剖腹產(chǎn)后吃什么瓜果蔬菜好

1、剖腹產(chǎn)后吃什么瓜果蔬菜好？產(chǎn)后三周補(bǔ)身計(jì)劃第一周以清除 HYPERLINK /s?wd=%E6%81%B6%E9%9C%B2&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 惡露、促進(jìn)傷口愈合為主最初可以雞湯、肉湯、魚(yú)湯等湯水類進(jìn)補(bǔ)，但是不可加酒。豬肝有助排 HYPERLINK /s?wd=%E6%81%B6%E9%9C%B2&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。甜點(diǎn)也可以幫助排除 HYPERLINK /s?wd=%E6%81%B6%E

2、9%9C%B2&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 惡露。子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用 HYPERLINK /s?wd=%E9%85%AA%E6%A2%A8%E6%B2%B9&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。魚(yú)、維他命C有助傷口愈合。藥膳食補(bǔ)可添加 HYPERLINK /s?wd=%E9%BB%84%E8%80%86&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 黃耆、枸杞、紅

3、棗等中藥材。剖腹產(chǎn)后第一周飲食安排1.剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則：以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時(shí)，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食 HYPERLINK /food/3087.html t _blank 牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。最初可以雞湯、 HYPERLINK /shipin/tsyysp/e0e7f.html t _blank 肉湯、魚(yú)湯等湯水類進(jìn)補(bǔ)，但是不可加酒。（務(wù)必把湯面上的肥膩油脂撇去）豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。甜點(diǎn)也

4、可以幫助排除惡露。子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善 HYPERLINK /bm/ t _blank 便秘。魚(yú)、維他命C有助傷口愈合。因失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血。藥膳食補(bǔ)可添加黃耆、 HYPERLINK /shipin/shucai/jgjgdl/e0896.html t _blank 枸杞、 HYPERLINK /food/2400.html t _blank 紅棗等中藥材。四點(diǎn)不宜：術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。避免油膩的食物。避免吃深色素的食物，以免 HYPERLINK /keshi/pifu/pifubing/6c689.html t _blan

5、k 疤痕顏色加深。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。.剖腹產(chǎn)后第一周 HYPERLINK /keshi/fuchan/e2dbb.html t _blank 坐月子食譜推薦蘿卜湯（幫助排氣）、陳皮粥（幫助排氣，增加食欲）、小米紅糖粥（幫助排氣，補(bǔ)血）、山楂粥（開(kāi)胃消食，幫助惡露排除）、 HYPERLINK /food/168.html t _blank 麻油豬肝（促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除）、生化湯（補(bǔ)血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除，促進(jìn)子宮功能恢復(fù)）、養(yǎng)肝湯（幫助中和或去除因手術(shù)麻醉藥，殘留于體內(nèi)的余毒）、山藥薏米粥（補(bǔ)氣，去水腫）、甜糯米粥（預(yù)防便秘， HYPERLINK /tnb/ t _blank 糖尿

6、病人不宜吃）、紅豆湯（補(bǔ)血，利尿，促進(jìn)乳汁分泌）、西紅柿瘦肉湯（補(bǔ)血，促進(jìn)消化）、麻油魚(yú)，素?zé)跗罚ㄟm量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥，加米酒水燉至酥爛。以上材料可單獨(dú)使用，也可一起使用。第二周以防治腰酸背痛為主食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。剖腹產(chǎn)后第二周飲食安排1.剖腹產(chǎn)后第二周飲食原則：以防治腰酸背痛為主收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛，也是產(chǎn)后瘦身的主軸，主要增強(qiáng)骨質(zhì)和腰腎的功能，恢復(fù)骨盆。食物部份與剖腹產(chǎn)后第一周相同，新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦，藥膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝。2.剖腹產(chǎn)后第二周坐月子食譜推薦桂圓紅棗粥（補(bǔ)

7、血，安神養(yǎng)心）、木瓜鰍魚(yú)湯（催乳）、山楂茶、荔枝核（生津開(kāi)胃）、炒腰子（幫助子宮收縮，促進(jìn)新陳代謝）、糯米油飯（幫助消化，防止產(chǎn)后內(nèi)臟下垂）、麻油魚(yú)、蔬菜類（補(bǔ)血，防治便秘）、杜仲茶（利于盆骨恢復(fù)）第三周開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)膳食可開(kāi)始使用酒。食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等?？诳蕰r(shí)，可以喝紅茶、魚(yú)湯。藥膳食補(bǔ)可用 HYPERLINK /s?wd=%E5%9B%9B%E7%89%A9&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 四物、 HYPERLINK /s?wd=%E5%85%AB%E7%8F%8D&hl_tag=te

8、xtlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 八珍、 HYPERLINK /s?wd=%E5%8D%81%E5%85%A8&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 十全（冬日用）等中藥材剖腹產(chǎn)后 HYPERLINK /keshi/erke/9d085.html t _blank 第三周-第四周飲食安排1.剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食原則：滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)剖腹產(chǎn)后第三周和第四周，產(chǎn)婦可以開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)體力，補(bǔ)血、理氣，預(yù)防老化，幫助女性恢復(fù)肌膚的光滑與彈性。經(jīng)過(guò)第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第

9、三周起可以開(kāi)始吃調(diào)理產(chǎn)后體力最佳的調(diào)養(yǎng)品和進(jìn)行催奶。膳食可開(kāi)始使用酒。食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等?？诳蕰r(shí)，可以喝紅茶、葡萄酒、魚(yú)湯。藥膳食補(bǔ)可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。2.剖腹產(chǎn)產(chǎn)后第三周-第四周坐月子食譜推薦麻油雞、雞湯面條、花生豬腳湯、豬腳肉皮湯、姜絲麻油煎鴨蛋、銀耳蓮子枸杞粥、熱牛奶或紅茶、赤豆粥、桂圓小米粥、豬蹄通草湯、大骨湯那么，產(chǎn)婦應(yīng)吃哪些水果呢？1、香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛(ài)臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止 H

10、YPERLINK /s?wd=%E4%BA%A7%E5%90%8E%E4%BE%BF%E7%A7%98&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 產(chǎn)后便秘和 HYPERLINK /s?wd=%E4%BA%A7%E5%90%8E%E8%B4%AB%E8%A1%80&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。2、橘子:橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)

11、膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。另外，橘核、 HYPERLINK /s?wd=%E6%A9%98%E7%BB%9C&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 橘絡(luò)（橘子瓣上的 HYPERLINK /s?wd=%E7%99%BD%E4%B8%9D&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 白絲）有 HYPE

12、RLINK /s?wd=%E9%80%9A%E4%B9%B3&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 通乳作用，產(chǎn)婦乳腺管不通暢時(shí)，除可引起乳汁減少外，還可發(fā)生 HYPERLINK /s?wd=%E6%80%A5%E6%80%A7%E4%B9%B3%E8%85%BA%E7%82%8E&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 急性乳腺炎，影響對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)。吃橘子能夠避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。3、山楂:山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸

13、檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。4、紅棗:紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。5、桂圓:桂圓又叫龍眼，是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些

14、新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ) HYPERLINK /s?wd=%E5%BF%83%E8%A1%80%E4%B8%8D%E8%B6%B3&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 心血不足。另外，多食用羊肉、牛肉、海魚(yú)、 HYPERLINK /s?wd=%E6%B5%B7%E8%99%BE&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。寒涼的食物會(huì)減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田

15、螺、 HYPERLINK /s?wd=%E8%9E%BA%E8%9B%B3&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 螺螄、 HYPERLINK /s?wd=%E8%9A%8C%E8%82%89&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 蚌肉、 HYPERLINK /s?wd=%E4%B9%8C%E9%B1%BC&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 烏魚(yú)、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、 HY

16、PERLINK /s?wd=%E6%85%88%E5%A7%91&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 慈姑、 HYPERLINK /s?wd=%E8%95%B9%E8%8F%9C&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 蕹菜、苦瓜等，產(chǎn)婦應(yīng)盡量不吃或少吃。溫馨提示:剖腹產(chǎn)后注意事項(xiàng)不宜平臥:手術(shù)后 HYPERLINK /s?wd=%E9%BA%BB%E9%86%89%E8%8D%AF&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _

17、blank 麻醉藥作用消失，產(chǎn)婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應(yīng)采取 HYPERLINK /s?wd=%E4%BE%A7%E5%8D%A7%E4%BD%8D&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 側(cè)臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)切口聽(tīng)震動(dòng)和牽拉痛。不宜靜臥:術(shù)后知覺(jué)恢復(fù)后，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng)，24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)，這樣能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，盡早排氣，還可預(yù)防 HYPERLINK /s?wd=%E8%82%A0%E7%B2%98%E8%BF%9E&hl_ta

18、g=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。不宜過(guò)飽:剖腹手術(shù)時(shí)腸道不免要受到刺激，胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動(dòng)相對(duì)減慢。如多食會(huì)使腸內(nèi)代謝物增多，在腸道滯留時(shí)間延長(zhǎng)，這不僅可造成便秘，而且產(chǎn)氣增多，腹壓增高，不得于康復(fù)。所以，術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)禁食，以后逐步增加食量。少食魚(yú)類:據(jù)研究，魚(yú)類含一種有機(jī)酸物質(zhì)，它有抑制血小板凝集的作用，不利手術(shù)后的止血及傷口的愈合。剖腹產(chǎn)婦坐月子適合吃什么水果蔬菜？問(wèn)題分析：你好，在沒(méi)有通氣之前，喝些蘿卜湯，通氣之后吃些黑魚(yú)，奶沒(méi)有下來(lái)之前不要喝鯽魚(yú)湯，會(huì)引起奶脹。做月子期間可以每天

19、吃一個(gè)加溫的蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)很全面的。意見(jiàn)建議：后半月通氣后可以吃：月子里寒性的水果要少吃或者不要吃，可以多吃中性的水果，熱性的水果適當(dāng)吃。 寒性的水果包括:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。 中性的水果：紅毛丹，柳橙，楊梅，桃子，龍眼，金桔，番石榴，水蜜桃，荔枝，棗子，櫻桃，鳳梨，李子，木瓜，藍(lán)莓，蘋(píng)果，菠蘿蜜，檸檬，覆盆子，青梅，火龍果，楊桃，橄欖，甘蔗，桑椹，酷梨，無(wú)花果，人心果，葡萄。 熱性水果：榴蓮是綠葉的蔬菜,只要不是硬的,涼的就都可以吃的,不要油炸的,最好是炒的,燉的,比較爛的,易消化的就可以，吃絲瓜，西紅柿，蘑菇等。當(dāng)產(chǎn)婦排氣后,飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì),食物

20、宜富有營(yíng)養(yǎng)且消化如蛋湯,爛粥,面條等,然后依產(chǎn)婦體質(zhì),飲食再逐漸恢復(fù)到正常.術(shù)后不久的產(chǎn)婦,應(yīng)禁忌過(guò)早食雞湯,鯽魚(yú)等油膩肉類湯和催乳食物,可在術(shù)手710天再食用.此外,產(chǎn)婦飲食宜葷素搭配剖腹產(chǎn)術(shù)后兩三天消化道功能會(huì)逐步恢復(fù)，因此待消化道排氣后方可進(jìn)食，大米屬于寒性食物，開(kāi)始進(jìn)食不主張吃大米飯，以免引起胃脹、消化不良，意見(jiàn)建議：開(kāi)始進(jìn)食時(shí)建議以容易消化的食物為主，如小米粥、面條、雞蛋羹，如果進(jìn)食后沒(méi)有不適，過(guò)幾天再逐步恢復(fù)普食，多吃一些白菜、菠菜、芹菜、豆制品等，對(duì)于提高身體免疫力有幫助。補(bǔ)血催奶：剖腹產(chǎn)后要多吃一些紅色和黑色的食品，失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血。催奶可以多和鯽魚(yú)湯和豬蹄湯

21、等，并適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑。清淡流質(zhì)食物：手術(shù)排氣后可進(jìn)食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質(zhì)食物。術(shù)后第二天可吃粥、鯽魚(yú)湯等半流質(zhì)食物產(chǎn)婦吃什么好剛剛生完寶寶，產(chǎn)婦需要進(jìn)補(bǔ)，那么， HYPERLINK /qzbd/1138896.html t _blank 產(chǎn)婦吃什么好呢？其實(shí)均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調(diào)方式，對(duì)產(chǎn)婦很有幫助。產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過(guò)多油膩之物，如雞、豬蹄

22、等。產(chǎn)后7天以后胃納正常，可以進(jìn)步魚(yú)、肉、蛋、雞等。但不可過(guò)飽。在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。 HYPERLINK /long/1335.html t _blank HYPERLINK /qzbd/950917.html t _blank 剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在排氣前可吃些流質(zhì)的湯水 可有助于腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排氣減少腹脹，排氣后，流質(zhì)改為半流質(zhì)，爛面條，爛粥等，幫助攝入營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)體質(zhì)。不宜過(guò)早開(kāi)始吃催乳的或油膩的食物。剖腹產(chǎn)后710天后，產(chǎn)婦可視恢復(fù)情況開(kāi)始增加各種排惡露、補(bǔ)氣血、利愈合、催乳水的食物，比如鱸魚(yú)利愈合、黃豆豬蹄催乳等等。最重要的，剖腹產(chǎn) HYPERLINK /qzbd/1

23、217307.html t _blank 產(chǎn)后飲食都需要做到營(yíng)養(yǎng)豐富全面，結(jié)構(gòu)平衡合理，盡量跟隨自身的口感心情，寧愿多吃普通平常的食材但是搭配豐富，也不要亂吃補(bǔ)品。產(chǎn)后飲食補(bǔ)什么： HYPERLINK /qzbd/1217307.html t _blank 產(chǎn)后飲食首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品，乳類，大棗，蓮子，新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜，山楂，苦瓜，橘子等有理氣、活血、寒涼性食物，應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間

24、以半月為宜，平時(shí)身體虛弱，體質(zhì)差，失血多的話，可以適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。產(chǎn)婦食譜大全：栗子蓮藕湯1、將蓮藕表面洗凈，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片狀，藕節(jié)須切除。栗子去殼、去膜后備用。2、將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘。3、加入葡萄干，再煲5分鐘，加入調(diào)料即可。素炒蘿卜絲1、將白蘿卜洗凈去皮，切成細(xì)絲，姜切姜末;2、炒鍋燒熱，倒入花生油燒至6成熱(手放在油上方能感覺(jué)到明顯的熱氣)，放入姜末炒出香味;3、放入蘿卜絲翻炒，使蘿卜絲變軟變透明;4、加入水，轉(zhuǎn)中火將蘿卜絲燉軟，待鍋中湯汁略收干，加入鹽、糖和雞精調(diào)味，翻炒均勻;5、出鍋裝盤(pán)。鯽魚(yú)砂鍋1、玉蘭片切成菱形，盒

25、裝豆腐，一分為七，鮮蘑菇一分為二，洗凈，裝入砂鍋待用。2、姜切片，河鯽魚(yú)去鱗，鰓和內(nèi)臟，入油鍋炸至金黃色取出。3、炒鍋置上火，下油加熱，放入姜片炒香。摻白湯，放河鯽魚(yú)，加入調(diào)味，燒沸，去盡浮沫，倒入鍋內(nèi)，上臺(tái)即可。產(chǎn)婦吃什么下奶：花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。茭白：不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭

26、白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。湯水：都說(shuō)湯水足，有利于下奶?？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚(yú)湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。 HYPERLINK /long/1

27、5013.html t _blank 產(chǎn)婦不能吃哪些食物產(chǎn)婦在坐月子時(shí)，正是 HYPERLINK /qzbd/1217490.html t _blank 分娩后的恢復(fù)期，體質(zhì)比較虛弱，應(yīng)忌食一些不利健康的食品。1、忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。 刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。5、忌食過(guò)咸食品：過(guò)咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，