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武術(shù)健身操-福虎生威（四）深圳市小學(xué)體育與健康在線學(xué)習(xí)課程水平二 四年級(jí) 武術(shù)健身操單元 第4次課深圳市福田區(qū)荔園小學(xué)（荔園教育集團(tuán)）百花校區(qū) 張雅琪課前提示選擇安全和較開闊的練習(xí)地方，注意開窗通風(fēng)。請(qǐng)穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，鍛煉中可及時(shí)補(bǔ)水。鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，如有不適，請(qǐng)立即暫停練習(xí)。2022春晚-行云流水武術(shù)健身操-福虎生威一、如虎添翼二、龍精虎猛三、威震天下四、虎虎生威五、踢天弄井六、兵來將擋七、龍騰虎躍八、克己復(fù)禮復(fù)習(xí)第五、六節(jié) 主要?jiǎng)幼鞫帚Q羊馬二字鉗羊馬并步直立，雙拳抱于胸側(cè)，抬頭挺胸；第一步：雙腿略下蹲，雙膝微屈，以腳跟為軸，腳尖向外打開呈外八字；第二步：以腳掌為軸，腳跟向外打開呈內(nèi)八字，雙膝微前屈，提跨收拳。問路手二字鉗羊馬預(yù)備，雙拳變掌由胸前中線同時(shí)伸出，左手在前，肘部微屈，指尖略向上斜為問手；右手在后，掌心與左手手臂內(nèi)側(cè)相對(duì)，指尖朝上，為護(hù)手。主要?jiǎng)幼鲉柭肥值谄吖?jié) 龍騰虎躍第八節(jié) 克己復(fù)禮全套動(dòng)作練習(xí) 高手再會(huì)少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)我強(qiáng)中國(guó)強(qiáng)

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