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頸肩腰腿痛的康復(fù)治療 運動與誤區(qū)九O三醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科何小斌電話：3367485頸椎病分型1.神經(jīng)根型2.椎動脈型3.交感神經(jīng)型4.脊髓型5.混合型康復(fù)治療針灸推拿（手法治療)理療 低、中、高頻電療 超短波 、超聲波、偏振紅外光 牽引 中藥熏洗運動療法前屈：60后伸：50旋轉(zhuǎn)：70側(cè)屈：50運動療法前伸探海頭項爭力擴胸運動 要領(lǐng) 注意事項誤區(qū)盲從迷信虛假宣傳，貽誤治療時機過度不分情況不分時間 李某 椎動脈型 專業(yè)醫(yī)生 肩岡上肌腱炎肱二頭肌長頭肌腱炎鈣化性滑囊炎肩關(guān)節(jié)周圍炎運動療法急性期 不宜 針灸、理療、藥物緩解期 四個動作 誤區(qū)治不好自己會好 延誤治療錯誤的運動方法 加重病情單純藥物處置完全依賴醫(yī)生腰痛腰背肌筋膜炎腰椎間盤突出癥腰椎管狹窄癥腰椎骨關(guān)節(jié)炎（退變）下腰痛誤區(qū)彎腰運動下腰休息（躺著看電視)坐矮凳、沙發(fā)練太極?膝骨關(guān)節(jié)炎運動療法直腿抬高股四頭肌極力訓(xùn)練不負(fù)重伸膝誤區(qū)過度訓(xùn)練下蹲跑步上下樓梯爬山
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