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文檔簡介

1、心理健康 大學生的心理健康生活主講人員：參與人員：向陽同心組什么是心理健康怎樣才算是心理健康如何解決與克服心理問題如何看待逃課心理如何面對補考帶來的心理問題問題什么是心理健康怎樣才算是心理健康如何解決與克服心理問題如何看待逃課心理如何面對補考帶來的心理問題問題什么是心理健康所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。（第三屆國際心理衛(wèi)生大會）心理健康不僅僅是沒有精神疾病，更可視為一種幸福狀態(tài)。在這種狀態(tài)中，每個人認識到自己的潛力，可以應對正常的生活壓力，有效地從事工作，并能夠為社會做出貢獻。（世界衛(wèi)生組織）廣義上：一種高效而滿意的、持

2、續(xù)的積極心理狀態(tài)。狹義上：人的基本心理過程，內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能順應社會，與社會保持同步。返回怎樣才算是心理健康心理健康的最經(jīng)典的標準充分的安全感充分了解自己，并對自己的能力做適當?shù)墓纼r生活的目標切合實際與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸能保持人格的完整與和諧具有從經(jīng)驗中學習的能力能保持良好的人際關系適度的情緒表達與控制在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要做恰當?shù)臐M足在不違背團體要求的情況下能做有限度的人格發(fā)揮返回如何解決與克服心理問題（一）增進智慧，完善認知發(fā)展健康的認知模式，經(jīng)常做正念覺知練習（二）主動學習心理健康知識積極參加學校的心理健康教育活動，主動學習心理健康只是和心理調(diào)適技能（三）積極參與“心理體檢”通過心理問卷、心理測試等科學方法，了解自身的個性狀態(tài)、智力水平、心理健康水平、職業(yè)興趣等（四）養(yǎng)成良好的生活習慣健康的身體與健康的心理是密不可分的，良好的生活習慣是一個人身心健康的重要保障（五）科學對待心理問題心理問題大多每一個個體成長過程中都會經(jīng)歷的問題，要學會用科學的態(tài)度對待心理問題。返回如何看待逃課心理（一）原因1.能夠自由地支配過自己的時間2.從來沒有像現(xiàn)在這樣遠離過父母和老師的

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