520營(yíng)養(yǎng)健康主題班會(huì)教案四篇

1、Word - 12 -520營(yíng)養(yǎng)健康主題班會(huì)教案四篇520養(yǎng)分健康主題班會(huì)1 隨著生活水平的提高，養(yǎng)分與健康狀況有了很大改善。但由于缺乏合理養(yǎng)分學(xué)問(wèn)，膳食攝入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年上升。全國(guó)抽樣調(diào)查結(jié)果表明，青少年膳食中熱量供應(yīng)已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供應(yīng)量偏低，特殊是微量養(yǎng)分素供應(yīng)明顯不足。因此，在同學(xué)和家長(zhǎng)中普及養(yǎng)分學(xué)問(wèn)，提倡全面、均衡、適量培育健康的飲食行為 對(duì)于預(yù)防養(yǎng)分不良和養(yǎng)分過(guò)剩的發(fā)生有很大的促進(jìn)作用。自1990年開(kāi)頭，衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國(guó)同學(xué)養(yǎng)分日。圍繞這一中心我校依據(jù)自身狀況特制訂本方案，詳細(xì)支配如下： 一、宣揚(yáng)主題 全面、均衡

2、、適量培育健康的飲食行為 二、成立食品平安學(xué)問(wèn)宣揚(yáng)領(lǐng)導(dǎo)小組 組 長(zhǎng)：譚燕萍 副組長(zhǎng)：戚衛(wèi)莉 李明瑞 成 員：付水法 陳忠明 徐小平 各班班主任 一、活動(dòng)內(nèi)容、時(shí)間、人數(shù)。 1、充分利用校內(nèi)黑板報(bào)、宣揚(yáng)櫥窗、衛(wèi)生角等陣地宣揚(yáng)食品平安學(xué)問(wèn)， 2、“食品平安我知道”主題班會(huì) 3、同學(xué)食品平安宣揚(yáng)教育宣揚(yáng)資料發(fā)放， 4、繪制養(yǎng)分健康小報(bào)。 5、五月份請(qǐng)學(xué)校養(yǎng)分師進(jìn)行水果養(yǎng)分講座，一月份邀請(qǐng)養(yǎng)分專(zhuān)家為家進(jìn)步行講座。 本次養(yǎng)分日活動(dòng)培訓(xùn)人數(shù)同學(xué)計(jì)140人，老師計(jì)8人。一月份肥胖家長(zhǎng)養(yǎng)分健康培訓(xùn)參與人數(shù)150人 6、養(yǎng)分日活動(dòng)小結(jié)。 三、宣揚(yáng)詳細(xì)要求 1、學(xué)校利用國(guó)旗下講話(huà)時(shí)間，對(duì)同學(xué)進(jìn)行養(yǎng)分健康平安教育。

3、通過(guò)通俗易懂、生動(dòng)活凌、形式多樣的教育活動(dòng)，讓全市廣闊中學(xué)校生從學(xué)校習(xí)把握飲食學(xué)問(wèn)，吃得平安養(yǎng)分，長(zhǎng)得健康歡樂(lè)。培育同學(xué)健康的飲食行為.同時(shí)德育處和衛(wèi)生處要求每位同學(xué)做到以下幾點(diǎn)： (1)、不吃檢疫部門(mén)所列出的問(wèn)題食品。 (2)、仔細(xì)對(duì)待“有效期”和“保質(zhì)期”，不購(gòu)買(mǎi)過(guò)期產(chǎn)品，發(fā)覺(jué)過(guò)期產(chǎn)品應(yīng)向商店經(jīng)營(yíng)者報(bào)告。 (3)、如發(fā)覺(jué)銷(xiāo)售假冒品牌，假冒標(biāo)簽的食品及被污染過(guò)的食品應(yīng)向有關(guān)部門(mén)檢舉揭發(fā)。 (4)、將罐、瓶和包儲(chǔ)存在干燥涼快的地方并防范昆蟲(chóng)或鼠類(lèi)等。 (5)、記住在預(yù)備食物和吃飯前肯定洗手。 (6)、不到無(wú)證攤販處選購(gòu)食品和就餐。 (7)、假如對(duì)水果和蔬菜等生鮮食品有懷疑，就應(yīng)準(zhǔn)時(shí)處理，不要再

4、去食用。 2、學(xué)校要求同學(xué)在飲食上留意以下幾點(diǎn)： (1)養(yǎng)成不挑食，不偏食的好習(xí)慣，常常吃瘦肉，魚(yú)蝦等海產(chǎn)品和禽肉，蛋類(lèi)，喝牛奶不習(xí)慣的同學(xué)可喝酸奶，多吃蔬菜，以預(yù)防養(yǎng)分不良和缺鐵性貧血; (2)堅(jiān)持吃好早餐，吃好早餐對(duì)提高學(xué)習(xí)成果，增加身體耐力特別有利，一頓養(yǎng)分豐富的早餐應(yīng)當(dāng)包括4類(lèi)食物：面類(lèi)，動(dòng)物性食物，奶制品或豆制品，新奇蔬菜。 (3)樂(lè)觀參與兩操活動(dòng)，每天至少60分鐘，以增加機(jī)體的反抗力，預(yù)防和削減疾病發(fā)生。 “民以食為天，食以安為先”。平安食品，全面、均衡、適量培育健康的飲食行為 是保障飲食平安和身體健康的重要因素。因此同學(xué)們肯定要充分熟悉食品平安的重要性，增加平安意識(shí)，提高自我防護(hù)

5、力量，關(guān)注、支持、參加食品平安教育活動(dòng)，為建設(shè)平安、和諧校內(nèi)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。 520養(yǎng)分健康主題班會(huì)2 青少年是祖國(guó)將來(lái)的建設(shè)者，青少年的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的將來(lái)。所以我們要講究科學(xué)膳食，合理吸取養(yǎng)分，健康成長(zhǎng)！ 7-12歲的兒童正處于快速發(fā)育階段，特殊是學(xué)校后期進(jìn)入生長(zhǎng)突增期，對(duì)養(yǎng)分要求較高，課堂教育要求留意力集中，相對(duì)比入學(xué)前腦力勞動(dòng)加大， 學(xué)校生的飲食搭配： 7-12歲的兒童正處于快速發(fā)育階段，特殊是學(xué)校后期進(jìn)入生長(zhǎng)突增期，對(duì)養(yǎng)分要求較高，課堂教育要求留意力集中，相對(duì)比入學(xué)前腦力勞動(dòng)加大，而嬉戲活動(dòng)則趨削減，因此，這個(gè)時(shí)期的膳食應(yīng)留意以下幾點(diǎn)： (1)膳食要多樣化，量要充

6、分且平衡合理。依據(jù)季節(jié)及市場(chǎng)供應(yīng)狀況，做到主副食粗細(xì)搭配、葷素、干濕相宜，多供應(yīng)乳類(lèi)和豆制品，保證鈣的供應(yīng)充分。 (2)適當(dāng)支配餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。三餐能量安排可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必需豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐養(yǎng)分供應(yīng)不足，學(xué)校生常在其次節(jié)課后消失饑餓感，影響聽(tīng)課的留意力。一般宜供應(yīng)肯定量的葷食(50-100克)，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供應(yīng)充分的養(yǎng)分素和能量，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆庸?yīng)質(zhì)量好的午餐，對(duì)提高孩子身體素養(yǎng)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐

7、，雙職工家庭往往晚餐最豐富，但從養(yǎng)分學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽，否則會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。 (3)培育良好的飲食習(xí)慣，留意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。 青少年益智健腦有良方 青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化學(xué)問(wèn)的最佳階段。大多數(shù)父母都盼望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來(lái)能夠在社會(huì)上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰慧的頭腦。 同學(xué)們，我們是祖國(guó)的花朵，人民的盼望，為了祖國(guó)的將來(lái)和自己的將來(lái)，我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)惜自己的身體，均衡養(yǎng)分；一方面要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，另一方面在養(yǎng)分和飲食上要科學(xué)地搭配。 請(qǐng)觀賞健康飲食歌 剛

8、才同學(xué)講的特別好，合理的飲食，才能促進(jìn)我們健康的成長(zhǎng)。 民以食為天。合理膳食，增加免疫功能，適量活動(dòng)熬煉，注意生理保健，促進(jìn)人體健康。 接下來(lái)請(qǐng)觀賞 健康養(yǎng)生三句半 同學(xué)們，與不健康的飲食習(xí)慣從今說(shuō)再見(jiàn)吧，讓成長(zhǎng)中的身體接受最充分的滋養(yǎng)吧，讓我們用最健康的體魄、最飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，制造美妙的將來(lái)！ 老師總結(jié)：造成養(yǎng)分不良的主要緣由是養(yǎng)分意識(shí)不高，養(yǎng)分學(xué)問(wèn)不夠。認(rèn)為人餓了就吃，喜愛(ài)吃什么就吃什么，不認(rèn)為吃飯也是一門(mén)科學(xué)。 最終，播放歌曲健康歌，在歡快的歌聲中結(jié)束本次活動(dòng)。 三、活動(dòng)后記 本次活動(dòng)取得了很好的效果，本課件放到網(wǎng)上后，被很多同行下載。這節(jié)課從科學(xué)的角度勸誡中同學(xué)伴侶，同

9、樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見(jiàn)“吃”中大有學(xué)問(wèn)。這學(xué)問(wèn)就是要樹(shù)立良好的飲食習(xí)慣，合理平衡的膳食養(yǎng)分。 我今日在國(guó)旗下講話(huà)的題目是愛(ài)惜自己的身體，均衡養(yǎng)分。食物與養(yǎng)分是人類(lèi)生存的基本條件，養(yǎng)分狀況是影響人口素養(yǎng)的重要因素，直接影響著青少年的體能與智能發(fā)育，關(guān)系到國(guó)家的經(jīng)濟(jì)進(jìn)展以及人力、財(cái)力和智力資源。 同學(xué)們，與不健康的飲食習(xí)慣從今說(shuō)再見(jiàn)吧，讓成長(zhǎng)中的身體接受最充分的滋養(yǎng)吧，讓我們用最健康的體魄、最飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，制造美妙的將來(lái)！ 我們正處在長(zhǎng)身體的階段，不能只注意食物口味和便利，而是要多注意養(yǎng)分、衛(wèi)生、健康等方面 “民以食為天，食以安為先”，這一句

10、簡(jiǎn)潔的俗語(yǔ)告知我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴(lài)以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來(lái)源，食品中包含身體所需的各種養(yǎng)分、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。 常言道：“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要 剛才同學(xué)講的特別好，合理的飲食，才能促進(jìn)我們健康的成長(zhǎng)。什么是飲食呢？飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。全部的食物都來(lái)自植物和動(dòng)物。人們通過(guò)飲食獲得所需的各種養(yǎng)分素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充分的養(yǎng)分能提高人的健康水平，還能預(yù)防多種疾病的發(fā)生進(jìn)展，延長(zhǎng)壽命。不合理的飲食，養(yǎng)分過(guò)度或不足，都會(huì)給健康帶來(lái)不同程度的危害。 總之，飲食的合理與否，會(huì)對(duì)自身的健康

11、和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從養(yǎng)分和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。 最終，我對(duì)全體同學(xué)提幾點(diǎn)盼望： 喜愛(ài)生活、關(guān)愛(ài)生命，愛(ài)護(hù)好自己 改善健康的十大黃金建議 1、 喜愛(ài)生活、關(guān)愛(ài)生命，愛(ài)護(hù)好自己 2、 留意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。 3、 管好嘴巴，防止“病從口入”。 4、 合理膳食，保持養(yǎng)分平衡，杜絕挑食。 5、 勤撿節(jié)省，吃飽不鋪張 中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推動(dòng)素養(yǎng)教育的打算中指出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的思想。” 健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺(jué)悟。樹(shù)立健康的生活理念，培育健康的生活方

12、式，健康就像一面鏡子，我們?cè)趺磳?duì)待它，它就會(huì)怎么對(duì)待我們。健康或許不是一切，可是沒(méi)有了健康，人生的一切，財(cái)寶、榮譽(yù)、地位、家庭、金錢(qián)，都沒(méi)有任何意義，青春不能永駐，榮辱猶如煙霧，金錢(qián)身外之物，健康才是最珍貴財(cái)寶，我們的生命需要我們自己去呵護(hù)，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注！ 我們都知道學(xué)校時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。 健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺(jué)悟。樹(shù)立健康的生活理念，培育健康的生活方式，健康就像一面鏡子，我們?cè)趺磳?duì)待它，它就會(huì)怎么對(duì)待我們。健康或

13、許不是一切，可是沒(méi)有了健康，人生的一切，財(cái)寶、榮譽(yù)、地位、家庭、金錢(qián)，都沒(méi)有任何意義，青春不能永駐，榮辱猶如煙霧，金錢(qián)身外之物，健康才是最珍貴財(cái)寶，我們的生命需要我們自己去呵護(hù)，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注！ 520養(yǎng)分健康主題班會(huì)3 活動(dòng)目的:為迎接5.20中國(guó)同學(xué)養(yǎng)分日，通過(guò)舉辦此次活動(dòng)讓廣闊同學(xué)了解更多養(yǎng)分與健康的學(xué)問(wèn)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。同時(shí)，向高校生宣揚(yáng)有利于自己健康的食品。了解實(shí)際生產(chǎn)流程。 活動(dòng)主題: 了解養(yǎng)分，關(guān)注健康 主辦單位: 吉首高校共青團(tuán)委員會(huì) 承辦單位: 吉首高校養(yǎng)分與健康協(xié)會(huì) 活動(dòng)時(shí)間: 2022年5月18日5月24日 活動(dòng)地點(diǎn): 吉首高

14、校新校區(qū) 活動(dòng)內(nèi)容: 一, 食品展 時(shí)間：5月24日 地點(diǎn)：新校區(qū)籃球場(chǎng) 內(nèi)容：現(xiàn)場(chǎng)分有食品展區(qū)，水果拼盤(pán)創(chuàng)意大賽區(qū)，養(yǎng)分學(xué)問(wèn)競(jìng)答嬉戲區(qū) 1 贊助商產(chǎn)品展區(qū) 糕點(diǎn)類(lèi):蛋糕,面包,冰淇淋等 飲料類(lèi):牛奶,果汁,果醋飲料等 菜肴類(lèi):吉首部分餐館的招牌菜 保健類(lèi):各種品牌的保健產(chǎn)品 擺放各參展商所供應(yīng)的展品，以供廣闊師生品嘗，并提出自己的看法和評(píng)出最受歡迎食品。 預(yù)備工作：a 到各種廠家拉贊助 包括商品和現(xiàn)金 b制作評(píng)價(jià)表 2 水果拼盤(pán)創(chuàng)意競(jìng)賽區(qū) 參賽人員：凡吉首高校在籍同學(xué)均可報(bào)名參與?？梢詥稳嘶蚨嗳私M隊(duì)形式參賽（最多為3人），并要求對(duì)作品進(jìn)行講解。報(bào)名日期截止于5月20日，限取10組報(bào)名者。 附

15、：a活動(dòng)所需材料用具由承辦方供應(yīng)包括水果和刀具等。 b規(guī)章：參賽者須在指定的時(shí)間內(nèi)完成拼盤(pán)的創(chuàng)意設(shè)計(jì)和組拼工作。作品滿(mǎn)分為50分，作品形狀設(shè)計(jì)10分，顏色搭配10分，材料利用率10分，創(chuàng)意 設(shè)計(jì)10分，養(yǎng)分健康10分 c評(píng)委有5人組成，包括學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，贊助商和協(xié)會(huì)成員。 d 依據(jù)的分評(píng)出一下獎(jiǎng)項(xiàng)： 一等獎(jiǎng)：獎(jiǎng)金60元及精致紀(jì)念品和榮譽(yù)證書(shū) 二等獎(jiǎng)：獎(jiǎng)金40元及精致紀(jì)念品和榮譽(yù)證書(shū) 三等獎(jiǎng)：獎(jiǎng)金20元及精致紀(jì)念品和榮譽(yù)證書(shū) 預(yù)備工作：a收集報(bào)名資料 b購(gòu)買(mǎi)證書(shū)水果與刀具 c與社聯(lián)協(xié)商證書(shū)事宜 d 在我們的網(wǎng)站上（分區(qū)）公開(kāi)活動(dòng)事宜及細(xì)則 3 養(yǎng)分學(xué)問(wèn)競(jìng)答嬉戲區(qū) 學(xué)問(wèn)問(wèn)答 默契協(xié)作投球等 二, 參觀

16、老爹公司 時(shí)間：5月17日 地點(diǎn)：老爹農(nóng)業(yè)科技股份有限公司（給會(huì)員發(fā)紀(jì)念品） 參與者：養(yǎng)分與健康協(xié)會(huì)全體會(huì)員 和全校志愿者 預(yù)備工作：a與老爹公司協(xié)商 b 召集志愿者 c聯(lián)系校車(chē) d 購(gòu)買(mǎi)紀(jì)念品 三，健康意識(shí)宣揚(yáng)活動(dòng) 目的:宣揚(yáng)健康飲食習(xí)慣,讓全校師生健康養(yǎng)分飲食每一餐 時(shí)間:2022年5月18日(周一)5月24日 其中17,20日為工作重點(diǎn)以展板附加雜志宣揚(yáng)其余時(shí)間只掛展板,5月24將展板全部搬至活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng) 地點(diǎn):新校區(qū)各食堂門(mén)口 預(yù)備工作：a制作宣揚(yáng)展板與雜質(zhì)橫幅海報(bào) 經(jīng)費(fèi)預(yù)算：宣揚(yáng)海報(bào)10_1=10元 橫幅20_2=40元 展板30_6=180元 雜質(zhì)2000份_1=2000元 廠家宣揚(yáng)單200元 證書(shū)獎(jiǎng)品獎(jiǎng)金 150元 水果200元 紀(jì)念品300元 校車(chē)100元 場(chǎng)地100元 音響200元 其他200元 共計(jì)：3680元 520養(yǎng)分健康主題班會(huì)4 活動(dòng)目的：通過(guò)班會(huì)教育同學(xué)養(yǎng)成不吃零食的好習(xí)慣，教育同學(xué)遠(yuǎn)離零食，留意自己身體健康，成為祖國(guó)的棟梁，為祖國(guó)做貢獻(xiàn)。 活動(dòng)預(yù)備：收集吃零食的危害，在班上爭(zhēng)論。 活動(dòng)過(guò)程： 一、你吃零食嗎?該不該吃零食? 學(xué)校生吃零食現(xiàn)象比較普遍，甚至有同學(xué)上課也吃，不但影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，增加家長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，而且影響我們同學(xué)的生長(zhǎng)發(fā)育。更不利于同學(xué)安心學(xué)習(xí)，不利于艱苦樸