健身教練公共理論試題

1、健身教練公共理論試題以下屬于膳食纖維的是蔗糖淀粉果糖海藻多糖(正確答案)人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現(xiàn)壞血病皮膚干燥(正確答案) 佝僂病腎功能障礙將心臟輸出的血液運送到全身各器官和組織的血管叫靜脈動脈毛細血管肺動脈6050kG,度應(yīng)控制在（）25KG35KG(正確答案)45KG50KG神經(jīng)系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內(nèi)的腦和脊髓，以及與腦和脊髓相連的（）組成周圍神經(jīng)(正確答案) 中間神經(jīng)健美運動員追求形體美觀，通過力量訓(xùn)練來改變肌纖維的類型刺激肌肉收縮時運動員肌纖維的數(shù)量提高對肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力增大肌肉的生理橫切面積(正確答案)以下關(guān)于運動性猝死機制的敘述錯誤的是人體在進行劇烈運動時

2、，機體需氧量急劇增加代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表現(xiàn)為急性心肌梗塞運動時體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌的改變與心律失常無關(guān)(正確答案) 某些嚴(yán)重心律失常，可以直接導(dǎo)致心臟驟停，從而使運動者發(fā)生猝死8.以下不屬于體育健身消費的是（）購買游泳年卡 滑雪培訓(xùn)費參加廣場舞大賽的交通費(正確答案)220/60/70強度，那么他的最佳運動負荷為（）170 次/分172 次/分(正確答案)180/分182/分運動后，（）血管系統(tǒng)起到保護作用，加快身體的恢復(fù)快走快跑力量練習(xí)慢走拉伸(正確答案) 做俯臥撐15180/分，大致可以判斷他的運動強度（）較小較大(正確答案) 無法判斷適中常量元素

3、與必需微量元素的根本區(qū)別在于前者日需量比后者多前者日需量比后者少前者日需量與后者日需量一樣多 前者體內(nèi)存量比后者多主動行為模式的個體應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是總結(jié)過去的經(jīng)驗向?qū)＜仪缶?正確答案) 考慮多種變通方法自我忍受一般而言，以練習(xí)者的心率降至（）及以下，視為休息充分70/分鐘80/分鐘90/分鐘100 次/分鐘(正確答案)體育鍛煉能有效地降低焦慮，要達到此效果每次鍛煉的時間至少要大于（）20 分鐘15 分鐘(正確答案)10 分鐘5 分鐘肌肉最大力量的增長的主要途徑是改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積超負荷訓(xùn)練與抗組訓(xùn)練變換訓(xùn)練方式，提高肌肉適應(yīng)性 無氧訓(xùn)練肩胛骨向脊柱靠攏肩胛骨向脊柱靠攏、提肩肩胛骨

4、向脊柱靠攏、提肩、降肩(正確答案) 肩胛骨向脊柱靠攏、提肩、降肩、外展市場學(xué)角度的體育市場是指對（）在需求，以及有此需求的群體體育有形產(chǎn)品體育無形產(chǎn)品體育有形產(chǎn)品與體育無形產(chǎn)品(正確答案) 非體育產(chǎn)品循環(huán)練習(xí)通常應(yīng)包括（）個身體不同部位的練習(xí)，每個運動練習(xí)間歇為45-60 秒鐘每個循環(huán)時間間歇為 2-3 分鐘1-102-11(正確答案)5-124-16屬于（）自我保護間接幫助直接幫助他人保護過度的運動鍛煉可導(dǎo)致腎小球濾過性增加，從而導(dǎo)致尿中出現(xiàn)（）細胞球蛋白肌蛋白經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體(），從而促進人體感知能力的發(fā)展中樞神經(jīng)系統(tǒng)運動系統(tǒng)進行不專業(yè)的“技術(shù)指導(dǎo)”，孩子有些無所適從，小張應(yīng)該（

5、）對這名家長進行嚴(yán)厲批評，以維護個人職業(yè)尊嚴(yán) 與家長進行溝通，說明這會影響到孩子的學(xué)習(xí)效果(正確答案) 向管理者反饋，要求與有經(jīng)驗的指導(dǎo)員進行替換全身各骨之間借纖維結(jié)締組織，軟骨組織相連，稱之為關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面關(guān)節(jié)囊關(guān)節(jié)腔下列選項中，不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是肱二頭肌肌腱拉傷跌倒壓在外展并強力被迫過頂?shù)氖直凵鲜直蹚娏Ρ黄韧庑?正確答案)肩部的直接擊打荷強度達到本人最大強度的（）為宜50-6060-7070-80(正確答案)80-90能力，一般訓(xùn)練時間控制在（）30 秒以內(nèi)2-3 分鐘(正確答案)3 分鐘以上30 秒-2 分鐘營養(yǎng)學(xué)上重要的脂類有甘油三酯、磷脂、氯蛋白質(zhì)固醇類物質(zhì)(正確答案)

6、氟29.20012規(guī)定，國民體質(zhì)監(jiān)測的對象是（）周歲的中國公民3-69(正確答案)3-796-796-69的是（）無焦慮者低焦慮者中等焦慮者(正確答案) 高焦慮者攝入量應(yīng)占總能量15%-25%25%-35%35%-45%55%-65%(正確答案)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周圍韌帶損傷(正確答案)前交叉韌帶損傷大轉(zhuǎn)子下滑囊炎后交叉韌帶損傷身高體重胸圍肺活量(正確答案)10049反應(yīng)速度動作速度位移速度距離速度在有氧供能的練習(xí)中，一般練習(xí)者的心率應(yīng)該控制在110-130 次/分130-150 次/分(正確答案)150-170 次/分90-110 次/分而確定肌肉被拉伸的力的方向，以保證伸展練習(xí)動作的有效性。對(正確答案) 錯縮速度越快，動作速度越快，與肌肉條件反射的鞏固程度無關(guān)對錯(正確答案)抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)的能力對(正確答案) 錯對(正確答案)錯身者腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、脊椎椎板骨折對錯(正確答案)16201520對錯(正確答案)對(正確答案)錯變化。對(正確答案) 錯對錯(正確答案)為增加肌肉力量練習(xí)動作的科學(xué)性與合理性，在進行力量訓(xùn)練的過程