谷雨艾灸養(yǎng)生

1、谷雨艾灸養(yǎng)生谷雨艾灸養(yǎng)生【篇一：附二十四節(jié)氣灸法各個節(jié)氣取穴】附二十四節(jié)氣灸法各個節(jié)氣取穴立春（為春季的開始2月35日）督脈：大椎、命門、肺俞、肝俞、任脈：神闕關(guān)元、中脘、太沖雨水（降水開始，雨量逐步增多2 月 1820 日）督脈：大椎、腎俞、肝俞任脈：神闕關(guān)元、期門、驚蟄（春雷乍動，驚醒了蟄伏在土壤中冬眠的動物。這時氣溫回升較快） 3 月 57 日督脈：大椎、肝俞、腎俞任脈：神闕關(guān)元、中脘、合谷、太沖、春分（晝夜長短相等，分即平分3 月 2022 日）督脈：大椎、肝俞、命門、脾俞任脈：神闕關(guān)元、中脘、膻中、太沖清明（含有天氣晴朗、空氣清新明潔、逐漸轉(zhuǎn)暖、草木繁茂之意4月 4 6 日）督脈：大

2、椎、至陽、命門任脈：神闕關(guān)元、鬼哭穴、足三里、合谷、谷雨（雨水增多，大大有利谷類作物的生長4 月 1921 日）督脈：大椎、百會、命門、心俞任脈：神闕關(guān)元神門立夏（為夏季的開始5月57日）督脈：大椎、心俞、腎俞任脈：神闕關(guān)元、膻中小滿（其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿 5 月 20 27 日）督脈：大椎、腎俞任脈：神闕關(guān)元、足三里芒種（麥類等有芒作物成熟，夏種開始）6月57日督脈：大椎、脾俞、心俞、命門任脈：神闕關(guān)元、足三里、勞宮夏至（夏天到了 “至”到的意思） 6 月 2122 日督脈：大椎、至陽、命門任脈：神闕關(guān)元、膻中、巨闕小暑（暑是炎熱的意思，小暑未最

3、熱） 7 月 6 8 日督脈：大椎、腎俞、心俞任脈：神闕關(guān)元、膻中、涌泉、合谷大暑（大暑是最熱時節(jié)）7 月 2224 日督脈：大椎、腎俞、心俞任脈：神闕關(guān)元、膻中、涌泉、合谷立秋（為秋季的開始）8月79日督脈：大椎、腎俞、脾俞任脈：神闕關(guān)元、中脘、章門、太白處暑（處暑是暑天即將結(jié)束的日子8 月 2224 日）督脈：大椎、腎俞、心俞任脈：神闕關(guān)元、膻中、涌泉、合谷白露（氣溫開始下降， 天氣轉(zhuǎn)涼， 早晨草木上有了露水 9 月 7 9 日）督脈：大椎、肺腧、腎俞、脾俞任脈：神闕關(guān)元、足三里、中府秋分（表示晝夜長短相等。 “分”即平分的意思 9 月 22 24 日）督脈：大椎、肺腧、大腸俞、腎俞任脈：

4、神闕關(guān)元、天樞、足三里、合谷寒露（氣溫更低，空氣已結(jié)露水，漸有寒意10 月 89 日）督脈：大椎、肺腧、腎俞、八髎任脈：神闕關(guān)元、太淵、足三里霜降（天氣漸冷，開始有霜10 月 2324 日）督脈：大椎、脾俞、腎俞任脈：神闕關(guān)元、膻中、涌泉立冬（為冬季的開始11 月 78 日）督脈：大椎、腎俞、京門任脈：神闕關(guān)元、涌泉、小雪 (開始降雪，小表降雪的程度11 月 22 23 日）督脈：大椎、至陽、腎俞、心俞任脈：神闕關(guān)元、膻中、涌泉大雪 (開始降雪，大表示降雪的程度12 月 68 日）督脈：大椎、至陽、腎俞、心俞任脈：神闕關(guān)元、膻中、涌泉冬至（表示冬天到了12 月 2123 日） 督脈：大椎、腎俞

5、、脾俞任脈：神闕關(guān)元、中脘、太溪、涌泉小寒 (天氣進一步變冷，小寒未最冷 1 月 57 日） 督脈：大椎、腎俞、心俞任脈：神闕關(guān)元、膻中大寒(大寒為一年中最冷的時候 1 月 20 21 日） 督脈：大椎、腎俞、心俞任脈：神闕關(guān)元、膻中艾灸注意什么：要碰冷水。2、艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經(jīng)絡，艾灸就不會起作用，反之會加重氣血的瘀阻。3、大饑大飽不宜艾灸，饑餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血運行慢，容易發(fā)生腹脹。4、患有胃腸疾病的， 艾灸期間不要吃食物，灸后半小時才可以吃飯。5、艾灸前最好喝溫開水 200-250 毫升，艾灸后要喝溫熱水 200-250 毫升，甚至更多一點。6、艾灸前可以洗溫水澡

6、，艾灸后半小時，可以洗熱水澡，稍稍燙一點皮膚的溫度。7、有些人艾灸的時候，想泡腳，這樣可以節(jié)省時間，你可以泡熱水腳，水溫要高于 50 度。8、初次艾灸的人，一定要學會循序漸進逐漸適應熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會吃不消，顯得太燥。9、皮膚起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在這里拔罐，使里面的病水盡量拔出。然后溫和灸，不要再使用艾灸罐，等泡痊愈后，可以繼續(xù)使用艾灸罐。如果泡在關(guān)節(jié)活動部位，要的等待結(jié)痂后在灸，關(guān)節(jié)部位不容易愈合。溫灸養(yǎng)生是通過百草之王艾草特制成艾條，點燃后放入溫灸器中滾動于經(jīng)絡或患處四周， 幫助人體全面溫通經(jīng)絡， 溫補元氣， 調(diào)和氣血，潤澤面色，散發(fā)

7、健康神采。配合能量釋放按摩，按摩中著重全身各部位的協(xié)調(diào)，身體系統(tǒng)與精神意識的和諧，同時在人體的背部用中醫(yī)刮痧、拔罐、舒經(jīng)活絡精油按摩方法，可疏通經(jīng)絡、淋巴排毒，以達到舒緩壓力、 放松神經(jīng)、 調(diào)節(jié)五臟六腑的效果。 它能充分改善氣滯血淤、腫脹酸麻，使人最大限度地釋放能量、解除疲勞，享受輕松，達到內(nèi)外和諧完美統(tǒng)一的最高境界。溫灸養(yǎng)生在身體方面有六大功效。溫肌散寒、疏風解表；溫經(jīng)通絡、活血逐疲；溫中活里、強臟壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。溫灸養(yǎng)生在美容方面有兩大功效。面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白

8、嫩，延緩衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象，使眼部恢復光彩。一、補中益氣艾灸養(yǎng)生方【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵?！痉窖üτ谩恳鏆庑醒⑼ń?jīng)活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)?！痉窖ㄖ髦巍靠勺鳛橐磺衼喗】蛋酿B(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。二、五臟俱補艾灸養(yǎng)生方【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。【方穴功用】補五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡。【方穴主治】，可用于強身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸

9、乏力、中風后遺癥及一切虛勞損傷。三、獨灸關(guān)元養(yǎng)生方【施灸方穴】關(guān)元?！痉窖üτ谩垦a元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健?！痉窖ㄖ髦巍靠捎糜陉栶粼缧埂暨z滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病，中風及一切虛勞損傷。關(guān)元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。古有春灸氣海，秋灸關(guān)元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關(guān)元三百壯。中年以上之人，腰腿關(guān)節(jié)作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘

10、之癥，灸關(guān)元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關(guān)元二百壯。類經(jīng)圖翼云： “關(guān)元主諸虛百損， 但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千余壯，少亦不下二三百壯。活人多亦。然虛頻次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。 ”宋代竇材說： “真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十可二年一灸臍下五百壯；六十可一年一灸臍下三百壯；令人長生不老，余五十常灸關(guān)元五百壯 遂得老年健康。 ”四、呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：風門、身柱、肺俞、足三里。五、心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：高血壓：風門、曲池、足三里、陽陵泉。冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。六、消

11、化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。七、神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：大椎、身柱、腎俞、足三里。八、泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。九、一般強壯艾灸養(yǎng)生方：足三里、中脘、關(guān)元，或單灸足三里【篇二：艾灸方法及相關(guān)知識】節(jié)氣灸的作用節(jié)氣灸是利用燃燒著的艾絨產(chǎn)生的熱刺激和艾葉得溫經(jīng)止痛作用以溫壯元陽，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)動機體潛能，把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用，建立人體的平衡系統(tǒng)與大自然的系統(tǒng)相適應，從而治愈疾病、提高機體抗病與應變能力。節(jié)氣灸的臨床應用“節(jié)氣灸 ”最好能在節(jié)氣當天或前后15 天內(nèi)進行艾灸，大暑(7 月 22日)天就是一個預防治療呼吸系統(tǒng)疾病的好時機。 節(jié)氣灸的應用范圍很

12、廣，既可以用于各種疾病的治療，尤其是慢性病的治療，還是一種自然而高效的保健方法。節(jié)氣灸常用于以下疾病的治療：內(nèi)科疾?。褐委熍c預防中風；高血壓、冠心?。幌?；胃痛、胃脹、腹瀉、呃逆；糖尿病、肥胖病、膽固醇高、甲亢；陽痿；慢性腎炎。外科疾?。?頸椎?。患?、慢性腰扭傷； 各種關(guān)節(jié)炎； 蕁麻疹（風瘼） 。婦科病癥：痛經(jīng)；子宮肌瘤、卵巢囊腫；不孕。兒科病癥：小兒厭食癥；小兒遺尿癥； 小兒發(fā)育遲緩。五官科病癥：過敏性鼻炎（鼻敏感）。1、冬至前灸 “關(guān)元 ” 預防中風，感冒，保健強壯；2、春分灸 “曲池 ” 預防眼?。?、秋分灸 “足三里 ” 強壯脾胃，預防腸胃病。冬至前后的 “關(guān)元灸 ”應用頻率較高。許多

13、人在冬至前后施用關(guān)元灸預防中風、感冒等多種疾病并達到助陽保健延衰強壯的目的。自冬至之日自然界的陽氣開始復蘇充盛，人體可順從自然界的陽升之氣，借助關(guān)元灸來強壯元陽。關(guān)元穴又名丹田，具有培腎固本，調(diào)氣回陽，灸之可使元氣充足，虛損可復，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，為歷代強壯保健的主穴。景岳全書說： “虛能受熱，所以補必兼溫。 ” 冬至的關(guān)元灸恰好滿足了 “補必兼溫 ”的特點，可達到溫壯元陽，從根本上提高人體的強身抗病能力的目的。節(jié)氣灸時間表穴位圖小寒（公歷 1 月 57 日） 宜養(yǎng)腎；中醫(yī)認為 “寒性凝滯，寒性收陰”。艾灸腎俞、涌泉、足三里、對養(yǎng)腎，保護脾胃有顯著效果。大寒（公歷 1 月 2021

14、日） 潤肺除惡燥俗話說 “三九補一冬，來年無病痛 ”。艾灸肺俞、大腸俞、中府并清痰飲食、可潤肺、保暖潤燥。立春（公歷 2 月 35 日） 助陽生發(fā) “打春凍人不凍水 ”陽氣郁積易上火，立春養(yǎng)陽助生發(fā)。艾灸百會、風府、風池、肝俞、膽俞、可補陽氣、清熱解毒。雨水（公歷 2 月 1820 日） 黃帝內(nèi)經(jīng)說： “春主肝 ”，肝臟在春季活動比較旺盛。濕邪易困擾脾胃。艾灸天樞、三陰交、足三里、風市、涌泉可以健脾利濕。驚蟄（公歷 3 月 57 日） 順時養(yǎng)陽春天肝當令， 驚蟄護肝正當時，背痛腳涼者。艾灸肝俞、膽俞、三陰交、足三里、肩井可補足陽氣以健身。二十四節(jié)氣灸穴位療方春分（公歷 3 月 2021 ） 要

15、防舊疾發(fā)；百草發(fā)芽，百病發(fā)作，春分防故疾復發(fā)。春季眼病高發(fā)，調(diào)補肝腎是關(guān)鍵。艾灸肝俞、腎俞、三陰交、足三里、可以補充肝的精氣。清明（公歷 4 月 46 日） 當防高血壓清明之時，人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內(nèi)外清氣而潤濡。艾灸神闕、關(guān)元、氣海、涌泉、可以預防高血壓。谷雨（公歷 4 月 1921 日） 三月百蟲生，風熱感冒也流行，人之氣與自然界是相通的。艾灸足三里、天樞、大椎可以清肺熱、防感冒。立夏（公歷 5 月 57 日） 養(yǎng)心正當時黃帝內(nèi)經(jīng) 特別強調(diào)： “夏季“更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣 ”。夏季心火旺。推薦：李時珍極品無煙艾條、艾柱、艾灸盒艾灸足三

16、里、三陰交、關(guān)元、中脘、天樞、脾俞可以養(yǎng)心敗火最安全。小滿（公歷 5 月 2022 日） 除濕正當時人憑借天地里靈氣而生，順應四季更新變化的規(guī)律而成長。小滿濕熱重，當心風疹找上門。艾灸脾胃區(qū)域可以除濕、除內(nèi)熱、除濕邪。芒種（公歷 6 月 57 日） 謹防梅雨傷李時珍在本草綱目中講道： “梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑莓也?！?艾灸肝俞、腎俞健脾祛濕。二十四節(jié)氣灸穴位療方夏至（公歷 6 月 2122 日） 日吃補；從中醫(yī)理論講，、夏至也是陽氣最旺的時節(jié)，養(yǎng)生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣。艾絨汗蒸可以調(diào)理脾胃，清暑利濕。小暑（公歷 7 月 68 日） 避暑濕；道德經(jīng)說： “我命在我不

17、由天，善于養(yǎng)生的人長壽，不會養(yǎng)生的人早亡 ”小暑謹防暑濕至水腫。艾灸豐隆、承山、會陰可以健脾祛濕。大暑（公歷 7 月 2224 日） 防中暑；大暑，冬病夏治的好時機，在養(yǎng)生保健中常有 “冬病夏治 ”的說法。艾灸關(guān)元、足三里、背部俞穴對于那些每逢發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，夏季是最佳的治療時機。立秋（公歷 8 月 78 日） 養(yǎng)脾胃；秋來 “伏”不去，祛濕養(yǎng)脾胃。素問 . 金醫(yī)直言論所說 “秋氣者病在肩背 ”。立秋養(yǎng)收，以順應天地之氣。艾灸各個關(guān)節(jié)、脾俞、足三里、豐隆可以祛濕養(yǎng)胃。處暑（公歷 8 月 2224 日） 防溫燥；秋三月，謂之容平，自然界

18、景象因萬物成熟而平定收斂。 “早臥早起，與雞俱興 ”。艾灸腹部穴位，中醫(yī)認為： “春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。 ”白露（公歷9 月 79 日） 當養(yǎng)陰黃帝內(nèi)經(jīng)指出：“四氣調(diào)神者，、隨春夏秋冬四時之氣，調(diào)肝、心、脾、肺、腎五臟之神志也。 ” 艾灸血海、內(nèi)關(guān)、神闕、關(guān)元、氣海、天樞預防著涼易瀉肚，和養(yǎng)陰。秋分（公歷 9 月 2224 日） 防燥涼黃帝內(nèi)經(jīng)講： “肺主宣發(fā)肅降，肺是水上之源，肺開竅于鼻，肺主皮毛，諸多憤郁，皆屬于肺，在志為悲，在液為涕，在體合皮毛，在竅為鼻?！卑臍夂?、中脘、關(guān)元、天樞、足三里、三陰交可保養(yǎng)肺陰、護肺和養(yǎng)陰。寒露（公歷 10 月 89 日） 防寒涼 “白露身不露，寒露腳不露。

19、 ” 孫思邈在千金要方中說： “每（年）八月一日已（以）后，即微火暖足，勿令下冷無生意，常欲使氣在下。 ”意即每年農(nóng)歷八月初一以后，很快進入深秋和寒冬季節(jié)， 應當重視足部保暖， 防止下肢受寒。艾灸涌泉、足三里、三陰交、可以保護下身暖和。艾灸肩井、天宗可防肩周炎。霜降（公歷10 月 2324日）宜進補中醫(yī)上有句古話叫 “脾是生痰之源，肺是儲痰之器 ”，痰濕產(chǎn)生的根源在于脾胃功能失調(diào)。為什么脾是生痰之源？就在于它是管濕氣的，濕氣多了化不出去就變成痰飲了， 所以從根本上祛濕就要健脾。另外，中醫(yī)里還有句話叫 “脾為氣之源，腎為氣之根 ”，就是說氣雖出于肺，但卻是根于腎的，霜降進補，調(diào)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵。諺語

20、有 “補冬不如補霜降。 ”艾灸風門、風池、肺俞、腎俞、中脘、天樞、足三里可化痰祛濕。立冬（公歷11 月 78 日）養(yǎng)精補腎精黃帝內(nèi)經(jīng)講 “冬三月，些謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽”，“三九補一冬，來年無病痛 ”“冬天進補，開春打虎。 ”艾灸背部膀胱經(jīng)可養(yǎng)護陽，補腎精。小雪（公歷11 月 2223日）溫腎陽黃帝內(nèi)經(jīng)講： “夫百病之始生也，皆于風雨寒暑，清濕喜怒。喜怒不節(jié)剛傷臟，風雨則傷上，清濕則傷下。這里所說的“風 ”“寒 ”“暑”“濕 ”，包括 “燥 ”“火 ”中醫(yī)稱之為 “六邪 ”。艾灸腎俞、涌泉、足三里可養(yǎng)腎，保護陽氣。大雪（公歷 12 月 78 日） 要溫補避寒冬屬陰，大雪時節(jié)是一年中陰氣較

21、盛的季節(jié)。這時如果借助天氣的優(yōu)勢養(yǎng)陰，則可以調(diào)整體內(nèi)的陰陽平衡，尤其是陰虛的人。中醫(yī)認為，水是陰中的至陰，因此隆冬之際，多喝水可養(yǎng)陰。大雪補得當，一年不受寒。艾灸涌泉、腎俞、肺俞可溫補不受寒。冬至（公歷 12 月 2123 日） 護陽氣黃帝內(nèi)經(jīng) 上說： “冬三月，此謂閉藏。 ”也就是要關(guān)閉所有開泄的氣機，要收藏住。冬至一陽生，從這一天開始陽氣慢慢回升了。艾灸腎俞、至陽可以保護陽氣，藏住腎精。怎樣掌握施灸劑量？灸量是指灸療對機體刺激的規(guī)模、程度、速度和水平等。它是灸治所致的刺激強度和刺激時間的乘積， 取決于施灸的方式， 灸炷的大小、壯數(shù)的多少， 施灸時或施灸后刺激效應的時間等因素。 掌握最佳灸量

22、，有助于提高療效，防止不良反應。施灸劑量由以下幾方面決定：1.由天時、地理定灸量如冬日灸量宜大，方能祛寒通痹，助陽回厥。另如北方風寒凜冽，灸量宜大；南方氣候溫暖，灸量宜小。不同的年齡、 體質(zhì)和性別， 其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性不同。古有以年齡定灸量，稱隨年壯，即隨年齡由小至大而遞增壯數(shù)，以壯年為限度。尚應考慮體質(zhì)情況，并據(jù)男女生理、病理之差異而定灸量大小。另外，由于種族差異，灸量對機體的影響亦殊。3.由病情、病性定灸量病深痼疾，一般灸量宜大。另如灸治急癥、多數(shù)醫(yī)家主張壯數(shù)宜多，如在眾多著述中，灸 “五十壯 ”、“百壯 ”、“二三百壯 ”、“五百壯 ”、“七八百壯 ”等描述隨處可見 .扁鵲心

23、書言： “大病宜灸臍下五百壯 ”等。但也有醫(yī)家持不同意見，如千金要方認為施灸壯數(shù)應以身體部位來定， “苦卒暴百病， 灸頭面四肢宜多，灸腹背宜少，其多不過五十 .其少不減三五七九壯。 ”而老年或體弱之保健灸，灸量宜小，但須堅持日久。病在淺表、灸量可??；在內(nèi)則灸量宜大。癰疽陰瘡雖發(fā)于體表，但病根在內(nèi)，故灸量亦須大。4.由所取部位定灸量所取穴位皮肉淺薄者宜以小灸量，皮肉厚實者宜以大灸量。如備急千金要方云： “頭面目咽，灸之最欲生少；手臂四肢，灸之則須小熟，亦不宜多；胸背腹灸之尤宜大熟，其腰脊欲須生少 ”。實驗也發(fā)現(xiàn)，肌肉淺薄之處的大椎、至陰穴，少灸則轉(zhuǎn)胎效果佳，多灸之后效反差。灸炷的大小，古籍述之頗

24、詳。 備急千金要方云： “灸不三分，是謂徒冤，炷務大也 ”。要求艾炷底部范圍不小于 3 分。? 此間接灸而言，若直接灸則不然，艾炷可小至粟粒大。在施灸時，通過選擇適當大小之艾炷以控制灸量。6.由患者感覺定灸量患者感覺分二類，一為施灸后的灼熱感。根據(jù)不同病情，有的僅要求局部溫熱感，有的則要求有燙灼感，可按患者口述而加控制。另一類為灸的傳導感覺，如隔蒜灸中的鋪灸治療虛勞頑痹，須灸至患者自覺口鼻中有蒜味時停灸。這也是一種控制灸量的依據(jù)。將規(guī)定的壯數(shù)，一次灸完為頓灸，分次灸完稱報灸。對體質(zhì)差者及頭四肢等肌肉淺薄處，可以通過報灸的方式控制灸量，以防止不良反應，取得預期效果。恰如神灸經(jīng)綸所云： “若并灸之

25、，恐骨氣血難堪，必分日灸之或隔日灸之 ”。當然，上列各條的具體施灸量應綜合考慮。必須指出的是，從歷代記載及已有的經(jīng)驗看，一般而言，創(chuàng)傷灸療，效果較佳。但對現(xiàn)代人來說，灼傷皮膚的灸療往往難以接受，為增強剌激量，可采用連續(xù)多次短時間的強剌激以達到時間整合后的一次極強剌激，類似創(chuàng)傷剌激的效果。操作要點1.灸材一般以艾葉為灸材，并艾條灸為主。這是因為艾條可以較好控制灸量，包括灸的時間長短、灸的溫度高低等。但并不局限，艾炷灸、隔物灸等。2.取穴宜少，但應選擇要穴。施灸順序：先灸上，后灸下；先灸背，后灸腹；先灸頭，后灸肢；先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)。3.灸灼刺激強度宜較強。具體要求為： 手持點燃之艾條在穴區(qū)反復上下左右移動， “上下來回，號稱雀啄；左右搖擺，有類飛騰 ”，以產(chǎn)生一種動態(tài)的剌激。這種動態(tài)剌激必須是連續(xù)的均衡的，也就是說整個施灸過程中，火力必須均衡，作用不能中斷，這主要有利于灸剌激量的積累，正是在這種剌激量積累的基礎(chǔ)上，才有可能出現(xiàn)灸的感傳。什么體質(zhì)的人適宜艾灸？導讀：什么體質(zhì)的人適宜艾灸呢？這可能是很多喜歡艾灸朋友的關(guān)心的問題。要知道這個答案，就要先來了解下中醫(yī)的體質(zhì)分類以及自己到底是什么樣的體質(zhì) :中醫(yī)人體體質(zhì)分類有陽虛質(zhì)、