多巴胺內(nèi)啡肽與幸福感

1、多巴胺、內(nèi)啡肽與幸福感武漢紡織大學(xué)心理健康教育課宇宙無(wú)敵第二小組第1頁(yè)對(duì)美好事物向往幻想感對(duì)喜歡女孩心動(dòng)喜愛感做自己想做事情成就感吃好吃美味食物興奮感什么是幸福感？第2頁(yè)事實(shí)是幸福是一個(gè)化學(xué)反應(yīng)你可能不會(huì)相信，其實(shí)我也不敢相信 然而科學(xué)就是如此第3頁(yè)上個(gè)世紀(jì)50年代，科學(xué)家在研究腎上腺素時(shí)偶然發(fā)覺了多巴胺類化學(xué)物質(zhì)，起初科學(xué)家只是認(rèn)為多巴胺和合成腎上腺素相關(guān)，不過伴隨研究深入在20世紀(jì)80年代左右科學(xué)家們發(fā)覺，多巴胺、內(nèi)啡肽類神經(jīng)遞質(zhì)與大腦感覺有著密不可分聯(lián)絡(luò)，伴隨研究不停深入，科學(xué)家們發(fā)覺人感情其實(shí)就是由這一類化學(xué)物質(zhì)所產(chǎn)生，右圖三位科學(xué)家因?yàn)檫@一研究結(jié)果共同取得諾貝爾生理或醫(yī)學(xué)將。阿爾維德

2、卡爾森 保羅格林加德 埃里克坎德爾第4頁(yè)多巴胺與內(nèi)啡肽多巴胺是一個(gè)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，用來幫助細(xì)胞傳送脈沖化學(xué)物質(zhì)。這種腦內(nèi)分泌物和人情欲、感覺相關(guān)，它傳遞興奮及開心信息。另外，多巴胺也與各種上癮行為相關(guān)。內(nèi)啡肽，是一個(gè)腦下垂體分泌類嗎啡生物化學(xué)合成物激素。它是由腦下垂體和脊椎動(dòng)物丘腦下部所分泌氨基化合物。它能象嗎啡、鴉片劑一樣有止痛和欣快感，是同天然鎮(zhèn)痛劑，與調(diào)整體溫、心血管、呼吸功效相關(guān)。第5頁(yè)多巴胺、內(nèi)啡肽是怎樣影響我們對(duì)幸福感受呢？第6頁(yè)多巴胺VS快感多巴胺傳遞興奮和開心信息，而這種信息人類都渴望、幻想，所以能上癮。比如女生追劇，有渴望帥哥明星幻想在里面，刺激大腦產(chǎn)生多巴胺，然后成癮，通宵達(dá)

3、旦追劇，比如大家喜歡玩吃雞和王者榮耀，因?yàn)檫@種游戲里面設(shè)置能讓你興奮，開心，打完一局還想打下一局，是因?yàn)槲覀兇竽X里面已經(jīng)產(chǎn)生了多巴胺，它讓我們?yōu)橹砂a。這也就不難解釋為何小孩子喜歡吃甜食了，為何要了一個(gè)還想要一個(gè)，因?yàn)橄乱粋€(gè)會(huì)更甜，人們永遠(yuǎn)在渴望下一個(gè)。我們渴望下一條朋友圈，下一個(gè)點(diǎn)贊和下一個(gè)評(píng)論。不過我們一遍遍刷微信，我們真開心嗎？第7頁(yè)內(nèi)啡肽 VS 成就感 內(nèi)啡肽能夠幫助止痛，讓人平靜，人體內(nèi)啡肽最集中區(qū)域，記憶相關(guān)區(qū)域，內(nèi)腓肽能夠調(diào)整不良情緒，調(diào)動(dòng)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，緩解疼痛。比如長(zhǎng)跑過程中，有一個(gè)“極點(diǎn)”，在那之前，人會(huì)感到非常疲憊，一旦越過了那個(gè)點(diǎn)，就又會(huì)感到振奮。這是因?yàn)楫?dāng)運(yùn)動(dòng)量超出某

4、一階段時(shí)，體內(nèi)便會(huì)分泌腦內(nèi)啡。很多人喜歡吃辣，是因?yàn)槔蔽稌?huì)在舌頭上制造痛苦感覺，為了平衡這種痛苦，人體會(huì)分泌內(nèi)啡肽，消除舌上痛苦同時(shí)，在人體內(nèi)制造了類似于高興感覺。第8頁(yè)處于激情時(shí)期還未麻木愛情所帶來觸電般感覺，主要是多巴胺分泌造成，通俗點(diǎn)就是: 愛情其實(shí)就是大腦里產(chǎn)生大量多巴胺作用結(jié)果。 多巴胺與愛情第9頁(yè)內(nèi)啡肽讓人體會(huì)到一個(gè)安逸、溫暖、親密、平靜感覺。即使這并不能讓人激動(dòng)和興奮，但這種溫馨感覺一樣能使人上癮。通俗點(diǎn)說就是：愛情維持是大腦中產(chǎn)生了內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽與愛情第10頁(yè) 總而言之 我們追求長(zhǎng)久成就感和幸福感實(shí)際上就是我們做一些能夠刺激多巴胺和內(nèi)啡肽分泌事情第11頁(yè) But 不過 第12頁(yè)

5、1多巴胺和內(nèi)啡肽會(huì)讓人上癮2多巴胺和內(nèi)啡肽越來越難分泌3幸福是一個(gè)產(chǎn)生幸福感過程第13頁(yè)多巴胺和內(nèi)啡肽會(huì)使人上癮長(zhǎng)久分泌會(huì)產(chǎn)生饑渴感： 在游戲里打完一局還想打下一局，吃玩甜食還想吃下一個(gè)是因?yàn)榇竽X里面產(chǎn)生了多巴胺，我們有渴望了，它就可能會(huì)成為癮源，一旦成為癮源那就很可怕，因?yàn)榘a源只給你饑渴感，而不給你滿足感。上癮會(huì)降低大腦感應(yīng)靈敏度： 在上癮行為中，最常見副作用是忍耐程度提升。所以吸毒人需要連續(xù)提升劑量，才能取得與之前相同感受，這是因?yàn)榇竽X被多巴胺和內(nèi)啡肽這類獎(jiǎng)賞機(jī)制控制而做出身不由己上癮行為。第14頁(yè)多巴胺和內(nèi)啡肽越來越難分泌多巴胺、內(nèi)啡肽分泌有一個(gè)閥值： 伴隨某一件事情刺激分泌次數(shù)增多，閥

6、值會(huì)越來越高，從而越來越難分泌。愛吃辣人伴隨吃辣越來越多，舌頭上痛苦感就會(huì)越來越小，對(duì)應(yīng)分泌內(nèi)啡肽次數(shù)就會(huì)對(duì)應(yīng)降低；吸毒癮君子之所以越吸越多，也是因?yàn)檫@個(gè)原因，閥值提升了，想要得到那種滿足和快感就需要吸食更多毒品。一樣道理，在愛情當(dāng)中最開始激情伴隨雙方相互熟悉也會(huì)很輕易消退，想讓關(guān)系持久需要雙方一起努力。第15頁(yè)真正幸福是一個(gè)連續(xù)產(chǎn)生幸福感過程即使幸福感是一個(gè)化學(xué)反應(yīng)，是因?yàn)轶w內(nèi)多巴胺和內(nèi)啡肽作用產(chǎn)生，不過讓人能夠?qū)Ｐ撵`感受到持久幸福是一個(gè)產(chǎn)生幸福感過程：幸福感是一瞬間或是連續(xù)一小短時(shí)間一個(gè)感受，不過幸福是會(huì)刻畫在人意識(shí)和腦海中，很長(zhǎng)時(shí)間以后回想起來都會(huì)感受到幸福感事情，能夠稱之為精神上幸福。所以，人們不可能經(jīng)過注射這一類產(chǎn)生幸福信息分子來取得這一個(gè)精神上幸福。多巴胺產(chǎn)生快感，內(nèi)啡肽讓人取得成就感，不過這只是一個(gè)感覺，當(dāng)這種感覺消失時(shí)候，真正幸福還是要靠我們自己。第16頁(yè)幸福感是對(duì)幸福一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)第17頁(yè)與其說幸福感是一個(gè)感覺或者是化學(xué)反應(yīng)不如說它是身體對(duì)我們幸福一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)第18頁(yè)多巴胺是獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制是做成一件事，獎(jiǎng)勵(lì)一下，讓你產(chǎn)生快感，希望下次還能再做。內(nèi)啡肽是賠償機(jī)制是做一件事時(shí)感覺極難受，賠償一下，讓你產(chǎn)生快感，讓你堅(jiān)持下去，也不怕下次再做。多巴胺和內(nèi)啡肽獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制第19頁(yè)最終分享一個(gè)我很喜歡故事左圖是一個(gè)肌球蛋白，拖著一個(gè)內(nèi)啡肽，在一個(gè)單纖維上大搖大擺走過你