小學(xué)《體育與健康》 人教版 三年級 武術(shù)系列健身操（拳術(shù)類） 武術(shù)操課件 第三課（南拳） 課件_第1頁
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文檔簡介

1、新編特色武術(shù)操 分解教學(xué)東周小學(xué)Eastern Zhou primary school目錄CONTENTS武術(shù)01WUSHUAFE長拳（上肢運動）武術(shù)02WUSHUAFE醉拳（腰部運動）武術(shù)03WUSHUAFE南拳（上下協(xié)調(diào)）武術(shù)04WUSHUAFE八極拳（核心）武術(shù)05WUSHUAFE太極拳（放松）分第三部南拳前四個八拍，第一、三個八拍動作相同方向相同，第二、四個八拍動作相同發(fā)方向相同，一、三個八拍與二、四個八拍動作相同，方向相反南拳（上下協(xié)調(diào)）第三節(jié)：南拳（上下協(xié)調(diào)）完整示范 第一、三個八拍（12拍） 以左側(cè)為例，口令12拍，下肢左腳向左前方開立呈馬步，同時上肢左手與左腿同方向由上至下做蓋

2、掌動作，右手收于腰間，雙手呈虎爪附：右側(cè)與左側(cè)動作相同，方向相反 （過渡動作）第二、四個八拍（12拍） 注：虎爪，五指自然伸開向下彎曲90，手指分開即為虎爪 第一、三個八拍（34拍） 以左側(cè)為例，口令34拍，下肢馬步轉(zhuǎn)左弓步，同時上肢左手不動，右手從腰間向前推出右虎爪附：右側(cè)與左側(cè)動作相同，方向相反 第二、四個八拍（34拍） 第一、三個八拍（56拍） 以左側(cè)為例，口令56拍，下肢弓步與身體朝向不變，上肢雙手手型呈拳，由內(nèi)向外做翻拳動作，完成后拳背向下，目視前方附：右側(cè)與左側(cè)動作相同，方向相反 第二、四個八拍（56拍） 第一、二、三、四個八拍（78拍） 此動作為第一、二、三、四個八拍的78拍，并步抱拳，雙手抱拳于腰間，拳輪貼緊髖關(guān)節(jié)，挺胸抬頭，目視前方新編特色武術(shù)操 分解教學(xué)，第三節(jié)學(xué)

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