組面對面而錯開站在線后,各甲組排頭手持小籃球；游戲開頭,持球人立刻向?qū)γ娴男A圈運(yùn)球前進(jìn),到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身,用雙手傳球給乙組排頭,自己站到乙組排

31、尾；乙組排頭接球后；按同樣方法進(jìn)行,直到全隊(duì)做完；以先做完的隊(duì)為勝； 2 規(guī)章:1 、必需按規(guī)定的路線、方向、運(yùn)球、傳球；2、運(yùn)球或傳、接球時失誤,應(yīng)由失誤的人撿起球從失 誤地點(diǎn)連續(xù)進(jìn)行；3、不得持球跑或雙手同時拍球；3 留意事項(xiàng) :1 、老師應(yīng)依據(jù)同學(xué)把握技術(shù)情形進(jìn)行輔導(dǎo)；2、課前在場地上劃相距 在線前劃一個直徑10 一 12 米的并行線,并 1 米的圓圈；3、實(shí)行三局兩勝,嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)章；三、終止部分 : 4 1、整理放松 ; 2、小結(jié)、講評 ; 3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課；第 13 課教材 一、廣播操 13 節(jié) 二、跑：蹲踞式起跑認(rèn)知：廣播操 13 節(jié)的動作方法和特點(diǎn)；教學(xué) 情感：樂于觀

32、看、體驗(yàn),對能較好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)感到欣慰；目標(biāo) 技能：能完成 13 廣播操的分解動作,并能初步隨音樂連貫起來練習(xí)；負(fù)荷：進(jìn)展和諧、靈敏、優(yōu)美等素養(yǎng)；重點(diǎn) 每節(jié)操的精確度以及下蹲運(yùn)動的上下肢和諧協(xié)作；難點(diǎn)課的教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷次時強(qiáng)結(jié)構(gòu)數(shù)間度準(zhǔn)一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _5二、生問好,宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝,支配見習(xí)生；備四、預(yù)備活動慢跑；部五、徒手操： 1、擴(kuò)胸運(yùn)動 2、振臂運(yùn)動 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動分4、俯背運(yùn)動 5、膝部運(yùn)動 6、腕、踝運(yùn)動五、素養(yǎng)練習(xí)：基一、廣播操13 節(jié)216中1、講解、示范廣播操操13 節(jié)動作方法；本2、用口令節(jié)拍指導(dǎo)同學(xué)分解和連貫動作練習(xí)；23、連貫練習(xí)

33、時,針對同學(xué)動作把握程度,口令節(jié)奏由慢到快,逐步同于3音樂節(jié)拍的速度；34部二、跑：蹲踞式起跑331、組織同學(xué)集體做原地?cái)[臂和高抬腿練習(xí)；原地聽口令做蹲踞式起跑動2作；分2、分組練習(xí)聽口令起跑；73、指導(dǎo)同學(xué)用頂肩、頭頂手等方法兩人一組協(xié)作練習(xí)；結(jié)一、放松整理活動；束二、小結(jié)部三、布置課后練習(xí)一般分四、歸仍器材,宣布下課；場 地完成動作情形估計(jì)80%心 理留意力器材練習(xí)密度估計(jì)33負(fù) 荷心情狀態(tài)一般平均心率估計(jì)估計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)估計(jì)課后小結(jié)教材一、技巧：前滾翻組合動作第 14 課二、小籃球：原地籃球認(rèn)知：能簡要復(fù)述組合動作教學(xué) 情感：培育認(rèn)真,認(rèn)真,一絲不茍的作風(fēng)目標(biāo) 技能：進(jìn)一步改進(jìn)動

34、作,提高質(zhì)量,能做到較和諧連貫負(fù)荷：進(jìn)展靈敏、和諧、柔韌等素養(yǎng)和平穩(wěn)才能重點(diǎn)動作連貫和諧運(yùn)動負(fù)荷難點(diǎn)用規(guī)范精確的動作練習(xí)課的教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)結(jié)構(gòu)數(shù)間度準(zhǔn)一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _5二、生問好,宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝,支配見習(xí)生；備三、預(yù)備活動慢跑；部五、徒手操： 1、擴(kuò)胸運(yùn)動 2、振臂運(yùn)動 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動分4、俯背運(yùn)動 5、膝部運(yùn)動 6、腕、踝運(yùn)動五、素養(yǎng)練習(xí)：一、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180 度后滾翻（男生）基 前滾翻起立單腿前成縱臂叉后滾翻（女生）1 練習(xí)前后滾翻 2 反復(fù)強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)多練習(xí) 本 3 同學(xué)相互幫忙訂正 4 請動作好的同學(xué)表演,教學(xué)小競賽 二、小籃球：原地運(yùn)球

35、 部 1 熟識球性練習(xí) 2 原地體前高運(yùn)球 3 原地體側(cè)運(yùn)球（前拉后推）分 4 原地左右手交替做橫運(yùn)球 5 原地底姿運(yùn)球結(jié)一、放松整理活動；80%心 理留意力一般3束二、小結(jié)部三、布置課后練習(xí)分四、歸仍器材,宣布下課；場 地完成動作情形估計(jì)器材練習(xí)密度估計(jì)35負(fù) 荷心情狀態(tài)一般平均心率估計(jì)估計(jì)意志表現(xiàn)較好心率指數(shù)估計(jì)課上,我給同學(xué)提出這樣一個問題：“ 球和木塊哪一個易于滾動；” 接著我拿出了事 先預(yù)備好的紙球和木塊進(jìn)行演示,并讓一個同學(xué)出列試體驗(yàn),最終得出結(jié)論；球比木 塊簡潔滾動；我正沉醉于剛才的情境并預(yù)備總結(jié)前滾翻動作要領(lǐng)時,突然,王玨同學(xué) 舉手題問：“ 假如作用于木塊肯定的推力,而球不受力

36、或受到肯定的阻力呢,他這一 問,如同一石激起千層浪,隊(duì)伍里一下喧鬧起來,有人贊揚(yáng),敬佩他的善思,好問,也有人說他無事生非,仍有的同學(xué)看著我,可能是急迫地希望答案,也可能在想：老 師,這下您也答不出來了吧 隨后,顯現(xiàn)了短暫的緘默,這突如其來的發(fā)問迫使我 瞬時作出反映：“ 剛才王玨同學(xué)從另一個角度提出了很有摸索價值,但卻被我們忽視 的問題,我很感動,老師提議,對他這種善于動腦,且有獨(dú)到見解的行為,賜予掌聲課后 小結(jié)勉勵并表示感謝,下面我們就問題,結(jié)合自己平常的運(yùn)動體驗(yàn),生活感受,或者從自 己學(xué)到的相關(guān)學(xué)問上來查找答案；沒等我說完,就有同學(xué)舉手；有些同學(xué)已迫不及待,我干脆讓同學(xué)圍成一個圈,面對面爭論

37、,這種爭辯的熱鬧場面,在我從教生涯中的很大一段時間內(nèi)都沒有顯現(xiàn)過；在經(jīng)過猛烈的爭論后；師生一起把剛才爭論的基本情形 加以梳理,歸納,總結(jié)出這樣的結(jié)論,在受力相同的條件下,球比木塊易于滾動,因 此,在做前滾翻時,除低頭、含胸、團(tuán)身似球形外,仍要推手,蹬地給身體以適當(dāng)?shù)?推力,這時,同學(xué)們露出了中意的微笑,按老師的要求分組體驗(yàn),興奮不已,留給我 的卻是深深的摸索和萬分的感嘆,明顯,今日的契機(jī)來源于王玨同學(xué)的題問,課堂上 同學(xué)的題問不也是一種很好的可供老師利用的課程資源嗎假如老師能想方設(shè)法創(chuàng)設(shè)一 種適合于同學(xué)提出問題的教學(xué)情形,那將來會給課堂教學(xué)帶來蓬勃的生氣與活力；第 15 課教材一、技巧：組合動

38、作二、嬉戲：兩壘球認(rèn)知：能簡要復(fù)述組合動作的次序和要求 教學(xué) 情感：積極參與溝通,樂于自我表現(xiàn) 目標(biāo) 技能：進(jìn)一步改進(jìn)動作,提高質(zhì)量,做到動作正確、和諧、連貫 負(fù)荷：提高同學(xué)身體柔韌性與和諧性重點(diǎn)團(tuán)身緊,滾動圓滑運(yùn)動負(fù)荷難點(diǎn)女生縱叉究竟,男生滾翻圓滑課的教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)結(jié)構(gòu)數(shù)間度準(zhǔn)一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _5二、生問好,宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝,支配見習(xí)生；備一、預(yù)備活動慢跑；部五、徒手操： 1、擴(kuò)胸運(yùn)動 2、振臂運(yùn)動 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動分4、俯背運(yùn)動 5、膝部運(yùn)動 6、腕、踝運(yùn)動五、素養(yǎng)練習(xí)：一、技巧：基前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180 后滾翻（男生）前滾翻起立一腳前滑成縱叉后腿前擺成

39、并腳坐后滾翻（女生）1、 徒手操以及柔韌性練習(xí)本2、 巡回指導(dǎo)同學(xué)練習(xí)組合動作,并即時訂正錯誤動作 3、 進(jìn)行組間溝通要求：相互觀看,即時糾錯,留意安全與愛護(hù)部二、嬉戲：兩壘球 1、組織同學(xué)復(fù)習(xí)嬉戲,指出存在的優(yōu)缺點(diǎn)2、熟識嬉戲,啟示同學(xué)敏捷制定戰(zhàn)術(shù)分3、強(qiáng)調(diào)嬉戲安全心 理留意力集中3要求：留意安全,在嬉戲中敏捷運(yùn)用相互傳球協(xié)作結(jié)一、放松整理活動；束二、小結(jié)部三、布置課后練習(xí)分四、歸仍器材,宣布下課；場 地1、 體操墊完成動作情形估計(jì)80%器材2、 小籃球練習(xí)密度估計(jì)35%負(fù) 荷心情狀態(tài)興奮估計(jì)意志表現(xiàn)一般平均心率估計(jì)心率指數(shù)估計(jì) 課后 小結(jié)第 16 課教學(xué)內(nèi)容： 1. 俯撐成分腿立撐 2.

40、放松跑 教學(xué)任務(wù) :1 、把握俯撐成分腿立撐動作, 進(jìn)展同學(xué)的靈敏和柔韌素養(yǎng)；2、培育同學(xué)跑的才能；教學(xué)過程 : 一、預(yù)備部分 : 8 1. 開課式； 2 隊(duì)列練習(xí) : 列隊(duì)法； 3 預(yù)備活動,慢跑兩圈；韻律操6 節(jié)；二、基本部分, 28 1 俯撐成分腿立撐 1 動作: 由俯撐開頭, 兩腳用力蹬地；同時弓身收腹,提臀成分腿屈體立撐； 2 老師講解示范； 3 練習(xí)方法 : 分組練習(xí),老師分別輔導(dǎo)； 4 留意事項(xiàng) :1 、同學(xué)做俯撐時,第一強(qiáng)調(diào)身體姿態(tài)的正確,同時動作有節(jié)奏； 2、老師要隨時訂正同學(xué)的塌腰、 撅臀等錯誤動作； 3、嚴(yán)格要求、區(qū)分對待； 2 放松跑1 動作 : 用中等或中等以上速度跑

41、；跑時要保持正確的跑動姿勢,后蹬時,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方搖擺；落地時用前腳掌地；兩臂屈肘有力地前后搖擺；跑的動作要自然,放松、和諧； 2 老師講解示范； 3 練習(xí)方法 :1 、先練習(xí)兩組原地?cái)[臂；練習(xí)時,以肩為輔,兩臂前后搖擺要自然放松；2、兩人一組或四人一組,聽口令按次序練習(xí),老師留意準(zhǔn)時訂正錯誤動作；三、終止部分 : 4 1. 整理放松；2. 小結(jié)、講評；3. 宣布下次課內(nèi)容；4. 下課；第 17 課教學(xué)內(nèi)容：1. 分腿騰越 山羊 一 2. 嬉戲: 奪 球 戰(zhàn)教學(xué)任務(wù),1. 進(jìn)一步學(xué)習(xí)把握分腿騰越技術(shù)動作；2. 通過奪球戰(zhàn)嬉戲,進(jìn)展同學(xué)的對抗才能；教學(xué)過程：一、預(yù)備部分： 8

42、1. 開課式；隊(duì)列練習(xí)：分隊(duì)法； 2. 3. 預(yù)備活動 : 慢跑 4oo 米; 徒手操 6 節(jié)；二、基本部分 : 28 1. 分腿騰越 出羊 二 1 動作: 助跑；起跳,兩臂前伸支撐器械,含胸、稍提臀屈髖,兩腿伸直向左右分開； 同時兩手用力快速推離器械,身體向前上方騰起；越過器械；落地成半蹲,兩臂斜上舉；（2 講解示范；（3 練習(xí)方法,參看第 13 課； 4 留意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)安全；防止發(fā)生事故；嬉戲：奪球戰(zhàn) 1 方法 : 參與嬉戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)；各隊(duì)成一列橫隊(duì)面對圓圈站立； 兩隊(duì)各派一人在圈內(nèi)互抱一個小籃球；嬉戲開頭,雙方盡力奪球或把對方拉出圈外； 先奪到球或把對方拉出圈外的就得1

43、分；然后各隊(duì)換人最終進(jìn)行以積分多的隊(duì)為勝； 2 規(guī)章: 奪球時不得有意松手,不得推人；2. 腳踩線就算失敗； 3 留意事項(xiàng) :1. 在場上畫兩條相距 8 一一 10 米的并行線,中間畫 5 一一 10 個直徑 2 米的圓圈,每個圈內(nèi)放一個籃球；2. 分隊(duì)要注意雙方力氣大體均衡； 男女生應(yīng)分組競賽, 3. 競賽可采納三局兩勝制； 1三、終止部分 : 4, 整理放松,2 小結(jié)、講評；3 宣布下次課內(nèi)容 ;第 18 課教材一、民族傳統(tǒng)體育組合動作（三）二、跳動：蹲踞式跳遠(yuǎn)認(rèn)知：記住組合動作（三）動作名稱和要領(lǐng),明白空中“ ” 動作的方法和要領(lǐng)教學(xué) 情感：進(jìn)一步培育朝氣蓬勃、刻苦學(xué)習(xí)、奮勉向上的精神；

44、目標(biāo) 技能：初步把握組合動作（三）- 動作；學(xué)會起跳后倆腿屈膝上提動作；負(fù)荷：進(jìn)展靈敏、和諧、柔韌、力氣、彈跳等素養(yǎng)重點(diǎn) 在學(xué)習(xí)組合動作（三）的基礎(chǔ)上學(xué)會全套動作弓步勾手撩掌要動作精確路線清晰；難點(diǎn)課的教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷次時強(qiáng)結(jié)構(gòu)數(shù)間度準(zhǔn)一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _5二、生問好,宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝,支配見習(xí)生；備四、預(yù)備活動慢跑；、振臂運(yùn)動 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動部五、徒手操： 1、擴(kuò)胸運(yùn)動 2分4、俯背運(yùn)動 5、膝部運(yùn)動 6、腕、踝運(yùn)動五、素養(yǎng)練習(xí)：一、組合動作（三）-1 復(fù)習(xí)組合動作（三）- 基 2 講解動作,同學(xué)跟著練習(xí)；3 講解動作,同學(xué)跟著練習(xí)；4 講解動作,同學(xué)跟著練

45、習(xí)；本 5 分散練習(xí),整對練習(xí)；二、蹲踞式跳遠(yuǎn)1 高抬腿跑、后蹲腿跑練習(xí)；部 2 加速跑 15-20 米3 老師講解、示范起跳后騰空“ 蹲踞” 動作；4 分組練習(xí)“ 蹲踞式” 動作分5 助跑 15-20 米起跳后加速起跳向前的橫繩心 理留意力集中3結(jié)一、放松整理活動；束二、小結(jié)部三、布置課后練習(xí)分四、歸仍器材,宣布下課；場 地完成動作情形估計(jì)80%器材練習(xí)密度估計(jì)34負(fù) 荷心情狀態(tài)一般估計(jì)意志表現(xiàn)一般平均心率估計(jì)心率指數(shù)估計(jì)課后小結(jié)第 19 課教材 教學(xué) 目標(biāo)一、養(yǎng)生之道：身要常搖,足要常擦二、室內(nèi)活動：換位接力認(rèn)知：懂得并記住“ 肢節(jié)宜常搖,足心宜常擦” 十個字 情感：逐步把常常搖肢節(jié)、每天

46、擦足心這兩件事納入日常生活之中 技能：知道搖肢節(jié)、擦足心的最好時機(jī)一、養(yǎng)生之道：身要常搖,足要常擦 參考資料：1、 古人的體會：肢節(jié)宜常搖,足心宜常擦 搖肢節(jié)的最好時機(jī)是在上體育克、做廣播操和參與課外活動的過程之中 擦足心把常常搖肢節(jié)、每天擦足心這兩件事納入日常生活之中 肢節(jié)宜常搖：肢體關(guān)節(jié)適合于常常搖擺；搖,搖擺 足心宜常擦：足心涌泉適合于常常搓擦；擦,搓擦 2、養(yǎng)生故事：爺爺說搓足可以健身（1）為何搓足 基 第一,腳底心有好多神經(jīng)直接通著人的大腦,睡前進(jìn)行按摩,能使這些神經(jīng)得到 適中而良好的刺激,讓大腦感到舒舒適服,讓腳掌感到輕輕松松,從而有助于排除疲 勞,加快入眠深度本其次,腳底心有一個

47、“ 涌泉穴”,按摩它可以活躍內(nèi)氣,排除濁氣,能起到滋陰補(bǔ)陽、健腦益腑的作用,具有養(yǎng)護(hù)腎經(jīng)、強(qiáng)壯身體的成效 第三,搓足有利于上下肢同步活動,同時受益,使得腳也輕快,手也松快,肢節(jié) 部 靈健（2）如何搓足 用右手搓左腳心,左右搓 3264 下,前后搓 3264 下,然后沿著腳掌四周轉(zhuǎn)圈 分 搓 3264 下；用左手搓右腳心,也是左右、前后和轉(zhuǎn)圈各搓 3264 下 老爺爺說：“ 要記住,搓前用熱水洗腳,搓后用熱水洗手,這樣成效更好；”二、室內(nèi)活動：換位接力 1、 講解嬉戲方法和要求 2、 分組學(xué)練 3、 組織嬉戲競賽 要求：體驗(yàn)嬉戲方法,錘煉相互和諧協(xié)作的才能場 地完成動作情形估計(jì)80%心 理留意力

48、一般器材練習(xí)密度估計(jì)35%負(fù) 荷心情狀態(tài)興奮平均心率估計(jì)估計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)估計(jì) 課后 小結(jié)第 20 課教材 教學(xué) 目標(biāo)一、健康常識：為什么課間要進(jìn)行適量的活動二、室內(nèi)活動： “ 小吊車” 接力賽認(rèn)知：能知道課間到室外進(jìn)行適量活動的好處 情感：能結(jié)合生活實(shí)際發(fā)表看法,與同伴相互爭論,完成本課任務(wù) 技能：能知道課間進(jìn)行哪些活動好以及活動中的留意事項(xiàng)一、健康常識：為什么課間要進(jìn)行適量的活動1、 為什么課間要進(jìn)行適量的活動上課時,大家集中留意力,認(rèn)真聽老師講課,開動腦筋摸索問題,這時大腦分管摸索的中樞神經(jīng)處在特別興奮的狀態(tài)；但是,大腦的興奮性保持一段時間后就會降低,加上室內(nèi)的人多,使空氣中的二氧化碳增加,大腦就會