班會(huì)設(shè)計(jì)如何正確面對(duì)壓力公開(kāi)課一等獎(jiǎng)優(yōu)質(zhì)課大賽微課獲獎(jiǎng)?wù)n件

1、怎樣面對(duì)壓力8（2）第1頁(yè)不愿學(xué)理科 高三男孩竟服“安定”企圖自殺 大學(xué)生跳樓事件 廣州市百年老校華南農(nóng)業(yè)大學(xué)竟然發(fā)生從開(kāi)學(xué)起一個(gè)周之內(nèi)先后四人跳樓自殺慘劇 深圳中學(xué)尖子生不堪壓力自殺杭州某重點(diǎn)中學(xué)高三女生相約自殺湖南湘潭職業(yè)高中生臥軌上海某中學(xué)學(xué)生考試后跳樓自殺初中高中大學(xué)；中國(guó)世界。第2頁(yè) 對(duì)于黑龍江一位媽媽來(lái)說(shuō)，年2月28日深夜，已經(jīng)變成了“永夜”，因?yàn)槟莻€(gè)深夜，她兒子縱身一跳，把自己17歲生命永遠(yuǎn)地留在了黑暗里。這個(gè)網(wǎng)名為祝小約孩子是黑龍江省一所省重點(diǎn)中學(xué)高三學(xué)生。去年年底開(kāi)始，小約決定參加藝考，于是便開(kāi)始了擔(dān)心藝考培訓(xùn)和一輪輪藝術(shù)考試。小約理想學(xué)校是中國(guó)傳媒大學(xué)。藝考過(guò)程即使很擔(dān)心但

2、還算順利。2月25日，小約參加完中國(guó)傳媒大學(xué)在北京舉行“三試”后回到黑龍江，不過(guò)僅三天之后便跳樓輕生了。一切發(fā)生得太快了，“他根本沒(méi)給我留一點(diǎn)兒時(shí)間，讓我再做點(diǎn)兒努力。”兒子突然離開(kāi)，讓小約媽媽忍受著“尖刀剜心”般痛苦，同時(shí)在一個(gè)個(gè)無(wú)法入眠黑夜中，另一個(gè)愈加無(wú)邊痛苦也在糾纏著她：是不是我給他壓力太大了，才讓他走上絕路？這些年我做錯(cuò)了什么？反思家庭教育小約媽媽一遍遍地回想著兒子成長(zhǎng)過(guò)程點(diǎn)點(diǎn)滴滴，試圖從中找到這個(gè)悲劇緣起。小約從小就是一個(gè)聰明又貪玩孩子。第3頁(yè) 他上小課時(shí)比同班孩子小一歲(當(dāng)初教委要求孩子7歲入學(xué)，小約是6歲上學(xué))，小學(xué)三年級(jí)時(shí)又跳了一級(jí)，跳級(jí)以后“依然保持學(xué)習(xí)成績(jī)中上等”?！靶∩?/p>

3、初”時(shí)，小約考上了哈工大附中，“報(bào)考那個(gè)學(xué)校競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，100個(gè)孩子中只能錄用一個(gè)?！睆男〖s媽媽話語(yǔ)中，完全能聽(tīng)出兒子是她驕傲。即使小約成績(jī)一直不錯(cuò)，不過(guò)中考發(fā)揮得并不太理想，僅以幾分差距與理想哈師大附中失之交臂。小約又回到了他出生地讀高中。這可能是小約學(xué)業(yè)歷史上第一次失利。故鄉(xiāng)這所省重點(diǎn)高中在高一時(shí)就文理科分班，在選擇文科還是理科問(wèn)題上，小約與父母產(chǎn)生了很大分歧。小約從小就喜歡閱讀。“剛上小課時(shí)，他就已經(jīng)能獨(dú)立閱讀，并能讀故事給其它同學(xué)聽(tīng)了。”媽媽從小就培養(yǎng)小約閱讀興趣。曾經(jīng)，小約閱讀水平是媽媽驕傲。小約閱讀興趣十分廣泛，小說(shuō)、散文、動(dòng)漫、哲學(xué)、神話第4頁(yè) 文理分科時(shí)，酷愛(ài)閱讀小約當(dāng)然希望

4、選擇文科，不過(guò)，家長(zhǎng)從孩子久遠(yuǎn)發(fā)展角度考慮，希望兒子選擇理科。這次分歧以小約失敗告終?！拔艺f(shuō)服他理由是他語(yǔ)文成績(jī)，”小約媽媽說(shuō)，小約即使閱讀面很廣，口才好，能夠出口成章，不過(guò)，小約作文成績(jī)卻不理想，“他思維方式總是與眾不一樣，高考作文是有一定套路，他總是獨(dú)樹(shù)一幟不按著套路來(lái)，所以成績(jī)總是不高?！币?yàn)橄矚g張揚(yáng)個(gè)性不能拿語(yǔ)文高分，小約不得不“棄文從理”了。但文科依然是小約最?lèi)?ài)。小約還會(huì)到他喜愛(ài)地理老師家去上課。文科班學(xué)生考地理，小約也把考題做了一遍，結(jié)果小約成績(jī)是70多分，文科班學(xué)生平均成績(jī)比他低很多。為了給孩子選擇好任課教師，媽媽托學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)把兒子插進(jìn)了“快班”。這所學(xué)校同屆有20個(gè)平行班，僅有這

5、么一個(gè)“快班”。每個(gè)月月考學(xué)校都要排大榜，只有考試成績(jī)排在全校前60名學(xué)生才能留在快班，后面學(xué)生就要降到普通班。而普通班學(xué)生假如考試成績(jī)能進(jìn)入全年前60名則有機(jī)會(huì)進(jìn)入到快班。第5頁(yè) 快班巨大學(xué)習(xí)壓力，加上小約成績(jī)?cè)诳彀嗯诺帽容^靠后，高一小約非常郁悶，“他總是說(shuō)煩，不開(kāi)心?！币院螅胰藳Q定讓小約回到普通班。到了普通班，小約名次提升了，在班里能排到10名左右，情緒也慢慢好了起來(lái)。“他甚至說(shuō)過(guò)要靠自己能力考回快班?！眿寢尰叵胝f(shuō)。進(jìn)入高三以后，小約堅(jiān)定地告訴媽媽他要參加藝考?！拔覐膩?lái)沒(méi)有想過(guò)讓孩子參加藝術(shù)考試，他有學(xué)習(xí)語(yǔ)言天賦，我過(guò)去一直計(jì)劃著讓他報(bào)考外語(yǔ)專(zhuān)業(yè)，不過(guò)孩子熱情感動(dòng)了我，為了給他一個(gè)圓夢(mèng)機(jī)

6、會(huì)，我同意他報(bào)考中國(guó)傳媒大學(xué)?！毙〖s媽媽說(shuō)。在小約媽媽看來(lái)，這似乎是兒子回歸文科最終一搏，同時(shí)，小約媽媽也以為藝考考題愈加海闊天空，更能發(fā)揮兒子聰明才智。第6頁(yè) 不過(guò)，讓媽媽沒(méi)有想到是，兒子選擇似乎像是賭博：“他只想考中國(guó)傳媒，其它學(xué)校全都不考慮，根本不給自己留后路?！眿寢屪屝〖s也參加了吉林大學(xué)藝考，“總得有個(gè)墊底?！睆膫鋺?zhàn)藝考到參加藝考，小約就像上滿了發(fā)條，一直處于極度興奮狀態(tài)中。媽媽回想，從2月13日正式考試到2月24日結(jié)束中傳媒三試，小約似乎極少睡覺(jué)?！疤焯煳宜瘯r(shí)候他都還沒(méi)睡，夜里醒來(lái)迷迷糊糊地看到他還在鼓搗，早上也是他把我叫醒，我真不知道這些天他到底睡覺(jué)了沒(méi)有?！钡浆F(xiàn)在為止，小約媽媽一

7、直都在深深地自責(zé)，責(zé)備自己沒(méi)有早點(diǎn)兒發(fā)覺(jué)孩子一直處于極度疲憊狀態(tài)、責(zé)備藝考結(jié)束后兒子想休息一天自己卻只讓他睡了半天就把他轟去了學(xué)校、責(zé)備自己沒(méi)能意識(shí)到孩子是在走獨(dú)木橋、責(zé)備自己從小培養(yǎng)孩子閱讀興趣到了高中又扼殺他興趣、責(zé)備兒子上高中后自己就極少跟他聊天、責(zé)備自己對(duì)孩子一直期望太高、責(zé)備自己要求兒子“一定要出類(lèi)拔萃”第7頁(yè)大家想一想為何會(huì)發(fā)生以上這些令人心痛事件？第8頁(yè)學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力，總體上心理健康情況較差，往往輕易出現(xiàn)焦慮、煩躁、自卑、偏執(zhí)、脆弱、情緒不穩(wěn)定、苦悶抑郁、自我懷疑、自我否定、記憶力下降、注意力集中困難和人際關(guān)系敏感等心理問(wèn)題。第9頁(yè)一位學(xué)生寫(xiě)道：現(xiàn)在已經(jīng)上初中了，以為自己還是沒(méi)

8、方法進(jìn)入狀態(tài)，討厭現(xiàn)在好多東西，感覺(jué)沒(méi)有方法把自己放在一個(gè)學(xué)生位置上，心里不是不著急，有時(shí)也害怕辜負(fù)了父母期望，但手里拿著一本書(shū)，就是沒(méi)方法安下心來(lái)看看。天天都是沒(méi)精打采，上課聽(tīng)不進(jìn)去。對(duì)自己沒(méi)信心，感覺(jué)自己根本沒(méi)有能力考上自己想要大學(xué)。不知道為何要奮斗，也不知道為何出路只有上大學(xué)呢。 心理尤其累，總之很郁悶。 第10頁(yè)因?yàn)閴毫^(guò)大而表現(xiàn)出了對(duì)學(xué)習(xí)高度擔(dān)心和焦慮。學(xué)生產(chǎn)生焦慮急躁情緒普通有以下三個(gè)主要原因：（1）對(duì)考試有過(guò)高期望，超出了本身實(shí)際水平。 （2）復(fù)習(xí)廣度和深度逐步擴(kuò)展，而且復(fù)習(xí)時(shí)間相對(duì)擔(dān)心。第11頁(yè)任何輕生或者自殘行為都是不理智，不可??！第12頁(yè)我能看見(jiàn)幸福我能看見(jiàn)幸福 我能看見(jiàn)幸

9、福 我能看見(jiàn)幸福 我能看見(jiàn)幸福 第13頁(yè)那是一只小熊，騎著一匹玩具小木馬， 從森林里，搖搖擺晃走過(guò)來(lái)嗎？ 喔！不！ 那是我夢(mèng)中王子，騎著他小白馬， 從森林里，一步一步走進(jìn)我美好生命第14頁(yè)只有在樹(shù)葉掉光冬日， 才能夠躺在柔柔軟軟落葉上， 才能夠看到一整片藍(lán)天和白云， 才能夠有一個(gè)沒(méi)有知了、小蟲(chóng)喧華下午。 曬曬太陽(yáng)，做一個(gè)白日夢(mèng)第15頁(yè)沒(méi)有風(fēng)吹， 沒(méi)有草動(dòng)， 沒(méi)有蟲(chóng)鳴， 沒(méi)有鳥(niǎo)啼， 我全神貫注，固執(zhí)等候， 月亮掉落夜晚。 第16頁(yè)你一定要走嗎？ 可不能夠休息一下。 像我一樣，偶然睡個(gè)懶覺(jué)， 偶然發(fā)呆，偶然犯錯(cuò)， 偶然鬧鬧情緒，偶然耍賴(lài) 你一定要如此堅(jiān)定，嚴(yán)格向前走嗎？ 弄得大家都精疲力竭老了！ 第17頁(yè)我多么想在森林里蕩秋千， 可是我害怕會(huì)摔斷腿， 害怕驚動(dòng)沉睡小精靈， 害怕會(huì)吵醒大野狼或山老虎。 我只要靜靜站著， 靜靜站著，靜靜站著， 享受這片刻幸福。 第18頁(yè)有些人浮起來(lái)，有些人沈下去。 樓頂風(fēng)景與樓底風(fēng)景， 永遠(yuǎn)不會(huì)一樣， 誰(shuí)也別羨慕誰(shuí)。 第19頁(yè)疊羅漢時(shí)， 你喜歡在哪一個(gè)位置？ 最上面？會(huì)摔得很慘。 最下面？會(huì)被壓得很