高一跨欄跑技術(shù)教學(xué)教案

1、高一跨欄跑技術(shù)教學(xué)教案老師：趙興亮年級：高一同學(xué)人數(shù)： 40 人第一次課教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)跨欄跑過欄技術(shù)2、身體素養(yǎng)練習(xí) 教學(xué)目標(biāo) 運動參與目標(biāo)：培育同學(xué)積極、自覺參與體育錘煉的習(xí)慣；運動技能目標(biāo)： 80%85%的同學(xué)能初步把握過欄技術(shù),并能說出技術(shù)要領(lǐng)；同學(xué)能在積 極的氣氛中,較輕松的完成技術(shù)練習(xí),并形成正確的技術(shù)動作；身體健康目標(biāo)： 完成相應(yīng)的運動量,提高快速反應(yīng)才能、加速跑才能及身體和諧性才能；心理健康目標(biāo)： 提高同學(xué)的自信心,培育自我展現(xiàn)才能,35 的同學(xué)能大膽展現(xiàn)自己的動作；社會適應(yīng)目標(biāo)：培育同學(xué)團結(jié)幫助、相互學(xué)習(xí)、相互競爭的意識；重難點 重點：搖擺腿、起跨腿及上體和諧技術(shù) 難點：如何

2、克服對欄的懼怕心理安全措施1、老師提示2、同伴幫助同學(xué)活動運動量強教學(xué)組織結(jié)課 的 內(nèi)老師活動次時構(gòu)容一、課堂常1、集合整隊1、按指定地點集數(shù)間度組織形式如圖一：1 2 小分規(guī)2、清點人數(shù)合 鐘 3、檢查著裝2、精確報告人數(shù) 4、師生問好3、仔細(xì)聽講, 明5、宣布本課內(nèi)容,確本課內(nèi)容,要要求： 1、集合快、靜、齊提出相應(yīng)要求求 2、留意力集中開6、強調(diào)安全意識4、見習(xí)生必需認(rèn)3、精神飽滿始7、支配見習(xí)生真聽課,參與力組織形式如圖二：所能及的活動；部二、預(yù)備活1、老師口令引導(dǎo)1、跑進中保持隊43 中 分動2、留意觀看、 提示列整齊有序、士分1、繞活動正確的跑步姿態(tài)氣昂揚、鐘中要求：10 場地慢跑

3、與呼吸節(jié)奏；2、動作輕松, 呼分一路縱隊在小組長的帶領(lǐng)下繞吸有節(jié)奏,步幅鐘5 場跑進；2、原地準(zhǔn)1、老師領(lǐng)做相宜；1、動作和諧用力組織形式：備活動2、提出要求節(jié)奏好分膝 關(guān) 節(jié) 活3、對同學(xué)不規(guī)范的2、充分活動身體8鐘動、髖部轉(zhuǎn)動作用語言或手勢各個關(guān)節(jié),為后動、原地踢進行提示；面的練習(xí)做好身 腿、大腿肌體預(yù)備； 拉伸練習(xí)、3 、練習(xí)熱忱高漲,做好心理準(zhǔn)備一、自主學(xué)1、老師引導(dǎo),分組,1、自由分組, 按1 2小組織形式：分將全班同學(xué)分成四組,小組討同學(xué)自主學(xué)習(xí)；照學(xué)案內(nèi)容自主習(xí) 過 欄 技2、老師巡回指導(dǎo)、學(xué)習(xí)；鐘論、自主、合作學(xué)習(xí)；術(shù)2 、明確動作要要求：1、仔細(xì)學(xué)習(xí), 積極探討；2、小組協(xié)作

4、,相互幫忙；參與學(xué)習(xí)；領(lǐng),3、徒手仿照體會動作基二、集中學(xué)1、老師提問,講解,1、仔細(xì)聽講, 積1 2小組織形式：全班集中學(xué)習(xí)；習(xí) 過 欄 技示范動作要點；極回答、明確動分要求： 1、留意力集中,積極思術(shù)作要領(lǐng)；鐘考回答疑題；本三、學(xué)習(xí)擺1、示范講解技術(shù)1、全班分成 4 個3中組織形式如圖：動 腿 欄 側(cè)2、巡回指導(dǎo)小組,進行分組 過欄技術(shù)3、提示同學(xué)留意練習(xí)；分 部1、慢走中4、采納個別指導(dǎo)2、小組長負(fù)責(zé)本鐘 擺 動 腿 欄法、優(yōu)生示范法 分側(cè)過欄安全及自我愛護；組練習(xí)的秩序及2、慢跑中重點：搖擺腿攻安全；擺 動 腿 欄欄積極,大腿積極3、優(yōu)生示范時,要求：側(cè)過欄下壓,直腿下落；30 3、快

5、速跑難點 : 兩臂協(xié)作、留意觀看學(xué)習(xí)；1、 仔細(xì)練習(xí)分屈膝攻欄；2、 動作到位：屈膝高抬,小鐘中 擺 動 腿易犯錯誤：搖擺腿快速向前擺出,大腿積極下欄側(cè)過欄腿欄側(cè)過欄時身體壓,直腿下落, 兩臂和諧協(xié)作；后仰,大腿下壓不3、 留意安全積極,以及部分學(xué)生顯現(xiàn)直腿攻欄現(xiàn)象；四、學(xué)習(xí)起重點：起跨腿收1、全班分成 4 個3中組織形式同上跨 腿 欄 側(cè)緊抬平,勾腳尖；小組,進行分組過欄技術(shù)難點：起跨腿晚練習(xí)；分 1 、原地模收快拉、側(cè)平拉并2、小組長負(fù)責(zé)本鐘仿練習(xí)拉正；組練習(xí)的秩序及 2 、走動中易犯錯誤：起跨安全；起 跨 腿 欄腿沒收緊抬平,沒3、優(yōu)生示范時,側(cè)過欄勾腳尖,沒有側(cè)平留意觀看學(xué)習(xí)； 3 、

6、慢跑中拉且沒拉到位；起 跨 腿 欄基側(cè)過欄1、勉勵同學(xué)積極挑1、全班分成 4 個1中組織形式同上五、完整過欄 動 作 練戰(zhàn)、嘗試完整過欄小組,進行分組本習(xí)2、老師點評, 提出練習(xí)；0偏組織形式如圖：1、過小墊要求2、小組長負(fù)責(zé)本分上子3、巡回指導(dǎo)組練習(xí)的秩序及鐘部2、挑戰(zhàn)自易犯錯誤：“ 跳”欄安全；6大 1、依據(jù)同學(xué)的學(xué)習(xí)3、優(yōu)生示范時, 己（提高難情形,適當(dāng)加大難留意觀看學(xué)習(xí)； 度 過 欄 練度（提高小墊子高 習(xí)）度或換成欄架） ；2、積極勉勵同學(xué)完要求： 1、留意過欄動的方法分成跨欄練習(xí)；1 、遵守嬉戲規(guī)2、留意安全；六、學(xué)以致3、提示同學(xué)留意安3、留意幫忙,準(zhǔn)時幫忙擺正欄全；架1、老師講

7、解嬉戲組織形式如圖：用：過欄游規(guī)章及要求；就、相互合作競戲2、評比出練習(xí)認(rèn)爭；分30 15 米過欄真,進步明顯的2、留意安全鐘15 米分迎 面 接 力小組,并賜予口鐘競賽頭夸獎；要求：留意力集中,快速啟動七、身體素介紹練習(xí)內(nèi)容：在男 生 縱 跳 前 摸84大組織形式：男女分組,對抗練質(zhì)課課練練習(xí)六的基礎(chǔ)上加腳, 女生縱跳后分習(xí)；連續(xù)縱跳入縱跳內(nèi)容；摸腳；2 鐘結(jié)一、放松活1、老師帶領(lǐng)同學(xué)進1、在老師的帶1 3小組織形式分 動行放松練習(xí)；領(lǐng)下仔細(xì)做好放鐘 束二、小結(jié)2、夸獎優(yōu)秀松活動； 三、宣布下3、多以勉勵為主,2、留意力集中明部次 課 的 內(nèi)提高同學(xué)練習(xí)的積確下次課的內(nèi)容2要求：分容極性與自信心；及有關(guān)要求；分在老師的引導(dǎo)下,充分進行身鐘心放松；四、組織歸3、如數(shù)歸仍器材積極主動小結(jié)本課收成仍器材平均心率為135140 次每分鐘5 五、宣布下分課鐘六、解散教80%85%以上的同學(xué)達(dá)到了本課教學(xué)目標(biāo)；學(xué)練習(xí)密度約