跳繩社團活動教案

1、跳繩社團活動教案第一課時教學目標：1、 激發(fā)學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎。2、通過跳繩練習，讓學生了解跳繩形式多樣，并掌握跳繩的基本技術與技能；使大部分學生能掌握2 種以上跳繩方法，3、發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。4、培養(yǎng)學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。培養(yǎng)學生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。教學內(nèi)容：跳短繩重點：掌握跳繩的方法難點：上下肢的協(xié)調(diào)教具準備：錄音機、跳繩、獎勵星星若干教學過程：一、開始部分體育委員整隊、師生問好。二、準備活動熱身操：廣播操（森林之王要舉行跳繩比

2、賽，比賽之前我們來熱熱身）教師：組織生成四列橫隊散開。 方法：兩人相對站立，一人搖繩，另一個人在搖繩的同時和搖繩子的同學一起（繩子即將觸地的瞬間）跳過去，變成正跳或（反跳）連續(xù)跳 1-3 次。四、游戲 : 火車旅行方法：教師引導下學生按照規(guī)定的路線（直線左邊去右邊回）和規(guī)定的動作進行合作火車的旅行游戲比賽，以安全平穩(wěn)到達車站的隊為冠軍。同時，評出最佳合作創(chuàng)新小組、最佳練習小組和精神風尚獎等。五、 總結表揚第三課時教學目標：1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)能力2、通過游戲培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團結協(xié)作的意識教學內(nèi)容：1、跳繩2、游戲：跳房子教學過程：1、課堂常規(guī)2、準備活動：分組慢跑分成6 組，小

3、組長帶隊練習3、跳繩：（ 1）、模仿各種動物跳（ 2）、教師講解示范（ 3）、體驗練習，每人50 個兩人一組練習（ 4）、交流展示，小組內(nèi)展示4、游戲：跳房子分6 小組創(chuàng)造擺房，小組長帶領跳房子（ 1）、分組擺房子4（ 2）、分組跳房子5、師生小結第四課時教學目標：1、掌握跳繩的多種形式及練習方法。2、通過短繩速跳、雙搖練習來提高學生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。3、初步學會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動作。教學內(nèi)容：1、短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩）2 、編花跳教學重點：學生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩）編花跳。教學難點：學生掌握手腕搖繩、輕巧落地

4、，上、下肢配合協(xié)調(diào)的技術動作。教學過程:短繩速跳: （并腳跳）并腳跳動作要領：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位臵時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當繩即將落地前得一瞬間雙腳隨即跳起， 繩從兩腳下輪轉(zhuǎn)過去，兩臂不停頓繼續(xù)向后、向上、 向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續(xù)跳起，連續(xù)做數(shù)次。1、教法：（ 1）教師示范并講解，學生原地自主練習；（ 2）前后兩名學生為一組比賽看誰不斷繩跳的多；（ 3）教師計時，集體練習速跳，看誰在規(guī)定時間內(nèi)跳的多；（ 4）提出問題：為什么有些同學跳的多，跳的快?從而引出教學重點；（ 5）學生練習感受正確搖繩動作

5、。2、學法：（ 1）通過老師的講解示范，前后兩名學生為一組比賽看誰的跳繩姿勢最正確；（ 2）學生自主練習并腳連續(xù)跳繩技術動作。（ 3）老師指導學生糾正錯誤動作。3、練習：短繩速跳：第五課時教學目標：1、掌握跳繩的多種形式及練習方法。2、通過短繩速跳、雙搖練習來提高學生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。3、初步學會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動作。教學內(nèi)容：編花跳6教學重點：學生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩）編花跳。教學難點：學生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協(xié)調(diào)的技術動作。教學過程 : 短繩編花短繩編花動作要領：兩手握繩的兩端，由后向前搖繩，當繩搖至胸前

6、的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次。1、教法：（ 1）教師講解并示范規(guī)范的動作；（ 2）學生集體練習，模仿教師動作；學生自由練習，教師巡視指導；（ 4）教師計時，集體練習速跳，看誰在規(guī)定時間內(nèi)跳的多；2、學法：分小組分散練習，可以觀察幫助，比賽；好的學生進行演示，并擔任小老師的角色，來幫助其他的同學學會編花，看誰教會的學生最多，就被評為優(yōu)秀小老師；集體練習：20 秒比多（差生給予定數(shù)練習，完成15 次）。要求：積極練習，大膽展示，注意安全。重點、難點：由后向前搖繩，當繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過去3、結束部分：7a、放松整理：b

7、、小結下課。c、師生再見第六課時活動目標：初步嘗試雙搖跳的動作要領，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒又攸c：搖繩快，落地慢活動難點：動作協(xié)調(diào)一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6 節(jié)二、前后打跳1、復習 7 個單個動作2、復習組合動作3、徒手雙搖跳動作4、學習雙搖跳5、 8 個動作的組合6、學生展示三、放松小結1、放松操2、師生共同小結8第七課時活動目標：初步嘗試1 8節(jié)動作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒又攸c：銜接自然活動難點：動作協(xié)調(diào)活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6 節(jié)二、組合動作1、復習8 個單個動作2、 1 8節(jié)組合動作3、糾正錯誤動作4、學生展示三、放松小結1、

8、放松操2、師生共同小結第八課時活動目標：初步嘗試1 8節(jié)動作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒又攸c：銜接自然活動難點：動作協(xié)調(diào)活動過程：9一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6 節(jié)二、組合動作1、復習 8 個單個動作2、 1 8節(jié)組合動作3、糾正錯誤動作4、學生展示三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第九課時活動目標：通過體驗，基本能掌握進出繩的時機、路線等要領，培養(yǎng)勇敢頑強來的品質(zhì)?；顒又攸c：掌握進出繩的時機、路線活動難點：進出繩的時機活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容二、進出交互繩1、學習進繩的技巧（近繩運行到最高點此時進入交互繩的中間起跳）（ 1）教師講解并示范（ 2

9、）學生嘗試練習2、學習出繩的技巧（學生每人跳3 個，數(shù)到3 時出繩）（ 1）教師講解并示范（ 2）學生嘗試練習三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第十課時活動目標：通過嘗試，初步掌握銜接的時機及3 個不同的跳繩位臵，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒又攸c：掌握銜接的時機3 個跳繩位臵活動難點：3 個不同的跳繩位臵活動過程：1、整隊2、宣布活動內(nèi)容二、交互生的銜接1、學習 3 個不同位臵的跳繩方法（ 1）教師講解并演示（ 2）學生練習2、學習交互繩的銜接方法（ 1）教師講解并演示（ 2）學生練習三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第十一課時活動目標：75%學生能掌握交互繩的練習方法，培養(yǎng)熱愛集體、活動重點：跳繩節(jié)奏活動難點：交互繩的銜接活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6 節(jié)團結協(xié)作等良好品質(zhì)。二、快速交互繩1、進繩腳的練習2、慢速跳3、快速跳三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第