小學體育 一年級 花樣跳繩開合跳 弓步跳 課件_第1頁
小學體育 一年級 花樣跳繩開合跳 弓步跳 課件_第2頁
小學體育 一年級 花樣跳繩開合跳 弓步跳 課件_第3頁
小學體育 一年級 花樣跳繩開合跳 弓步跳 課件_第4頁
小學體育 一年級 花樣跳繩開合跳 弓步跳 課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩5頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、課前準備：場地器材準備：1.提前騰出一塊2米*2米安全的場地運動（干燥不濕滑），注意居家周圍環(huán)境，在安全的前提下進行練習；2.短跳繩一條；3.瑜伽墊或者泡沫墊；4.穿好運動服和運動鞋。注意事項1.學生提前準備好室內體育課器材，選擇在干燥不濕滑的場地進行運動；2.居家鍛煉注意身著運動裝、運動鞋，衣物里不能放堅硬物體；3.身體不適的學生，應立即停止運動，在旁邊休息；4.注意周圍家居裝飾，避免磕碰；5.動作宜輕不宜重，避免擾民；6.上課期間，學習態(tài)度端正，不得做與課堂無關的事情。歡迎進入光明區(qū)秋碩小學“空中課堂”花樣跳繩以及動作開合跳、弓步跳 授課年級：一（2）班 授課人：蔣姍 1.繩操怪獸lone

2、ly 2.花樣跳繩（開合跳、弓步跳）4.放松與總結Table of Contents目錄3.4個協(xié)調性小練習 跳繩是具有悠久的歷史的傳統(tǒng)民俗娛樂活動，唐朝稱跳繩為透索、宋稱跳索、明稱白索、清稱繩飛，民國以后才稱跳繩。南宋以來，每逢佳節(jié)都跳繩，稱為跳繩。其器械簡便，場地要求不高，動作技術可簡可繁，是一項老少皆宜的健身運動，尤其青少年的喜愛，對發(fā)展其靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質也有良好作用。 跳繩 跳繩的內涵在不斷變化與豐富?；犹K作為一項新興的運動項目，其表現形式越來越多樣化，除單純的繞繩做上下跳躍 運動外，還創(chuàng)造了擺、繞、纏、放等多種形式的技術動作，另外還加入了許多新興元素，如街舞、武術、雜技、體操等，然后配合音樂、燈光、服飾等展現出來，是一項非常具有藝術性、觀賞性和比賽性的項目。 花樣跳繩四、放松總結 課后任務：1.復習開合跳、弓步跳，每個動作練習30-40次，練習兩組，組間休息1分鐘；2.挑戰(zhàn)兩個到三個花樣跳繩之間的轉換；3.練習開合跳弓步跳，每種跳法30-50個，休息1分鐘。溫馨提示：1.如有問題可在討論區(qū)留言

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論