《健康從心開始生命因你綻放》國旗下的講話范文

1、健康從心開始，生命因你綻放國旗下的 講話范文健康從心起先，生命因你綻放國旗下的講話范文尊敬的老師、敬愛的同學(xué)們：大家好！我今日國旗下講話的題目是健康從心起先，生命因你 綻放。再過兩天就是5月25日心理健康日了，5. 25的諧音 為我愛我，提示我們珍惜生命，關(guān)愛自我。同學(xué)們你們愛自 己嗎?人首先要自愛，愛自己是愛一切的起先，才能愛集體， 愛他人，愛社會(huì)。作為關(guān)中學(xué)子的我們，有卓越的品質(zhì)追求，有放眼世界 的胸懷才略，有以民族復(fù)興為己任的歷史擔(dān)當(dāng)，在成長過程 中更應(yīng)處理好生命的困惑、成長的苦惱、失敗的苦痛。關(guān)注 自身心理健康，增加心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適實(shí)力，是 我們走向成熟，擔(dān)當(dāng)責(zé)任的前提與基礎(chǔ)

2、。那么，在我們因遇到苦惱或苦痛而產(chǎn)生消極心情時(shí)，如 何從容地應(yīng)對并擁有健康的心理狀態(tài)呢?在這里介紹以下幾 種方法：1、學(xué)習(xí)心理健康學(xué)問。多閱讀心理健康書籍，了解自 己的心理活動(dòng)產(chǎn)生的過程和緣由，削減不必要的焦慮等負(fù)面 心情，掃清心理健康學(xué)問的盲區(qū)，學(xué)習(xí)科學(xué)的心理調(diào)整方法, 增加自我調(diào)整和自我限制實(shí)力。2、運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)促使人全身肌肉驚慌；使血液中的內(nèi)分 泌激素變更；削減大腦皮層疲憊；減輕大腦和心臟在代謝方 面的過度負(fù)擔(dān)；提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的實(shí)力；同時(shí)，人體在運(yùn) 動(dòng)的時(shí)候能夠產(chǎn)生多巴胺。多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，能 夠讓人體精神激昂，有活力，感覺到快樂和歡樂。3、擴(kuò)大社會(huì)交往。有人說，摯友是最好的藥，

3、這一點(diǎn) 不假。探討表明，一個(gè)人得到別人的幫助后一般也情愿幫助 別人，相互幫助是一種高尚的品德，也是最使人歡樂的事。 長期和好摯友們在一起，使人開心甚至可以使人長壽。以上的三種方法都是詳細(xì)的做法，可以幫助我們快速排 解自己的苦惱和負(fù)面心情。但是想要擁有健康的心理健康狀 態(tài)，關(guān)鍵在于著眼當(dāng)下，接納自我。著眼當(dāng)下即區(qū)分頭腦中 的想法和現(xiàn)實(shí)的狀況，大部分時(shí)候我們焦慮的源頭都來自于 對過去的執(zhí)著和對將來的擔(dān)憂，卻忽視了自己當(dāng)前手上的事 情，往往會(huì)顧此失彼，從而使目前的狀態(tài)每況愈下，愈演愈 烈；接納自我即正確相識(shí)自己，從辯證地角度看待自己的優(yōu) 點(diǎn)和缺點(diǎn)，在一些狀況下優(yōu)缺點(diǎn)是可以相互轉(zhuǎn)化的，天生我 材必有用，每個(gè)人都有別出心裁的特點(diǎn)，假如我們發(fā)揮主觀 能動(dòng)性有意識(shí)地利用它們，說不定會(huì)有不一樣的轉(zhuǎn)機(jī)。同學(xué)們，我們是一只只羽翼未豐的雛鷹，又有誰不是一 邊受傷一邊長大，最終煉就掠翼長空、直擊云霄的本事呢? 讓我們打快樂靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心 靈。從現(xiàn)在起先呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、 華蜜的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽