《關(guān)注食品安全促進(jìn)健康成長(zhǎng)》國(guó)旗下的講話范文

1、關(guān)注食品安全，促進(jìn)健康成長(zhǎng)國(guó)旗下的講話范文尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：大家好，我是xxx，很高興能在國(guó)旗下講話。今天我演講的主題是“關(guān)注食品安全，促進(jìn)健康成長(zhǎng)”。近年來，大家對(duì)食品安全的關(guān)注度日漸增高，而正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的我們，更應(yīng)對(duì)食品安全給予重視。中國(guó)學(xué)齡兒童膳食指南中指出：學(xué)齡兒童，即從6周歲到不滿18周歲的未成年人，正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，全面，充足的營(yíng)養(yǎng)是其正常生長(zhǎng)發(fā)育，乃至一生健康的物質(zhì)保障。學(xué)齡期是建立健康信念和形成健康飲食行為的關(guān)鍵時(shí)期，從小養(yǎng)成健康的飲食行為和生活方式將使其受益終生。因此，我在此提議：一、主動(dòng)參與食物選擇和制作，提高營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)。我們應(yīng)學(xué)習(xí)食物營(yíng)養(yǎng)相關(guān)知識(shí)，認(rèn)識(shí)食物

2、，了解食物與環(huán)境及健康的關(guān)系，了解并傳承中國(guó)飲食文化，充分認(rèn)識(shí)合理營(yíng)養(yǎng)的重要性，建立為自己的健康和行為負(fù)責(zé)的信念。我們應(yīng)學(xué)會(huì)閱讀食品標(biāo)簽，主動(dòng)和家人一起選購和制作食物，不浪費(fèi)食物，并學(xué)會(huì)進(jìn)行食品搭配。同時(shí)，家庭和學(xué)校也應(yīng)構(gòu)建健康食物環(huán)境。除提供平衡膳食外，還應(yīng)通過營(yíng)養(yǎng)教育、行為示范、制定食物規(guī)則等，鼓勵(lì)和支持學(xué)齡兒童提高營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)并養(yǎng)成健康飲食行為。二、用好早餐，合理選擇零食，培養(yǎng)健康飲食行為。我們應(yīng)做到清淡飲食，不挑食偏食，不暴飲暴食，養(yǎng)成健康飲食行為。做到一日三餐，定時(shí)定量，飲食規(guī)律。此外，早餐食物應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果和動(dòng)物性食物。我們還可在兩餐之間吃少量的零食，但應(yīng)選擇清潔衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)豐富

3、的食物作為零食。在外就餐時(shí)，我們應(yīng)注重合理搭配，少吃高鹽、高糖和高脂肪的食物。三、天天喝奶，足量飲水，不喝含糖飲料，禁止飲酒。我們應(yīng)保證每天攝入300ml及以上液態(tài)奶或相當(dāng)量的奶制品，還應(yīng)保證每天主動(dòng)飲用8001400ml的水，首選白水。其次，我們應(yīng)不喝或少喝含糖飲料，更不能用含糖飲料代替水。同時(shí)，身處學(xué)齡期的我們，禁止飲酒和喝含酒精飲料。四、多戶外活動(dòng)，少視屏?xí)r間，每天60分鐘及以上的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)。為促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，我們應(yīng)做到每周至少3次高強(qiáng)度的身體活動(dòng)，3次抗阻力活動(dòng)和骨質(zhì)增強(qiáng)型活動(dòng)。我們還應(yīng)增加戶外時(shí)間，減少靜坐時(shí)間，減少視屏?xí)r間，保證充足睡眠。家長(zhǎng)、學(xué)校、社區(qū)也應(yīng)共建積極的身體活動(dòng)環(huán)境，鼓勵(lì)孩子掌握至少一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。五、定期監(jiān)測(cè)體格發(fā)育，保持體重適宜增長(zhǎng)。我們應(yīng)定期測(cè)量身高和體重，監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育。我們還應(yīng)避免外形焦慮，正確認(rèn)識(shí)體型，科學(xué)判斷體重狀況，做到合理膳食，積極身體活動(dòng)，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不足和超重肥胖。個(gè)人、家庭、學(xué)校和社會(huì)應(yīng)共同參與兒童肥胖防控。還需注意的是，因天氣炎熱，學(xué)生會(huì)以冷飲料解渴，易導(dǎo)致胃腸不適，產(chǎn)生腹瀉現(xiàn)象，易誤認(rèn)為是食物中毒，此外，因秋季是諾如病毒的高發(fā)期，易導(dǎo)致人員腹瀉，也會(huì)誤以為是食物中毒，因此，也希望同學(xué)們及時(shí)增