幼兒園基本舞步

1、 幼稚園慣用舞蹈基礎(chǔ)知識(shí) 冠博幼稚園 丁茹 .12.241/47 幼兒舞蹈是指用幼兒身體動(dòng)作、幼兒語言、戲劇演出和音樂相結(jié)合 綜合伎倆,反應(yīng)幼兒生活,表示幼兒情趣幼兒歌舞. 幼兒舞蹈在幼兒教育中有著至關(guān)主要作用,不但能夠發(fā)展幼兒身體運(yùn)動(dòng)機(jī)能,陶冶幼兒性格和品德,而且 能夠發(fā)展幼兒觀察力、注意力、記憶力、思維能力,借助身體動(dòng)作感受和表現(xiàn)音樂能力.2/47目錄：一、手臂位置二、由上手位演變出慣用動(dòng)作三、手臂動(dòng)作四、步位五、步法3/47一、手臂位置 1、山膀臂 2、托掌臂 3、按掌臂 4、提襟臂 5、斜托掌 6、高低手雙臂4/47二、由上手位演變出慣用動(dòng)作順風(fēng)旗、 雙山膀、 山膀按掌、 托按掌、 斜

2、托掌、 雙提襟5/47三、手臂動(dòng)作1、蓋掌 2、撩掌 3、推掌 4、攤掌 5、盤掌 6、分掌 7、穿掌 8、雙晃手 9、小五花 10、云手6/47四、步位1、正步 2、小八字步 3、大八字步 4、丁字步 5、虛丁步 6、踏步 7、弓步7/47五、步法 1、踮步 2、蹦跳步 3、碎步走、小步跑 4、滑步 5、踏點(diǎn)和踏跳 6、踵趾小跑步 7、娃娃步 8、跑跳步 9、跑馬步 10、交替步 11、進(jìn)退步 12、小鈴鐺步8/47一、手臂位置1、山膀臂平抬于身旁，高度與肩平，開度與胸平，小臂微向前屈，臂成弧形，掌心向旁，指尖微向上。9/47一、手臂位置2、托掌臂成弧形，托于額前上方，掌心向前上方，食指對(duì)眉

3、梢。10/47一、手臂位置3、按掌臂成弧形，掌心向下，按于胸前，于胃平，相距一掌余。11/47一、手臂位置4、提襟臂成弧形位于身旁稍向前，小臂下垂，握拳，扣腕，虎口對(duì)胯骨，距胯一掌余。12/47一、手臂位置5、斜托掌（揚(yáng)掌）臂舉旁斜上方，掌心向斜上方，肘微屈。13/47一、手臂位置6、高低手雙臂前抬，一臂舉向斜上方，另一臂抬于胸前，雙臂相距同肩寬，掌心向上。14/47二、由上手位演變出慣用動(dòng)作順風(fēng)旗、 雙山膀、 山膀按掌、 托按掌、 斜托掌、 雙提襟15/47三、手臂動(dòng)作1、蓋掌手臂由旁上抬，掌心向上至斜托掌位，在屈肘、掌心向下經(jīng)額前下按，可靜止在按掌位。16/47三、手臂動(dòng)作2、撩掌手臂旁抬

4、，掌心向下，用手腕帶動(dòng)向上撩起?？伸o止在托掌位。17/47三、手臂動(dòng)作3、推掌（立掌）按掌位掌心向上，臂不動(dòng)，手掌向里繞腕，成掌心向前，推出。18/47三、手臂動(dòng)作4、攤掌按掌臂不動(dòng)，向外繞腕成掌心向上，指尖向前，微下傾。19/47三、手臂動(dòng)作5、盤掌a.外上盤掌掌心向上，屈肘端于腰側(cè)，指尖向腰，手先移向按掌位，掌心保持向上，接著以手腕為軸，用指尖帶動(dòng)，向外劃一平圓。b.內(nèi)下盤掌上動(dòng)不停，掌心保持向上，以腕為軸，用指尖帶動(dòng)，經(jīng)過掖下向里劃平圓。20/47三、手臂動(dòng)作6、分掌雙臂腹前交叉，掌心向里，上抬至額前上方，然后向左、右兩側(cè)分開，掌心向上，可靜止在斜托掌位。21/47三、手臂動(dòng)作7、穿掌左

5、臂蓋掌，同時(shí)右臂指尖向上，經(jīng)胸前上穿，左腕與右腕在胸前交叉，右臂上舉，在頭上方最高點(diǎn)處手腕外旋，然后在右旁落下，可靜止在提襟位，同時(shí)左臂繼續(xù)下蓋可經(jīng)撩掌靜止在托掌位。22/47三、手臂動(dòng)作8、雙晃手雙臂在左前下平伸，距離同肩寬，在身前垂直面經(jīng)左、上向右劃一立圓，上半圓掌心漸旋向前，下半圓掌心漸旋向后，可靜止在托掌位?；蝿?dòng)時(shí)，雙臂靠近身體，動(dòng)作要連貫。23/47三、手臂動(dòng)作9、小五花兩掌心相對(duì)，手腕相靠，交叉在胸前，右掌在上，兩掌指尖保持在相對(duì)方向，劃平圓一周，成左掌在上，然后可經(jīng)撩掌成順風(fēng)旗。動(dòng)作要連貫，圓潤(rùn)，劃圓時(shí)掌心向上手腕相靠。24/47三、手臂動(dòng)作10、云手左臂按掌位，掌心向上，右臂山

6、膀位，左臂向右，右臂向左平劃，雙小臂上下疊于胸前，相距一掌半，左臂經(jīng)前向左劃弧線，同時(shí)右臂經(jīng)上向左，雙臂動(dòng)作如同揉球，左臂經(jīng)蓋掌拉至山膀位，右臂晃至按掌位，掌心向上，再拉至山膀位。25/47四、步位1、正步兩腳靠攏，腳尖對(duì)前方，重心在雙腳上。26/47四、步位2、小八字步兩腳跟靠攏，腳尖分開。對(duì)左、右前角。27/47四、步位3、大八字步兩腳跟相距一腳半，其它同小八字步。28/47四、步位4、丁字步右腳跟靠攏左腳窩，腳尖方向同小八字步。29/47四、步位5、虛丁步站丁字步，右腳順腳尖方向伸出，繃腳點(diǎn)地，大腿外旋。30/47四、步位6、踏步左腳尖向前，右腳向左后踏，腳掌著地，與左腳跟成一橫線，左腳

7、直立為重心，右腿微屈，兩膝前后重合。31/47四、步位7、弓步a.正弓步站右丁字步，右腳順腳尖方向邁出，屈膝，小腿垂直，左腿直，重心在中間，上身與右腳尖同一方向。32/47五、步法1、踮步 踮起腳尖向前走踮起腳尖向前走練習(xí)是訓(xùn)練幼兒舞蹈時(shí)良好姿態(tài)，也是為學(xué)習(xí)碎步打好基礎(chǔ)。因?yàn)槟_尖踮起（又稱起踵，即把腳跟提起來）能抬頭、挺胸、收腹，使身體有良好姿態(tài)。練習(xí)時(shí)先在原位踮起腳尖，然后再向前走。因?yàn)橛變嚎刂屏Σ?，輕易疲勞，所以練習(xí)時(shí)間不能太長(zhǎng)，向前走時(shí)速度不能太慢。普通雙手叉腰，按音樂節(jié)奏和走步相間隔來進(jìn)行。踮起腳尖向前走，普通采取2/4或4/4拍音樂為適當(dāng)，3/4拍音樂亦可用，但不宜多用。33/47五

8、、步法2、蹦跳步提起腳跟并腳跳又稱蹦跳步。做動(dòng)作時(shí)，兩腳并立，身體稍向下蹲作準(zhǔn)備，一拍或兩拍跳一步，按音樂性質(zhì)和節(jié)奏輕輕跳起，落下時(shí)要用前腳掌著地，屈膝而有彈性。蹦跳步音樂采取2/4、3/4、4/4拍皆可，但必須是帶有跳音樂曲。34/47五、步法3、碎步走、小步跑碎步走動(dòng)作是兩腳踮起用前腳掌輪番快速地向前走，膝蓋稍彎曲。小步跑就是小跑步，半拍一步，每一拍前半拍，左腳向前跑一小步，同時(shí)右腳離地，膝微屈；后半拍，右腳向前跑一小步，同時(shí)左腳離地，膝微屈，依次交替，連續(xù)向前。跑時(shí)雙手叉腰或自然擺動(dòng)，步子應(yīng)小而輕快，速度要均勻。碎步動(dòng)作不受音樂節(jié)拍限制。而小跑步則必須一拍跑二步，所以小跑步普通常采取2/

9、4、4/4拍音樂。為了訓(xùn)練幼兒聽音樂改變動(dòng)作，能夠把碎步走和小跑步放在同一樂曲中進(jìn)行練習(xí)，提升幼兒對(duì)音樂感受力。35/47五、步法4、滑步滑步是一拍一步，向側(cè)面進(jìn)行。前半拍左腳向左擦地滑一步，后半拍左腳輕輕跳起，右腳急速向左腳并上。右腳動(dòng)作同上，方向相反?；狡胀ú扇?/4、3/4、4/4拍音樂，但必須有滑感覺。36/47五、步法5、踏點(diǎn)和踏跳踏點(diǎn)和踏跳是幼兒舞蹈中慣用兩個(gè)基本步法。它們都是兩拍一步。踏點(diǎn)步跳法是第一拍左腳踏一步；第二拍屈左膝，右腳尖在左腳跟后點(diǎn)地。第三、四拍，右腳開始，動(dòng)作對(duì)稱。踏點(diǎn)步普通向左側(cè)或右側(cè)踏（又稱側(cè)點(diǎn)步），也能夠向前或退后踏。37/47五、步法6、踏跳步有三種跳法

10、： 第一個(gè)跳法是第一拍右腳踏一步（向前、向側(cè)、向后都能夠）；第二拍右腳跳起，同時(shí)左腳屈膝抬起，腳尖向下。第三、四拍左腳開始，動(dòng)作對(duì)稱。 第二種跳法是，第一拍右腳踏一步，第二拍右腳跳起，同時(shí)左腿直膝后舉。第三、四拍，左腳開始，動(dòng)作對(duì)稱。 第三種跳法又稱踏踢步，第一拍左腳踏一步，第二拍左腳跳起，同時(shí)右腿直膝向左前方踢起。第三、四拍，右腳開始，動(dòng)作對(duì)稱。踏點(diǎn)步和踏跳步普通采取2/4、4/4拍音樂。它們能夠在同一曲調(diào)中進(jìn)行練習(xí)。38/47五、步法7、踵趾小跑步 腳跟腳尖跑跑跑又稱踵趾小跑步。這個(gè)步法四拍完成。第一拍右腳跟向右前方點(diǎn)地，同時(shí)左膝微屈，身體稍向右傾，臉向左前方，第二拍右腳尖向后點(diǎn)地，同時(shí)左

11、腿伸直，身體稍仰，臉向右后方，第三、四拍右腳開始向前跑四小步。假如兩腳交替進(jìn)行，應(yīng)向前跑三小步，方便換腳。左腳開始，動(dòng)作對(duì)稱。踵趾小跑步采取4/4拍音樂較為適當(dāng)，練習(xí)時(shí)先兩手叉腰，逐步加上采果子等手動(dòng)作，或兩手搭在前面人肩上成一行或搭成圓圈等進(jìn)行練習(xí)。39/47五、步法8、娃娃步 擺動(dòng)手臂拐拐腳就是娃娃步，是兒童舞中大頭娃娃動(dòng)作。兩拍一步（或一拍一步），第一拍（或前半拍），左腿屈膝向旁抬起，小腿向上翹，兩手五指張開向左擺動(dòng)，頭和上體向左側(cè)彎曲，第二拍（或后半拍），左腳落地。40/47五、步法9、跑跳步跑跳步一拍一步，前半拍左腳向前輕跳，同時(shí)右腿屈膝自然提起，腳尖向下；后半拍右腳向前落地。右腳開

12、始，動(dòng)作對(duì)稱。兩腳連續(xù)做就是跑跳步行進(jìn)。跑跳步2/4、4/4、6/8拍音樂都能夠用，但3/4拍音樂用得比較少。41/47五、步法10、跑馬步跑馬步一拍一步，前半拍左腳向前跑一步；后半拍，右腳躍至左腳處，同時(shí)左腳離地屈膝準(zhǔn)備向前跑，連續(xù)起來象馬跑樣子。右腳起步，動(dòng)作相反。跑步時(shí)，身體稍前傾，兩臂前伸稍屈，兩手半握拳，做拉馬韁繩狀，或一手上舉做揮鞭狀。跑馬步2/4、3/4、4/4、6/8拍音樂都能夠用，但要能跳得起來樂曲。42/47五、步法11、交替步 交替步是幼兒慣用抒情舞蹈步法，動(dòng)作節(jié)奏不均等，幼兒比較難掌握，必須重復(fù)練習(xí)，才能動(dòng)作自如。交替步兩拍一步。第一拍前半拍，左腳向前一小步，重心在左腳

13、；右腳前掌在左腳跟后踮地，重心移到右腳，同時(shí)左腳離地。第二拍前半拍，左腳再向前一小步，重心移到左腳；后半拍停頓。右腳開始，左右腳相反。交替步普通采取2/4、4/4拍音樂，做交替步時(shí)能夠兩手叉腰；兩臂向側(cè)面擺動(dòng)；一手叉腰，一臂向左右擺動(dòng)；或兩人并立交叉手等。43/47五、步法12、進(jìn)退步退步是幼兒跳新疆舞基本步法，實(shí)際上幼兒跳進(jìn)退步是一前一后墊步。依次幼兒學(xué)習(xí)進(jìn)退步必須在學(xué)會(huì)墊步基礎(chǔ)上才能進(jìn)行。幼兒做進(jìn)退步都是右腳開始，普通在原位進(jìn)行。進(jìn)退步兩拍一步，第一拍前半拍，右腳向前半步，前腳掌著地，左腳稍抬起；后半拍，左腳著地，右腳離地。第二拍前半拍，右腳后退半步，前腳掌著地，左腳稍抬起；后半拍，左腳踏地，右腳離地。進(jìn)退步加上手臂動(dòng)作形成美妙姿態(tài)，能夠賞心悅目。進(jìn)退步普通采取2/4、4/4拍音樂。44/47五、步法1、小鈴鐺步小鈴鐺步是很靈巧兒童