高中一年級體育教案

1、高中一年級體育教案 15 課時教1、 實心球；教1、進展同學投擲才能和增強同學上肢力氣；2、 進展力氣學2、 球類；學素養(yǎng)；學習正腳背踢定位球；次時任內務容部教學內容、 教學方法 、教學組織分數(shù)間開一、開頭部分：三始1、體育委員整理隊伍,檢查人數(shù),向老師報告；部2、師生問好！分分3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)；鐘4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)；節(jié)5、教學組織：成四列橫隊；二、預備活動；準、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動七、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關運動、壓腿運動、跳動運動備教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求；分教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、

2、同學聽口令集體練習；教學組織：四列橫隊成體操隊形站；（圖示一）部分三 、基本部分：y y 鐘基本1、組織形式： 分組不輪換；十2、投擲：（第1 次課13 分鐘）（一） 動作名稱： 實心球：（二） 教學任務： 進展同學投擲才能和增強同學上肢力氣；部（三）教學要求：上下肢用力和諧,60 分定量達標；三（四）教學重點：徒手動作用力體會；（五）教學難點：體會動作用力；（六）教學手段：分（ 1）投擲力氣幫助練習； X X y y分（2）徒手動作練習；（3）徒手練習交換步； X X y y （4）持球練習；（5）x X（七）教學組織：分組練習；（圖示）20 米距離y y 鐘（八）教學安全：統(tǒng)一指揮、統(tǒng)一練

3、習、統(tǒng)一拾球；x X（九）易犯錯誤：交換步不好,跳步；y y （十）訂正方法：徒手多做交換步練習；x X 基3、足球（第1 次課12 分鐘）（交換進行） ,體十（一）動作名稱：正腳背（二）教學任務：進展力氣素養(yǎng)；學習正腳背踢定位球；（三）教學要求：初步體會動作要領；（四）教學重點：支撐腳的站立、踢球腿的搖擺、腳觸球的部位和擊球點；本（五）教學難點：腳面不敢用力繃直；二（六）教學手段：（1）跳臺階；部（2）無球的仿照練習；分向前跨一步的踢球仿照練習；助跑的踢球仿照練習；（3）兩人一組,一人踩球,另一人做跨步踢球和助跑踢球練習；分會腳觸球部位；鐘（4）對墻踢球練習,距離35 米或兩人對踢；（5）（

4、七）教學組織：分組練習；（八）愛護幫忙：結 束 部 分（九）易犯錯誤：動作不和諧、用力過大；（十）訂正方法：多練習、多體會；四、終止部分： （ 5 分鐘）（一） 放松運動： 手臂放松 腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容；（四）整理器材：布置同學整理器材；場地器材：足球、實心球；練習密度估計：26% 運動量猜測：150 140 130 120 110 100 9010 15 20 25 30 35 40 45 50 5 課后小結： 投擲交換步不好、跳步；踢球動作不和諧、用力過大；高中一年級體育教案 16 課時教1、 實心球；教1、進展同學投擲才能和增強同學上肢力氣；織

5、2、 復習正腳學2、 球類；學背踢定位球；次時任內務容部教學內容、教學方法 、教學組分數(shù)間開一、開頭部分：三始1、體育委員整理隊伍,檢查人數(shù),向老師報告；部2、師生問好！分分3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)；鐘4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)；5、教學組織：成四列橫隊；二、預備活動；準、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動七、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關運動、壓腿運動、跳動運動備教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求；分教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、同學聽口令集體練習；教學組織：四列橫隊成體操隊形站；（圖示一）部分四 、基本部分：鐘基本1、組織形式： 分組

6、不輪換；十2、投擲：（第2 次課13 分鐘）（一）動作名稱：實心球：（二）教學任務：進展同學投擲才能和增強同學上肢力氣；部（三）教學要求：練習達到肯定數(shù)量,然后才進行70 分定量達標；三（四）教學重點：上下肢用力一樣、和諧連貫；（五）教學難點：投擲交換步；（六）教學手段：（ 1）交換步練習； X X y y分（2）徒手動作練習；X y y y y 分（3）徒手練習交換步； X （4）持球練習；x X（5）（七）教學組織：分組練習；（圖示）20 米距離y y 鐘（八）教學安全：統(tǒng)一指揮、統(tǒng)一練習、統(tǒng)一拾球；x X（九）易犯錯誤：交換步不好,跳步；x X y y （十）訂正方法：徒手多做交換步練習

7、；基3、足球（第2 次課12 分鐘）十（一）動作名稱：正腳背（二）教學任務：復習正腳背踢定位球；（三）教學要求：動作連貫,出球低平較有力,著重體會小腿的加速前擺；（四）教學重點：支撐腳的站立位置正確,觸球的部正確；本（五）教學難點：大腿帶動小腿快速前擺擊球；二（六）教學手段：（1）原地作小腿前擺踢球仿照練習；部（2）原地作大腿帶動小腿,小腿加速前擺踢球的仿照練習；分（3）兩人一組,相距約5 米,作原地小腿快搖擺踢球練習；（4）兩人一組,相距1012 米,作原地大腿帶動小腿,小腿加速前擺踢球練習；（5）兩人一組,加大距離作正腳背踢定位球練習；分（七）教學組織：分組練習；鐘（八）愛護幫忙：結（九）

8、易犯錯誤：動作不規(guī)范,不夠踢得精確；（十）訂正方法：多練習、多體會；四、終止部分： （ 5 分鐘）（一）放松運動：束手臂放松腿部放松部（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容；分（四）整理器材：布置同學整理器材；場地器材：足球如干個；練習密度估計：26% 運動量猜測：150 140 130 120 110 100 9010 15 20 25 30 35 40 45 50 5 課后小結： 投擲交換步不好、跳步；動作不規(guī)范,不夠踢得精確；高中一年級體育教案 17 課時教1、 實心球；教1、進展同學投擲才能和增強同學上肢力氣；2、進展力氣學2、 球類；學素養(yǎng)；學習腳內側接平球,復習正腳

9、背踢定位球；次時任內務容部教學內容、教學方法 、教學組織分數(shù)間開一、開頭部分：三始1、體育委員整理隊伍,檢查人數(shù),向老師報告；部2、師生問好！分分3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)；鐘4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)；5、教學組織：成四列橫隊；二、預備活動；準、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動七、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關運動、壓腿運動、跳動運動備教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求；分教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、同學聽口令集體練習；教學組織：四列橫隊成體操隊形站；（圖示一）部分三、基本部分：X y y鐘基1、組織形式： 分組不輪換；十2、投擲：（

10、第3 次課13 分鐘）（一）動作名稱：實心球：本（二）教學任務：進展同學投擲才能和增強同學上肢力氣；三（三）教學要求：換腳步,上下用力一樣,連貫；（四）教學重點：弓身用力,換腳步；（五）教學難點：換腳步；部（六）教學手段：分（ 1）徒用動作練習； X （2）持球動作練習；（3）80 分達標練習； X X y y （4）分（5）分組練習；（圖示）x X20 米距離y y 鐘（七）教學組織：（八）教學安全：統(tǒng)一指揮、統(tǒng)一練習、統(tǒng)一拾球；x Xy y （九）易犯錯誤：交換步不好,跳步；x X y y （十）訂正方法：徒手多做交換步練習；基3、足球（第3 次課12 分鐘）十（一）動作名稱：腳內側接平球

11、；（二）教學任務：進展力氣素養(yǎng)；學習腳內側接平球,復習正腳背踢定位球；（三）教學要求：接球判定精確,放松緩沖,快速移動；出球低平有力,方向正確；（四）教學重點：1、迎、撤、緩沖；2、方向擊球點和腳解球的部位；（五）教學難點：腳面不敢用力繃直；（六）教學手段：本（1）原地將接球腳舉起,在空中迎撤接球仿照練習；二（2）向各方向作移步迎、撤、接球仿照練習；兩人一組,相距約20 米,一人作正腳背踢定位球；另一人作移動接球；部助跑的踢球仿照練習；（交換進行） ,體分（3）兩人一組,一人踩球,另一人做跨步踢球和助跑踢球練習；會腳觸球部位；分（4）對墻踢球練習,距離35 米或兩人對踢；鐘（5）（七）教學組織

12、：分組練習；（八）愛護幫忙：結 束 部 分（九）易犯錯誤：動作不和諧、用力過大；（十）訂正方法：多練習、多體會；四、終止部分： （ 5 分鐘）（一）放松運動：手臂放松 腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容；（四）整理器材：布置同學整理器材；場地器材：足球,實心球；練習密度估計：26% 運動量猜測：150 140 130 120 110 100 9010 15 20 25 30 35 40 45 50 5 課后小結： 投擲交換步不好、跳步；踢球動作不和諧、用力過大；高中一年級體育教案 18 課時教 學 任 務部 分開 始 部 分1、實心球；教1、進展同學投擲才能和增強同

13、學上肢力氣；2、 進展力氣2、球類；素養(yǎng)；復習正腳背踢定位球技術,把握正腳背踢定位球；學內 容教學內容、教學方法 、教學組織次時數(shù)間一、開頭部分：1、體育委員整理隊伍,檢查人數(shù),向老師報告；三2、師生問好！分3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)；鐘4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)；5、教學組織：成四列橫隊；二、預備活動；準、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動七、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關運動、壓腿運動、跳動運動備教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求；分教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、同學聽口令集體練習；教學組織：四列橫隊成體操隊形站；（圖示一）部分三、基本

14、部分：X y y鐘基本1、組織形式： 分組不輪換；十2、實心球：（第4 次課13 分鐘）（一）動作名稱：（二）教學任務：進展同學投擲才能和增強同學上肢力氣；部（三）教學要求：交換步,上、下肢用力一樣；三（四）教學重點：交換步,動作規(guī)范、和諧、連貫；（五）教學難點：體會動作用力；（六）教學手段：（ 1）投擲力氣幫助練習； X （2）徒用投擲實心球動作仿照練習；分（3）持球練習； X X y y y y 分（4）課堂達標練習；90 分x X（5）（七）教學組織：分組練習；（圖示）20 米距離y y 鐘（八）教學安全：統(tǒng)一指揮、統(tǒng)一練習、統(tǒng)一拾球；x X（九）易犯錯誤：出手角度不好；x X y y

15、（十）訂正方法：徒手多做投高動作仿照練習；基3、足球（第4 次課12 分鐘）十（一）動作名稱：正腳背（二）教學任務：進展力氣素養(yǎng)；復習正腳背踢定位球技術,把握正腳背踢定位球；（三）教學要求：把握技術,有力、精確、預備測驗；（四）教學重點：支撐腳的站立、踢球腿的搖擺、腳觸球的部位；本（五）教學難點：腳面不敢用力繃直；二（六）教學手段：（1）兩人一組,相距約10 米,互拋互接平球；部（2）兩人一組,相距約20 米,中間牽一條橡皮筋（高度約1；22 米）,或放置低分欄；一人用腳背內側踢定位球,使踢出的球越過橡皮筋或低欄；另一人作腳內側接平球,并立刻用腳背內側將球傳田傳回；連續(xù)進行；一人用正腳背踢定位

16、球,使踢出的球低平有力,且要從橡皮筋下面,或低欄中間通過,分另一人用腳內側將來球在腳下,輪換進行；鐘（七）教學組織：分組練習；（八）愛護幫忙：結 束 部 分（九）易犯錯誤：動作不和諧、用力過大；（十）訂正方法：多練習、多體會；四、終止部分： （ 5 分鐘）（一）放松運動：手臂放松 腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容；（四）整理器材：布置同學整理器材；場地器材：足球、實心球；練習密度估計：26% 運動量猜測：150 140 130 120 110 100 9010 15 20 25 30 35 40 45 50 5 課后小結： 投擲交換步不好、跳步；踢球動作不和諧、用

17、力過大；高中一年級體育教案 19 課時教1、實心球；教1、進展同學投擲才能和增強同學上肢力氣；織2、 進展力氣學2、 球類；學素養(yǎng)；復習正腳背踢定位球；次時任內務容部教學內容、教學方法 、教學組分數(shù)間開一、開頭部分：三始1、體育委員整理隊伍,檢查人數(shù),向老師報告；部2、師生問好！分分3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)；鐘4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)；5、教學組織：成四列橫隊；二、預備活動；準、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動七、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關運動、壓腿運動、跳動運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求；備教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、

18、同學聽口令集體練習；分教學組織：四列橫隊成體操隊形站；（圖示一）部分三、基本部分：y y 鐘基本1、組織形式： 分組不輪換；十2、投擲：（第5 次課13 分鐘）（一）動作名稱：實心球 ；（十）教學任務： 進展同學投擲才能和增強同學上肢力氣；部（十）教學要求： 動作盡量規(guī)范,技術評定,100 分定量達標；三（十）教學重點： 交換步,動作用力和諧；（十）教學難點： 上下肢用力一樣,和諧；（六）教學手段：分（ 1）投擲幫助練習； X X y y分（2）投擲實心球仿照動作練習；（3）徒手練習交換步； X X y y （4）持球練習；（5）x X（七）教學組織：分組練習；（圖示）20 米距離y y 鐘（

19、八）教學安全：統(tǒng)一指揮、統(tǒng)一練習、統(tǒng)一拾球；X X（九）易犯錯誤：交換步不好,跳步；y y （十）訂正方法：徒手多做交換步練習；X X 基3、足球（第5 次課12 分鐘）十（十） 動作名稱： 正腳背（十） 教學任務： 進展力氣素養(yǎng)；復習正腳背踢定位球；（十） 教學要求： 把握技術,有力、精確、預備測驗；（十） 教學重點： 助跑、支撐腳的站立、踢球腿的搖擺、腳觸球的部位；（十） 教學難點： 腳面不敢用力繃直；本（六）教學手段：1；22 米下通過；預備測驗；二（十） 兩人一組,相距1012 米進行練習；（2）正肢背踢定位球：拉一條橡皮筋或繩子離地面約部（3）分（4）（5）分（七）教學組織：分組練習

20、；鐘（八）愛護幫忙：結（九）易犯錯誤：動作不和諧、用力過大；（十）訂正方法：多練習、多體會；四、終止部分： （ 5 分鐘）束（一）放松運動：手臂放松腿部放松部（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容；分（四）整理器材：布置同學整理器材；場地器材：足球如干個；練習密度估計：26% 運動量猜測：150 140 130 120 110 100 9010 15 20 25 30 35 40 45 50 5 課后小結： 投擲交換步不好、跳步；踢球動作不和諧、用力過大；高中一年級體育教案20 課時教1、實心球；教1、進展同學投擲才能和增強同學上肢力氣；織2、進展力氣學2、球類；學素養(yǎng)；測驗正

21、腳背踢定位球；次時任內務容部教學內容、教學方法 、教學組分數(shù)間開一、開頭部分：三始1、體育委員整理隊伍,檢查人數(shù),向老師報告；部2、師生問好！分分3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)；鐘4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)；5、教學組織：成四列橫隊；二、預備活動；準、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動七、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關運動、壓腿運動、跳動運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求；備教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、同學聽口令集體練習；分教學組織：四列橫隊成體操隊形站；（圖示一）部分三、基本部分：y y 鐘基本1、組織形式： 分組不輪換；十2、投擲：（第6 次課13 分鐘）（一）動作名稱：實心球 ：考核；（二）教學任務：進展同學投擲才能和增強同學上肢力氣；檢查同學學習成效,為今后供應依據(jù)；部（三）教學要求：動作盡量規(guī)范,按考核要求進行；三（四）教學重點：考核！（五）教學難點：發(fā)揮水平 ,爭取優(yōu)良成果；（六）教學手段：分（ 1）投擲幫助練習； X X y y分（2）投擲仿照動作練習；（3）徒手練習交換步； X X y y （4）考核實心球；（