編輯兒童情緒管理講座心得體會(huì)范文錦集五篇

1、Word 編輯精選：兒童情緒管理講座心得體會(huì)范文錦集五篇 快看，這里也有一個(gè)要寫(xiě)心得體會(huì)的，閱讀他人的范文自己也會(huì)有靈感。什么樣的心得才算得上范文呢？編輯精選：兒童心情管理講座心得體會(huì)范文錦集五篇是我為大家細(xì)心選擇的范文！ 兒童心情管理講座心得體會(huì)【篇一】 通過(guò)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)學(xué)院第四季度的必修課心情管理的快速實(shí)踐方法，使我對(duì)心情管理又有了全新的熟悉和透徹的理解。目前，各行各業(yè)的工都面臨著極大的壓力，適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M(jìn)我們更好地完成工作，但過(guò)度的壓力會(huì)直接影響我們工作的態(tài)度和心情，這樣就間接導(dǎo)致了工作效率下降，因此管理好自己的心情就顯得尤為重要，準(zhǔn)時(shí)調(diào)整好心情和狀態(tài)會(huì)事半功倍。 如何管理心情，我總結(jié)為

2、以下三點(diǎn)： 第一，了解心情。心情的產(chǎn)生主要是經(jīng)受了一些事情的個(gè)體對(duì)待一件事情的看法引起的。例如：A在一次考核中成果不抱負(fù)排在了整個(gè)部門的最終一名，覺(jué)得自己無(wú)能而感到自卑?！翱己酥谐晒槐ж?fù)，排名靠后”是大事，“自己無(wú)能”是A對(duì)待這件事情的看法，“感到自卑”是A認(rèn)為自己無(wú)能而引起的心情。 其次，轉(zhuǎn)變心態(tài)。每個(gè)人都是自立的個(gè)體，心情對(duì)于我們而言是與生俱來(lái)的一種正常的生理現(xiàn)象，是自己內(nèi)心需要得到滿意的一種外在表現(xiàn)。首先我們需要熟悉到自己的需求是什么，它是否在自己的力量范圍之內(nèi)。若遇到了“瓶頸期”，要擅長(zhǎng)從中發(fā)覺(jué)正能量的信息，不要只看到事物本身的困難，任何事物都是有兩面性的，要培育自己樂(lè)觀的心態(tài)，不責(zé)

3、怪、不躲避、不遺忘。 第三，準(zhǔn)時(shí)排解。排解心情的過(guò)程也是重新端詳自己的過(guò)程，清除消極負(fù)面心情，留出空間獵取正能量去面對(duì)將來(lái)。負(fù)面心情并不行怕，不要躲避而要英勇面對(duì)。思索為何會(huì)產(chǎn)生這樣的結(jié)果，如何做可以避開(kāi)此大事再次發(fā)生，選擇適合自己的方式來(lái)排解心情，例如：大哭一場(chǎng)、與伴侶逛街、做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等均可有效地掌握自己的心情，做心情的掌控者。 這門課程教會(huì)了我們?nèi)绾乌s走負(fù)面心情，如何做心情的仆人，盼望我們都不再被負(fù)面心情所困擾，樂(lè)觀生活，努力工作！ 兒童心情管理講座心得體會(huì)【篇二】 了解心情背后的世界和世界對(duì)他產(chǎn)生的影響。人們往往略了這些事情，只看到外在的心情。就停留在了意識(shí)的表面。 也通過(guò)這次學(xué)習(xí)，

4、讓我深刻的感覺(jué)到。以前我總是不理解孩子們，總?cè)ゲ?，其?shí)，猜，是很難做到對(duì)他的理解的。這次學(xué)習(xí)讓我熟悉到我應(yīng)當(dāng)怎么樣去和孩子們溝通和溝通。怎樣去讓孩子們的行為用樂(lè)觀的方式去對(duì)待。有時(shí)候，我們真的很困惑。為什么孩子總是不聽(tīng)父母或老師的？有一些叛逆的孩子，引起了很大的反響。 我們要轉(zhuǎn)變孩子，首先就要轉(zhuǎn)變我們自己。我身邊就有許多的案例。我們老師自己所欠缺的，是一種內(nèi)心的自我解壓。由于長(zhǎng)時(shí)間的工作和孩子們的心情，我們必需出去容忍和包涵。由于孩子們還小，我們經(jīng)常會(huì)用包涵，或者是這樣的各種各樣的方式去想要讓他走上正軌。同時(shí)我們的老師的心靈，也受到了很大的創(chuàng)傷，壓郁的心情是許多的。這些心情會(huì)暴露在他的家庭或者

5、一些行為的反應(yīng)上有的會(huì)把心情帶到家里，這樣影響了夫妻關(guān)系。有的就表現(xiàn)在自己的行為上。曾經(jīng)在新聞里面聽(tīng)說(shuō)。一些老師消失的行為。讓我感到特別的生氣。覺(jué)得他們是可恥的。但是經(jīng)過(guò)這次的學(xué)習(xí)。我對(duì)他們又有了深深的憐憫和期盼。 再紅老師說(shuō)的，有的孩子，由于內(nèi)心的恐驚。想通過(guò)破壞玻璃來(lái)查找自己的自由。那么這個(gè)時(shí)候，我們只會(huì)看到大事就是他破壞了玻璃。卻不知道它破壞的緣由。這次課給了我許多的驚喜，比如。對(duì)偷盜行為的看法，比如對(duì)網(wǎng)絡(luò)的沉迷。余粵老師說(shuō)沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子，其實(shí)是個(gè)好孩子。當(dāng)時(shí)我特別的驚異。我真的深切感受到。網(wǎng)絡(luò)沉迷的孩子對(duì)家庭造成的影響和對(duì)父母來(lái)說(shuō)，意味著什么？可是在這里我又有全新的對(duì)他們的看法。由于在

6、社會(huì)中找不到生存的價(jià)值感。所以他們會(huì)用這樣的方式來(lái)找到屬于自己的快感。那么？我在思索一個(gè)問(wèn)題。是否？我們給她足夠的，成就感平安感，他就真的能夠走出來(lái)呢？假如真的能夠走出來(lái)。我們是怎樣賜予他的？比如我們無(wú)法滿意他內(nèi)心的需求。有的時(shí)候，我們有許多的無(wú)奈?；蛟S她要找到屬于自己的平安感。必需由他自己來(lái)找到生命的意義，找到生存的盼望，找到自己的存在感。我們是無(wú)法關(guān)心他的。那么要找到自己存在的意義，要從家庭和社會(huì)方面對(duì)他進(jìn)行溝通，了解他內(nèi)心的世界。對(duì)他的一些苦楚或者一些事健進(jìn)行深層次的剖析。漸漸的引導(dǎo)是否就可以讓他走出來(lái)了。 再紅老師說(shuō)，為了一個(gè)網(wǎng)癮的孩子能走出來(lái)，做了三個(gè)月的。心理輔導(dǎo)。對(duì)我這樣的沒(méi)有心

7、理學(xué)學(xué)問(wèn)的人，我該如何去轉(zhuǎn)變呢？或許我要學(xué)習(xí)的真的太多了。由于我學(xué)習(xí)可以轉(zhuǎn)變我自己。其次就是轉(zhuǎn)變我家庭的一些因素。這樣我就可以生活在一個(gè)幸福的環(huán)境，無(wú)憂無(wú)慮的生活。或許。我們學(xué)習(xí)的學(xué)問(wèn)能夠轉(zhuǎn)變一個(gè)人，或者一個(gè)孩子漸漸的轉(zhuǎn)變?cè)S多的孩子，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)找到生存的意義。 這幾天的學(xué)習(xí)，我的收獲特別的多。當(dāng)然這離不開(kāi)幸福家給我這一次機(jī)會(huì)，我認(rèn)為自己是一個(gè)菜鳥(niǎo)。我渴求學(xué)到更多的東西，但是許多的因素自身的因素強(qiáng)大部分。我要為自己還在一個(gè)微不足道的階段。竟然能夠參與這次學(xué)習(xí)，所以我倍感珍惜每一天的學(xué)習(xí)，我都仔細(xì)的記筆記，哪怕錯(cuò)過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)問(wèn)，我的收獲還只是在淺層的表面。一些學(xué)習(xí)的應(yīng)用還需要深層次的學(xué)習(xí)，我盼

8、望今后我能夠有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。 兒童心情管理講座心得體會(huì)【篇三】 今日，我去聽(tīng)梁曉燕教授的講座，我明白了心情：生活在這個(gè)社會(huì)中，每個(gè)人都難免有各種各樣的不如意，人人都會(huì)有心情不好和心情煩躁的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候都會(huì)心情低落。壓力：壓力有一些來(lái)自外界，有一些來(lái)自自己的內(nèi)心，來(lái)自外面世界的壓力對(duì)我們的影響多半取決我們的內(nèi)心。 長(zhǎng)期壓力和不良心情的積累嚴(yán)峻影響著人們的身心健康。由于不適當(dāng)?shù)墓ぷ?、生活、學(xué)習(xí)等壓力不僅損害個(gè)體，而且也破壞組織內(nèi)健康，壓力與心情管理相對(duì)于我們的關(guān)系是很大的。失控的心情是生活和事情的大敵，極端的心情可以讓你的伴侶遠(yuǎn)離你，讓你的家人疏遠(yuǎn)你，讓你的事業(yè)蒙上一層陰影。所以需要正確調(diào)整自

9、己的心情，讓自己在負(fù)面心情的影響值降至自我掌握的最低極限，時(shí)刻保持“樂(lè)觀的心態(tài)”仔細(xì)對(duì)待每一天。 自然，不同的人由于性格的差異，面對(duì)壓力的反應(yīng)確定不盡相同，對(duì)壓力的管理每個(gè)人也有不一樣的心得和體會(huì)。 你肯定有過(guò)這樣的經(jīng)受：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動(dòng)，沖動(dòng)之余，做出了很多出格的事情。等冷靜下來(lái)，才感到懊悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，懊悔也晚了。其實(shí)，假如當(dāng)時(shí)再冷靜一點(diǎn)。就可以很好地解決問(wèn)題，為什么就不能掌握自己呢？所以，與其到事后再懊悔，還不如在沖動(dòng)的心情上來(lái)的時(shí)候就努力讓自己安靜下來(lái)。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在快速的失去清楚感時(shí)，就肯定要提示自己：“冷靜，冷

10、靜，再冷靜！”讓自己把思緒沉下來(lái)，只有腦袋糊涂，觀念糊涂，理智才會(huì)發(fā)揮作用，你就會(huì)發(fā)覺(jué)事情遠(yuǎn)沒(méi)有你想象得那么糟糕，只要從容應(yīng)對(duì)，一切都可以解決。 通過(guò)講座我明白了我們應(yīng)當(dāng)用以下方法管理自己的心情： 1、提高自我熟悉。要全面的熟悉自我，就是要有一個(gè)糊涂的自我意識(shí)，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，又要看到自己的缺點(diǎn)和不足，不行一葉障目。還要學(xué)會(huì)從四周的世界中提取有關(guān)自我的真實(shí)反饋，避開(kāi)來(lái)自自己的主觀理解帶來(lái)的誤差。心理學(xué)認(rèn)為，觀賞自己、接納自己是一種樂(lè)觀的人格特征。討論表明：一個(gè)人越能正確熟悉自己就越能接受自己，社會(huì)適應(yīng)力量也就越強(qiáng)，反之，就會(huì)產(chǎn)生緊急擔(dān)心的焦慮心理。 2、不與他人比較。實(shí)際上，任何人都

11、不行能完善無(wú)缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，人人都有自己的獨(dú)到之處，每個(gè)人不應(yīng)當(dāng)因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視他人。你就是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的一個(gè)，都有他人所不及的地方，所以不能總拿自己的特長(zhǎng)去比別人的不足，也不必活在“應(yīng)當(dāng)”和自我責(zé)備當(dāng)中，更不要把別人看得一無(wú)是處。要讓自己揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，散發(fā)自己獨(dú)特的個(gè)人魅力。沒(méi)有更好的自己，只有當(dāng)下照實(shí)的自己。 3、修正抱負(fù)中的我，轉(zhuǎn)變不合理信念，也就是降低自己的期望水平，努力使抱負(fù)自我的內(nèi)容符合現(xiàn)實(shí)自我所能作出努力的程度。工作中，我們要制定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，盡可能使自己的目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)接近；同時(shí)還要轉(zhuǎn)變思維方式中某些不合理的信念，這實(shí)際就是一種認(rèn)知轉(zhuǎn)變的過(guò)程，一種接納自我

12、的途徑。 說(shuō)了這么多，表達(dá)核心是，心情管理只有一條規(guī)章，腦袋要糊涂，觀念要糊涂。心情和許多事情是相輔相成的。要管理心情，需要管理心情相關(guān)的因素，管理心情需要追根尋源，管理心情需要更好的疏導(dǎo)。有句格言說(shuō)得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”人在旅途，保持心情歡樂(lè)的途徑有兩條：第一，發(fā)覺(jué)使你歡樂(lè)的東西增加它；其次，發(fā)覺(jué)使你不歡樂(lè)的東西削減它。假如你能做到，我保證你每天都是一個(gè)歡樂(lè)的人！ 兒童心情管理講座心得體會(huì)【篇四】 根據(jù)課程支配，我們有幸傾聽(tīng)了清華高校唐淑蕓教授為我們作的壓力與心情管理課程培訓(xùn)，這門課讓我們對(duì)壓力與心情管理有了一個(gè)全新的熟悉。 “人生

13、不如意十之八九”，生活在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都要面對(duì)來(lái)自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們心情不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。唐教授告知我們：人人都能管理好心情，人人都能從容面對(duì)壓力，需要做的只是轉(zhuǎn)變一下看問(wèn)題的角度，學(xué)會(huì)一些放松自己的方法。把握了正確的方法，人們就能平穩(wěn)過(guò)壓力和心情紛擾的難關(guān)，讓疲乏的心靈從今布滿激情與活力！ 心情無(wú)好壞之分，一般只劃分為樂(lè)觀心情、消極心情。由心情引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分，所以說(shuō)，心情管理并非是毀滅心情，也沒(méi)有必要?dú)?，而是疏?dǎo)心情、并合理化之后的信念與行為。這就是心情管理的基本范疇。這

14、樣說(shuō)，心情當(dāng)然有正面有負(fù)面，但真正的關(guān)鍵不在于心情本身，而是心情的表達(dá)方式。以適當(dāng)?shù)姆绞皆谶m當(dāng)?shù)那榫潮磉_(dá)適當(dāng)?shù)男那?，就是健康的心情管理之道?“心情管理”即是以最恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)心情，猶如亞里士多德所言：“任何人都會(huì)生氣，這沒(méi)什么難的，但要能適時(shí)適所，以適當(dāng)方式對(duì)適當(dāng)?shù)膶?duì)象恰如其分地生氣，可就難上加難?！睋?jù)此，心情管理指的是要適時(shí)適所，對(duì)適當(dāng)對(duì)象恰如其分表達(dá)心情。 經(jīng)過(guò)此次學(xué)習(xí)我們學(xué)習(xí)的心得如下： 1、學(xué)習(xí)到了心情管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)，對(duì)壓力與心情管理有了更清楚的熟悉。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外緣由，懂得壓力與工作效率的關(guān)系，并了解幾種應(yīng)對(duì)壓力狀態(tài)的方法。 2、使我們理解挫折的意義

15、，提高了自己壓力與心情管理的力量，能夠更好地掌握和運(yùn)用自己的心情，更好地理解他人；會(huì)分析自己的受挫反應(yīng)，學(xué)會(huì)一些化解挫折的心理學(xué)方法。 3、使我們把握養(yǎng)成樂(lè)觀心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的頑強(qiáng)共性，促進(jìn)我整體心理素養(yǎng)的提升，最終達(dá)到提高工作效率的目標(biāo)。 4、學(xué)會(huì)了一些減輕負(fù)面心情的技巧和方法，知道了大部分不好的心情也都有樂(lè)觀的意義。學(xué)會(huì)了不要帶著心情去處理問(wèn)題，在處理問(wèn)題時(shí)要先放下心情，然后再冷靜思索解決對(duì)策，提高了自己處理人際關(guān)系的力量。 5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信念，增加了自己的洞察力。 在以后的生活中，我將通過(guò)各種改善不良心情與壓力

16、舒緩的系列方法來(lái)管理自己的壓力和心情，也許有如下幾個(gè)方面：停止消極想象，用樂(lè)觀的心理活動(dòng)擠掉憂慮的心理空間；不追求完善，心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不行避開(kāi)的事實(shí)；通過(guò)放松肌肉來(lái)削減焦慮和緊急心情；學(xué)會(huì)傾訴性的宣泄；轉(zhuǎn)移留意力或花時(shí)間消遣；為別人做點(diǎn)有益的事情；參與體育熬煉；建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思索和行動(dòng)。在今后工作生活中，我將努力做到以下三點(diǎn)： 一是體察自己的心情。也就是，時(shí)時(shí)提示自己留意：我現(xiàn)在的心情是什么？有很多人認(rèn)為：人不應(yīng)當(dāng)有心情，所以不愿承認(rèn)自己有負(fù)面的心情。要知道，人肯定會(huì)有心情的，壓抑心情反而帶來(lái)更不好的結(jié)果，學(xué)著體察自己的心情，是心情管理的第一步。

17、二是適當(dāng)表達(dá)自己的心情。如何適當(dāng)表達(dá)心情，是一門藝術(shù)，需要專心的體會(huì)、揣摩，更重要的是，要的確用在生活中。 三是以合宜的方式紓解心情。紓解心情的目的在于給自己一個(gè)理清想法的機(jī)會(huì)，讓自己好過(guò)一點(diǎn)，也讓自己更有能量去面對(duì)將來(lái)。假如紓解心情的方式只是臨時(shí)躲避苦痛，爾后需承受更多的苦痛，這便不是一個(gè)合宜的方式。有了不舒適的感覺(jué)，要英勇的面對(duì)，認(rèn)真想想，為什么這么難受。我可以怎么做，將來(lái)才不會(huì)再重蹈覆徹。怎么做可以降低我的不開(kāi)心。這么做會(huì)不會(huì)帶來(lái)更大的損害。依據(jù)這幾個(gè)角度去選擇適合自己且能有效紓解心情的方式，就能夠掌握心情，而不是讓自己成為心情的奴隸！ 兒童心情管理講座心得體會(huì)【篇五】 潮起潮落，冬去春

18、來(lái)。夏末秋至。日出日落，月圓月缺，雁來(lái)雁往，花開(kāi)花落，草長(zhǎng)瓜熟。自然界的萬(wàn)物都在循環(huán)反復(fù)的變化中，我也不例外，心情時(shí)好時(shí)壞。 今日我要學(xué)會(huì)掌握心情。 這是大自然的玩笑。很少有人窺破天機(jī)。每天醒來(lái)時(shí)。不再有舊日的心情，昨日的歡樂(lè)的變成今日的哀愁。今日的哀痛又轉(zhuǎn)為明日的喜悅。我心像有一只輪子不停地轉(zhuǎn)著，由樂(lè)而悲，由悲面喜，由喜而憂，這就好比花兒的變化。今日綻放的喜悅也會(huì)變成凋謝時(shí)的無(wú)望。但是我要記住，正如今日枯敗的花兒隱藏著明天新生的種子，今日的哀痛也預(yù)示著明天的歡樂(lè)。 今日我要學(xué)會(huì)掌握心情。 我怎樣才能掌握心情，以使每天卓有成效呢？除非我心平氣和。否則迎來(lái)的又是失敗的一天， 但是我為自己制造天氣

19、。我要學(xué)會(huì)用自己的心靈彌補(bǔ)氣候的不足，假如我為顧客帶來(lái)風(fēng)雨。愁悶和悲觀，那么他們也會(huì)報(bào)之以風(fēng)雨，愁悶。黑暗和悲觀，而他們什么也不會(huì)買。相反地，假如我為顧客帶來(lái)歡快，喜悅，光明和笑聲，他們也會(huì)報(bào)之以歡快光明和笑聲，我就以獲得銷售上的豐收，賺取成倉(cāng)的金幣。 今日我要學(xué)會(huì)掌握心情，讓每天布滿幸福和歡快？我要學(xué)會(huì)這個(gè)千古秘訣：弱者任思緒掌握行為，強(qiáng)者讓行為管制心情。每天醒來(lái)當(dāng)我被失敗，自憐的心情包圍時(shí)，我就這樣與之對(duì)抗： 懊喪時(shí)，我引吭高歌。 哀痛時(shí)，我開(kāi)懷大笑。 頭痛時(shí)，我加倍工作。 恐驚時(shí)，我勇往直前。 自卑時(shí)，我換上新裝。 擔(dān)心時(shí)，我提高嗓音。 窮困潦倒時(shí)，我想象將來(lái)的富有。 力不從心時(shí)，我回想過(guò)去的勝利。 自輕自賤