小學心理健康 一年級上 積極心理《我是觀察小能手》

1、我是觀察小能手深圳市龍華區(qū)和平實驗小學 黃婕妤（設計） 【理論背景】 “情緒”是人對客觀外界事物的態(tài)度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體之間的關系反 映?！扒榫w”是個體的一種主觀感受，也會引起一定的生理變化；情緒雖說是人的心理活動， 但它與個人的學習、工作和生活等方方面面都息息相關。積極、向上、快樂的情緒有益于個人 的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒 會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。情緒表現(xiàn)最主要的形式有三 種：面部表情、肢體語言和言語表情。尤其是一年級的學生情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟， 容易沖動且膚淺、強烈、不協(xié)調(diào)，

2、兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，引導學生根據(jù)自己 情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當務之急。 【教學目標】 1.知識與技能：通過本節(jié)課，讓學生學習覺察自己和他人情緒的方法。 2.過程與方法：通過本節(jié)課，讓學生懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。 3.情感態(tài)度與價值觀：通過本節(jié)課，讓學生增進自我認識和促進積極關系的發(fā)展；以及尊 重他人，關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。 4.思維能力發(fā)展：合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。 【教學重難點】 1.重點：覺察自己的情緒和他人情緒。 2.難點：如何可以覺察到

3、他人情緒的方法。 【教學過程】 （一）導入活動：請你跟我這樣做 老師播放一段視頻健康歌 ：大家一起來做運動吧！音樂起：“左三圈，右三圈，脖子 扭扭屁股扭扭，跟爺爺一起做運動”同學們跟著模仿，然后提問學生們完成之后的感受， 跳完這段熱身操后，同學們現(xiàn)在的心情是怎么樣的啊？有的同學說開心、高興、興奮、激動等等，這些表達心情的詞語就叫做情緒。人類的情緒是各種各樣的，就像我們的天氣一樣復雜多 變。在這么多的情緒里面我們最愿意選擇的是快樂，對嗎？快樂就像美妙的旋律，讓人聽了都 會被迷住，當所有人聽到這個美麗的旋律時，都會陶醉在心理，而且慢慢的把它記在心里。當 我們愉悅時看到什么都開心，吃飯香，睡覺香，難

4、過時連飯都吃不下。 從而引出課題我是觀察小能手（二）主題活動 1.你來比劃我來猜 想必同學們一定很喜歡玩游戲吧？接下來我們要玩一個游戲叫我的小臉會說話 在請同學們豎起你的小耳朵認真聽老師介紹一下游戲規(guī)則吧！ （1）邀請同學上臺抽取老師袋子里的“情緒小精靈”，根據(jù)抽到的內(nèi)容做出相應的表情 （2）表演的同學只能用表情跟動作表示，不能動口說話，允許用聲音。 （3）觀看的同學要保持安靜、不要干擾表演的同學 （4）每組在兩分鐘的時間里，猜對詞匯最多的有小禮品，最少也有懲罰 2.發(fā)現(xiàn)他人情緒的采訪 （1）采訪猜詞語的同學，是通過哪些方法來發(fā)現(xiàn)了別人比劃的情緒的呢？ （2）在我們平時的生活中，準確地識別他人

5、的情緒重要嗎？為什么？ 3.覺察自己的情緒 （1）發(fā)現(xiàn)自己的情緒 師：我們剛才討論了發(fā)現(xiàn)別人情緒的方法，大家想一想我們平時是怎么發(fā)現(xiàn)自己的情緒？ （2）情緒作業(yè)卡 1）全班同學分成 4 組，分別發(fā)喜、怒、哀、懼的情緒卡片，然后開始填寫。（老師先用一張卡片帶著全班做一個示范） 2）每個小組請兩個同學分享。（分享前，老師先做一個示范） 師小結：我們可以把它們分成四大基本類型:喜、怒、哀、懼，同學們開心的時候會開懷 大笑，傷心的時候會痛哭流涕，憤怒的時候會捶胸頓足，緊鎖眉梢，甚至會渾身發(fā)抖；激動時 會手舞足蹈，緊張害怕時會心跳加快，還會尖叫；其實我們每個人都有豐富多樣的情緒，并且 每一種情緒都會對我

6、們產(chǎn)生不同的影響。 （三）活動總結分享 1.提問同學們，本節(jié)課你們有什么收獲？ 2.同學們：覺察自己和他人情緒的方法有面部表情、肢體語言、語氣、語調(diào)、語速、說話內(nèi)容、 行為、眼神，還有自己頭腦里的想法，以及別人對我的反應等。 3.生活中，同學們要多觀察才能發(fā)現(xiàn)他人的表情，才能去讀懂他人的情緒。 （四）啟發(fā)拓展 師總結：同學們，快樂的時光總是過得如此匆匆，不知不覺我們的課已經(jīng)接近尾聲了，同 學們：其實我們根本沒必要和快樂鬧別扭，有時候心情是自己選擇的。生活中有哭臉和笑臉， 你更愿意選擇哪一種呢？相信你更愿意見到笑臉，對嗎？如果你想快樂，那么請微笑吧，學會 從生活中發(fā)現(xiàn)快樂，愿你們的生命如同這朵七色花，永遠開得那么絢爛芳香，愿你們能把這份