講究衛(wèi)生預(yù)防疾病演講稿

1、講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病演講稿老師，同學(xué)們：早上好今天我講的題目是講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病。講究衛(wèi)生是一個老生常談的話題，它的含義其實很淺顯，那就是指在日常生活中 吃干凈的食物，飲干凈的水，穿干凈的衣物，用衛(wèi)生的器具，處干凈的場所以及 必要的衛(wèi)生防護，也就是說既要講究個人衛(wèi)生，又要維護環(huán)境衛(wèi)生，那么我們?nèi)?何注意個人衛(wèi)生呢？首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，減少與病源接觸的機會。如 勤洗手、勤洗澡、勤換衣，每日刷牙。俗話說早睡早起身體好，因此充足的睡眠 也是必不可少的。其次是講究飲食衛(wèi)生，防止病從口入；在日常生活中不食不干 凈的食物，所謂不干凈的食物，主要是指來源不明、長期存放或腐爛變質(zhì)的食品, 同時也不要貪圖野

2、味。(1)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣在傳染性病源流行季節(jié)，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這 里特別提醒同學(xué)生不要去學(xué)校早已明令禁止的網(wǎng)吧、游戲室等不適合中學(xué)生去的 場所。也不要去校門口的攤點上買東西吃。(2)加強身體鍛煉，提高免疫能力眼下正是運動鍛煉的大好時機，大家應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空 氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運動量。每天我們都應(yīng)堅持做好 早操、課間操，積極上好體育課、活動課。(3)注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。我校長期以來非常重視環(huán)境衛(wèi)生工 作，經(jīng)過大家的努力已經(jīng)取得了一定的成效。但我們還有急需要改進的是：平時 環(huán)境衛(wèi)生的保潔，不要隨意亂扔廢紙

3、、粉筆頭、亂丟食品包裝袋等，我們希望所 有的同學(xué)用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環(huán)境。(4)調(diào)整好心態(tài)，形成良好有序的生活規(guī)律老師們、同學(xué)們，健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎(chǔ)，也是做人的責(zé)任, 要有一個健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個人都能做到的預(yù)防疾病的方 法，只要我們時刻謹記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。最后祝大家身心健康，事業(yè)、學(xué)業(yè)更上一層樓。同學(xué)們，又快進入期未復(fù)習(xí)階段了，有的同學(xué)或許正為自己學(xué)習(xí)成績不理想而苦 惱，或許正為即將到來的期末考試而緊張，怎樣才能使自己的頭腦更聰明呢？據(jù)說有一個叫小機靈的小朋友，遇見了一位智慧大師，問：大師，怎樣使我明 天比今天

4、更聰明呢？智慧大師說：給頭腦充電，明天你就會更聰明！可是 怎樣充電呢？大師告訴小機靈：一要多運動。人腦分大腦和小腦兩部分，大腦由左右兩半球組成。左半球主要管 語言、處理 數(shù)學(xué)和邏輯排列；右半球負責(zé)音樂、美術(shù)和空間的辨認。我們平時使用較多的是 大腦的左半球，而大腦的右半球使用較少。因此給頭腦充電，就特別要通過多活 動左手左腳左邊身體和多參加音樂、美術(shù)等方面的活動，來鍛煉和增強大腦右半 球的功能。這樣左右半腦經(jīng)常交替運動，大腦就會得到鍛煉和發(fā)展。二要增加營養(yǎng)。大腦活動需要消耗一定的能量，我們的大腦正處于生長發(fā)育的重 要時期，要維持大腦的正常工作，要促進大腦的發(fā)育完善，就必須注意身體成長 所需要的營養(yǎng)，給大腦提供足夠的能量。四要手腦并用。我國著名的教育家陶行知先生曾寫過這樣一首教育詩：人生兩個寶，雙手與大腦。用 腦不用手，快要被打倒。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會用，長大不得了。 這是告訴我們，每個人都應(yīng)該學(xué)會手腦并用。如果你想明天更聰明，一定不要忘記給大腦充電，不要忘記運動、營養(yǎng)、休息! 度都會增加和增強，這些災(zāi)害已