小學(xué)《體育與健康》 人教版 三年級 水平二乒乓球球性練習(xí) 課件

1、乒乓球球性練習(xí)微課深圳市龍華區(qū)民治中學(xué)教育集團(tuán)小學(xué)部 杜培妍目錄乒乓球簡介01.握拍法（橫拍)02.基本姿勢與站位03.乒乓球球性練習(xí)04.乒乓球簡介ABC乒乓球（table tennis）是一項(xiàng)技能型球類體育項(xiàng)目，是我國的國球。乒乓球起源于英國，因其打擊時(shí)發(fā)出“ping pang” 的聲音而得名，為圓球狀，重2.53-2.70克，白或橙色，用賽璐珞或塑料制成，雙方球員手持球拍，隔著架有球網(wǎng)的球桌互相對打，可作為單打或雙打，兩方互相擊球直至一方無法回球，另一方便能得分。賽制：21分賽制(2001年前)、11分賽制特點(diǎn)：速度、爆發(fā)力、靈敏性比賽項(xiàng)目：單打(男子/女子)、團(tuán)體(男子/女子)、混合雙

2、打握拍法（橫拍）0102030405虎口壓住球拍右上肩，中指，無名指、小指自然的握住拍柄。拇指在球拍的正面輕貼于中指旁，食指自然伸直斜貼在球拍的背面。乒乓球的基本姿勢與站位基本站位：是指乒乓球運(yùn)動員離球臺端線的遠(yuǎn)近距離。 兩腳前后開立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動移步。稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲。橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處以利于左右照顧，便于加快擊球速度。兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷。動作要領(lǐng)： 站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺30-50厘米的位置。乒乓球球性練習(xí)靜態(tài)持球練習(xí) 將乒乓球球置于拍面，使球控制在拍面上。靜止不動，控制乒乓球不落地。保持時(shí)間乒乓球不落地時(shí)間越久，說明你對球的控制能力越強(qiáng)。左右移動持球練習(xí)乒乓球球性練習(xí)動態(tài)持球練習(xí)上下移動持球練習(xí)行進(jìn)間持球練習(xí)雙人行進(jìn)間持球賽乒乓球球性練習(xí)動態(tài)持球練習(xí)正手顛球練習(xí)標(biāo)題一原地顛球時(shí)將球拍平放于體前，另一手將球輕輕拋起，當(dāng)球下落接近球拍時(shí)，用球拍輕輕向上顛球，反復(fù)進(jìn)行，顛球時(shí)要注意握拍的力量以及顛球的力量。乒乓球球性練習(xí)顛 球反手顛球練習(xí)拍面穩(wěn)力量適中轉(zhuǎn)換快要求：握拍準(zhǔn)確。位置：在交替顛球時(shí)，球拍位置也跟隨來回交替 高度：顛球高度始終控制在自身眼睛前方（約