新編調(diào)整心態(tài)積極備考主題班會專業(yè)知識市公開課金獎市賽課一等獎?wù)n件

1、14級職高2班主題班會調(diào)整心態(tài) 積極備考第1頁調(diào)查項目影響很小影響較小影響中等影響較大影響很大主要性排名考場心態(tài)2620721考前心態(tài)7.823.568.92學(xué)習(xí)方法638563學(xué)習(xí)基礎(chǔ)1.95.945474學(xué)習(xí)態(tài)度1.919.619.658.85努力學(xué)習(xí)5.913.725.554.96臨場發(fā)揮5.915.633.3457復(fù)習(xí)方法1.919.641.937.28思維能力3.915.643.137.28自學(xué)能力7.817.635.330.210老師指導(dǎo)5.919.64727.411父母教育5.97.819.625.541.912考試策略技巧3.917.627.535.315.613班級學(xué)習(xí)氣氛5

2、.97.829.437.219.615想象能力3.95.941.233.315.616記憶能力1.57.85129.49.817考前營養(yǎng)19.617.629.429.43.918考試居住環(huán)境17.619.633.323.55.818同學(xué)幫助15.629.427.419.67.820身體健康5.99.827.433.323.524全國部分高考狀元調(diào)查% 第2頁什么是心態(tài)？心態(tài)，即心理狀態(tài)，英文psychology。有些人說，心態(tài)決定命運，心態(tài)表示一個人精神狀態(tài)，一個人心態(tài)，對他人生成長與發(fā)展會有很大影響。好心態(tài)不但能夠讓人更加好地取得成功，還能更加好享受生活，提升你幸福程度。不過我們心態(tài)是起伏不

3、定，心態(tài)有好也有壞，。第3頁請同學(xué)們闡述自己現(xiàn)在高考備考心態(tài)第4頁主動心態(tài)決定了成功85%，心態(tài)是主動，你就不怕困難，就會努力找方法，不找理由，這么，你成功機會就會大大增加。心若向陽，雖雨亦晴天！第5頁主動消極就好比命運雙生子，常伴你我左右第6頁使人高興進取有朝氣有精神使人沮喪難過頹廢沒有主動性你認(rèn)為自己是什么樣人，就將成為何樣人。主動心態(tài)消極心態(tài)第7頁是什么限制了我們？我們都想擁有健康、主動心態(tài)我們都想天天都快高興樂、開開心心我們都想過上自己想要生活我們都想取得父母必定我們都想擁有良好成績但，現(xiàn)實是擁有良好、主動心態(tài)太少！第8頁故事一 跳蚤試驗一個生物學(xué)家曾經(jīng)做過這么一個試驗：他往一個玻璃杯

4、里放進一只跳蚤，發(fā)覺跳蚤馬上輕易地跳了出來。再重復(fù)幾遍，結(jié)果還是一樣。依據(jù)測試，跳蚤跳高度普通可達它身體400倍左右，所以說跳蚤能夠稱得上是動物界跳高冠軍。 接下來試驗者再把這只跳蚤放進杯子里，不過這次是馬上同時在杯子上加一個透氣玻璃蓋。很快，試驗者拆掉玻璃蓋。結(jié)果發(fā)覺第9頁故事一 跳蚤試驗視頻觀察第10頁故事一 跳蚤試驗“跳蚤效應(yīng)”指跳蚤調(diào)整了自己跳目標(biāo)高度，而且適應(yīng)了它，不再改變。很多人不敢去追求夢想，不是追不到，而是因為心里就默認(rèn)了一個“高度”。人生悲劇之一：自我設(shè)限第11頁故事二 自信心衰竭小狗1975年，美國心理學(xué)家馬丁塞利格曼（Martin E.P. Seligman ）用狗來做過

5、一項試驗，驗證了“習(xí)得性無助”效果。試驗過程：他把狗關(guān)在有電擊裝置籠子里，在三種不一樣電擊條件下，觀察了狗反應(yīng)。第12頁A組狗：不論采取怎樣方法，都不能逃脫電擊影響B(tài)組狗：受到電擊時，只要碰一下木板即可逃脫。 第13頁接下來：把狗趕到新狗窩里。用一堵墻把新狗窩隔開成兩個房間，當(dāng)一個房間受到電擊時，只要跳到另外一個房間，就能夠防止遭受電擊。 C組狗：沒有受到任何電擊 第14頁試驗結(jié)果：有過逃避經(jīng)驗B組狗和沒有受到任何電擊經(jīng)驗或者逃避經(jīng)驗C組狗都逃到了完全隔壁房間；相反，過去不論怎么努力都不能從電擊中逃脫A組狗，即使自己能夠逃跑，但只是無奈地承受電擊痛苦。 第15頁習(xí)得性無助（Learned He

6、lplessness）指因過去屢次失敗或挫折而造成無能、喪失欲望。 人生悲劇之二：喪失進取心第16頁教授把一個死囚關(guān)在一個屋子里，蒙上死囚眼睛，對死囚說：我們準(zhǔn)備換一個方式讓你死，我們將把你血管割開，讓你血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你血在滴。第二天早上打開房門，人們故事三 死囚試驗發(fā)覺第17頁死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡模樣，其實他血一滴也沒有滴出來，他是被嚇?biāo)懒?。這試驗揭示了原理：心態(tài)影響生理。 故事三 死囚試驗人生悲劇之三：消極應(yīng)對第18頁綜上三個故事，結(jié)論：喪失自信退縮失敗所以，限制我們是我們自己！第19頁當(dāng)前，我們面臨一些困難！不自信成績懶惰做

7、不到專注不高效第20頁怎樣進行心態(tài)調(diào)整？一.學(xué)會自信1、選一句名人名言，時時警醒自己A: _，千金散盡還復(fù)來！B: 仰天大笑出門去，_！C: _，風(fēng)歌笑孔丘！D: _，會當(dāng)擊水三千里！E: 海到無邊天作岸，_！F: _，_，至今思項羽，不愿過江東。 天生我材必有用我輩豈是蓬蒿人我本楚狂人自信人生二百年山登絕頂我為峰死亦為鬼雄生看成人杰還有其它方法嗎？第21頁2、遠(yuǎn)離消極心態(tài)人，別讓他們影響你近朱者赤，近墨者黑 一.學(xué)會自信第22頁杰森斯坦森杰森斯坦森于1967年7月26日出生于英國。他是一名歌手和裁縫師第二個兒子，他父母後來轉(zhuǎn)為黑市幕后經(jīng)營者。杰森斯坦森小時候跟著父母長大，他掌管著位倫敦牛津街

8、道上“街頭戲院”藝術(shù)經(jīng)營，“街頭戲院”其實就是非法私下交易。中課時期，他曾為中學(xué)足球隊效力。1990年，杰森斯坦森在“倫敦水晶宮國家運動中心”練習(xí)時被經(jīng)紀(jì)人發(fā)掘，之后他成為了英國時尚品牌模特，出演了幾部廣告片，為平面媒體拍照。1 他在英國國家跳水隊中效力，1992年，杰森斯坦森代表英國參加了世界跳水冠軍賽，取得了第12名第23頁保羅沃克1973年9月12日，保羅沃克在美國加州Glendale出生，母親是模特兒，父親是水管工。他是家中老大，下面還有兩個弟弟和兩個妹妹。在母親培養(yǎng)下，保羅沃克兩歲時就成為了模特，以后又成為電視上小童星，出演了Highway to Heaven、Im Telling、

9、Charles in Charge等電視劇和廣告第24頁請全體起立（我們做個試驗）3、主動暗示，經(jīng)常暗示自己是優(yōu)異 信念含有潛移默化作用加油，我是最棒！第25頁錢鐘書（父錢基博） 橫掃清華圖書館（1929） 整個清華沒有一個教授有資格充當(dāng)錢某人導(dǎo)師。（1933）（1910-1998）第26頁二、習(xí)得性樂觀習(xí)慣是培養(yǎng)出來，成就感也要慢慢培養(yǎng)，樂觀更要培養(yǎng)！對壞成績解釋持久性成就期望對壞成績反應(yīng)無助者能力低長久低放棄，再多努力也沒有用樂觀者低努力短暫高不停堅持，努力會有回報無助與樂觀學(xué)生特征第27頁習(xí)得性樂觀培養(yǎng)學(xué)習(xí)是有規(guī)律可循第28頁三、要有駱駝、獅子、嬰兒心態(tài)未來163天，要贏得勝利，你心態(tài)要

10、有三種組成模式：駱駝心態(tài)，獅子心態(tài)，嬰兒心態(tài)。第29頁1要有駱駝心態(tài)，是因為備考之路并非一馬平川，而多沙漠荒灘。駱駝心態(tài)就是一個信念執(zhí)著與頑強，就是對希望與成功頑強向往。 走得慢人，只要他不喪失目標(biāo)，也比漫無目標(biāo)地徘徊人走得快！萊辛第30頁2要有獅子心態(tài)，是因為高考競爭與殘酷無時不在，有了獅子心態(tài)，就會在你健壯體魄內(nèi)，涌動著隨時準(zhǔn)備廝殺渴望，充盈著直面鮮血淋漓冷靜，鼓蕩著藐視對手和一切困難王者風(fēng)范。所以，獅子心態(tài)，就是有那種勇者無敵氣概，即使折戟沉沙，也在所不惜。獅子心態(tài)，就是把要成功欲望燒成白熾化，象火普通旺盛，把“想”變成“一定要”，把強烈欲望，變成堅如磐石信念。當(dāng)一個人當(dāng)把生命精力集中到

11、一點上時，就可能做出令自己吃驚事業(yè)。第31頁獅子搏豺，亦盡全力第32頁3、要有嬰兒心態(tài)，意味著簡化自己，就是使走向高考每個日子里，把心靈回歸到天真、單純本初心態(tài)。使自己心態(tài)盡可能地單純起來，盡可能地回到本初狀態(tài)，是撥開纏繞在我們心靈上枯枝荒藤、理清前進方向、釋放本身潛能、最大程度發(fā)揮本身優(yōu)勢、取得超水平成績必定選擇。第33頁四、相信自己，相信奮斗力量視頻第34頁 走路與不走路人，隔一天看，沒有任何區(qū)分；隔一個月看，差異甚微；隔一年看，差距顯著，也似乎沒有實質(zhì)區(qū)分；隔五年看時候，就是身體和精神狀態(tài)上巨大差異；等到十年之后再看，可能就是兩種不一樣人生。所以，人生就像走路，不得慢一步！ 三毛說：“書讀多了，容顏自然改變，很多時候，自己可能認(rèn)為許多看過書籍