大學(xué)生失戀心理的透析及疏導(dǎo)策略

1、大學(xué)生失戀心理的透析及疏導(dǎo)策略溫州大學(xué) 張海音 摘要：當(dāng)代大學(xué)生的戀愛現(xiàn)象已越來越普遍，然而有戀愛就可能有失戀。本文指出大學(xué)生因失戀引起的痛苦、惱怒等一系列情緒反應(yīng)會造成的巨大危害；分析了當(dāng)代大學(xué)生失戀的癥狀、心理類型和原因；并結(jié)合大學(xué)生失戀實例，提出調(diào)適當(dāng)代大學(xué)生失戀心理的對策：1、正視當(dāng)前大學(xué)生失戀心理現(xiàn)象，積極、熱情地予以關(guān)注；2、選擇、運用羅杰斯“來訪者為中心”的理論與方法進(jìn)行心理咨詢；3、開展多種形式的活動。關(guān)鍵詞：大學(xué)生 失戀心理 咨詢疏導(dǎo) 來訪者中心療法引 言隨著當(dāng)代代社會的的日益開開放，在在美麗的的高校校校園中，進(jìn)入青青年早期期的大學(xué)學(xué)生，談?wù)剳賽郜F(xiàn)現(xiàn)象也越越來越普普遍，這這本

2、無可可后非。但是，有戀愛愛就會有有失戀，伴隨著著越來越越多的大大學(xué)生涉涉足愛情情的同時時，大學(xué)學(xué)生失戀戀的現(xiàn)象象也日益益增多。據(jù)調(diào)查查，目前前在校有有經(jīng)歷過過戀愛的的大學(xué)生生中，約約有半數(shù)數(shù)感受過過失戀的的痛苦。失戀給給他們增增添了許許多憂傷傷和哀愁愁，給他他們的學(xué)學(xué)習(xí)生活活帶來巨巨大的影影響，特特別是那那些初戀戀告敗的的大學(xué)生生，所受受的創(chuàng)傷傷感尤其其強烈?？梢哉f說，失戀戀，已成成為大學(xué)學(xué)生求學(xué)學(xué)期間遇遇到的嚴(yán)嚴(yán)重的挫挫折之一一。失戀戀會給大大學(xué)生造造成一系系列消極極心理，如羞辱辱、憤恨恨、悲傷傷、失落落、孤獨獨、虛無無、絕望望等，如如果這些些不良情情緒得不不到及時時的排除除或轉(zhuǎn)移移，那么么

3、便容易易導(dǎo)致大大學(xué)生出出現(xiàn)抑郁郁、報復(fù)復(fù)甚至自自殺等行行為，這這將給學(xué)學(xué)校和社社會帶來來巨大危危害。因因此，研研究當(dāng)代代大學(xué)生生失戀心心理，探探索有效效的心理理疏導(dǎo)方方式，已已成當(dāng)務(wù)務(wù)之急，具有重重要的意意義。一、大學(xué)學(xué)生失戀戀的現(xiàn)狀狀透視與心心理消極極表現(xiàn)（一）現(xiàn)現(xiàn)狀透視視據(jù)一項調(diào)調(diào)查顯示示，“大學(xué)生生中，大大約有330%的的學(xué)生有有過戀愛愛經(jīng)歷，另外還還有333.7%的大學(xué)學(xué)生正積積極考慮慮談戀愛愛”；劉玉華等大學(xué)生心理發(fā)展與心理健康，安徽大學(xué)出版社，2000年版。 另一份份調(diào)查，大學(xué)生生中除大大約100%的學(xué)學(xué)生因種種種原因因暫時不不考慮戀戀愛外，90%的學(xué)生生都有積積極考慮慮或正在在戀

4、愛。刑瑩等，大學(xué)生心理健康教育，鄭州大學(xué)出版社，2002年版。 筆者對對接待的的本校2207位位學(xué)生的的咨詢問問題進(jìn)行行了歸類類，各類類心理問問題分布布狀況如如下圖所所示咨詢者問題統(tǒng)計表37.68%21.26%14.01%13.04%7.73%6.28%0.00%5.00%10.00%15.00%20.00%25.00%30.00%35.00%40.00% 78例 44例29例 27例16例13例戀愛情感學(xué)習(xí)困難人際交往情緒、自卑家庭、經(jīng)濟(jì)睡眠生活等從圖中顯顯示， 2077位(其其中男生生55人人,女生生1522人)大大學(xué)生咨咨詢的主主要問題題中，戀戀愛情感感心理問問題者最最多，共共有788位

5、，占占咨詢?nèi)巳藬?shù)的 37.68 %（其其中男生生23名名，女生生55名名，分別別占咨詢詢?nèi)藬?shù)的的29.49%和700.511%），與上面面所引的的調(diào)查結(jié)結(jié)果基本本吻合。筆者綜觀觀近年來來大學(xué)生生之戀愛愛現(xiàn)狀，認(rèn)為其其中存在在著許多多不健康康、不正正常、不不和諧的的因素，這不僅僅對校園園文化產(chǎn)產(chǎn)生了一一些消極極影響和和誤導(dǎo)，而且影影響了學(xué)學(xué)生的思思想成長長、學(xué)業(yè)業(yè)、友誼誼及全面面發(fā)展，也是威威脅社會會安定、和諧的的潛在隱隱患，所所以，高高校對大大學(xué)生的的戀愛決決不能放放任自流流。（二）心心理消極極表現(xiàn)為什么不不少大學(xué)學(xué)生在遭遭遇失戀戀時會有有如此情情狀？筆筆者做了了如下心心理透視視：1.自卑卑心

6、理。當(dāng)代大大學(xué)生雖雖然在他他人面前前顯得自自信心十十足，但但同時表表現(xiàn)出對對他人關(guān)關(guān)于自己己的評價價以及自自我評價價的敏感感。失戀戀使大學(xué)學(xué)生對自自己的人人際吸引引力產(chǎn)生生極大的的懷疑，懷疑自自己沒有有能力再再去愛人人。有的的學(xué)生因因為失戀戀覺得自自己沒有有面子，在同學(xué)學(xué)、親友友面前無無地自容容，特別別在異性性面前沒沒有了自自信，這這表現(xiàn)出出失戀大大學(xué)生對對自己各各方面的的評價出出現(xiàn)偏差差。案例A：女，221歲，大二，外表平平平，戀戀愛多次次均遭到到男方的的拒絕，問其原原因，來來訪者認(rèn)認(rèn)為是由由于自身身外貌太太差，總總是遭到到男同學(xué)學(xué)嫌棄的的眼神，當(dāng)自己己鼓起勇勇氣向男男同學(xué)表表白卻遭遭到男同

7、同學(xué)無情情的譏笑笑。從此此，對自自己失去去信心，不敢與與他人正正視，嚴(yán)嚴(yán)重影響響其日常常生活。2.絕望望心理。這是失失戀所帶帶來的一一種極端端心理反反應(yīng)，尤尤其當(dāng)處處于熱戀戀中，其其中一方方被另一一方拒絕絕而分手手時，這這種心理理表現(xiàn)得得格外強強烈。當(dāng)當(dāng)事人很很難心理理平靜，這時他他們可能能將自己己與外界界隔離開開，以保保護(hù)自己己免受更更多的傷傷害和自自尊心的的毀損，甚至可可能發(fā)誓誓以后不不再戀愛愛，對愛愛情絕望望。案例B：女，223歲，大四，聰明漂漂亮，在在同學(xué)眼眼中，她她近乎完完美。原原本與男男友相戀戀已經(jīng)兩兩年，心心中默許許要與男男友廝守守終生，但是，男友卻卻提出分分手，沒沒有任何何理由

8、，只是說說找不到到愛的感感覺。該該女孩無無法接受受這樣的的現(xiàn)實，極度悲悲傷絕望望，認(rèn)為為從此再再也不會會去愛任任何人了了。3.報復(fù)復(fù)心理。這是大大學(xué)生激激情犯罪罪的一個個常見起起因。失失戀后，有的學(xué)學(xué)生失去去理智，把自己己的痛苦苦全部歸歸因于對對方的拋拋棄，認(rèn)認(rèn)為對方方對不起起自己，因此產(chǎn)產(chǎn)生報復(fù)復(fù)心理。認(rèn)為自自己不好好過也不不讓對方方好過，特別是是由于一一方不道道德而導(dǎo)導(dǎo)致的失失戀或戀戀愛進(jìn)程程明顯受受他人阻阻撓，更更容易使使當(dāng)事人人產(chǎn)生報報復(fù)心理理。這種種心理帶帶有破壞壞性。案例C：男，223歲，大四，與女友友相戀已已經(jīng)四年年，但是是女友移移情別戀戀，來訪訪者非常常憤恨，情緒激激動，表表示

9、非要要報復(fù)對對方不可可，并且且已經(jīng)跑跑到前女女友的現(xiàn)現(xiàn)在男友友的家中中持刀進(jìn)進(jìn)行恐嚇嚇威脅，宣稱如如果對方方搶走自自己的女女友，則則要與對對方同歸歸于盡。4.悲憤憤、渺茫茫消沉心心理。有有人將愛愛情視為為生命中中最重要要的，一一旦失戀戀，就學(xué)學(xué)業(yè)、前前途也不不顧了，終日沉沉浸在極極度痛苦苦中，反反復(fù)咀嚼嚼失戀后后的痛苦苦，變得得性格古古怪，使使人難以以接近；有的人人選擇對對自己行行為不加加約束，放縱自自己，借借酒消愁愁，對他他人的關(guān)關(guān)心不予予理解，很不近近情理，冷漠、痛苦，嚴(yán)重的的甚至導(dǎo)導(dǎo)致精神神分裂癥癥；有的的什么都都不考慮慮了，只只感到一一片渺茫茫，今后后也不知知怎么辦辦。案例D：男，22

10、1歲，大學(xué)三三年級學(xué)學(xué)生，因因失戀感感到非常常痛苦前前來咨詢詢。來訪訪者自述述：他與與她的女女朋友是是同班同同學(xué)，二二年前相相戀，但但不久前前他的女女朋友就就與他中中斷了愛愛情關(guān)系系。多日日來，他他借酒消消愁，情情緒抑郁郁，心煩煩意亂，無思學(xué)學(xué)業(yè)。來來訪者說說這是他他的第一一次戀愛愛，而且且是對方方主動追追求自己己，相戀戀后，感感情曾經(jīng)經(jīng)一直很很穩(wěn)定，但因個個性不合合，觀點點分歧，又因幾幾件小事事而發(fā)生生幾次爭爭吵，這這使對方方感到越越來越煩煩，對他他失去耐耐心，最最后因第第三者插插足導(dǎo)致致分手。來訪者者說他無無論如何何也忘不不了她，很想去去挽回戀戀人的心心，失戀戀的痛苦苦就象惡惡魔一樣樣，無

11、情情地折磨磨著他的的心。后后來知道道已無法法挽回，漸漸地地對她產(chǎn)產(chǎn)生了怨怨恨，經(jīng)經(jīng)常在宿宿舍痛罵罵她，兩兩人此后后見面都都不打招招呼和說說話。5.一了了百了的的自殺念念頭。當(dāng)當(dāng)失戀者者感到十十分的痛痛苦而無無法自拔拔的時候候，他們們會采取取非常的的做法，走上絕絕境，以以死來求求得痛苦苦的解脫脫。案例E：女，大大學(xué)四年年級學(xué)生生。與一一男生相相戀二年年，感情情較好，一直沉沉浸在愛愛情的甜甜蜜之中中?？山眨心杏淹蝗蝗灰詯凵仙蟿e人為為由提出出分手。該女生生覺得男男友的話話猶如晴晴天霹靂靂，撕碎碎了自己己的心。她感情情上根本本無法接接受這個個殘酷的的現(xiàn)實，處于痛痛苦、彷彷徨、失失望和無無助之中中

12、，難以以自拔，意志消消沉，感感覺自己己的人生生已失去去任何意意義，動動過自殺殺的念頭頭。二、失戀戀癥狀的的原因分分析（一）癥癥狀原因因分析當(dāng)代大學(xué)學(xué)生失戀戀引起的的心理挫挫折是一一個復(fù)雜雜的現(xiàn)象象，其原原因是多多種多樣樣的，但但歸結(jié)起起來主要要有社會會心理因因素和個個體心理理因素兩兩種。 1、社會心心理因素素（1）家家庭的壓壓力。在在子女選選擇戀愛愛對象的的過程中中，父母母的影響響是較大大的，由由于當(dāng)代代大學(xué)生生的父母母年齡決決定了他他們的愛愛情觀與與戀愛當(dāng)當(dāng)事人有有很大的的不同，干預(yù)過過程中會會讓孩子子感到很很大的心心理壓力力。戀愛愛雙方在在家長反反對時，如果缺缺乏勇氣氣和信心心，又懼懼怕父

13、母母的威嚴(yán)嚴(yán)，只好好痛苦地地選擇分分手的同同時，往往往也就就認(rèn)定自自己的無無能，產(chǎn)產(chǎn)生自卑卑。如果果一意孤孤行，又又常常會會陷入“愛情”與“孝道”不能兩兩全的心心理矛盾盾與痛苦苦之中，并直接接影響到到戀愛進(jìn)進(jìn)程的不不穩(wěn)定。（2）社社會輿論論與風(fēng)俗俗的壓力力。由于于不良的的社會輿輿論與風(fēng)風(fēng)俗偏見見，如認(rèn)認(rèn)為不同同地方、不同方方言的雙雙方不宜宜在一起起，這會會影響一一方與另另一方父父母的溝溝通，因因此戀愛愛雙方感感到巨大大壓力。（3）環(huán)環(huán)境條件件的限制制。雖然然現(xiàn)在大大學(xué)生畢畢業(yè)工作作不象計計劃經(jīng)濟(jì)濟(jì)時的統(tǒng)統(tǒng)分統(tǒng)配配，但戀戀愛雙方方畢業(yè)不不能在一一起工作作的現(xiàn)象象還是存存在的。由于大大學(xué)生戀戀愛雙

14、方方畢業(yè)工工作不在在同一個個地方，雙方空空間距離離相差又又甚遠(yuǎn)，或者由由于承擔(dān)擔(dān)家庭重重?fù)?dān)及其其他責(zé)任任而不得得不選擇擇忍痛割割愛。2、個體體心理因因素（1）一一方變心心，見異異思遷。由于戀戀愛中的的一方缺缺德，見見到一個個比現(xiàn)在在自己戀戀人還要要好的對對象就移移情別戀戀，喜新新厭舊，拋棄對對方。（2）個個性不合合，觀點點分歧。由于戀戀愛雙方方個性尤尤其是性性格不合合，在交交往中彼此思思想和情情感容易易出現(xiàn)分分歧，容容易彼此此發(fā)脾氣氣和吵架架，結(jié)果果很難相相處下去去，只好好分手。這也是是大學(xué)生生失戀現(xiàn)現(xiàn)象普遍遍存在的的原因。（3）一一方缺點點過多。由于戀戀愛中的的一方缺缺點過多多，又不不加以克

15、克服，尤尤其是過過多地猜猜疑、嫉嫉妒、責(zé)責(zé)備、埋埋怨和誤誤解對方方，導(dǎo)致致對方無無法容忍忍，最終終失去戀戀人的喜喜愛。（4）戀戀愛動機(jī)機(jī)不純。有的大大學(xué)生戀戀愛動機(jī)機(jī)不純，不懂愛愛情，把把戀愛當(dāng)當(dāng)作兒戲戲，或貪貪圖對方方錢財，玩弄感感情，見見一個愛愛一個，到處“濫”愛，最最后落得得個沒有有人愛他他的結(jié)果果。 由此我們們可以看看出當(dāng)代代大學(xué)生生失戀受受到社會會和個體體心理因因素的影影響，但但一般來來講，個個體心理理因素的的影響是是最主要要的，因因為家庭庭和社會會輿論挫挫折盡管管會對大大學(xué)生的的戀愛產(chǎn)產(chǎn)生影響響，但是是由于大大學(xué)生已已經(jīng)成年年，從總總體看，心智也也已成熟熟，更何何況現(xiàn)在在的青年年個

16、性強強，家庭庭和社會會輿論較較難中斷斷他們的的戀愛取取向的，有時，這種外外部影響響反而會會強化他他們的愛愛情關(guān)系系。三、大學(xué)學(xué)生失戀戀心理疏疏導(dǎo)的策策略（一）正正視當(dāng)前前大學(xué)生生失戀心心理現(xiàn)象象，積極極、熱情情地予以以關(guān)注處在青春春期的大大學(xué)生雖雖然生理理已經(jīng)成成熟，但但他們的的心理成成熟度遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)滯后后于生理理，有許許多問題題他們還還不大懂懂，有時時他們固固執(zhí)任性性或者會會盲目效效仿。他他們遇到到戀愛挫挫折時，會出現(xiàn)現(xiàn)許多煩煩惱和痛痛苦。如如果這些些煩惱和和痛苦無無法得到到解決，長期積積聚，這這將影響響他們的的身心健健康，最最終影響響到他們們的學(xué)業(yè)業(yè)。積極極、熱情情地予以以關(guān)注大大學(xué)生失失戀心

17、理理現(xiàn)象，是心理理健康工工作者義義不容辭辭的責(zé)任任。（二）選選擇羅杰杰斯的“來訪者者中心治治療”為咨詢詢指導(dǎo)理理論對大學(xué)學(xué)生失戀戀心理進(jìn)進(jìn)行疏導(dǎo)導(dǎo)如何提提高實際際效果？理論的的選擇非非常重要要。當(dāng)然然，對多多種理論論博采眾眾長，是是當(dāng)前心心理實踐踐中理論論運用的的總趨勢勢。但對對不同的的心理問問題，各各種理論論的適宜宜程度還還是會有有所不同同的。我我的經(jīng)驗驗是：對對大學(xué)生生失戀問問題進(jìn)行行心理疏疏導(dǎo)，以以羅杰斯斯“來訪者者中心治治療”理論效果果很好。“來訪者者中心治治療”理論具具有強烈烈的人本本主義傾傾向,它主張張應(yīng)從健健全發(fā)展展的人身身上去觀觀察人的的基本屬屬性。自自我實現(xiàn)現(xiàn)趨向、機(jī)體智智慧

18、、自自我概念念與現(xiàn)象象場、有有效的內(nèi)內(nèi)部資源源等。這這些方面面，正是是人本主主義關(guān)注注的焦點點?！皝碓L者者中心治治療”理論強強調(diào)咨詢詢師與來來訪者的的關(guān)系必必須是平平等的。在咨詢詢中用無無條件積積極關(guān)注注、共情情理解、真誠三三個條件件推動整整個咨詢詢過程。通過傾傾聽、映映照、探探索等策策略,促使來來訪者理理解、接接納自己己的真實實體驗, 實現(xiàn)現(xiàn)人格的的成長。這種咨咨詢關(guān)系系貫穿著著咨詢的的全過程程。當(dāng)事事人此時時此刻正正在進(jìn)行行著的生生活體驗驗是咨詢詢師直接接面對和和處理的的問題所所在。咨咨詢師強強調(diào)他不不追求特特定的治治療步驟驟、技巧巧或治療療工具, 而是是把重點點集中在在營造一一種良好好的

19、關(guān)系系氛圍,使來訪訪者能自自由地探探索內(nèi)在在感受。試舉一一例加以以具體說說明。訪：每次次我看到到喜歡的的女生，總是很很想接近近她，但但是我總總是不知知道該如如何跟她她交流。咨：你當(dāng)當(dāng)時的感感受是怎怎樣的呢呢？訪：我很很想跟她她說話，但是覺覺得非常常緊張，心跳得得很厲害害。咨：我明明白你的的感受，看到喜喜歡的女女孩有這這種緊張張的感覺覺是正常常的。訪：可是是我覺得得，她一一定不會會喜歡我我的咨：為什什么那么么說呢？訪：因為為我以前前也喜歡歡過一個個女孩，我大膽膽地向她她表白后后，結(jié)果果遭到她她的拒絕絕，還說說我是流流氓。我我覺得，其他人人也一定定那么覺覺得，她她們覺得得我這個個人很討討厭。咨：恩

20、，我想這這是導(dǎo)致致你現(xiàn)在在自我壓壓抑，抑抑郁消沉沉的主要要原因。訪：可能能吧，我我總覺得得以前那那個女孩孩拒絕我我的場景景一直呈呈現(xiàn)在我我的腦海海中，我我當(dāng)時的的覺得全全世界的的人都在在看著我我，笑話話我，我我真想找找個地方方躲起來來。咨：恩，當(dāng)時被被女孩拒拒絕的感感覺一直直影響著著你，使使你現(xiàn)在在無法很很好地與與異性交交往，對對嗎？訪：是的的，我不不知道怎怎么擺脫脫那種陰陰影，老老師，你你能幫幫幫我嗎？在上述這這段談話話中，筆筆者作為為一位咨咨詢師，遵守羅羅杰斯提提出的要要使來訪訪者發(fā)生生改變必必須具備備的6個條件件:“第一,兩個人人有心理理上的接接觸;第二,頭一位位, 我們們稱其為為當(dāng)事人

21、人的,處在一一種不協(xié)協(xié)和狀態(tài)態(tài), 脆弱弱(vuulneerabble)或焦慮慮不安；第三,后一位位,我們稱稱其為治治療者的的,在此關(guān)關(guān)系中是是一致的的或整合合的；第四,治療者者體驗到到對當(dāng)事事人的無無條件積積極關(guān)注注；第五,治療者者體驗到到對當(dāng)事事人的內(nèi)內(nèi)在參考考系的同同感性理理解,并力圖圖把這種種體驗傳傳達(dá)給當(dāng)當(dāng)事人；第六,治療者者對當(dāng)事事人的同同感理解解和無條條件積極極關(guān)注至至少在一一定程度度上成功功地傳達(dá)達(dá)給了當(dāng)當(dāng)事人。”通過對對來訪者者目前狀狀態(tài)的了了解，不不追求特特殊的策策略和技技術(shù)，而而是把重重點集中中在創(chuàng)造造一種良良好的關(guān)關(guān)系氛圍圍，使得得來訪者者能夠自自由地探探索內(nèi)在在感受，在

22、咨詢詢師的鼓鼓勵下，說出自自己心中中的真實實感受，認(rèn)識到到自己的的問題所所在，并并開始主主動要求求幫助。在這樣樣做的時時候，可可以說咨咨詢者的的最大策策略就是是把他自自己作為為一種手手段，把把整個人人投入到到關(guān)系中中去，通通過表現(xiàn)現(xiàn)自己的的真誠、關(guān)切、尊重、善解人人意來創(chuàng)創(chuàng)造出所所需要的的那種關(guān)關(guān)系。從從這個角角度說，與其把把以人為為中心的的治療看看成“治療”，不如如看成兩兩個真誠誠相待的的朋友的的交心換換心。咨咨詢師特特別要注注意的是是，在表表達(dá)對來來訪者期期待的理理解的同同時,必須要要堅持不不予指導(dǎo)導(dǎo)的原則則。只有有當(dāng)來訪訪者領(lǐng)悟悟到他人人的指導(dǎo)導(dǎo)不起多多大的作作用,只有自自己能解解決自己己的問題題時,咨詢才才能說取取得初步步的成效效?？梢姡谝浴皝碓L者者中心治治療”理論指指導(dǎo)咨詢詢實踐的的過程中中，咨詢詢者一直直在通過過自己有有選擇的的反應(yīng)引引導(dǎo)來訪訪者側(cè)重