運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的心理學(xué)基礎(chǔ)講解課件

1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的心理學(xué)基礎(chǔ)講解課件運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的心理學(xué)基礎(chǔ)講解課件第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練與心理一、身體素質(zhì)與訓(xùn)練（一）定義 通過(guò)身體活動(dòng)表現(xiàn)出了的速度、力量、耐力、靈敏等身體能力。 身體素質(zhì)制約著一個(gè)人獲得運(yùn)動(dòng)知識(shí)、形成運(yùn)動(dòng)技能、順利地完成運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的生理心理特征。 第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練與心理一、身體素質(zhì)與訓(xùn)練 身體素質(zhì)具有多樣性和復(fù)雜性；是在專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練下形成的，以適應(yīng)該項(xiàng)活動(dòng)要求的生理心理特征。 （二）身體素質(zhì)的獲得 運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的高低，取決于運(yùn)動(dòng)員自身身體素質(zhì)與心理品質(zhì)結(jié)合水平的高低。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練正是為了探索身體素質(zhì)與心理品質(zhì)最完善結(jié)合。 1.生物學(xué)因素 2.心理學(xué)因素（二）身體素質(zhì)的獲得二、身體素質(zhì)訓(xùn)練的

2、心理學(xué)基礎(chǔ)（一）速度素質(zhì) 指人體對(duì)各種刺激發(fā)生快速反應(yīng)并以最短時(shí)間完成運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的能力。 包括反應(yīng)速度 動(dòng)作速度 移動(dòng)速度 二、身體素質(zhì)訓(xùn)練的心理學(xué)基礎(chǔ) 四種因素： 對(duì)環(huán)境信息的感知速度; 中樞神經(jīng)系統(tǒng)的加工、轉(zhuǎn)換和發(fā) 出指令的速度; 效應(yīng)器官的應(yīng)答（動(dòng)作）速度; 活動(dòng)結(jié)果的反饋、再?zèng)Q策速度。 四種因素： 提高速度素質(zhì)： 縮短接受信息到開(kāi)始作出反應(yīng)的潛伏期中對(duì)刺激物的判斷、選擇、決策應(yīng)答動(dòng)作的時(shí)間至最低限度； 縮短完成單一動(dòng)作所需時(shí)間至最佳限度； 加快動(dòng)作頻率至最大限度。 與選擇反應(yīng)時(shí)間、感知的準(zhǔn)確性、注意等心理品質(zhì)相聯(lián)系 提高速度素質(zhì)： 1.感知的精確性 善于精確區(qū)分微小的時(shí)間間隔是提高動(dòng)作最

3、大頻率的心理學(xué)前提； 2.運(yùn)動(dòng)定向 完成任何一種動(dòng)作，都有注意這種心理活動(dòng)參與。注意力是指向集中在感知信息上還是在即將完成的動(dòng)作上，這對(duì)于動(dòng)作的快速起動(dòng)有很大影響。 1.感知的精確性 3提高運(yùn)動(dòng)感覺(jué)的準(zhǔn)確性，減少和消除多余的肌肉活動(dòng)是縮短單一動(dòng)作時(shí)間的方法 4運(yùn)動(dòng)表象的完整性、清晰性和豐富性及再認(rèn)再現(xiàn)的迅速性、準(zhǔn)確性是縮短潛伏期中對(duì)刺激物的判斷、選擇及其決策應(yīng)答動(dòng)作時(shí)間 5保持必要的增力的情緒體驗(yàn) 3提高運(yùn)動(dòng)感覺(jué)的準(zhǔn)確性，減少和消除多余的 （二）力量素質(zhì) 完成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作時(shí)肌肉緊張或收縮時(shí)所表現(xiàn)出的克服身體內(nèi)外阻力的能力。 根據(jù)肌肉用力程度分為: 要求最充分地發(fā)揮自己的肌肉力量能力 反映最大肌肉用

4、力中的一部分 要求嚴(yán)格的分配力量(差別用力)，保證投擲的準(zhǔn)確性和握牢一定重量的器械 （二）力量素質(zhì) 第一類(lèi)力量素質(zhì) 在完成能夠極限或次極限負(fù)荷的“爆發(fā)性”練習(xí)中進(jìn)行的。 由練習(xí)引起的生理和心理上的極度緊張，必須依靠堅(jiān)定的目的和頑強(qiáng)的意志力去克服、去承受、去堅(jiān)持。 運(yùn)動(dòng)員的注意力、自我控制力和一系列的意志品質(zhì)也可在力量素質(zhì)訓(xùn)練中得到培養(yǎng)和提高。 第一類(lèi)力量素質(zhì) 第二、第三類(lèi)力量素質(zhì) 在多次重復(fù)負(fù)荷量不斷練習(xí)中進(jìn)行的。 需要堅(jiān)強(qiáng)的意志 實(shí)質(zhì)是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員肌肉用力感覺(jué)的精細(xì)分化能力。 除了保證發(fā)展和提高有關(guān)肌肉群的絕對(duì)力量素質(zhì)的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練外，還必須結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練來(lái)進(jìn)。 第二、第三類(lèi)力量素質(zhì) （三）

5、耐力素質(zhì) 運(yùn)動(dòng)中身心持續(xù)有效地工作與疲勞作斗爭(zhēng)的能力。 以肌肉用力的量和時(shí)間的綜合表現(xiàn)為前提 分為力量耐力 速度耐力 力量速度耐力 提高耐力素質(zhì)必須與運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)緊密聯(lián)系在一起 （三）耐力素質(zhì) 1.堅(jiān)定的心理定向 明確完成一定負(fù)荷量和一定強(qiáng)度的必要性，自覺(jué)地接受和執(zhí)行提高耐力的計(jì)劃，形成在任何條件下堅(jiān)決實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的決心，對(duì)發(fā)展耐力素質(zhì)是極為重要的。 1.堅(jiān)定的心理定向 2.隨意控制意識(shí)和注意力 運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該養(yǎng)成把注意力從疲勞產(chǎn)生時(shí)的不舒服感覺(jué)上轉(zhuǎn)移到和當(dāng)前所要完成的活動(dòng)無(wú)關(guān)的思想上去，或者相反，自覺(jué)地檢查完成所規(guī)定練習(xí)的數(shù)量和質(zhì)量 2.隨意控制意識(shí)和注意力 3.采用自我命令、自我刺激的辦法 在

6、提高耐力的過(guò)程中，特別在訓(xùn)練的最困難的刻，利用自我刺激，自我命和自我鼓勵(lì)，有助于提高效果和完成訓(xùn)練任務(wù) 3.采用自我命令、自我刺激的辦法（四）靈敏素質(zhì) 一個(gè)人掌握技術(shù)動(dòng)作能依據(jù)環(huán)境變化的要求而迅速改變活動(dòng)的能力。 發(fā)展和提高運(yùn)動(dòng)員的觀察力、運(yùn)動(dòng)表象和運(yùn)動(dòng)記憶能力，有助于提高靈敏素質(zhì)。（四）靈敏素質(zhì) 心理因素： 1.反映客體的準(zhǔn)確性 一是再現(xiàn)已掌握動(dòng)作的準(zhǔn)確性， 二是判斷周?chē)闆r的準(zhǔn)確性。 2.提高應(yīng)變能力 取決于運(yùn)動(dòng)員自身的協(xié)調(diào)性和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性方面，以及技術(shù)動(dòng)作與周?chē)闆r的協(xié)調(diào)性方面。 心理因素： 靈敏素質(zhì)還與運(yùn)動(dòng)表象以及動(dòng)作系統(tǒng)的動(dòng)力定型密切相關(guān)，提高運(yùn)動(dòng)員的思維、想象和注意的分配、轉(zhuǎn)移能

7、力以及開(kāi)發(fā)右腦功能、應(yīng)變能力的提高有助于靈敏素質(zhì)的發(fā)展。 靈敏素質(zhì)還與運(yùn)動(dòng)表象以及動(dòng)作系統(tǒng)的動(dòng)力定 身體素質(zhì)總是通過(guò)技術(shù)動(dòng)作直接或間接地表現(xiàn)出來(lái)；各種身體素質(zhì)之間也不是彼此孤立的，結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽進(jìn)行發(fā)展與提高。 身體素順的發(fā)展與提高依賴(lài)于各種心理品質(zhì)，而心理品質(zhì)也在身體素質(zhì)的發(fā)展中得到發(fā)展，它們是互為條件的。 身體素質(zhì)總是通過(guò)技術(shù)動(dòng)作直接或間接地表現(xiàn)出來(lái)；各第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)知覺(jué)（一）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)知覺(jué)的特點(diǎn) 1.運(yùn)動(dòng)中知覺(jué)的復(fù)合性 物體的運(yùn)動(dòng)、空間和時(shí)間特征相互交織、相互滲透、相輔相成，而人對(duì)它們的認(rèn)識(shí)也不可能截然分開(kāi) . 包括:運(yùn)動(dòng)時(shí)間知覺(jué)、運(yùn)動(dòng)空間知覺(jué)第二節(jié)

8、 運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)知覺(jué)（一）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)知覺(jué)的特點(diǎn) 2.運(yùn)動(dòng)知覺(jué)與客觀事實(shí)的一致性問(wèn)題 真實(shí)運(yùn)動(dòng)知覺(jué)的產(chǎn)生有一定的條件，主體本身的狀態(tài)，在這下條件下，會(huì)出現(xiàn)不完全一致的現(xiàn)象。 2.運(yùn)動(dòng)知覺(jué)與客觀事實(shí)的一致性問(wèn)題 原因： 運(yùn)動(dòng)員本身的對(duì)主體運(yùn)動(dòng)存在不能精確反映的現(xiàn)象，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)知覺(jué)不準(zhǔn)確。 運(yùn)動(dòng)員本人的主體運(yùn)動(dòng)知覺(jué)與他人所觀察得到的客體運(yùn)動(dòng)知覺(jué)也往往不相一致。 原因：（二）運(yùn)動(dòng)知覺(jué)在運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練中的具體特點(diǎn) 1.各種運(yùn)動(dòng)知覺(jué)以?xún)?nèi)部運(yùn)動(dòng)感覺(jué)的技能活動(dòng)為主要成分，并由多種感覺(jué)機(jī)能的聯(lián)合活動(dòng)有機(jī)地組成的。 2.運(yùn)動(dòng)感覺(jué)屬于人體的內(nèi)部感覺(jué)，具有欠明確的特點(diǎn)，其主要原因是完成動(dòng)作時(shí)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)被其他感覺(jué)成分

9、所掩蓋。 （二）運(yùn)動(dòng)知覺(jué)在運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練中的具體特點(diǎn) 3.由于運(yùn)動(dòng)感受器本身的構(gòu)造與機(jī)能活動(dòng)特點(diǎn)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)感覺(jué)直接伴隨動(dòng)作反應(yīng)，受到動(dòng)作反應(yīng)的限制。 3.由于運(yùn)動(dòng)感受器本身的構(gòu)造與機(jī)能活動(dòng)特點(diǎn)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng) （三）運(yùn)動(dòng)知覺(jué)對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的貢獻(xiàn)意義 運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練主要是提高和改善身體操作的精確度。 運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練是身體的操作，屬于運(yùn)動(dòng)反應(yīng)，而運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)知覺(jué)是人腦的認(rèn)識(shí)，它們是兩個(gè)不同的概念既有區(qū)別也有聯(lián)系。 （三）運(yùn)動(dòng)知覺(jué)對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的貢獻(xiàn)意義 有區(qū)別： 從生物學(xué)角度分析 運(yùn)動(dòng)知覺(jué)是人神經(jīng)反射的前半路徑，是刺激信號(hào)與感覺(jué)中樞的聯(lián)系；運(yùn)動(dòng)反應(yīng)是神經(jīng)反射的后半路徑，是運(yùn)動(dòng)中樞與效應(yīng)器的聯(lián)系 心理學(xué)則認(rèn)為 運(yùn)動(dòng)

10、知覺(jué)是腦對(duì)信號(hào)意義的認(rèn)識(shí)，運(yùn)動(dòng)反應(yīng)是機(jī)體對(duì)刺激的應(yīng)答動(dòng)作 有區(qū)別： 從認(rèn)識(shí)發(fā)生的視角分析 在運(yùn)動(dòng)操作過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)知覺(jué)在前，而運(yùn)動(dòng)反應(yīng)在后 從認(rèn)識(shí)發(fā)生的視角分析 有聯(lián)系： 運(yùn)動(dòng)知覺(jué)是運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的前提和基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)反應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)知覺(jué)有重要的反饋?zhàn)饔茫?有了準(zhǔn)確的運(yùn)動(dòng)知覺(jué)才有可能產(chǎn)生準(zhǔn)確的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)；僅有準(zhǔn)確、敏銳的運(yùn)動(dòng)知覺(jué)，不一定能產(chǎn)生準(zhǔn)確、敏捷的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)； 但是從準(zhǔn)確、敏捷的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)可以確定已經(jīng)具備了準(zhǔn)確、敏銳的運(yùn)動(dòng)知覺(jué)。 有聯(lián)系： 二、運(yùn)動(dòng)知覺(jué)的種類(lèi)及其作用 （一）運(yùn)動(dòng)時(shí)間知覺(jué) 人腦對(duì)運(yùn)動(dòng)物體的順序性和持續(xù)性的反映。 主要是通過(guò)肌肉運(yùn)動(dòng)覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸摸覺(jué)、機(jī)體覺(jué)等眾多分析器的協(xié)同活動(dòng)形成。 二、運(yùn)動(dòng)

11、知覺(jué)的種類(lèi)及其作用 運(yùn)動(dòng)時(shí)間間隔知覺(jué) 是人腦對(duì)當(dāng)前運(yùn)動(dòng)客體續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短關(guān)系的反映 實(shí)質(zhì)上：反映了人們?cè)谕瓿蛇\(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作時(shí)能否把握時(shí)機(jī)的能力。 必須結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)術(shù)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練，提高其準(zhǔn)確把時(shí)機(jī)的能力 運(yùn)動(dòng)時(shí)間間隔知覺(jué) 運(yùn)動(dòng)時(shí)間節(jié)奏知覺(jué) 連續(xù)不斷出現(xiàn)的各種動(dòng)作或一連串動(dòng)作在時(shí)間關(guān)系上的一種恒定性在頭腦中的反映，即是人腦對(duì)各種規(guī)律性的時(shí)間間隔的反映。 包括有規(guī)律的 單一的時(shí)間間隔 多種時(shí)間間隔（混合時(shí)間間隔） 運(yùn)動(dòng)時(shí)間節(jié)奏知覺(jué)運(yùn)動(dòng)速度知覺(jué) 人腦對(duì)運(yùn)動(dòng)客體或本體運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間特性的反映。即運(yùn)動(dòng)著的事物持續(xù)的長(zhǎng)短或快慢特性在人腦中的反映。 有客體運(yùn)動(dòng)速度知覺(jué) 主體運(yùn)動(dòng)速度知覺(jué) 運(yùn)動(dòng)速度知覺(jué) 影響因素：

12、運(yùn)動(dòng)對(duì)象的大小和形狀 照明條件 訓(xùn)練或比賽場(chǎng)地的背景 物體或自身運(yùn)動(dòng)的方向 影響因素： （二）運(yùn)動(dòng)空間知覺(jué) 人腦對(duì)運(yùn)動(dòng)物體的空間特性（包括運(yùn)動(dòng)物體的大小、形狀、方位和距離等）的反映。 運(yùn)動(dòng)空間知覺(jué)是通過(guò)肌肉運(yùn)動(dòng)覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、膚覺(jué)、觸摸覺(jué)、平衡覺(jué)等多種分析器的協(xié)調(diào)活動(dòng)而形成的。 （二）運(yùn)動(dòng)空間知覺(jué) 1.運(yùn)動(dòng)空間方位知覺(jué) 人腦對(duì)客觀事物和自身動(dòng)作運(yùn)動(dòng)時(shí)的位置與方向的反映。 人的運(yùn)動(dòng)空間方位知覺(jué)是以自身為中心定位的。 1.運(yùn)動(dòng)空間方位知覺(jué) 2.運(yùn)動(dòng)空間大小知覺(jué) 對(duì)運(yùn)動(dòng)物體的運(yùn)動(dòng)空間大小知覺(jué)，是依靠視覺(jué)、觸摸覺(jué)和運(yùn)動(dòng)覺(jué)的協(xié)調(diào)活動(dòng)產(chǎn)生的。 在不同的距離知覺(jué)運(yùn)動(dòng)物體時(shí)，大小知覺(jué)與距離遠(yuǎn)近成反比 2.運(yùn)動(dòng)

13、空間大小知覺(jué) 3.運(yùn)動(dòng)空間距離知覺(jué) 又稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)空間深度知覺(jué)，是人腦對(duì)運(yùn)動(dòng)著的事物和自身動(dòng)作各種距離關(guān)系的反映。 對(duì)事物平面空間距離的反映，立體物體各部分之間的深度也是距離知覺(jué)的反映內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)物體的空間距離關(guān)系、自身動(dòng)作之間以及活動(dòng)范圍的知覺(jué)也屬于運(yùn)動(dòng)空間距離知覺(jué)范疇。 3.運(yùn)動(dòng)空間距離知覺(jué) 運(yùn)動(dòng)空間距離知覺(jué)的準(zhǔn)確性不僅取決于視覺(jué)的雙眼視差、雙眼聚合的功能作用，同時(shí)還有賴(lài)于其他主客觀因素。 屬于客觀因素 運(yùn)動(dòng)物體的清晰度、物體的相互掩蓋關(guān)系、周?chē)尘爸写嬖诘妮^為熟悉的參照物等。 屬于主觀因素 知覺(jué)遠(yuǎn)近運(yùn)動(dòng)事物時(shí)眼球肌肉的緊張度、自身運(yùn)動(dòng)的位置變化、個(gè)體經(jīng)驗(yàn)等。 運(yùn)動(dòng)空間距離知覺(jué)的準(zhǔn)確性不僅取決于

14、視覺(jué)的 一、反應(yīng)的概念 1.反應(yīng)是有意識(shí)的應(yīng)答行動(dòng) 顯著特點(diǎn)：就是它的時(shí)間很短，是在最短的時(shí)間內(nèi)做完一定的動(dòng)作系列。 反應(yīng)過(guò)程不僅反映了神經(jīng)過(guò)程的速度特點(diǎn)，同時(shí)也反映了完成動(dòng)作所需消耗的能量特點(diǎn)。第三節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 反 應(yīng) 一、反應(yīng)的概念第三節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 反 應(yīng) 反應(yīng)過(guò)程在心理結(jié)構(gòu)上則可分為反應(yīng)的預(yù)備期、中心期、結(jié)束期等三個(gè)時(shí)期。 反應(yīng)的預(yù)備期 是從預(yù)備信號(hào)（“預(yù)備”）到執(zhí)行信號(hào)（“跑”）之間的一段時(shí)間。反應(yīng)的預(yù)備期包括等待信號(hào)和準(zhǔn)備應(yīng)答動(dòng)作兩個(gè)內(nèi)容。 反應(yīng)過(guò)程在心理結(jié)構(gòu)上則可分為反應(yīng)的預(yù) 反應(yīng)的中心期 從執(zhí)行信號(hào)到應(yīng)答動(dòng)作開(kāi)始的一段時(shí)間。 運(yùn)動(dòng)員雖處在不動(dòng)狀態(tài)但在大腦中卻進(jìn)行著強(qiáng)烈的神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程，

15、并準(zhǔn)備完成起動(dòng)動(dòng)作。 包括有感知信號(hào)刺激階段、聯(lián)想階段和運(yùn)動(dòng)反應(yīng)階段段。 反應(yīng)的中心期 反應(yīng)的結(jié)束期 從應(yīng)答動(dòng)作開(kāi)始到效應(yīng)動(dòng)作結(jié)束為止。 所實(shí)現(xiàn)的應(yīng)答動(dòng)作，是由前兩個(gè)階段所準(zhǔn)備出來(lái)的，其全部特點(diǎn)完全受前兩個(gè)時(shí)期中大腦皮層所進(jìn)行的神經(jīng)過(guò)程的性質(zhì)和強(qiáng)度所制約的。 反應(yīng)的結(jié)束期 2.反應(yīng)的類(lèi)型與種類(lèi) 根據(jù)反應(yīng)時(shí)候的感覺(jué)、注意指向以及大腦皮層興奮與抑制過(guò)程的相互關(guān)系上的不同特點(diǎn)，把反應(yīng)分為三種類(lèi)型： a.反應(yīng)的感覺(jué)型 b.反應(yīng)的運(yùn)動(dòng)型 c.反應(yīng)的中間型 2.反應(yīng)的類(lèi)型與種類(lèi) a.反應(yīng)的感覺(jué)型 特點(diǎn)：注意力指向與集中在感知執(zhí)行信號(hào)上，聽(tīng)覺(jué)中樞強(qiáng)烈興奮；運(yùn)動(dòng)中樞則處于抑制狀態(tài);意向是想更快更好地不失時(shí)機(jī)地

16、感知信號(hào)刺激，并發(fā)動(dòng)起動(dòng)動(dòng)作，但是對(duì)完成動(dòng)作的準(zhǔn)備則很不充分 a.反應(yīng)的感覺(jué)型 由于運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)沖動(dòng)過(guò)程是在感知信號(hào)刺激以后才開(kāi)始產(chǎn)生，而且往往要付出巨大的努力，才能使原來(lái)處于抑制狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)中樞轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)。其間既要耗費(fèi)一些附加時(shí)間，又要耗費(fèi)一定的能量。 感覺(jué)型的反應(yīng)速度要比其他類(lèi)型更慢，其潛伏期平均持續(xù)160175毫秒。 由于運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)沖動(dòng)過(guò)程是在感知信號(hào)刺激以后才開(kāi) b.反應(yīng)的運(yùn)動(dòng)型 特點(diǎn)：注意力是指向與集中在準(zhǔn)備應(yīng)答動(dòng)作上，皮層運(yùn)動(dòng)中樞因而產(chǎn)生強(qiáng)烈興奮，聽(tīng)覺(jué)中樞則處于一定程度的抑制狀態(tài)。意向是想更快地起跑，起動(dòng)動(dòng)作因而有著充分的準(zhǔn)備，感知信號(hào)刺激放在注意邊緣。一旦信號(hào)刺激發(fā)生時(shí)，聽(tīng)覺(jué)中

17、樞的興奮便很快地傳到聯(lián)想中樞而至運(yùn)動(dòng)中樞， b.反應(yīng)的運(yùn)動(dòng)型 相關(guān)的神經(jīng)沖動(dòng)就會(huì)立即傳至運(yùn)動(dòng)器官。由于運(yùn)動(dòng)中樞對(duì)完成應(yīng)答動(dòng)作作好了充分準(zhǔn)備，反應(yīng)潛伏期的運(yùn)動(dòng)階段不僅進(jìn)行很快，而且耗費(fèi)能量也少。 運(yùn)動(dòng)型的反應(yīng)最快，其潛伏期時(shí)間只有100125毫秒。 相關(guān)的神經(jīng)沖動(dòng)就會(huì)立即傳至運(yùn)動(dòng)器官。由于運(yùn)動(dòng)中樞 c.反應(yīng)的中間型 特點(diǎn)：以大致相同的強(qiáng)度同時(shí)指向集中于等待信號(hào)和準(zhǔn)備應(yīng)答動(dòng)作上，大腦皮層感覺(jué)區(qū)和運(yùn)動(dòng)區(qū)的興奮程度大體是平衡的。因而中間型的反應(yīng)速度優(yōu)于感覺(jué)型，次于運(yùn)動(dòng)型。 在實(shí)驗(yàn)室條件下，中間型的反應(yīng)潸伏期持續(xù)時(shí)間為140150毫秒。 c.反應(yīng)的中間型 反應(yīng)的種類(lèi) a.簡(jiǎn)單反應(yīng) 特點(diǎn)：只有1個(gè)早已熟悉

18、的必須反應(yīng)的刺激物（信號(hào)）和一個(gè)早已熟悉的、完全學(xué)會(huì)了的必須用以回答這個(gè)信號(hào)刺激的應(yīng)答動(dòng)作。 簡(jiǎn)單反應(yīng)的速度和神經(jīng)活動(dòng)的速度密切聯(lián)系。 反應(yīng)的種類(lèi) b復(fù)雜反應(yīng) 特點(diǎn)：在反應(yīng)過(guò)程中同時(shí)具有幾個(gè)可能出現(xiàn)的刺激物和幾種可供選擇的應(yīng)答動(dòng)作，而且事先并不知道實(shí)際要出現(xiàn)哪種刺激物，也不知道選擇哪種動(dòng)作去作出回答。 b復(fù)雜反應(yīng) 復(fù)雜反應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)是具有特點(diǎn)不同而又相互聯(lián)系的階段： （1）感受刺激物的感覺(jué)階段； （2）從其他同時(shí)起作用的刺激物中將所感知到的刺激物加以區(qū)分的區(qū)分階段； （3）再認(rèn)階段，即把當(dāng)前的刺激物納入已知類(lèi)別中，它常與第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)相聯(lián)系； 復(fù)雜反應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)是具有特點(diǎn)不同而又相互聯(lián)系的階段 （4）選擇有利的應(yīng)答動(dòng)作階段； （5）反應(yīng)潛伏期的運(yùn)動(dòng)階段。 （4）選擇有利的應(yīng)答動(dòng)作階段；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的心