高中心理健康教育《遇見更好的自己》（二）教學設計

1、遇見更好的自己（二）教學設計【活動背景】高中是一個人身心走向成熟的重要開展階段,是一個人 自我意識、獨立意識開展的重要時期。對于高中生而言，既有來自于 學業(yè)、高考等方面的壓力，又有來自于家庭、社會的、過高期待，同 時也會面臨一些自身成長中的困惑和問題。此時的高中生心理開展的 對抗性與依賴性，高傲性與自卑性等共存，尚不能正確評價和認識自 己，很難對自己做出一個全面而恰當?shù)脑u價。往往憑借一時的感覺對 自己輕下結(jié)論，否認自己，產(chǎn)生自卑；有時又過分高估自己，產(chǎn)生自 傲，自負。因此對高中生進行有關(guān)自我及自信的輔導很有必要。【活動目的】幫助學生通過他人評價調(diào)整對自己的認識，增加自信 心。以及通過一系列的自

2、信行為訓練，使學生更加的悅納自己、珍愛 自己、重新定位自己。【活動性質(zhì)】開展性團體【活動對象】高中一年級的學生【活動地點】團體輔導室【理論基礎】艾里克森心理社會開展階段，高中生階段最重要的開展工 作是建立自我意識，也就是一種與日俱增的“自信心”。在此階段中, 如果能得到正向的開展，那么青少年會產(chǎn)生自我的內(nèi)在一致感與持續(xù)自 信心。一、撕掉自己身上的消極標簽從自己的身上查找一下那些自我否認的、貶義的描述性詞語。這 些詞語就象“標簽”一樣貼在自己身上，如果使用不當或過度地使用, 就會給自己帶來損害，有礙于個人的身心開展。所以，我們必須找到 這些消極的標簽，然后撕掉它。查找消極標簽的方法，四人一小組，

3、依次找出一個人的消極標簽, 然后其余三人一起幫他撕。例：某同學的消極標簽“我天生不是學英語的料”。同組學生幫撕：英語成績差，原因很多：基礎比擬薄弱；這次復 習準備不充分；努力程度還不夠；努力比聰明（天分）重要；沒有最 努力，只有更努力，你以為自己已經(jīng)很努力了，但別人比你更努力； 以后可以在英語學科上多下點功夫，同組同學可以提供幫助同時，幫助他貼上積極的標簽：你語文成績都不差，說明你語言 天分不錯；你數(shù)學成績很好，說明你很聰明；你的英語發(fā)音很準；上 次的英語閱讀考試，你的成績就很優(yōu)秀二、你來說我來聽要求：(1)小組成員輪流被別人指出優(yōu)點，每個人只對被談論者至少指 出一個確實存在的優(yōu)點，談優(yōu)點時一

4、定要具體、詳細，以事例來說明, 不能籠統(tǒng)、虛偽。例如：你在給同學講題時總是很有耐心。(2)被談論者只允許靜聽，不必做任何表示，注意體會被大家指 出優(yōu)點時的感受。(3)談論者與被談論者都必須注視對方。(4)其中一成員做好書面記錄，并且由被評論者自己保存。被談論者：(1)同學認為(2)同學認為你(3)同學認為你 (4)同學認為你(5)同學認為你三、送給自己的禮物現(xiàn)在我們要送給自己一份很珍貴的禮物，禮物的內(nèi)容是可以保存一輩子的，所以我們一起把禮物完成。我是很不一樣的，因為 O我喜歡自己,因為。我曾經(jīng)克服最大的困難是 O所以我覺得O欣賞我自己：請從積極的角度去考慮、填寫?！拔业膬?yōu) 點與長處”(1)生理上的長處： (2)品質(zhì)上的優(yōu)點：