柔道技術(shù)教學(xué)禮儀禮節(jié)2

1、柔道技術(shù)教課：禮儀禮儀在柔道訓(xùn)練和競(jìng)賽時(shí)，為了表示敬愛(ài)對(duì)方，都是從禮儀開(kāi)始，并且以禮結(jié)束。禮制分為立姿禮和坐姿禮，又稱(chēng)為跪姿禮。下邊就帶你認(rèn)識(shí)一下柔道技術(shù)教課;禮儀禮儀，歡迎閱讀。(一)立姿禮：身體成自然站立姿勢(shì)，兩腳腳跟相對(duì)并立，膝關(guān)節(jié)挺直，兩眼凝視對(duì)方。將上體前屈約30，兩臂下垂，兩手手指，放在膝關(guān)節(jié)上方的大腿處，靜止稍許，然後自然抬起上體，恢復(fù)到本來(lái)姿勢(shì)。速度約在一次呼吸之間(約4秒鐘左右)。注意事項(xiàng)：背部要直，收下頷，頭要正，雙手手指并攏挺直，輕輕地貼在軀干雙側(cè)，恭順地行禮。注意防備駝背，頭不正或過(guò)於低頭，兩腳部要分開(kāi)或兩膝彎曲。(二)坐姿禮：從站立姿勢(shì)開(kāi)始，左腳向後撤約一步半。將左膝

2、跪在本來(lái)左腳尖的地點(diǎn)。接著撤右腳雙膝并排跪下，兩腳腳尖著地。把兩腳的大拇指重疊，右腳拇指壓在左腳拇指上，挺胸後坐1成跪坐姿勢(shì)。正坐：輕輕地將兩手手指并攏，放在兩大腿的內(nèi)側(cè)(腹股溝處)。兩膝之間的距離為兩拳寬。兩腳的疊法是右拇指壓在左拇指上。脊背要挺直，下頷收緊，輕輕地閉上嘴，眼光在水平線上。不要把全腳重疊，不要駝背。側(cè)著身體，垂肩或抬下頷。行禮：從正坐姿勢(shì)開(kāi)始，把兩手放在膝前，手指并攏齊整，兩手拇指、食指相對(duì)，距離約6公分，自然地放在墊子上。將頭輕輕地低到離兩手約公分左右的距離處。行禮。禮後起身成正坐姿勢(shì)。注意事項(xiàng)：行禮時(shí)，臀部不要抬起走開(kāi)腳跟。：行禮時(shí)不要駝背、可是分低頭，防止使對(duì)方看到後腦杓。勿抬下頷，眼睛不要向上看，兩手距離不要太寬。從正坐姿勢(shì)到站立姿勢(shì)：由正坐姿勢(shì)開(kāi)始，將腰挺直，兩腳尖豎起。：把右膝豎起，將右腳放在本來(lái)放右膝稍前的地點(diǎn)上。：把身體重心移到右腳上、起立，接著把左腳向前移和右腳并立?；謴?fù)到開(kāi)始即刻的自然站立姿勢(shì)。注意事項(xiàng)：在起立或坐時(shí)，都不要搖晃身體，不要東張西望。動(dòng)作要嚴(yán)肅、仔細(xì)、禮貌。訓(xùn)練場(chǎng)內(nèi)的禮制：在訓(xùn)練開(kāi)始或終了時(shí)，兩方距離4米相對(duì)行禮(用立姿禮或坐姿禮)。2進(jìn)出訓(xùn)練場(chǎng)時(shí)或訓(xùn)練場(chǎng)內(nèi)的人