擊劍詳案培訓(xùn)資料

1、擊劍詳案精品資料擊劍詳案同學(xué)們，大家好！（一）導(dǎo)入課題，介紹擊劍及大家知道仲滿嗎？（知道）仲滿所從事的是什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？（劍）對(duì)，今天我就和大家一同上一節(jié)擊劍課。擊劍起源于歐洲，是一項(xiàng)高雅的貴族運(yùn)動(dòng)，能夠提升人的氣質(zhì)和塑造形體，還能夠鍛煉我們的反應(yīng)、靈敏以及協(xié)調(diào)能力，同時(shí)也能開發(fā)我們的智力，對(duì)我們的身心發(fā)展都有很好的幫助?，F(xiàn)代擊劍分為三種 -佩劍、花劍、重劍，佩劍以劈為主，直柄，得分有效區(qū)域?yàn)樯象w，包括雙臂和頭部，2008 年北京奧運(yùn)會(huì)上仲滿我國(guó)贏得了第一枚佩劍金牌，領(lǐng)國(guó)人驕傲?；▌ψo(hù)手盤較小，槍柄，得分有效區(qū)域?yàn)檐|干，以刺的方式得分，欒菊杰在1986 年美國(guó)洛杉磯奧運(yùn)會(huì)中為我國(guó)贏得第一枚擊劍金

2、牌，讓每一名中國(guó)人自豪。重劍護(hù)手盤較大，槍柄，得分有效區(qū)域?yàn)槿恚彩且源痰梅绞降梅?。（二）比賽示范展示為了使大家更形象、直觀的了解擊劍，為大家請(qǐng)到了來(lái)自濟(jì)南萬(wàn)泉擊劍俱樂部的兩位老師，他們將為大家表演一場(chǎng)精彩的重劍比賽。下面有請(qǐng)兩位老師閃亮登場(chǎng)。因?yàn)閾魟κ且豁?xiàng)高雅的貴族運(yùn)動(dòng)，所以他們就有非常標(biāo)準(zhǔn)的禮儀，下面就請(qǐng)大家跟隨我與兩名老師一起學(xué)習(xí)一下?lián)魟ΧY儀。1、2、3、4、5 向裁判致意， 6 像觀眾致意。再做一遍123456。僅供學(xué)習(xí)與交流，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝 2精品資料下面就請(qǐng)同學(xué)們一起觀賞擊劍比賽，本場(chǎng)比賽由我擔(dān)任裁判，這場(chǎng)比賽采取打三劍，既先得三分的一方為勝方。在比賽過(guò)程中要保持安靜

3、，當(dāng)一方得分時(shí)要為選手鼓掌加油。同時(shí)大家在觀看比賽時(shí)要認(rèn)真觀察選手在比賽前，比賽中以及比賽后的動(dòng)作。（擊劍比賽開始）我建議大家用最熱烈的掌聲感謝老師給我們帶來(lái)的精彩的表演。我想大家一定是被老師們精彩的表演吸引住了，大家想不想也試一試?。磕蔷蛷奈覀兊臏?zhǔn)備活動(dòng)開始吧。（三）準(zhǔn)備活動(dòng)游戲：螞蟻搬家。全體同學(xué)向右轉(zhuǎn)，蹲下，后面同學(xué)抓住前面同學(xué)的衣服，當(dāng)我喊開始后大家一起喊1、 2 向前移動(dòng)， 1 為左腳， 2 為右腳，不能起立或斷開，咱們比一比那一個(gè)小組的同學(xué)能夠先到達(dá)終點(diǎn)。預(yù)備，開始。同學(xué)們表現(xiàn)得都非常不錯(cuò)，這個(gè)游戲鍛煉的是大家一種團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。下面，全體同學(xué)向右轉(zhuǎn)，男女分開，跑步走。下面我們一起

4、做一下準(zhǔn)備活動(dòng)，以右翼排頭為基準(zhǔn)，呈體操隊(duì)形散開，左右間距兩臂，前后間距兩米。好，首先我們做一個(gè)雙臂前后繞環(huán)的游戲，先用右臂往前繞環(huán)，右臂放下，再用左臂向后繞環(huán)，然后兩臂一起做。有的同學(xué)做成一個(gè)方向了，你不會(huì)是在游泳吧。下面在體前用左手摸我們的右腳，右手摸我們的左腳，動(dòng)作由慢到快，大家聽好我的節(jié)拍。下面將手放于背后，同樣在后側(cè)用左手摸右腳，右手左腳，動(dòng)作也是由慢到快，跟住節(jié)拍。最后我們將這兩個(gè)練習(xí)連貫起來(lái)，動(dòng)作是這樣的（示范），大家跟隨我的節(jié)拍一起做。僅供學(xué)習(xí)與交流，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝 3精品資料（四）實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)教學(xué)同學(xué)們，通過(guò)觀察，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們的協(xié)調(diào)能力都很不錯(cuò)，無(wú)論哪個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，

5、他們都是從最基本的動(dòng)作開始練起的，現(xiàn)在我們就從最基本的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始練習(xí)。首先我先為大家做一個(gè)示范。大家跟我一起做，兩腳并攏，右腳以腳后跟為軸旋轉(zhuǎn)90 度，使右腳外側(cè)與與左腳腳后跟在一條直線上。然后右腳向前邁出一腳半的距離，與肩同寬，兩腿下蹲，重心放于兩腳之間，兩腿打開呈90 度，右膝蓋與你的右腳尖是一條直線，左膝蓋與左腳尖是一條直線。上體保持正直，不要撅屁股，不要向前探身，面朝前方。前臂微曲呈持劍姿勢(shì)，小臂與地面平行，與右腿一條直線，胳膊肘與上體大約一拳距離，虎口朝上。后臂自然放松，不要卡腰，我們不是茶壺，好，這就是擊劍的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)體會(huì)一下。大家一定要把實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)掌握好，因?yàn)檫@是練習(xí)

6、擊劍的基本功，大家加油，堅(jiān)持住。（觀察指導(dǎo)）你們那個(gè)腿累啊？前腿累？后退累？?jī)蓷l都累？10、9、8下面請(qǐng)同學(xué)們起立，休息一下，請(qǐng)一、三排同學(xué)向后轉(zhuǎn)，前后兩人根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)相互糾正一下技術(shù)動(dòng)作。一、三排同學(xué)準(zhǔn)備，實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。請(qǐng)二、四排的同學(xué)幫忙糾正一下你同伴的動(dòng)作。兩腳垂直，與肩同寬，屈膝下蹲，兩腿打開呈 90 度，挺胸抬頭向前看，右小臂平行地面，與右腿一條直線，胳膊肘與身體一拳距離，虎口朝上，后臂放松 。好，這兩排糾正的都非常好，下面請(qǐng)二、四排準(zhǔn)備，實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，請(qǐng)一三排同學(xué)幫忙糾正動(dòng)作。好，還原。同學(xué)們練得已經(jīng)很不錯(cuò)了。下面我請(qǐng)幾位同學(xué)到前面來(lái)給大家做一個(gè)示范動(dòng)作。（請(qǐng)兩位同學(xué)上臺(tái)展示，其他同學(xué)評(píng)價(jià)

7、）僅供學(xué)習(xí)與交流，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝 4精品資料下面我們學(xué)習(xí)一下出手動(dòng)作。出手的同時(shí)喊出“哈”，請(qǐng)同學(xué)們跟隨我練習(xí)一下。出手“哈”，五指并攏，帶上力量 ，收手 - 小臂平行，一拳距離 。練習(xí)兩遍。（五）小組互助學(xué)習(xí)前后步伐我發(fā)現(xiàn)大家對(duì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)已經(jīng)能夠基本掌握了，下面我就為大家演示兩個(gè)步伐（前進(jìn)、后退），大家仔細(xì)看我在前進(jìn)或后退時(shí)是哪只腳先移動(dòng)的。剛才我為大家做的是前進(jìn)和后退的步伐，具體的動(dòng)作要領(lǐng)在四張動(dòng)作圖解上面都有，下面請(qǐng)同學(xué)們?cè)谛〗M長(zhǎng)的帶領(lǐng)下去學(xué)習(xí)一下基本步伐，隊(duì)長(zhǎng)組織好隊(duì)形，邊讀邊做，兩分鐘時(shí)間，看哪個(gè)小組學(xué)的最快，做的最好，動(dòng)作最標(biāo)準(zhǔn)。好，馬上行動(dòng)！（教師巡回指導(dǎo)）（哨音）同學(xué)

8、們學(xué)的都非常的認(rèn)真，隊(duì)形設(shè)計(jì)的也非常好，下面我請(qǐng)一個(gè)小組的同學(xué)展示一下他們的學(xué)習(xí)成果。（同學(xué)們進(jìn)行動(dòng)作展示）他們做的是不是很棒？好，請(qǐng)回。下面請(qǐng)同學(xué)們跟我一起練習(xí)一下這兩個(gè)動(dòng)作，前進(jìn)時(shí)先抬腳尖，上部，后腳跟進(jìn)。后退時(shí)先撤后腿，移重心，收前腿。下面我們一起練習(xí)一下，實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，出手（哈），前進(jìn)一步，后退一步。（六）鞏固練習(xí)同學(xué)們做的都非常好，下面同學(xué)們以前后兩人為一組進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)要求是這樣的，一個(gè)同學(xué)看著另一個(gè)同學(xué)的動(dòng)作做，他往前你就往后，他往后你就往前，我給大家做一個(gè)示范。在練習(xí)過(guò)程中相互糾正一下錯(cuò)誤動(dòng)作。（教師示范）看懂了嗎？?jī)H供學(xué)習(xí)與交流，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝 5精品資料請(qǐng)一、三排同

9、學(xué)向后轉(zhuǎn)，前后兩人為一組，一、三排同學(xué)聽我的口令做，二、四排同學(xué)根據(jù)一、三排同學(xué)的動(dòng)作做出相反的動(dòng)作。好，開始練習(xí)。同學(xué)們，下面請(qǐng)兩位同學(xué)上臺(tái)來(lái)為大家展示一下。（掌聲）這兩位同學(xué)做的非常好，能很好的控制距離并且能夠快速的做出反應(yīng)，我希望大家都能夠向他們學(xué)習(xí)。（七）弓步擊劍的學(xué)習(xí)與集體練習(xí)今天大家都學(xué)的都非常好，為了表?yè)P(yáng)大家，我再教給大家一個(gè)進(jìn)攻步伐，實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站好出手 弓步，同時(shí)喊出（芭蕾），也就是必勝的意思。請(qǐng)大家跟我一塊做，練習(xí)兩遍。下面我們一起練習(xí)一下剛才所學(xué)的動(dòng)作，大家聽我的口令，如果我這樣做則需要你向后退，如果這樣則需要你前進(jìn)，大家同時(shí)聽好我的口令，如果我喊同時(shí)做出這個(gè)手勢(shì)，你則需要向

10、后退兩步如果我兩手上舉，則需要你們做出弓步?jīng)_刺的動(dòng)作，聽懂了嗎？（聽懂了） 練習(xí)（八）擊劍禮儀的學(xué)習(xí)及比賽同學(xué)們做的都很好，下面我們就要選擇兩名選手到前面來(lái)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)了，大家還記得實(shí)戰(zhàn)之前的禮儀嗎？讓我們一起復(fù)習(xí)一下。下面請(qǐng)女生、男生各推選出一名最優(yōu)秀選手參加我們的男、女實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗。（兩名同學(xué)換服裝過(guò)程中）同學(xué)們，因?yàn)閾魟κ羌澥窟\(yùn)動(dòng)，所以選手在持劍時(shí)必須帶上護(hù)具，目的是為了保護(hù)對(duì)手與自己，這樣才能真正達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，請(qǐng)大家在練習(xí)這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)一定也要遵守這項(xiàng)規(guī)則。好，同學(xué)們，下面比賽馬上開始！請(qǐng)大家站到我身后，男生在這邊，女生在這邊，為你們自己的選手加油助威！僅供學(xué)習(xí)與交流，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝 6精品資料同學(xué)們，本場(chǎng)比賽由我擔(dān)任裁判，本場(chǎng)比賽打五劍，先得五分的選手獲勝。比賽開始。（九）放松練習(xí)同學(xué)們，經(jīng)過(guò)了激烈的比賽，我相信同學(xué)們一定都很興奮，下面我們來(lái)一起放松一下心情，請(qǐng)?zhí)Ц吣愕挠冶郏笫诌x手請(qǐng)?zhí)Ц吣愕淖蟊?，向上伸，努力向上伸，放松甩。再?lái)一遍右手換左手，大家是不是左右不分了？我說(shuō)的是右手換左手，為什么同學(xué)們都將左手舉起來(lái)了呢？（在音樂中放松）（十）總結(jié)下課同