集體備課體育《中長(zhǎng)跑》

1、集體備課備課內(nèi)容中長(zhǎng)跑備課時(shí)間2017年 8月 23日備課地點(diǎn)音體美組主講教師劉洋參加人員劉洋包勇主講教師說(shuō)課1 教材分析：中長(zhǎng)跑時(shí)初中田徑教學(xué)的主要教材，通過(guò)中長(zhǎng)跑的練習(xí)不僅可以提高人體神經(jīng)過(guò)程的靈活性，改善肌肉物質(zhì)代謝的技能，提高人體運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟器官在有氧條件下的工作能力，而且可以培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和頑強(qiáng)拼搏精神。初中中長(zhǎng)跑教學(xué)應(yīng)以途中跑為重點(diǎn)，在開(kāi)始教學(xué)的初級(jí)階段，首要任務(wù)是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，建立正確的技術(shù)概念。本次課時(shí)初二途中跑單元教學(xué)的第一次課，以掌握技術(shù)和激發(fā)興趣為重。2 說(shuō)教法學(xué)法：據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)能力的規(guī)律，人體動(dòng)作形成規(guī)律，教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，確定本課的教法、學(xué)法為

2、：（一）教法1、講解示范法：使學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習(xí)方法，學(xué)會(huì)練習(xí)。2、體會(huì)練習(xí)法：通過(guò)練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作，加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的感知認(rèn)識(shí)。3、糾正錯(cuò)誤法：在練習(xí)中針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行糾正。4、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)法：增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感。5、游戲比賽法：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。（二）學(xué)法1、體會(huì)：認(rèn)真練習(xí)，親身體會(huì)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位2、自主與合作學(xué)習(xí)法，學(xué)生在練習(xí)中相互幫助、相互鼓勵(lì)3 說(shuō)教學(xué)流程：主要有以下幾個(gè)環(huán)節(jié)（一）課的開(kāi)始與準(zhǔn)備，首先是課堂常規(guī)，包括整隊(duì)集合，宣布本次課的內(nèi)容、目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。這一內(nèi)容是必不可少的內(nèi)容，這有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的組織

3、性和紀(jì)律性。準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生成一路縱隊(duì)，先繞操場(chǎng)慢跑3 圈（900M），再進(jìn)行喊數(shù)抱團(tuán)的小游戲，最后是行進(jìn)間徒手操。準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是調(diào)節(jié)學(xué)生的積極性和避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。（二）基本部分，二、學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)講解技術(shù)和示范準(zhǔn)確的完整動(dòng)作。重點(diǎn)：后蹬、中等以下速度勻速80 100 米共兩組。、中等以下速度到中等以上速度的加速跑80 100 米共兩組。、定時(shí)跑：男生跑4 分鐘（共一組），女生 3 分鐘（共一組）易犯錯(cuò)誤（ 1）坐著跑產(chǎn)生原因：對(duì)技術(shù)理解不清楚；蹬地腿離地過(guò)早；腿部和踝關(guān)節(jié)力量不夠錯(cuò)誤產(chǎn)生原因：頭部姿勢(shì)不正確，視線不固定；八字腳或兩腿的力量不一樣大；擺臂動(dòng)作不正確，兩臂用力不一樣或擺動(dòng)幅度

4、??；后蹬角度大，跳著跑（三）結(jié)束部分，主要進(jìn)行放松肢體、調(diào)節(jié)身心，對(duì)本次課進(jìn)行小結(jié)。參加人員研課本節(jié)實(shí)現(xiàn)了體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的理念， 流程連貫，教法學(xué)法新穎。完善后教案見(jiàn)電子版教案課后議課教 學(xué) 內(nèi) 容中長(zhǎng)跑：簡(jiǎn)介中長(zhǎng)跑技術(shù)的發(fā)展概況學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑的途中跑技術(shù)課型實(shí)踐場(chǎng)地 器材田徑場(chǎng)教 學(xué) 目 標(biāo)教學(xué)目標(biāo)1讓學(xué)生了解中長(zhǎng)跑的技術(shù)發(fā)展，拓寬學(xué)生知識(shí)視野。2學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑的途中跑技術(shù)。技能目標(biāo)1提高學(xué)生耐力身體素質(zhì)。2培養(yǎng)學(xué)生表達(dá)能力。情感目標(biāo)1培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐力的意志品質(zhì)。2進(jìn)行安全教育。教材分析重點(diǎn)中長(zhǎng)跑的途中跑技術(shù)難點(diǎn)腿擺動(dòng)動(dòng)作的正確性課 的 結(jié) 構(gòu)課的內(nèi)容時(shí)間 組織教法與要求次

5、數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始部分體育委員整隊(duì)、清查 并報(bào)告人數(shù)師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容、任務(wù) 及要求檢查著裝、安排見(jiàn)習(xí) 生一、組織：如下圖* * * * * * * * * * * * *要求：1、集合做到快、靜、齊2、精力集中、精神飽滿3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課3準(zhǔn) 備 部 分一、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑3 圈二、抱團(tuán)游戲三、行進(jìn)間徒手操（一）隊(duì)形： （二）要求：1隊(duì)伍整齊，活而不亂；2速度不宜過(guò)快。一、隊(duì)形：二、要求：動(dòng)作幅度和速度由小到大，由慢逐漸加快，充分把各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)。12536小 中基 本 部 分一、簡(jiǎn)介中長(zhǎng)跑的技術(shù)發(fā) 展概況二、學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)講解技術(shù)和示范準(zhǔn)確的完 整動(dòng)作。重點(diǎn)：后蹬、中等以下速度勻速80 100 米

6、共兩組。、中等以下速度到中等以上速度的加速跑80100 米共兩組。、定時(shí)跑：男生跑4 分鐘（共一組，女生3 分鐘共一組。4、易犯錯(cuò)誤（ 1）坐著跑產(chǎn)生原因：對(duì)技術(shù)理解不清楚；蹬地腿離地過(guò)早；腿部和踝關(guān)節(jié)力量不夠一、技術(shù)特點(diǎn)： 中長(zhǎng)跑是發(fā)展耐久力的項(xiàng) 目，長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)的肌肉活 動(dòng)，是這個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)。 二、技術(shù)要求： 跑得輕松協(xié)調(diào)，重心移動(dòng)平 穩(wěn)，直線性強(qiáng)，有良好的節(jié) 奏；要盡量提高肌肉用力和 放松交替的能力。既講究動(dòng) 作效果，又注意節(jié)省體力。 技術(shù)組成：同短跑。途中跑技術(shù)，應(yīng)注意上體的 姿勢(shì)；腿部動(dòng)作和臂部動(dòng) 作。略。1、組織方法：20中 大 2、要求： 按動(dòng)作要求進(jìn)行練習(xí)； 速度由慢逐漸加快。

7、1、組織方法： 2、要求：（ 1）用60 70%速度跑；（ 2）動(dòng)作協(xié)調(diào)放松；（ 3）勻速跑進(jìn)。組織方法： 要求：在勻速跑動(dòng)過(guò)程中動(dòng)作銜接要自然。1、組織方法： 2、要求：跑的時(shí)候動(dòng)作放松，速度均勻?；?本 部 分錯(cuò)誤產(chǎn)生原因： 頭部姿勢(shì)不正確，視 線不固定； 八字腳或兩腿的力量 不一樣大； 擺臂動(dòng)作不正確，兩 臂用力不一樣或擺動(dòng)幅度 ?。?后蹬角度大，跳著跑糾正： 在跑道的前方找一標(biāo) 記，看著標(biāo)記跑，如標(biāo)記上 下起伏大，說(shuō)明跑時(shí)身體重心起伏大； 跑時(shí)注意膝關(guān)節(jié)向正前方擺動(dòng)，沿著畫(huà)好的直線跑，無(wú)論跑時(shí)或間歇時(shí)都要注意腳落地的位置，不要出現(xiàn)八字腳現(xiàn)象； 加強(qiáng)弱腿與弱臂的力量 練習(xí)； 加強(qiáng)腿部力量練習(xí)，用 適宜的后蹬角度跑。結(jié) 束部 分一、放松活動(dòng)自編：略二、課堂小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、安排收歸器