淺談形體訓(xùn)練在播音主持專業(yè)中對(duì)主持人形象的重要性

1、 學(xué)系文學(xué)院 西安翻譯學(xué)院XIAN FANYI UNIVERSITY本科畢業(yè)論文Dissertation for Bachelors Degree題 目：淺談形體訓(xùn)練在播音主持專業(yè)中對(duì)主持人形象的重要性學(xué)生姓名： 陳睿 指導(dǎo)教師： 龔端悅 學(xué)科專業(yè)： 播音與主持藝術(shù) 2017年 11月誠(chéng)信聲明本人鄭重聲明：本人所呈交的畢業(yè)論文，是在導(dǎo)師的指導(dǎo)下獨(dú)立進(jìn)行研究所取得的成果。畢業(yè)論文中凡引用他人已經(jīng)發(fā)表或未發(fā)表的成果、數(shù)據(jù)、觀點(diǎn)等，均已明確注明出處。除文中已經(jīng)注明引用的內(nèi)容外，不包含任何其他個(gè)人或集體已經(jīng)發(fā)表或在網(wǎng)上發(fā)表的論文。本聲明的法律結(jié)果由本人承擔(dān)。簽 名： 日 期：

2、 年 月 日目錄 TOC o 1-3 h z u HYPERLINK l _Toc508280972 1.前言 PAGEREF _Toc508280972 h 1 HYPERLINK l _Toc508280973 2.研究目的和意義 PAGEREF _Toc508280973 h 1 HYPERLINK l _Toc508280974 2.1研究目的 PAGEREF _Toc508280974 h 1 HYPERLINK l _Toc508280975 2.2研究意義 PAGEREF _Toc508280975 h 2 HYPERLINK l _Toc508280976 3.形體訓(xùn)練分析 P

3、AGEREF _Toc508280976 h 2 HYPERLINK l _Toc508280977 3.1形體訓(xùn)練課的概念 PAGEREF _Toc508280977 h 2 HYPERLINK l _Toc508280978 3.1.1理論基礎(chǔ) PAGEREF _Toc508280978 h 2 HYPERLINK l _Toc508280979 3.1.2訓(xùn)練方式 PAGEREF _Toc508280979 h 2 HYPERLINK l _Toc508280980 3.2形體訓(xùn)練對(duì)高校女生身體健康的影響 PAGEREF _Toc508280980 h 3 HYPERLINK l _To

4、c508280981 3.2.1形體訓(xùn)練課前后身體素質(zhì)差異 PAGEREF _Toc508280981 h 3 HYPERLINK l _Toc508280982 3.2.2形體訓(xùn)練課前后生理機(jī)能的差異 PAGEREF _Toc508280982 h 3 HYPERLINK l _Toc508280983 3.2.3形體訓(xùn)練課前后身體形態(tài)的差異 PAGEREF _Toc508280983 h 4 HYPERLINK l _Toc508280984 3.3形體訓(xùn)練對(duì)高校女生心理健康發(fā)展的影響 PAGEREF _Toc508280984 h 4 HYPERLINK l _Toc508280985

5、3.3.1形體訓(xùn)練能夠增強(qiáng)氣質(zhì) PAGEREF _Toc508280985 h 5 HYPERLINK l _Toc508280986 3.3.2形體訓(xùn)練能夠穩(wěn)定情緒 PAGEREF _Toc508280986 h 5 HYPERLINK l _Toc508280987 4.形體訓(xùn)練的作用 PAGEREF _Toc508280987 h 5 HYPERLINK l _Toc508280988 4.1形體訓(xùn)練是形象轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵 PAGEREF _Toc508280988 h 5 HYPERLINK l _Toc508280989 4.1.1新聞?lì)愔鞒秩?PAGEREF _Toc508280989

6、h 6 HYPERLINK l _Toc508280990 4.1.2綜藝類主持人 PAGEREF _Toc508280990 h 6 HYPERLINK l _Toc508280991 4.2形體訓(xùn)練有助于個(gè)性化展示 PAGEREF _Toc508280991 h 7 HYPERLINK l _Toc508280992 4.2.1節(jié)目類主持人 PAGEREF _Toc508280992 h 7 HYPERLINK l _Toc508280993 4.2.2綜藝類主持人 PAGEREF _Toc508280993 h 8 HYPERLINK l _Toc508280994 4.3形體訓(xùn)練塑造身

7、形保持健康 PAGEREF _Toc508280994 h 9 HYPERLINK l _Toc508280995 4.3.1延長(zhǎng)職業(yè)壽命 PAGEREF _Toc508280995 h 9 HYPERLINK l _Toc508280996 4.3.2提高工作質(zhì)量 PAGEREF _Toc508280996 h 9 HYPERLINK l _Toc508280997 5.結(jié)論 PAGEREF _Toc508280997 h 10 HYPERLINK l _Toc508280998 參考文獻(xiàn) PAGEREF _Toc508280998 h 11 HYPERLINK l _Toc50828099

8、9 致謝 PAGEREF _Toc508280999 h 12淺談形體訓(xùn)練在播音主持專業(yè)中對(duì)主持人形象的重要性陳睿摘要：播音員主持人通過(guò)形體訓(xùn)練，從主觀上能夠有效地清除身上多余的脂肪，使柔韌性提高，使人的健康美觀得到更加充分的體現(xiàn)，肌肉更加富有彈性，身體曲線優(yōu)美，氣質(zhì)高雅，提升自己的自信心。所以，主持人通過(guò)形體訓(xùn)練來(lái)糾正自己的不足，讓形體訓(xùn)練來(lái)使自己變得更加符合職業(yè)要求，變得更加出色，成熟穩(wěn)重，以及培養(yǎng)自己更好的舞臺(tái)感及更好的舞臺(tái)形象，通過(guò)自己良好的外在形象來(lái)向觀眾展示這門職業(yè)的魅力，再以自身的魅力讓節(jié)目向受眾傳遞更加積極的正能量，使自己在熒屏上始終保持一個(gè)完美的形象。因此形體語(yǔ)言對(duì)播音主持人

9、來(lái)說(shuō)愈發(fā)重要。本文以播音主持專業(yè)的主持人為研究對(duì)象，通過(guò)形體訓(xùn)練能夠確切給主持人帶來(lái)巨大作用來(lái)說(shuō)明形體訓(xùn)練對(duì)播音主持專業(yè)中主持人形象的重要性。同時(shí)也希望能夠讓更多的人了解到形體訓(xùn)練給主持人帶來(lái)的好處，讓主持人在主持生涯能夠得以提升和延續(xù)。關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練；主持人形象；播音主持專業(yè)The importance of body training in broadcasting moderators image is discussedAbstract: The presenter through physical training， subjectively from the body can e

10、ffectively remove excess fat， so that increased flexibility， peoples health and beauty are more fully reflected， the muscles are more flexible， beautiful body curves， elegant temperament and enhance their own Self-confidence. Therefore， the host through physical training to correct their deficiencie

11、s， so physical training to make themselves more in line with job requirements， become more outstanding， mature and stable， and develop their own better sense of the stage and a better stage through the image His own good external image to show the audience the charm of this occupation， and then with

12、 its own charm to make the program more positive positive energy transfer to the audience， so that they always maintain a perfect image on the screen. Body language is therefore increasingly important to broadcasters. In this paper， the host of broadcast hosting professional for the study object， th

13、rough physical training can play a significant role in the host to explain the physical training on the host moderator of the importance of broadcast hosting. At the same time also hope that more people can understand the physical training to host the benefits， so that the host can be in the host ca

14、reer can be enhanced and extended.Key words: the form of training； The host image； Major of broadcasting and hosting1.前言隨著廣播事業(yè)的飛速發(fā)展和不斷進(jìn)步，觀眾對(duì)播音主持人的要求也越來(lái)越高，在節(jié)目中主持人往往起到至關(guān)重要的作用，主持人的素養(yǎng)直接影響到節(jié)目的質(zhì)量，大家喜歡看的節(jié)目，往往在于主持人的個(gè)人魅力，這種魅力不僅僅在于其專業(yè)技能，主持水平等更在于他們舉手投足不經(jīng)意間的氣質(zhì)，而這種氣質(zhì)和風(fēng)格恰恰就是主持人禮儀修養(yǎng)的真實(shí)寫照1。一個(gè)好的節(jié)目往往就能夠說(shuō)明它自身的魅力所在。因此形

15、體訓(xùn)練，對(duì)于主持人來(lái)說(shuō)已經(jīng)非常有必要了，通過(guò)形體訓(xùn)練來(lái)糾正自己身形上的不足以及塑造長(zhǎng)久的熒屏形象，培養(yǎng)自己的禮儀修養(yǎng)，呈現(xiàn)自己獨(dú)特的魅力與氣質(zhì)，以及使自己更加全面更加優(yōu)秀的適應(yīng)于這個(gè)傳媒舞臺(tái)。主持人通過(guò)形體訓(xùn)練，首先能夠培養(yǎng)正確的體態(tài)，完美的身形，養(yǎng)成注重姿態(tài)的意識(shí)和習(xí)慣，在體形，儀態(tài)，膚色，精神等方面更好的符合現(xiàn)代人對(duì)美的認(rèn)可，其次主持人通過(guò)形體訓(xùn)練提高自己的審美意識(shí)和高雅的情操，使自己外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)，精神魅力和外在魅力達(dá)到和諧與統(tǒng)一。特別是在新時(shí)期對(duì)于播音主持人來(lái)說(shuō)要求越來(lái)越嚴(yán)格，播音主持人所傳達(dá)的信息和載體不再是聲音和語(yǔ)言，主持人的形體也開始成為信息表達(dá)的載體。由于當(dāng)今行業(yè)對(duì)主持人的

16、要求是愈發(fā)嚴(yán)格，而形體訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基本手段，勻稱和諧地發(fā)展人體，塑造體形，培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動(dòng)作，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人體形態(tài)更加健美的一種運(yùn)動(dòng)。2.研究目的和意義2.1研究目的主持人是電視節(jié)目在演播階段的指導(dǎo)者，是節(jié)目與觀眾之間情感和信息交流的橋梁，是媒體聯(lián)系觀眾的紐帶，有些主持人一上場(chǎng)就容易緊張害怕自己出現(xiàn)狀況，但結(jié)果卻是越是怕越是會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，思維變得模糊，不清晰，表情開始變得緊張氣息也開始不順暢等。如今很多播音員主持人普遍存在諸多問(wèn)題，如模式化的語(yǔ)言表達(dá)和體態(tài)、自身形象和節(jié)目的內(nèi)容不統(tǒng)一、著裝混亂、化妝和發(fā)型過(guò)于夸張、缺乏自信和個(gè)人魅力等2。本研究目的在于，進(jìn)行形體訓(xùn)練對(duì)主持人來(lái)說(shuō)則完

17、全可以改變這種狀況出現(xiàn)這種狀況，主持人通過(guò)形體訓(xùn)練，根據(jù)主持人自身出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行分析并制定相應(yīng)的針對(duì)性訓(xùn)練，可以直接的矯正自己的不良習(xí)慣和姿勢(shì)，而且能夠更為直觀改變以往在熒屏上的形象，展現(xiàn)自己自信、積極且富有正能量的形象，使自己變得更加出色，更加穩(wěn)重。2.2研究意義作為電視播音員、主持人的存在是為了更好地發(fā)揮廣播電視的傳播功能，提高廣播電視的傳播效率和增強(qiáng)傳播效果。但是往往在節(jié)目中主持人的說(shuō)辭卻并沒(méi)有直指核心點(diǎn)，說(shuō)的往往只是模棱兩可，詞不達(dá)意，完全不能體現(xiàn)節(jié)目想要的效果。很多主持人也沒(méi)有形成自己自身獨(dú)特的主持個(gè)性，主持風(fēng)格還是采取以前傳統(tǒng)的主持方式等，這些都極大的阻礙了主持人對(duì)節(jié)目的傳播效果。

18、本研究通過(guò)對(duì)形體訓(xùn)練的重要性研究，加強(qiáng)主持人對(duì)形體的訓(xùn)練，糾正不良的舞臺(tái)體姿，隨意的舞臺(tái)手勢(shì)，主持表情僵硬等不足，制定適合主持人自己的主持方式，及時(shí)的進(jìn)行風(fēng)格的良好轉(zhuǎn)變，增強(qiáng)對(duì)自身形體語(yǔ)言的感受、表達(dá)、創(chuàng)造和應(yīng)用能力，形成良好的儀態(tài)和舉止，使之在出鏡后能準(zhǔn)確、生動(dòng)地表達(dá)情感和傳遞信息，從而優(yōu)化傳播效果。3.形體訓(xùn)練分析3.1形體訓(xùn)練課的概念3.1.1理論基礎(chǔ)形體訓(xùn)練是以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)，利用各種健身設(shè)備或是徒手對(duì)身體進(jìn)行練習(xí)運(yùn)動(dòng)，以人體生理模型為參照，使用專門的動(dòng)作和方法，改變身體姿勢(shì)，提高靈活性，使得身體的可塑性更強(qiáng)。以不斷優(yōu)化的生理結(jié)構(gòu)模型為標(biāo)準(zhǔn)，以各種有效的訓(xùn)練方法對(duì)人體形態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練，

19、提高人對(duì)自身的控制力與表現(xiàn)力對(duì)。形體訓(xùn)練旨在培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，塑造優(yōu)美的形態(tài)和良好氣質(zhì)3。3.1.2訓(xùn)練方式形體訓(xùn)練還可以提高身體支撐的力量，增強(qiáng)肌肉的靈活度，同時(shí)也是一種以提高人身體表現(xiàn)力形體技巧訓(xùn)練，具有廣泛性、藝術(shù)性、靈活性、群眾性且不受場(chǎng)地設(shè)施限制。女性形體訓(xùn)練以塑造形體美為主，形體美包括體型美、姿態(tài)美和動(dòng)作美。其動(dòng)作方式多種多樣，但萬(wàn)變不離其宗，需要良好的基本形態(tài)訓(xùn)練。為了增加形體訓(xùn)練的娛樂(lè)性，在女子形體訓(xùn)練中通常采用健美操、舞蹈、姿態(tài)組合等形式4。在傳統(tǒng)觀念中形體訓(xùn)練的功用性僅停留在表層，沒(méi)有涉及其他更高層次其原因是沒(méi)有建立科學(xué)，合理的審美價(jià)值模式。從審美感知層次來(lái)看，形體訓(xùn)練的

20、價(jià)值首先表現(xiàn)在其在的規(guī)定性，形體訓(xùn)練的技術(shù)練習(xí)最基本內(nèi)容的選擇體現(xiàn)出形體訓(xùn)練其規(guī)范的肯定，如身體的基本位置基本姿態(tài)的練習(xí) 等等。形體訓(xùn)練使人外形外觀更好的表現(xiàn)出完美的姿態(tài)，更加容易被人所接受。所以，作為播音主持人，形體訓(xùn)練對(duì)其的發(fā)展及其重要。3.2形體訓(xùn)練對(duì)女生身體健康的影響選取某播音主持專業(yè)學(xué)生在一學(xué)年來(lái)形體訓(xùn)練的各類數(shù)據(jù)為樣本，分析形體訓(xùn)練對(duì)身體健康程度的影響。3.2.1形體訓(xùn)練課前后身體素質(zhì)差異通過(guò)比較形體訓(xùn)練課前后，分析女生身體素質(zhì)的變化。通過(guò)數(shù)據(jù)的對(duì)比我們可以看到：參加形體訓(xùn)練課后，學(xué)生普遍體能和身體靈活程度有明顯提高；身體肌肉力量方面以仰臥起坐的速度改善最為明顯。長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉可

21、以增強(qiáng)體質(zhì)，有效促進(jìn)學(xué)生基本素質(zhì)的全面提高。例如，舉腿，腳趾步和腿控動(dòng)作不僅可以提高踝關(guān)節(jié)和腿部肌肉的強(qiáng)度和柔韌性，還可以增加腹部肌肉的強(qiáng)度。同時(shí)，體能訓(xùn)練課程中使用的體能訓(xùn)練材料也有不同的風(fēng)格和節(jié)奏。 該練習(xí)需要靜態(tài)伸展肌肉，控制和協(xié)調(diào)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持鍛煉可以增強(qiáng)人體的靈敏度，協(xié)調(diào)和控制能力5。表3.1訓(xùn)練前后學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果對(duì)比50米/s立定跳遠(yuǎn)/m仰臥起坐/n800m/s握力/kg訓(xùn)練前9.381.6830.67244.325.5訓(xùn)練后9.361.6439.94221.726.23.2.2形體訓(xùn)練課前后生理機(jī)能的差異大學(xué)女生在青春期后期，由于長(zhǎng)期缺乏體力活動(dòng)，心血管系統(tǒng)功能較弱，如能調(diào)

22、動(dòng)他們的運(yùn)動(dòng)熱情，增加運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，將對(duì)提高學(xué)生的生理功能非常有效。為了確定不同訓(xùn)練方式對(duì)學(xué)生身體機(jī)能的影響，教師測(cè)量了35名體育課女生的訓(xùn)練后90分鐘休息時(shí)的脈搏數(shù)據(jù)和瞬時(shí)脈搏數(shù)據(jù)。相比之下，訓(xùn)練90分鐘后，學(xué)生的心率一般在118159次/分鐘的范圍內(nèi)，與安靜心率相比有顯著差異，學(xué)生的安靜心率變小， 表明學(xué)生心臟的抽血功能得到改善。學(xué)生的肺活量從2490ml增加到2910ml，表明人體呼吸肌力得到改善，肺通氣顯著改善。在經(jīng)過(guò)一學(xué)年的形體訓(xùn)練后，學(xué)生心臟供血供氧能力和肺部呼吸能力得到明顯改善6。表3.2 參加形體訓(xùn)練課前后學(xué)生基本生理指標(biāo)的測(cè)量數(shù)據(jù)肺活量/mL安靜心率/n訓(xùn)練前2490.6878.

23、8訓(xùn)練后2910.7772.13.2.3形體訓(xùn)練課前后身體形態(tài)的差異形體訓(xùn)練是在人體解剖學(xué)，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，人體藝術(shù)造型和體育美學(xué)等學(xué)科的指導(dǎo)下進(jìn)行的，其運(yùn)動(dòng)安排具有明確的針對(duì)性和藝術(shù)性，能有效達(dá)到女性減肥，改善身體的目的和形態(tài)。通過(guò)表3.3比較可以看出，學(xué)生體內(nèi)脂肪百分比從17下降到12.5，表明學(xué)生體內(nèi)脂肪含量顯著降低，體內(nèi)密度增加。通過(guò)身體外在形態(tài)方面的數(shù)據(jù)對(duì)比我們看到：經(jīng)過(guò)一學(xué)年的形體訓(xùn)練，女生的各項(xiàng)形態(tài)指標(biāo)有顯著變化，尤其是女生最關(guān)心的體重、三圍尺寸等有較大的變化，身體外形有較明顯的改變7。表3.3 形體訓(xùn)練前后女生身體形態(tài)及成分主要指標(biāo)的變化指標(biāo)身高/cm體重/kg胸圍/cm腰圍/cm

24、臀圍/cm體脂百分比/%訓(xùn)練前162.858.378.171.3194.117.27訓(xùn)練后163.254.281.768.5791.812.533.3形體訓(xùn)練對(duì)高校女生心理健康發(fā)展的影響大學(xué)女生在青春期后期，其身體形態(tài)，身體機(jī)能和各種代謝功能趨于完善，具有較強(qiáng)的適應(yīng)社會(huì)的能力，但其心理發(fā)育卻處于生命最為動(dòng)蕩的時(shí)期，具有較強(qiáng)的不穩(wěn)定性和可塑性。學(xué)術(shù)壓力，職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，情感與理性，理想與現(xiàn)實(shí)，獨(dú)立與依賴等心理沖突容易導(dǎo)致焦慮和困惑，情緒波動(dòng)，抑郁，心理失衡等。體能訓(xùn)練班教師使用的身體旋律平靜優(yōu)雅，風(fēng)格各異，運(yùn)動(dòng)量適中，能有效緩解學(xué)生的焦慮和緊張情緒，培養(yǎng)他們的想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)好的情操。這有利于心理

25、健康發(fā)展8。3.3.1形體訓(xùn)練能夠增強(qiáng)氣質(zhì)形體訓(xùn)練包含大量的美學(xué)因素，如：美麗的音樂(lè)，動(dòng)作伸展。這些獨(dú)特的藝術(shù)魅力是激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情的重要因素。學(xué)生可以主動(dòng)投入到訓(xùn)練中去，隨著訓(xùn)練時(shí)間的積累，學(xué)生逐漸具備體態(tài)，優(yōu)雅的姿態(tài)，高度的音樂(lè)欣賞能力，想象力和豐富的創(chuàng)造力，身心得到有效放松，心理狀態(tài)也穩(wěn)定下來(lái)。正如他們?cè)谥w語(yǔ)言表達(dá)能力的學(xué)習(xí)過(guò)程中所表現(xiàn)出的，增加自信心，表達(dá)欲望也會(huì)增強(qiáng)。在過(guò)去一年的體能訓(xùn)練課中，休假和受訓(xùn)的學(xué)生比例大大降低，參加體育活動(dòng)的熱情和意識(shí)明顯提高。大多數(shù)學(xué)生一直僵化，笨拙，害羞，害怕表演，發(fā)展到敢于用傳染性的動(dòng)作和表情來(lái)表達(dá)自己的動(dòng)作美感和形式美，音樂(lè)欣賞能力和審美能力有了

26、很大提高，自信和整體氣質(zhì)也明顯改善。教學(xué)實(shí)踐證實(shí)堅(jiān)持形體訓(xùn)練能夠使學(xué)生擁有不加修飾的健康美和高雅的氣質(zhì)美，從而加深學(xué)生對(duì)美的認(rèn)識(shí)和追求熱情，提高學(xué)生的審美意識(shí)和能力9。3.3.2形體訓(xùn)練能夠穩(wěn)定情緒心理學(xué)研究表明，人們對(duì)外界的刺激會(huì)在一定程度上反映在人的情緒中，對(duì)人的生活、學(xué)習(xí)、健康有很大的影響。人們對(duì)某個(gè)目標(biāo)點(diǎn)的心理活動(dòng)和重點(diǎn)。意志是人們有意識(shí)地確定目標(biāo)并主導(dǎo)行動(dòng)以克服困難目的的心理過(guò)程。體育鍛煉能夠有效提高注意力和情緒調(diào)節(jié)能力，減輕壓力，鍛煉頑強(qiáng)意志品質(zhì)。調(diào)查結(jié)果顯示，大多數(shù)女學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉是減輕心理壓力的有效手段，因?yàn)槭婢徝利惖囊魳?lè)和伸展姿勢(shì)訓(xùn)練可以激發(fā)學(xué)生追求美的欲望，讓學(xué)生暫時(shí)忘記

27、自己的煩惱，并且盡可能放松心情。愉快的身心，使心靈和情緒得到及時(shí)的調(diào)整和咨詢10。下課后感覺(jué)精力充沛，思維活躍，學(xué)習(xí)效率提高，解決心理矛盾和人際沖突也增加了沖突的能力。 “興趣是最好的老師”，豐富的體能訓(xùn)練課程實(shí)踐內(nèi)容和訓(xùn)練方法，可以提高學(xué)生注意變化的能力，保持長(zhǎng)期的訓(xùn)練興趣，愿意克服一切困難，堅(jiān)持練習(xí)，實(shí)現(xiàn)意志力。很好的鍛煉。同時(shí)，在課堂上，學(xué)生們可以通過(guò)相互的觀察和互助的培養(yǎng)，培養(yǎng)彼此的尊重，團(tuán)結(jié)，謙虛，謙虛，信任和良好品德，使學(xué)生之間的關(guān)系更加和諧，更愉快。4.1形體訓(xùn)練是形象轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵4.1.1新聞?lì)愔鞒秩宋覀兌贾?，人在自然狀態(tài)中是自由自在的，不受法規(guī)的約束和限制。節(jié)目主持人是被社會(huì)

28、群體廣泛關(guān)注的“公眾人物”。當(dāng)主持人和受眾面對(duì)面交流時(shí)，就不再是那個(gè)“自由自在”的他了11。節(jié)目主持人有他的角色定位。在努力塑造大方、得體、佳美的主持人形象的過(guò)程中，主持人在受眾前的“第一印象”是至關(guān)重要的。所謂“第一印象”就是主持人的形體自我感覺(jué)給予受眾的視覺(jué)和心理上的印象。受眾通過(guò)對(duì)主持人外形的觀察了解，才逐漸對(duì)主持人的內(nèi)在素質(zhì)有所認(rèn)識(shí)。所以，作為電視傳媒最前沿的節(jié)目主持人，不僅要具備高超的專業(yè)技能，而且也要有較強(qiáng)的形體素質(zhì)上的修養(yǎng)，只有這樣才能贏得“觀眾緣”。而且主持人的風(fēng)度氣質(zhì)不是偽裝出來(lái)的，完全是自然的流露。有什么樣的氣質(zhì)就有什么樣的表現(xiàn)，這在屏幕上或任何一種傳播環(huán)境中都是一望即知。

29、在受眾的印象里，提到新聞主持人，大家就會(huì)想到沉穩(wěn)冷靜、客觀中正、大方得體、大氣穩(wěn)重譬如羅京這樣的，還有像清新大方、親切自然，文藝氣息濃郁的如董卿這樣的。當(dāng)然新聞節(jié)目主持人的形象代表著新聞的真實(shí)性。任何多余、夸張的修飾都會(huì)影響新聞節(jié)目的公正和可信度，所以在節(jié)目流程中，主持人的各種有聲語(yǔ)言，體態(tài)姿勢(shì)，行為舉止，甚至神態(tài)表情都應(yīng)和節(jié)目性質(zhì)、內(nèi)容、風(fēng)格相一致。但是，并不是每個(gè)人都可以像羅京，董卿那樣將自身的氣質(zhì)形象與新聞傳播緊密的結(jié)合在一起。而主持人通過(guò)形體訓(xùn)練，利用形體訓(xùn)練對(duì)自身身形的再塑造，對(duì)自身修養(yǎng)品格氣質(zhì)的提高，來(lái)做到用自己大方得體的，積極自信的第一印象來(lái)贏得觀眾緣，將生活中那些平時(shí)含胸弓背，

30、斜肩松垮，走路搖晃等不良身體形態(tài)予以糾正，在熒屏前給大家呈現(xiàn)不一樣的最佳的主持人形象。這樣，才能被這個(gè)節(jié)目的受眾群落所接受12。4.1.2綜藝類主持人當(dāng)下火爆的綜藝節(jié)目層出不窮，如浙江衛(wèi)視的中國(guó)新歌聲，江蘇衛(wèi)視的非誠(chéng)勿擾，還有網(wǎng)上綜藝節(jié)目火星情報(bào)局，演員的誕生等這些綜藝節(jié)目現(xiàn)在大大吸引著我們這些受眾，不難發(fā)現(xiàn)這些綜藝節(jié)目所請(qǐng)的主持人都有著一些共同的特點(diǎn)：修飾得體、言辭幽默不俗、態(tài)度謙遜、接人待物沉著穩(wěn)定、落落大方、彬彬有禮、溝通融洽。如浙江衛(wèi)視中國(guó)新歌聲里面的華少、李詠，江蘇衛(wèi)視非誠(chéng)勿擾里面的主持人孟非，火星情報(bào)局里面的局長(zhǎng)汪涵等等。隨著各個(gè)衛(wèi)視各種綜藝節(jié)目的興起，越來(lái)越多的電視臺(tái)也開始隨波逐

31、流，但是往往結(jié)果就是主持人與節(jié)目風(fēng)格不一致導(dǎo)致節(jié)目很難被大眾所接受13?，F(xiàn)如今在我國(guó)綜藝節(jié)目主持人形象普遍存在一些問(wèn)題，導(dǎo)致真正上的了臺(tái)面的主持人知之甚少，主持人質(zhì)量也出現(xiàn)高低不一，具體的表現(xiàn)有:模式化的語(yǔ)言表達(dá)與體態(tài)，形象與節(jié)目不統(tǒng)一，著裝隨意，化妝，發(fā)型過(guò)于夸張，缺乏自信和個(gè)信魅力，忽視社會(huì)環(huán)境的變化和社會(huì)群體的感受。作為一個(gè)優(yōu)秀的主持人，對(duì)于綜藝節(jié)目主持人來(lái)說(shuō)塑造好的人品及其重要。往往主持人代表著一個(gè)節(jié)目的精神和形象。形體訓(xùn)練在一定程度上可以提高主持人的外在形象，通過(guò)對(duì)肢體的塑造來(lái)傳達(dá)一個(gè)積極向上，美好身形的健康品行。形體塑造是提高表現(xiàn)力，自信力的重要方式之一，現(xiàn)在很多主持人動(dòng)作缺乏美感

32、和展現(xiàn)自我的勇氣，也是內(nèi)心缺乏自信的反應(yīng)，形體訓(xùn)練可以使主持人的表現(xiàn)力和自信心都能得到不同層次的提高，氣質(zhì)是人體存在的文化藝術(shù)素養(yǎng)，通過(guò)外在的動(dòng)作語(yǔ)言進(jìn)行展示，加強(qiáng)形體訓(xùn)練，提高文化修養(yǎng)，不斷完善內(nèi)在和外在的自我，形成良好的氣質(zhì)。通過(guò)形體訓(xùn)練能夠使主持人更加自然更加輕松的面對(duì)各種節(jié)目的挑戰(zhàn)14。4.2形體訓(xùn)練有助于個(gè)性化展示4.2.1節(jié)目類主持人近些年來(lái)，播音主持人數(shù)量在不斷增加，因此造成主持人之間的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈。所以，想要在日益激烈的圈子里繼續(xù)發(fā)展，就得要求擁有個(gè)性化的風(fēng)格。在我國(guó)每一代的主持發(fā)展中，往往只有個(gè)別人成為佼佼者，大多數(shù)主持人沒(méi)有強(qiáng)烈的個(gè)人品牌意識(shí)，沒(méi)有針對(duì)本人的特長(zhǎng)加以重點(diǎn)突

33、破給觀眾留下獨(dú)特的印象特征。而作為主持行業(yè)極為重要的新聞主持，塑造具有自己獨(dú)特風(fēng)格的主持類型就尤為重要。形體訓(xùn)練，主持人通過(guò)形體訓(xùn)練利用各種器械來(lái)從外觀上來(lái)改變自己不被觀眾所接受的地方，如肥胖類型的主持人可以通過(guò)形體訓(xùn)練來(lái)減輕自己的體重，使自己的身體達(dá)到一個(gè)健康具有美感的地步，根據(jù)自己的特長(zhǎng)來(lái)塑造和突破，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持來(lái)養(yǎng)成具有自己特色的風(fēng)格印象，從而內(nèi)外兼修，提高自身內(nèi)在素質(zhì)與外在形象相統(tǒng)一15。其他類型的主持人也是如此，所以要想更好適應(yīng)時(shí)代的需要，就得養(yǎng)成自己獨(dú)特的主持風(fēng)格，形體訓(xùn)練則可以幫助你更好的實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。新聞?lì)惞?jié)目往往要求主持人在主持過(guò)程中保持優(yōu)雅的舉止和談吐。沉穩(wěn)冷靜、客觀中正，親

34、切自然這些都是新聞主持人所要具備的。新聞節(jié)目對(duì)主持的要求極為嚴(yán)格，譬如我們的央視一姐董卿，她以親切自然，舉手投足之間流露出來(lái)的高尚氣質(zhì)吸引著我們，多次的臨危救場(chǎng)像“金色三分鐘”無(wú)一不體現(xiàn)了她強(qiáng)大的心理素質(zhì)。雖然我們做不到董卿那樣的完美，但形體訓(xùn)練亦可以幫助主持人提高藝術(shù)修養(yǎng)和心理素質(zhì)水平，主持人通過(guò)徒手或利用各種器械，運(yùn)用專門的動(dòng)作方式和方法，以改變?nèi)说男误w的原始狀態(tài)，提高自身的身體靈活性，增加身體的可塑性，在體形，儀態(tài)，膚色，精神等方面更好的符合現(xiàn)代人對(duì)美的認(rèn)可。形體訓(xùn)練可以全面塑造健康的身心和體魄，提高內(nèi)在的審美品位。通過(guò)訓(xùn)練可重塑人體的形態(tài)，改善體形，體態(tài)，獲得體形美、動(dòng)作美、氣質(zhì)美，從

35、而陶冶美的情操，提高審美品位，培養(yǎng)優(yōu)良的意志品質(zhì)。這些對(duì)于新聞主持來(lái)說(shuō)就顯得非常有必要了。4.2.2綜藝類主持人主持人是觀眾和電視節(jié)目的中間人，主持不同類型的主持節(jié)目他的要求必要不一樣，節(jié)目組對(duì)主持人要求更高，更嚴(yán)格。而主持人是讓觀眾和節(jié)目之間進(jìn)行溝通的主要交流紐帶，對(duì)于這樣特殊職業(yè)，要求要有良好的內(nèi)在素養(yǎng)和外在形象。所以，對(duì)于綜藝主持人來(lái)說(shuō)，形體訓(xùn)練可以讓其擁有自己獨(dú)特的魅力的，根據(jù)主持人自身的特點(diǎn)和長(zhǎng)處通過(guò)形體訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)自己的個(gè)性化一面，對(duì)于自身不好的一面進(jìn)行再塑造。在形體訓(xùn)練中培養(yǎng)主持的個(gè)性形象，如主持人的親和力。主持人展現(xiàn)親和力來(lái)拉近觀眾與節(jié)目的距離，從而更好地拉動(dòng)更多的觀眾進(jìn)行互動(dòng)，

36、拉近人與人交流的距離，營(yíng)造出良好的溝通氛圍，這點(diǎn)對(duì)于綜藝主持人來(lái)說(shuō)非常有必要。主持人能通過(guò)親和力來(lái)抓住受眾的特點(diǎn)和心理16。營(yíng)造出符合節(jié)目?jī)?nèi)容的情境和氛圍。從而將自己與受眾們之間的隔膜打破，讓受眾全身心的融入到節(jié)目當(dāng)中，并且進(jìn)行和諧的互動(dòng)，這樣可以提高受眾的積極參與程度，發(fā)揮受眾的想象力，進(jìn)而全面的進(jìn)行信息傳播。主持人通過(guò)形體訓(xùn)練既可矯形又可塑形，使主持人的站、立、坐、臥、行在日常生活中自然而然地形成一定的規(guī)范化的姿勢(shì)和體態(tài)，使人體動(dòng)作和造型更加優(yōu)美。通過(guò)形體訓(xùn)練，可以發(fā)展身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈巧性，培養(yǎng)正確的體態(tài)、健美的形體，注重姿態(tài)美的意識(shí)和習(xí)慣。增強(qiáng)對(duì)自身形體語(yǔ)言的感受、表達(dá)、創(chuàng)造和應(yīng)

37、用能力，形成良好的儀態(tài)和舉止，使之在出鏡后能準(zhǔn)確、生動(dòng)地表達(dá)情感、傳遞信息，從而優(yōu)化傳播效果。同時(shí)通過(guò)形體訓(xùn)練也能提高審美意識(shí)和高雅的情操，使外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)、形體之美與精神之美和諧統(tǒng)一17。4.3形體訓(xùn)練塑造身形保持健康4.3.1延長(zhǎng)職業(yè)壽命形體訓(xùn)練可以對(duì)主持人的形體姿勢(shì)做一個(gè)整體的塑造，促進(jìn)身體健康增強(qiáng)免疫力，使身體素質(zhì)得到提高。這對(duì)于主持人來(lái)說(shuō)，在主持的職業(yè)里，能夠更好地延長(zhǎng)自己的職業(yè)壽命，另外一方面，也可以很好地保證了主持人的身體狀況，使自己長(zhǎng)期處在一個(gè)穩(wěn)定健康安全的環(huán)境里。主持人通過(guò)形體訓(xùn)練來(lái)和諧地發(fā)展身體，塑造體形，培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動(dòng)作，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人體形態(tài)更加健美。而且形

38、體訓(xùn)練它不受氣候，場(chǎng)地，時(shí)間的限制，能提高體能素質(zhì)，為終身發(fā)展奠基，增強(qiáng)體能，提高人體防御力，進(jìn)而使生命力更加旺盛，精力更加充沛，生活有節(jié)奏，提高工作和效率等。當(dāng)然形體訓(xùn)練是進(jìn)行美感教育的方式之一，而形體塑造屬于主持人職業(yè)的素質(zhì)要求，也符合社會(huì)的審美要求，使得審美得到豐富和發(fā)展。通過(guò)形體訓(xùn)練培養(yǎng)出的主持人才在儀表儀態(tài)表情等方面是具有良好的禮貌修養(yǎng)表現(xiàn)，也是或得好感的信用支撐18。4.3.2提高工作質(zhì)量首先通過(guò)形體訓(xùn)練，從主觀上能夠讓你擁有一個(gè)健美的體型，肌肉飽滿而不臃腫，線條均勻，充滿著健與美得感覺(jué)。這對(duì)主持人在主持中能夠更好地利用自己的外在形象來(lái)吸引受眾，獲得受眾的好感從而使自己的主持道路越

39、走越寬闊。其次，通過(guò)形體訓(xùn)練，可以緩解主持人的衰老，降低得病的幾率，提高身體的恢復(fù)力。通過(guò)無(wú)藥物的訓(xùn)練能夠更好地使自己的身體長(zhǎng)期處在一個(gè)健康的狀態(tài)。當(dāng)然主持人通過(guò)形體訓(xùn)練還可以讓你的表現(xiàn)力和自信力都得到不同層次的提高。主持人利用自己良好的外在形象可以向觀眾展示這門職業(yè)的良好形象，再以自身眾傳遞出節(jié)目的積極的正能量，這就是主持的自豪感所在。通過(guò)形體訓(xùn)練，糾正自身的不足，更好的適應(yīng)不同種類不同類型的節(jié)目，大大的豐富了主持人的職業(yè)道路。使主持人更加全面，更好的推動(dòng)廣播事業(yè)的發(fā)展。5.結(jié)論形體鍛煉是大學(xué)校園體育文化中的一項(xiàng)持久而精彩的工作。其內(nèi)容包括體操，戲劇，舞蹈，武術(shù)和芭蕾。這些練習(xí)是基于符合身體

40、運(yùn)動(dòng)規(guī)律的基于身體鍛煉的有氧運(yùn)動(dòng)。能提高女生的耐力素質(zhì)，腰腹肌力，下肢力量和彈跳能力，增強(qiáng)聯(lián)合活動(dòng)能力；塑造和保持美麗的女孩造型，訓(xùn)練女孩良好的姿態(tài)和氣質(zhì)；提高學(xué)生的自信心和表現(xiàn)力，審美能力和心理調(diào)適能力，培養(yǎng)自覺(jué)鍛煉的良好習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生間的友好交流。符合大學(xué)女生的生理心理特點(diǎn)，具有較高的培養(yǎng)價(jià)值，是開展素質(zhì)教育和大學(xué)女生終身體育的有效手段之一。近年來(lái)，我國(guó)文化事業(yè)大繁榮、大發(fā)展，更多的節(jié)目需要組織和開展，導(dǎo)致社會(huì)對(duì)優(yōu)秀的播音主持的需求逐年增加。同時(shí)，素質(zhì)教育理念要求培養(yǎng)綜合型的專業(yè)人才，即專業(yè)功底過(guò)硬，個(gè)人氣質(zhì)要好。當(dāng)然，從個(gè)人未來(lái)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展來(lái)看，要求主持人擁有優(yōu)美的體態(tài)也是較為客觀明智的選擇。所以，播音主持的學(xué)生進(jìn)行形體訓(xùn)練，也是為學(xué)生擁有良好的身體基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中進(jìn)行形體訓(xùn)練也對(duì)教師本身的綜合素質(zhì)也有著更多的要求。教師不應(yīng)