《運(yùn)動(dòng)可以改造大腦》閱讀練習(xí)及答案

1、閱讀下面文字，完成小題。材料一 美國(guó)前總統(tǒng)老布什曾是耶魯大學(xué)棒球隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，奧巴馬曾率領(lǐng)其所在高中的籃球隊(duì)贏得夏威 夷州冠軍，普京是俄羅斯圣彼得堡市的柔道冠軍，就連現(xiàn)任的美國(guó)總統(tǒng)特朗普大學(xué)期間也曾 擔(dān)任校橄欖球隊(duì)的主力作為接觸領(lǐng)袖，這些人擁有睿智的大腦，與此同時(shí)，他們也具 備強(qiáng)健的體魄。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授約翰瑞迪歷經(jīng)二十余年，揭開(kāi)了運(yùn)動(dòng)、大腦、心理 健康之間的神秘聯(lián)系，他表示，四肢發(fā)達(dá)的人，頭腦并不簡(jiǎn)單，因?yàn)殄憻捝眢w的同時(shí)，也在 鍛煉大腦，運(yùn)動(dòng)可以改造大腦！ 在遠(yuǎn)古時(shí)代，原始人以狩獵和采集為生，為追逐獵物而奔波，每天行走 8000至 16000米， 作為移動(dòng)的生物，大腦天生就是為運(yùn)動(dòng)而設(shè)置的。人

2、腦由 10000億個(gè)神經(jīng)元組成，神經(jīng)元之間通過(guò)樹(shù)狀分支的“葉片”，即突觸的相互接觸 而建立連接，以傳遞錯(cuò)綜復(fù)雜的信息。在解釋運(yùn)動(dòng)如何改造大腦之前，有必要先了解這兩 個(gè)概念神經(jīng)遞質(zhì)和腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子。神經(jīng)遞質(zhì)是腦內(nèi)信息傳遞的媒介，其中一組 對(duì)大腦傳遞信號(hào)過(guò)程起到調(diào)節(jié)作用，包括血清素、去甲腎上腺素和多巴胺，盡管產(chǎn)生它們 的神經(jīng)細(xì)胞只占到大腦千億細(xì)胞的 1%，但這些“調(diào)節(jié)器”卻有著舉足輕重的影響力。其中， 血清 素控制著情緒，就像是“大腦警察”，困擾現(xiàn)代人良久的抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等 神經(jīng)癥，究其根源，就在于血清素分泌失控；去甲腎上腺素關(guān)乎注意力和認(rèn)知力；多巴胺 影響學(xué)習(xí)能力、滿足感和注意力。腦

3、源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子被喻為“大腦的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)肥料”， 可增加突觸可塑性，促進(jìn)神經(jīng)元細(xì)胞再生，進(jìn)而建立和保養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞回路，也就是大腦自 身的基本結(jié)構(gòu)。一直以來(lái)，大腦被認(rèn)為是最早發(fā)育成熟的硬件，也就是人們常說(shuō)的“三歲看老”。但隨著現(xiàn) 代腦科學(xué)的蓬勃發(fā)展，人們逐漸認(rèn)識(shí)到人腦每時(shí)每刻都在經(jīng)歷著重塑。不但連接神經(jīng)元的 突觸具有可塑性，可織就更多、更強(qiáng)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)；而且終其一生，海馬體區(qū)域源源不斷地 產(chǎn)生新的神經(jīng)元干細(xì)胞，經(jīng)過(guò)發(fā)育而形成神經(jīng)細(xì)胞，加入到神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中，完成“神經(jīng)新生” 的過(guò)程。最終，我們建立的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)越發(fā)達(dá)，儲(chǔ)存的記憶和經(jīng)歷越豐富，學(xué)習(xí)起來(lái)也就越容 易。在此期間，神經(jīng)遞質(zhì)和腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子如同催化劑

4、，全程保駕護(hù)航，而運(yùn)動(dòng)致力于 改善的正是這兩類化學(xué)物質(zhì)。研究表明，運(yùn)動(dòng)從三個(gè)層面提高學(xué)習(xí)能力：第一，運(yùn)動(dòng)完善思維模式，以提高警覺(jué)力、注意 力和驅(qū)動(dòng)力。運(yùn)動(dòng)能改善情緒，調(diào)節(jié)和優(yōu)化大腦功能，秘訣就在于運(yùn)動(dòng)提高了神經(jīng)遞質(zhì)的 水平，使大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)和其他化學(xué)物質(zhì)之間達(dá)到平衡。第二，運(yùn)動(dòng)讓神經(jīng)細(xì)胞準(zhǔn)備就 緒，促使它們相互連接起來(lái)，這是連通新信息的細(xì)胞基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)會(huì)使腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子 的水平大幅度提高，這就好比為大腦施肥，吸收養(yǎng)分的腦細(xì)胞連接由此變得枝繁葉茂，大腦 就 是這樣“長(zhǎng)大”的。第三，運(yùn)動(dòng)激發(fā)海馬體的干細(xì)胞分化成新的神經(jīng)細(xì)胞。神經(jīng)元就像 身體其他細(xì)胞一樣，也會(huì)分裂和增殖，其中，成體哺乳動(dòng)物腦內(nèi)的

5、海馬區(qū)域始終擁有神經(jīng) 元干細(xì)胞。經(jīng)過(guò)解剖，運(yùn)動(dòng)的老鼠海馬體中新干細(xì)胞的數(shù)量是不運(yùn)動(dòng)的老鼠的兩倍！“神 經(jīng)新生”被認(rèn)為是腦科學(xué)史上最大的發(fā)現(xiàn)之一，而運(yùn)動(dòng)能誘發(fā)“神經(jīng)新生”，繼而為大腦制 造出替換零件新的神經(jīng)元細(xì)胞。（節(jié)選自約翰瑞迪運(yùn)動(dòng)改造大腦01學(xué)習(xí)，浙江人民出版社，有刪改）材料二 在美國(guó)伊利諾伊州的內(nèi)珀維爾 203學(xué)區(qū)，坐落著一所學(xué)校內(nèi)珀維爾中央高中。這天早 晨 7點(diǎn) 10分，一群高中生經(jīng)過(guò)一番熱身，路上學(xué)校操場(chǎng)的跑道，這里要進(jìn)行的是 1600米 長(zhǎng)跑。因?yàn)楸话才旁诘谝还?jié)文化課之前，內(nèi) 珀維爾中央高中的體育課被稱為“零點(diǎn)體育 課”。當(dāng)胖妞米歇爾氣喘吁吁地邁過(guò)終點(diǎn)線時(shí)，她得到了一個(gè)A,和率先 跑

6、完全程的長(zhǎng)跑 運(yùn)動(dòng)員杰克得分一樣！原來(lái)，所有學(xué)生必須佩戴心率表，根據(jù)上面顯示的數(shù)據(jù)打分，而不是 看誰(shuí)最先沖到終點(diǎn)?！傲泓c(diǎn)體育課”貫徹了全新的評(píng)價(jià)理念盡全力比跑得快更重要！ 完全顛覆了以往更快、更高、更強(qiáng)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。與此同時(shí)，內(nèi)珀維爾中央高中的學(xué)業(yè)水平 獲得大幅度提升，明顯超越其他同類學(xué)校。在每四年舉辦一次的TIMSS測(cè)試（由國(guó)際教育 成就評(píng)價(jià)協(xié)會(huì)發(fā)起和組織的評(píng)測(cè)，是國(guó)際上衡量學(xué)生數(shù)學(xué)和科學(xué)水平的標(biāo)桿）中，該校學(xué) 生分別在科學(xué)和數(shù)學(xué)領(lǐng)域取得世界第一和第六的佳績(jī)；相比之下，全美學(xué)生的平均成績(jī)?cè)趪?guó) 際上的排名分別為第十八位和第十九位。（節(jié)選自約翰瑞迪運(yùn)動(dòng)改造大腦引言，浙江人民出版社）材料三中國(guó)兒童青

7、少年身體活動(dòng)指南是國(guó)內(nèi)首部?jī)和嗌倌晟眢w活動(dòng)指南，于 2018年 1 月 30 在上海發(fā)布。這份 目前國(guó)內(nèi)最為科學(xué)權(quán)威的指南提出：兒童和青少年每日應(yīng)進(jìn)行至少累 計(jì) 60分鐘的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)，包括每周至少3填的高強(qiáng)度身體活動(dòng)和增強(qiáng)肌肉力量、骨 骼健康的抗阻活動(dòng)。綜合國(guó)際 26項(xiàng)研究數(shù)據(jù)分析顯示，增加課內(nèi)外身體活動(dòng)，可提高學(xué) 習(xí)成績(jī)，尤其是數(shù)學(xué)和閱讀的技能。（摘自百度百科）材料四廣州市中小學(xué)生體質(zhì)健康抽測(cè)部分?jǐn)?shù)據(jù)年份優(yōu)秀率不及格率肺活量不及格率2013 年3.9%15.8%14.01%2016 年2.6%16.2%20.5%159下列說(shuō)法不符合文意的一項(xiàng)是（）哈佛大學(xué)教授約翰瑞迪發(fā)現(xiàn)，四肢發(fā)達(dá)的

8、人，頭腦并不簡(jiǎn)單，因?yàn)殄憻捝眢w的時(shí)候也 是在鍛煉大腦。人們常說(shuō)的“三歲看老”指的就是大腦每時(shí)每刻都在經(jīng)歷著重塑，很快就會(huì)發(fā)展成為發(fā) 育成熟的硬件。運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦產(chǎn)生影響，正是通過(guò)提高神經(jīng)遞質(zhì)和腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子這兩類化學(xué)物質(zhì)的 水平來(lái)實(shí)現(xiàn)的。D2018 年發(fā)布的中國(guó)兒童青少年身體活動(dòng)指南，是目前國(guó)內(nèi)最為科學(xué)權(quán)威的兒童青少 年身體活動(dòng)指南。160下列關(guān)于神經(jīng)遞質(zhì)和腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子的說(shuō)法，符合文意的一項(xiàng)是（）作為“大腦的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)肥料”的腦源性營(yíng)養(yǎng)因子，能增加樹(shù)狀分支上的“葉片”突觸的 可塑性，促進(jìn)神經(jīng)元細(xì)胞再生。神經(jīng)遞質(zhì)包括控制情緒的“大腦警察”血清素，影響注意力和滿足感的去甲腎上腺素， 影響認(rèn)知力

9、和注意力的多巴胺。神經(jīng)遞質(zhì)是腦內(nèi)信息傳遞的媒介，能調(diào)節(jié)大腦傳遞信號(hào)的過(guò)程，這些“調(diào)節(jié)器”在大腦 細(xì)胞中占比很重影響力強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)才能使海馬體區(qū)域源源不斷地產(chǎn)生新的干細(xì)胞，完成“神經(jīng)新生”，而腦源性神經(jīng) 營(yíng)養(yǎng)因子就是這過(guò)程中的催化劑。161下列材料中相關(guān)內(nèi)容的理解和分析，不正確的一項(xiàng)是（）列舉老布什、奧巴馬、普京、特朗普等領(lǐng)袖事跡的例子，目的是要引出約翰瑞迪教授 關(guān)于“運(yùn)動(dòng)可以改造大腦”的話題。在詳細(xì)介紹了神經(jīng)遞質(zhì)和腦源性營(yíng)養(yǎng)因子兩個(gè)概念及其作用之后，材料分三個(gè)層次分析 了運(yùn)動(dòng)是如何提高學(xué)習(xí)能力的。運(yùn)動(dòng)能改造大腦，所以每天花在運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間越多，我們的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)就越發(fā)達(dá)，儲(chǔ)存的 記憶和經(jīng)歷越豐富，學(xué)習(xí)起

10、來(lái)就越容易。D從材料四所提高的數(shù)據(jù)可看出，對(duì)比2013年，2016年廣州市中小學(xué)的體質(zhì)健康水平 總體呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，情況不容樂(lè)觀。162根據(jù)材料二，內(nèi)珀維爾中央高中的“零點(diǎn)體育課”有什么特色？請(qǐng)簡(jiǎn)要概括。 163有人認(rèn)為，初三階段每天都花時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)會(huì)給學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)帶來(lái)負(fù)面影響。你 同意嗎？請(qǐng)結(jié)合材料談?wù)劺碛?。【答案?TOC o 1-5 h z 159B160A161C162第一，安排1600米的長(zhǎng)路，保證了一定的運(yùn)動(dòng)量。第二，運(yùn)動(dòng)安排在第一節(jié)文化課之前。第三，貫徹了全新的評(píng)價(jià)理念盡全力比跑得快更重要。163.示例:我不同意。理由:科學(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)能改造大腦，提高學(xué)習(xí)能力。（材料一）事

11、實(shí)證明，“零點(diǎn)體育課”使內(nèi)珀維爾中央高中學(xué)生的學(xué)業(yè)水平獲得大幅提升。（材料二）數(shù)據(jù)分析顯示，增加課內(nèi)外身體活動(dòng)，可提高學(xué)習(xí)成績(jī)。【解析】B 項(xiàng)，“三歲看老”指的是以前大腦被認(rèn)為已經(jīng)是發(fā)育成熟的硬件，后來(lái)科學(xué)家才發(fā) 現(xiàn)并非如此，大腦是每時(shí)每刻都在經(jīng)歷重塑的。B.去甲腎上腺素關(guān)乎注意力和認(rèn)知力，多巴胺影響學(xué)習(xí)能力、滿足感和注意力C.產(chǎn) 生神經(jīng)遞質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞只占到大腦千億細(xì)胞的1%。D.在人的一生中，海馬體區(qū)域都源源不 斷地產(chǎn)生干細(xì)胞，不僅僅是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候；催化劑還包括神經(jīng)遞質(zhì)。C項(xiàng)，“運(yùn)動(dòng)能改造大腦”的對(duì)的，但是“每天花在運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間越多學(xué)習(xí)起來(lái) 就越容易”的推斷有誤，在文中并沒(méi)有找到依據(jù)?？疾閷?duì)材料的分析概括。仔細(xì)閱讀材料二，根據(jù)“這里要進(jìn)行的是 1600米長(zhǎng)跑。因 為被安排在第一節(jié)文化課之前”“零點(diǎn)體育課貫徹了全新的評(píng)價(jià)理念盡全力比跑 得快更重要！與此同時(shí)，內(nèi)珀維爾中央高中的學(xué)業(yè)水平獲得大幅度提升，明顯超越其他同類 學(xué)校?！庇煤?jiǎn)明的語(yǔ)言概括即可?？疾殚喿x感悟與觀