《選擇健康的生活方式》教學(xué)設(shè)計

1、選擇健康的生活方式教學(xué)設(shè)計教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)識、理解生活方式的概念；認(rèn)識生活方式對健康的影響； 了解健康生活方式的內(nèi)容與作用。2、認(rèn)同酗酒和吸煙對人體健康的危害，認(rèn)同選擇健康生活方式 的重要性。3、確定健康的生活方式。重點和難點：重點：1、通過對幾種疾病死亡率的分析，認(rèn)識到健康的生活方式的重 要性。2、通過探究性實驗，認(rèn)識到煙、酒對人體健康的影響，確立應(yīng) 該選擇什么樣的生活方式才是健康的。難點：探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，并完成一份完 整的探究實驗報告。課前準(zhǔn)備：教師：收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料（包括形成原因、 病癥和危害）。準(zhǔn)備探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響實驗的材料和

2、用 具。拒絕毒品的宣傳資料（包括宣傳片以及相應(yīng)的宣傳報道）。學(xué)生：收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料（主要是一些惡性腫瘤、腦血管疾病、心血管疾病的相關(guān)資料，包括形成原因、病癥和 危害）。預(yù)習(xí)教材P9497的內(nèi)容。課時安排：2課時教學(xué)設(shè)計圖示：教學(xué)過程設(shè)計：第一課時一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課師:我國古代明醫(yī)華佗與暴飲暴食者之間有這樣一段小故事，“有 一年青人，在給別人家?guī)凸?，午餐過后，蹲在窗臺上與別人聊天，當(dāng) 他看到神醫(yī)華佗走過來時，就對他人說，都說華佗醫(yī)術(shù)高明，咱們不 仿考一考他，看看是否屬實，于是就從高處跳了下來，走到華佗面前 說，華醫(yī)生，你看我有病嗎？華佗給他一把脈后說，你敢快回家交待 后事吧

3、，不然就來不及了，那人一聽大笑說，我身體好著呢，你卻說 我快不行了，真可笑，說完不懈一顧地走開了。那人沒走多遠(yuǎn)就突然 倒地，不醒人事了。后來有人問華佗，他到底怎么了，華佗說：暴飲 暴食后又從高處跳下導(dǎo)致死亡，“他暴飲暴食后又從高處跳下，將腸 子墜斷了幾節(jié)，焉有不死之理?！?“那個人在暴飲暴食后又從高處 跳下導(dǎo)致死亡，說明了什么問題呢？”生：說明了生活習(xí)慣對人的身體健康很重要。師：人的生命只有一次，健康和長壽是我們每個人的愿望，也是 每個人都要面對的問題，那么，什么是健康?健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?10.肌肉飽滿，皮膚有彈性。以上10條，表達(dá)了健康所包含的身體、心理的良好狀態(tài)和社會 適應(yīng)能力這三方面

4、的內(nèi)容。接下來請大家再看看資料2（投影片2）o （投 影片2： 1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡率變化表）引導(dǎo)學(xué)生分析：威脅人類健康疾病類型及比例的變化折射出病因 的改變，心臟病、腦溢血、惡性腫瘤在當(dāng)今位居前三位說明什么？生：分組討論，表達(dá)交流。甲：精神焦慮、緊張、失眠影響身體健康。乙：當(dāng)今社會競爭激烈，人們精神壓力大，使身體抵抗力下降。丙：環(huán)境污染嚴(yán)重，空氣質(zhì)量下降造成身體不好。T：現(xiàn)在生活水平提高了，營養(yǎng)過剩，加之大家不太愛運動等不 健康的生活方式。對健康有很多不利。 師：要想擁有健康，就必須擁有健康的生活方式，那么什么是生 活方式呢？生：生活方式是指人們在日常生活中所遵循

5、的各種習(xí)慣，如飲食 習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動等。師：上節(jié)課老師給同學(xué)們布置了一個作.亞，希望大家在課余時間 收集有關(guān)不健康的生活方式及其危害的資料，下面誰先和大家講一 講。學(xué)生甲：我認(rèn)為身患有高血壓的人再喜歡打麻將，會對健康極為 不利。學(xué)生乙：抽煙特別厲害的人，呼出來的氣都有很大的煙味，他們 的牙齒和手指甲都變黑了。學(xué)生丙：喜歡睡懶覺的人，一般不注意鍛煉，所以很容易肥胖。學(xué)生?。汗傅耐瑢W(xué)喜歡每天都去游戲廳打電子游戲，有時還會一 天只吃一頓飯，甚至?xí)舆B幾天都不回家，不但家長著急，而且對自 己的身體極為不利。師：同學(xué)們提供的資料相當(dāng)好，由于時間關(guān)系，發(fā)言就到此結(jié)束 了

6、，還沒有發(fā)言的同學(xué)我們下課后再進(jìn)行交流。下面請同學(xué)們來看看 幾張照片：不吸煙的人與吸煙的人肺的比照照片，吸毒者的慘狀照片。生：感到驚訝，充分認(rèn)識到了吸煙和吸毒的危害。師：這些就是一些不良的生活方式造成的結(jié)果，下面請同學(xué)們根 據(jù)所學(xué)知識，分析一下以下各種說法或生活方式是否正確，為什么？師：“中國人有個習(xí)慣：早餐因為時間緊張，所以簡單地吃；午 餐因為在單位或?qū)W校，所以隨便湊付著吃；晚餐因為家人團(tuán)聚，時間 充分，所以好好飽吃一頓，這樣做科學(xué)不科學(xué)？為什么？生：不科學(xué)，應(yīng)該是：“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”師：“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，克服吃零食的習(xí)慣”有 沒有道理昵？生：根據(jù)我們一天活動量的

7、分配情況可知，“早餐吃好，午餐吃 飽，晚餐吃少”是有道理的，并且一日三餐的飲食質(zhì)量對一天的學(xué)習(xí) 影響很大。而經(jīng)常吃零食會影響我們的食欲，久之會造成營養(yǎng)不良。師：提到改善腦的營養(yǎng)，有的人為了學(xué)習(xí)好，經(jīng)常開夜車學(xué)習(xí)， 這樣會學(xué)習(xí)好嗎？生：不對，腦疲勞了，就應(yīng)該進(jìn)行休息，以利于其功能的恢復(fù)， 進(jìn)而提高工作效率。師：那么如何才能做到注意科學(xué)用腦呢？生：學(xué)生進(jìn)行討論后達(dá)成共識，科學(xué)用腦對于腦力勞動者極為重 要，要做到科學(xué)用腦，就要特別注意以下兩方面：(I)善于用腦。注意勞逸結(jié)合，動靜交替，還要變換腦力活動的內(nèi) 容(如復(fù)習(xí)功課時，可以把文理學(xué)科交替復(fù)習(xí))。此外，要在課后及時復(fù) 習(xí)，強化所學(xué)知識在大腦皮層中

8、的作用，這比過一段時間以后再復(fù)習(xí) 效果要好。(2)勤于用腦。注意遇事多想多問，先想后問，這樣能使神經(jīng)系統(tǒng) 充分發(fā)揮作用，使人的思維更敏捷，記憶更深刻。止匕外，還要多參加 課外活動，多接觸大自然和社會，以開擴(kuò)眼界，增長智慧。師：同學(xué)們根據(jù)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，已經(jīng)了解了不良的生活方式對健 康的影響，并且知道了有關(guān)健康的生活方式的具體含義，希望同學(xué)們 能身體利行，用科學(xué)的生活方式指導(dǎo)自己的生活，使自己有一個健康 的身體。下節(jié)課請同學(xué)們親自設(shè)計并完成一個實驗，進(jìn)一步了解生活 方式與健康的關(guān)系，希望同學(xué)們做好預(yù)習(xí)。第二課時上節(jié)課我們了解了生活方式與健康的關(guān)系，今天就請同學(xué)們自己設(shè)計一個實驗，親眼觀察一下酒精或

9、煙草浸出液對水蚤心率的影響， 從而了解酗酒和吸煙對人體健康的危害。生：以小組為單位制定探究實驗計劃。師：請同學(xué)們注意：這個實驗看起來比擬簡單，但是在制定實驗 步驟和具體操作時有很多細(xì)節(jié)值得注意和重視。如選擇什么樣的酒精 濃度、水蚤心臟的位置、心率的計數(shù)、實驗組和對照組的選擇等等。 在實驗中，每一組的學(xué)生最好選擇3個以上對照實驗完成，即清水中 水蚤的心率、兩組以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一組 必須有一定的實驗次數(shù)以求取平均值，然后從這幾種組的平均數(shù)據(jù)中 分析現(xiàn)象和得出結(jié)論。如果是選擇煙草浸出液對水蚤心率的影響，那么 應(yīng)注意在實驗前用不同體積的清水浸泡一種品牌的香煙煙絲。生：以小組為單位進(jìn)行實驗設(shè)計并成實驗。師：下面請大家把自己的探究實驗過程和結(jié)果在全班進(jìn)行匯報交 流。生：（甲組）：我們組探究的是酒精對水蚤心率的影響，我們作出 的假設(shè)是酒精濃度越高，水蚤的心率越高。我們在制定探究計劃時：L先把體積分?jǐn)?shù)為95