提高大腦生產(chǎn)力的三個步驟

1、提高大腦生產(chǎn)力的三個步驟.把信息內(nèi)容變成有意思的內(nèi)容從5分鐘背下100個數(shù)字的例子，我們已經(jīng)知道把信息轉(zhuǎn)化成為 故事更容易記憶。那么我們可以確定，記憶第一步就是把沒有意思的 內(nèi)容轉(zhuǎn)化成有意思的內(nèi)容。因此，可以總結(jié)為：轉(zhuǎn)化信息即把沒有意 思的變成有意思的，把沒有邏輯的變成有邏輯的，把不理解的變成理 解的，這是快速記憶的第一個步驟。首先，我們一起來理解“沒有意思的變成有意思的”。這里的“沒 有意思”指的是抽象的、不好理解的，或者是比擬公式化的、拗口的 內(nèi)容，而“有意思”是指形象化的、熟悉的、幽默的、有趣的內(nèi)容。 也就是說，要把信息從抽象的、枯燥的一面，變成活潑的、有趣的、 熟悉的、幽默的一面。這個

2、要求應(yīng)該會難倒一大片吧！很多人一定會 說，這個工作簡直是做藝術(shù)或是科普，很多人一輩子做不出幾件作品, 要進(jìn)行有意思的轉(zhuǎn)化太難了，看來記憶方法不好學(xué)。很多人被它難倒 了，再也不想學(xué)記憶法。之所以感覺困難，那是因?yàn)椴坏梅ǎ瑳]有建 立轉(zhuǎn)化規(guī)那么。我們想想，自然環(huán)境和人類社會這么復(fù)雜，我們都可以轉(zhuǎn)化成為 文字記錄，轉(zhuǎn)化過程你也沒覺得難吧！為什么呢？因?yàn)槲覀冇袧h字, 而漢字是已經(jīng)轉(zhuǎn)化好的“零件”，想表達(dá)什么內(nèi)容，我們只需要將它 取出來組合就行了。這樣看來，我們只需要學(xué)習(xí)信息轉(zhuǎn)化成漢字的方 法，建立一套規(guī)那么，把信息轉(zhuǎn)化成“有意思”的圖像倉庫或是短語倉 庫，以后看到信息就“翻譯”成“有意思”的內(nèi)容就可以了

3、。有了思路，具體操作方法將在本書后面的內(nèi)容中教給大家。.使信息產(chǎn)生新的關(guān)系，創(chuàng)造出有規(guī)律的關(guān)系面對一篇幾千字上萬字的文稿，如果我們只是簡單地將它變成有 意思的內(nèi)容，這樣會產(chǎn)生大量的有意思的故事小聯(lián)想碎片，假設(shè)我們 把要背的信息分成200個小段，每個小段都已經(jīng)轉(zhuǎn)化成有意思的圖像, 這樣要背下來還是很難，因?yàn)槟阈枰洃?00個小故事，你還必須保 證它們之間不會產(chǎn)生混亂。如果你把200個信息的聯(lián)想混到一起，這 樣會導(dǎo)致最后你背的東西都串在一起，分不清楚了。為了記得清楚，我們5分鐘背100個數(shù)字的時候分成3組，前兩 組都是40個數(shù)字為一段，最后20個數(shù)字單獨(dú)為一段，這樣我們只需 要記憶3個信息就可以了

4、。我們怎么做到分成3組，把它們聯(lián)系起來， 變成更復(fù)雜的故事，把原來的故事套在里面？我們需要加強(qiáng)它們之間 的邏輯關(guān)系，不止是把它們連在一起，還要形成一個整體的故事。也 就是說，我們必須把轉(zhuǎn)化出來的信息使用一條線索聯(lián)系起來。關(guān)于產(chǎn)生關(guān)系，最重要的是這個關(guān)系要符合生活中的邏輯。舉例 說明，我們看到桌子和蘋果，自然會想到桌子上面放著一個蘋果。桌 子和蘋果產(chǎn)生的關(guān)系很自然，沒什么特別，卻能讓我們想到，桌子上 有什么？有蘋果。這是第一組關(guān)系。如果桌子放一邊，蘋果在旁邊的 地上，桌子上沒有蘋果，蘋果放到桌子邊上，它們沒有關(guān)系，這是第 二組關(guān)系。第三組，我們想象桌子有一張大嘴，桌子還長手拿蘋果來 吃。這是夸張

5、的手法，卡通化了，將桌子擬人，我們把這個定義為第 三組關(guān)系O接下來我們來定義第四組關(guān)系，把桌子卡通化，變成有手、有眼 睛的桌子，將蘋果變成一個卡通蘋果，有手有腳的。但是蘋果畫在紙 的右邊，桌子畫在紙的左邊，它們中間是空白的，沒有任何關(guān)系。大 家認(rèn)為這4組關(guān)系中，哪一組對我們的記憶最有幫助？前面我說過， 有關(guān)系的才好記，所以我們很快會排除沒關(guān)系的兩組，最后就是蘋果 放桌子上和桌子吃蘋果這兩組。其實(shí)心理學(xué)家早在20世紀(jì)70年代就 做過實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)內(nèi)容和我上面舉例的相似。大家一定會猜測，是不是卡通化夸張的一組記憶效果最好，事實(shí) 上，實(shí)驗(yàn)證明，普通的關(guān)系組記憶效果最好。我最初看到這個實(shí)驗(yàn)， 感覺似乎不太

6、科學(xué)，但是之后我在使用記憶方法的過程中慢慢體會至U， 關(guān)系所產(chǎn)生的邏輯越符合生活關(guān)系記得越牢固，如果生活關(guān)系太平常 缺乏以產(chǎn)生線索的時候，才會加入夸張來幫助記憶。.組成模塊，并且練習(xí)它們，直到自己能脫口而出才算是大功告 成如果你覺得把有關(guān)系的信息組合在一起，就算大功告成，記憶信 息就可以從短時記憶變成長期記憶，可以永久記住，那就大錯特錯了。 上面我們5分鐘記憶了 100個數(shù)字，我讓大家進(jìn)行了回憶，并試著默 寫出來，相信大量的讀者一定可以做到這一點(diǎn)，可以正確回憶和寫出 來。但問題是，3天后你還記得嗎？ 30天之后呢？隨著時間的變化， 你一定會對故事產(chǎn)生“遙遠(yuǎn)感”，覺得好像記得，但想不起細(xì)節(jié)。能

7、回憶出重點(diǎn)的信息并轉(zhuǎn)成數(shù)字，但是有很大局部已經(jīng)忘記了。這種情況是很正常的，也是我們大腦需要的功能，如果我們每天 將所有的信息都記住，常年累月下來，大腦處理新信息的速度就會變 慢。所以，我們需要將大量信息總結(jié)分類成一個點(diǎn)，以后想到這個點(diǎn) 就代表了一大堆的信息，比方想到一件事，你會說這是去年的事、這 是上半年的事。我們用時間進(jìn)行歸類，這樣這些事具有了一個共同的 特點(diǎn)，就是時間上處于同一個階段。當(dāng)然有很多歸類和總結(jié)，使我們 對事情有了新的看法，讓我們更好地創(chuàng)新。所以，我們是注定會遺忘的，而且遺忘是有好處的。關(guān)鍵問題是 有一些我們不可以遺忘的信息，或是在一段時間內(nèi)不能遺忘的東西, 我們就必須做到準(zhǔn)確記憶，這時候我們需要與遺忘做斗爭了。如何做才能讓我們準(zhǔn)確記憶呢？答案是重復(fù)！記住之后，就要回 到一開始我們提的“有效的重復(fù)”。只是這時候重復(fù)，我們必須加入 一個新的觀點(diǎn)，叫“組塊重復(fù)”，意思是把有相關(guān)意義的內(nèi)容放在一 起重復(fù)，一直重復(fù)到能不加思考地回憶出來才算是成功了。那什么是把相關(guān)意義的內(nèi)容放在一起重復(fù)呢？換句話說，就是組 塊重復(fù)如何操作呢？首先，當(dāng)我們把信息放到一起，變成有聯(lián)系的內(nèi)容時，這些信息 便變成一個整體。我們復(fù)習(xí)的時候，必須以這個整體為單位，進(jìn)行朗 讀和背誦。也就是整體需要一氣呵成，同時完成整體的默寫或是背誦 或是朗讀過程