體育心理學復(fù)習資料

1、體育心理學復(fù)習資料第一章1根據(jù)本學科的發(fā)展趨勢，體育心理學側(cè)重研究體育教學過程中的心理現(xiàn)象。2運動心理學側(cè)重研究競技運動訓練和比賽中的心理現(xiàn)象。3鍛煉心理學側(cè)重研究體育鍛煉過程中的心理現(xiàn)象。4體育心理學是研究體育運動這一特定情景中的心理和行為的科學。 體育心理學是研究體育運動情景中認知、情感和行為的科學。第二章5行為主義對體育學習影響較大的學習理論首推美國心理學家斯金納的強化學說。斯金納的程序教學理論，指導性原則：小步子原則積極反應(yīng)原則即時反饋原則自定步調(diào)原則 低錯誤率原則6重點放在兩者的結(jié)合上，主張學習就是將外在的事物的關(guān)系內(nèi)化為學習者自己的心理結(jié)構(gòu)（認知 結(jié)構(gòu)）的過程，即“S-O-R”。7

2、運動技能的學習主要分為運動技能的認知階段、運動技能的聯(lián)結(jié)階段和運動技能的自動化階段：強調(diào)學習內(nèi)容的基礎(chǔ)性和呈現(xiàn)方式的多樣性注意建立學習內(nèi)容的層級結(jié)構(gòu)重視發(fā)揮學生己有知識和技能的作用8知識是由人創(chuàng)造的，并受其價值觀和文化的影響。建構(gòu)主義心理學理論的觀點，開展靈活多樣的體育學習活動： 強調(diào)多角度、多層次地進行體育學習強調(diào)“自上而下”的學習策略注意讓學生在實踐中學習新知識和新技能9對建構(gòu)主義心理學理論的評價：建構(gòu)主義心理學理論則更強調(diào)真理的相對性，重視認識中的主 觀能動性。10人本主義心理學理論的主要代表人物馬斯洛 （Abraham. H. Maslow）和羅杰斯（Rogers Carl Ranso

3、m）o以羅杰斯為代表的人本主義理論，對體育學習的影響 主要體現(xiàn)：（1）重視學生的健 康、全面、和諧發(fā)展重視意義學習，強調(diào)非認知因素的重要性 重視學習的方法，強調(diào)學習的過程強調(diào)“以學生的發(fā)展為中心”，突岀學生的主體地位提倡真正的學習應(yīng)以人的整體性為核心，并強調(diào)“以學生為中心”的教育理念。第三章11興趣是人們積極地認識和探究某種事物或從事某種活動的一種心理傾向，是獲得知識、開闊眼 界、豐富心理活動的重要動力。運動興趣是指人們積極地認識、探究或參與體育運動的一種心理傾向，是獲得體育與健康知 識和技能，促進身心健康的重要動力。直接興趣是由于對體育活動本身感到需要而產(chǎn)生的興趣，如對參與體育活動、觀看體育

4、比賽 等方面的興趣。直接興趣和間接興趣可以相互轉(zhuǎn)化。11影響運動興趣水平的主要因素：運動需要的滿足現(xiàn)有的運動技能水平洽的師生關(guān)系 第四章12運動動機的種類：生物性動機和社會性動機（根據(jù)學生參與體育學習和鍛煉活動心理動因是 以生物性需要，還是以社會性需要為基礎(chǔ)，可將運動動機分為生物性動機和社會性動機）內(nèi)部動機和外部動機（根據(jù)學生參與體育學習和鍛煉活動心理動因主要由自身內(nèi)在需要轉(zhuǎn) 化而來的，還是由外界條件誘發(fā)而來，可以將運動動機劃分為內(nèi)部動機和外部動機）直接動機和間接動機13運動動機的培養(yǎng)與激發(fā)：充分重視和利用學生的各種需要（提高學生的內(nèi)部動機）提高學 生的體育成就動機適當展開競爭，積極組織合作及

5、時反饋，肯定評價（在體育教學中，反饋的形式多種多樣，如社會評價、象征性評價、 客觀性評價和標準性評價）端正體育態(tài)度第五章14學習目標定向是通過學習新的技能、控制新的環(huán)境來發(fā)展自己的能力。成績目標定向是指通過尋求有利的評價和避免負面的評價來顯示和證明自己的能力。追求學習目標的個體認為智力是可以培養(yǎng)和發(fā)展的。因而力求掌握新的知識和提高自己的能 力。追尋成績目標的個體則認為智力或能力是天生的、固定不變的。15在體育活動中目標設(shè)置是指根據(jù)學生的體育能力和技能水平，確定在一定的時間期限內(nèi)所要 達到的體育學習和身體鍛煉目標，以及達到目標所采用的步驟、策略和時間安排。16體育活動中有效目標設(shè)置的原則：根據(jù)學

6、生的實際能力設(shè)置目標設(shè)置明確、具體、可測量且容易觀察的目標設(shè)置既有挑戰(zhàn)性又有可實現(xiàn)性的目標設(shè)置長期與短期相結(jié)合的目標（一般而言，短期目標比長期目標有效）既要設(shè)置目標又要提供反饋應(yīng)盡量設(shè)置技術(shù)動作完成目標，而不是結(jié)果目標教師與學生共同制定目標第八早18歸因是指個體對自我或他人行為結(jié)果的原因進行分析、解釋和推測的認知過程。 相應(yīng)推論是指外顯的行為是由行動者內(nèi)在的人格特質(zhì)直接引起的。19201920Weiner的成敗歸因理論：內(nèi)外源維度 穩(wěn)定性維度 可控制維度習得性無阻感是指個體經(jīng)歷了失敗與挫折后，面臨問題時產(chǎn)生的無能為力、喪失信心的心狀態(tài)與行為。習得性無助個體的主要心理特征：（1）自我效能感低消極

7、思維情緒失調(diào)人際關(guān)系不良21成就動機（高成就動機者傾向于將成功歸因于能力，將失敗歸因于缺乏努力；而低成就動 機 者則把成功歸因于運氣，把失敗歸因于缺乏能力）22歸因訓練指通過一定的訓練程序，使個體掌握某種歸因技能，形成比較積極的歸因風格。23體育運動中的歸因訓練：進行積極的反饋增加成功的體驗建立成功與失敗的恰當標準 明確各種影響因素的可控性設(shè)置明確與具體的目標強調(diào)個人努力謹慎地比較個體 之間的差距事實求是第八章24運動員受傷后的心理反應(yīng)大體可分為:否認階段憤怒階段許愿階段抑郁階段承認階段25社會支持（社會支持與幫助，如家人、教練、隊友、朋友等的支持） 第九章26注意是心理活動或意識對一定信息的

8、指向和集中。27外部注意和內(nèi)部注意（根據(jù)人的心理活動指向個體之外的周圍環(huán)境還是個體本身，可以將注意劃分為外部注意和內(nèi)部 注28外部注意是指個體對周刺激物的注意，它經(jīng)常與知覺同時進行。內(nèi)部注意是指個體對自身身體和心理活動的注意。第十章29高強度練習組被試獲得了最大的生理效益，中等強度練習組獲得了最大的心理效益，并且中等強度練習組的被試報告他們在心理調(diào)節(jié)能力上很大的提高。第“一章30影響運動技能復(fù)雜程度的因素有很多，一般來說，運動技能越復(fù)雜，其適宜的喚醒水平就相對 越低。參與活動的肌肉越多、對肌肉協(xié)調(diào)運動越高、對動作精確性和穩(wěn)定性的要求越 高的運動技能，越需要在較低的喚醒水平下才能取得好的運動表現(xiàn)

9、。31影響運動員賽前狀態(tài)焦慮的環(huán)境因素：比賽的重要程度比賽結(jié)果的不可預(yù)測性第十三章32模擬訓練類型（根據(jù)被模擬的實現(xiàn)方式，可將模擬訓練分為語言圖像模擬和實戰(zhàn)情景模擬 兩類）第十四章33表象訓練是人們有意識地利用自己頭腦中己形成的表象，對技術(shù)動作或運動情景進行回顧、重 復(fù)和豐富發(fā)展，從而喚起運動感覺，強化肌肉本體感覺，提高運動技能和情緒控制能力的方法 和過程。34表象訓練的原理：心理神經(jīng)肌肉理論符號學習理論喚醒一注意理論（表象演練可以從 神經(jīng)肌肉與認知兩個方面提高練習者的技術(shù)動作操作）35隨著運動員自信心程度的提高，運動成績也隨之提高，當自信心達到適宜程度時，運動成 績最好，而當自信心程度繼續(xù)上

10、升并超過適宜程度時，運動成績開始下降。第十五章36團體是指在共同規(guī)范和目標指引下協(xié)同活動的一個人群結(jié)合體。37團體的凝聚力可分為任務(wù)凝聚力和社交凝聚力。任務(wù)凝聚力是指團體成員為達到特定的任務(wù)而在一起工作所做出的努力程度，它是與完成團 體目標和成績指標相聯(lián)系。社交凝聚力涉及友誼、社會支持和人際關(guān)系等影響因素。38滿意感（個人對團體活動任務(wù)和團體成員間人際關(guān)系的滿意感有助于運動隊凝聚力的發(fā)展）第十六章40根據(jù)有關(guān)領(lǐng)導理論，通常把教練員的領(lǐng)導方式分為3種類型，即專制型、民主型和放任型。第十七章41降低觀眾攻擊性行為的方法：密切監(jiān)控潛在的鬧事者比賽中應(yīng)限制酒類產(chǎn)品的銷售和飲用要教育觀眾，使他們認識到運動不是搏斗,而是促進身心健康和做出成就的重要事件新聞媒體不應(yīng)過度渲染比賽場上的攻擊性行為。當部分觀眾做岀攻擊性行為時，教練員和管理人員必須迅速地處理他們的攻擊性行為42運動技能的遷移技能遷移：（已經(jīng)形成的技能對新技能的形成產(chǎn)生積極影響，叫技能的正遷 移）第十九章43體育課堂心理氣氛的含義:是指師生在體育課堂中占優(yōu)勢的態(tài)度與情感的綜合表現(xiàn)。第二十章44 Fleishman認為，體育運動能力是由心理運動能力和身體的熟練運動能力所構(gòu)成，心理運動