《管理時間》班會主持稿

1、珍惜時間、管理時間主持稿*引言*張&潘：親愛的同學們，大家晚上好！張：同學們，你是否有過時間總不夠用，作業(yè)沒完成，玩的時間太少的煩惱？時 間，這就是我們今天的話題！潘：窗外的樹，四年來它粗壯了一大圈，對一棵樹來說，時間就在它增加的年輪 里，而對一名學生來說，時間就體現(xiàn)在增長的學識上。張：我們即將面臨四初一升學考試，不久就將踏入中學，但，你準備好了嗎？學 會時間管理，提高學習效率，把時間留在當下，完成足夠的知識儲備。一、為什么需要管理時間潘：法國思想家伏爾泰曾出過一個意味深長的謎語：“世界上哪樣東西最長又是 最短，最快又是最慢，最能分割又是最廣大，最不受重視又是最值得惋惜？ ”這 個謎語的答案相

2、信大家都知道，那就是：時間！張：時間有著怎樣的價值？想要體會“一小時”有多少價值，可以去問一對失散 多年等待團聚的父子；想要體會“一分鐘”有多少價值，可以去問一個錯過火 車的旅客；想要體會“一秒鐘”有多少價值，可以去問一個死里逃生的幸運兒； 想要體會“一毫秒”有多少價值，可以去問一個錯失金牌的運動員。潘：老師父母常告誡我們說：不再因虛度光陰而悔恨。那么，怎樣才能判斷自己 是否虛度了光陰？人的一生兩個最大的財富是：才華和時間。才華越來越多，但 是時間越來越少，我們的一生可以說是用時間來換取才華。如果一天天過去了， 我們的時間少了，而才華沒有增加，那就是虛度了時光。才華，可以是學識，可 以是財富，

3、也可以是智慧，也可以是人生目標，也可以是學習成績。張：學業(yè)有成的人，可能成功原因有很多種，但是，他們的共同之處就是，他們 往往都是時間管理的專家。不善于管理時間的人，會經(jīng)常都感到時間不夠用。一 些人經(jīng)常忙忙碌碌，甚至連做作業(yè)也要加班加點，但是到了考試時，卻很少能考 出理想的成績。這其中重要的原因就在于控制和規(guī)劃時間的能力欠缺，導致事情 主次不分，勞而無功或勞而少功。二、什么是時間管理 潘：那什么是時間管理呢？時間管理，就是去管理“對時間和事情的安排”，減 少時間浪費，用最短的時間或在預定的時間內(nèi)實現(xiàn)目標的行為。張：問題在于“時間是無始無終的，而每個人的生命卻是有限的?！币虼?，時間 管理的對象不

4、是“時間”，而是每一個“使用時間的人”，其本質(zhì)就是“自我管 理”。另外，魯迅先生說“時間是組成生命的材料”，那么，管理時間，也就是 管理生命，即管理自我。潘：時間對每個人都是公平的，最成功和最不成功的人一樣，一天都只有24小 時，但區(qū)別就在于他們?nèi)绾卫眠@所擁有的24小時。每小時由60分鐘組成，每 分鐘由60秒組成，24小時總計就是8.64萬秒。我們將怎樣面對這樣的一筆時 間財富呢？張：可以做個形象的比喻。如果銀行每天向你的帳號撥款8.64萬元，你在這一 天可以隨心所欲，想用多少就用多少，用途也沒有任何的規(guī)定。條件只有一個： 用剩的錢不能留到第二天再用，也不能節(jié)余歸自己。請問：你如何用這筆錢（

5、兩人輪流請同學回答）張：大家的選擇都基本相同，買最該買的東西；同樣的錢，希望買的最多；把所 有錢花完，一分錢也不剩。其實，這管理時間是一樣的道理，我們把時間用來做 最該做的事；同樣時間，我們希能做更多事情，能有更多的成果更多，換而言之 就是：充分利用時間，不浪費每一分每一秒。三、為什么時間總不夠用潘：同學們，給你們一分鐘的時間，仔細想一想：很多時候覺得學習時間不夠用， 那么時間都去哪里了呢？（兩人輪流請同學回答）潘:時間浪費的主要原因有以下幾個方面：第一：沒有目標或缺乏計劃一一不知 道自己應該做什么，不知道必須要完成什么；第二：沒有輕重緩急安排，不知道 什么事情最重要最緊急，比如：有些人先玩再

6、做作業(yè)，到交作業(yè)的時候作業(yè)還沒 有做完；第三：沒有設定完成時限，對自己沒有時間要求，甚至一拖再拖；第四： 沉迷于個人嗜好，沉迷于毫無意義的游戲和玩具；第五：溝通不良，做無用功， 比如連作業(yè)的要求都沒了解清楚，就按自己的想法去做，結(jié)果達不到作業(yè)要求。張：說到底，我們要充分利用時間，不讓時間白白流逝。耽誤時間是最不好的事 情，因為沒有人可以讓時間逆轉(zhuǎn)。四、該怎樣進行時間管理張：說到學習時間緊張，很多人首先會想到怎么擠時間一一壓縮睡覺的時間、壓 縮吃飯的時間、壓縮玩耍運動的時間，把一切學習以外的時間都壓縮到極致，彷 佛就是管理時間的終極目標。潘：有一種情況是，有的同學花了很多的時間去學習，幾乎已經(jīng)不

7、太可能再擠得 出什么時間了，但進步仍然不大?？吹阶约涸诜浅Ｍ纯嗟目磿鲱}的時候，有些 成績比自己好很多的同學卻似乎很悠閑的樣子。如果時間利用都到了這步田地， 自己還有再改進的余地嗎？張：對于這些問題，用一句話解釋：“管理時間，最最重要的是效率。”要解決 這個問題，單純靠擠時間是沒用的，我們必須記住世界上有比時間更重要的東西： 效率。潘：每個人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限；但是時間利用的效率是可 以成倍提高的。當我們在思考如何利用時間的時候，首先要想到的不是從哪里 “摳”時間，而是怎樣提高時間利用效率。提高效率，無形中就相當于延長時 間！張：下面請同學們和我們一起分享時間管理理念，如果你

8、認為接下來說到的內(nèi)容 對你有用，而且你也愿意那樣做，那么你可以拿一張紙做筆記。潘：最強法則：學會舍棄。真正懂得如何利用時間的高手，一定是懂得如何舍棄 的人。先做最重要最緊急的；當你把最重要的那件事做之后，第二重要的事，也 就變成了最重要的事了。確保自己一直在做最重要的事情，實際上也就是確保了 自己的時間一直在被高效地利用。張：事情太多、太雜怎么辦？事情總也做不完怎么辦？潘：在有限的時間里，我們要做最出價值的事！所以，我們做事情的標準，不是 “某件事有沒有意義”，而是“某件事是不是最有意義”。概況起來說，就是“要 事第一”。張：我們根據(jù)事情的重要和緊急程度的不同，將事情劃分成為三種類型，并排定

9、優(yōu)先，以給予我們做事順序的指導。請看下一頁。面對緊急的事情，如作業(yè)未完 成、出現(xiàn)學習難點，我們必須非常重視，并立即去做，直到問題解決或任務完成。 運動鍛煉、課外閱讀也很重要，但看起并不是那么急迫，我們提前定出時間待會 從容不迫的做；而對于如游戲、發(fā)呆這些個人嗜好沉迷，我們不妨先想一想：這 件事如果不做，會出現(xiàn)什么情況呢？如果答案是“什么事都不會發(fā)生?！蹦蔷蛻?該立即停止做這些事，等緊急、重要的事情都做完了，再做這些事打發(fā)時間。潘：時間管理法則二 事不宜遲，速度制勝。把握一分鐘，把每一分鐘當成最后 一分鐘。有這樣兩種對待時間的態(tài)度，一種是“這件事情必須完成，但它實在討 厭，所以我能拖便盡量拖”，

10、另一種是“這不是件令人愉快的事情，但它必須完 成，所以我得馬上動手，好讓自己能早些擺脫它”。你是不是也有這樣的時候？ 當時你是怎么選擇的呢？理智的說,既然必須完成，那么馬上去做是正確的選擇。 當你有了動機，迅速踏出第一步是很重要的。張：時間管理法則三：先做自己力所能及的事。一道難度極高的題目，總是讓人 忍不住想去挑戰(zhàn)一下。如果你在做完試卷前面的題目之后，還有充足的時間去解 決最后一道難題，這樣的難題當然值得去挑戰(zhàn)，因為它會給你加分。但是，如果 你前面的題目做起來都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結(jié)果，還會 讓你減分一一因為你沒有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題目。我們要學 會先放棄

11、那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。保證自己的學習效 率，就要先做和自己水平相適應的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。 對于那些剛開始制定計劃的人來講，計劃應該定得適度低于而不是高于自己所能 完成的水平。提示很重要的一點：緩后并不是放棄，而是暫時推遲到后面完成！潘：時間管理法則四：根據(jù)不同內(nèi)容的學習特點安排時間。面對那些需要大量的 閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干 擾的時間段來做，比如早上是注意力最集中，記憶力最好的時段。那些精力不太 旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢？用來做題。因為做題的時候需要動 筆演算，可以強迫你集中注意力，即使

12、周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好， 仍然可以達到練習的效果。張：時間管理法則五：整理整齊，快速定位。改變課桌、書桌雜亂和個人混亂。 通過對桌面學習課本、工具及身邊工具等分類、整齊的整理，使得學習資料或工 具的拿取和存放都能快速定位，從而提高效率。別把時間浪費在尋找東西上。潘：時間管理法則六：注意適當?shù)男菹?。想把時間利用好，除了要擠時間學習外， 還要學習擠時間休息。晚上熬夜會影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老 師發(fā)現(xiàn)，睡得很不安穩(wěn)，于是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷糊糊 的。學習任務重的時候偶爾熬夜可以，長期如此肯定堅持不住。張：時間管理法則七：第一次就把事情做好。世界上最沒有

13、效率、最倒胃口的事 情就是一件事情開始沒有做好，被推倒重來。第一次就把事情做對、做好、做到 位，是一個觀念，也是一個良好的習慣。它會節(jié)省我們很多的時間，使我們少走 很多不必要的彎路。潘：最重要的提醒，也是最重要的法則：執(zhí)行。有一些同學，他們理解時間管理 的重要性，知道“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，還為自己設置了學習目 標和計劃，而且他們能夠察覺自己是否有效地利用了時間，但是他們的問題在于 缺乏意志力，頭腦的想法與實際行動存在很大差距，制定的計劃總是無法堅持下 去，明明知道不應該拖延卻難以自制，這使他們常常產(chǎn)生焦慮、矛盾和自責的情 緒。所以，我要說：執(zhí)行是最最重要的法則。把良好的計劃變成現(xiàn)實，就跟我們 學習需要預習和復習一樣，計劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應該在每天執(zhí) 行之后進行檢查，只有如此才能不停的督促自