淺談海勤療養(yǎng)員脫發(fā)的原因及預(yù)防措施

1、淺談海勤療養(yǎng)員脫發(fā)的原因及預(yù)防措施【關(guān)鍵詞】海勤療養(yǎng)員；脫發(fā)；預(yù)防措施脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指由于人體的新陳代謝而引起頭發(fā)正常脫落的現(xiàn)象，指一般不超過100根/d。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，指已超過100根/d，尤其是大面積的脫落，即可診斷為脫發(fā)玻通過對2022年在本科室療養(yǎng)的100位海勤療養(yǎng)員問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有高達(dá)90%的海勤療養(yǎng)員存在著不同程度的脫發(fā)現(xiàn)象，現(xiàn)就其原因分析如下。1海勤療養(yǎng)員脫發(fā)的原因1.1身體因素海勤療養(yǎng)員是一種需要長期出海作業(yè)的特殊職業(yè)群體，由于機體各器官每天均處于超負(fù)荷的運轉(zhuǎn)中，常常會因工作負(fù)荷過重、睡眠缺乏等外界因素的作用感到身心

2、疲憊、力不從心，導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失衡，出現(xiàn)一些真菌感染及化膿性皮膚病等，從而出現(xiàn)暫時性的脫發(fā)。1.2精神因素海勤療養(yǎng)員工作性質(zhì)特殊，遠(yuǎn)離大陸、工作環(huán)境局限封閉、人際交往少、和同事指導(dǎo)之間的關(guān)系緊張，再加上身邊沒有家人和朋友的呵護(hù)等種種原因，導(dǎo)致心理上產(chǎn)生宏大的落差，長期慢性緊張刺激垂體-腎上腺軸，導(dǎo)致腎上腺源性雄激素分泌過多引起疲勞、情緒緊張、多夢、失眠等一系列病癥，進(jìn)一步加劇脫發(fā)過程1。1.3飲食因素海勤療養(yǎng)員因工作原因存在飲食單調(diào)、不規(guī)律的現(xiàn)象。飲食不當(dāng)、消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。1.4物理、化學(xué)因素海勤療養(yǎng)員由于長期在艦艇及核潛艇上工作，經(jīng)常受到高溫、噪音、射線、磁輻射、空氣

3、污染物等有害物質(zhì)的威脅，對頭皮組織、毛囊細(xì)胞造成損害從而導(dǎo)致脫發(fā)。1.5遺傳因素脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳。血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào)，過于肥胖均可導(dǎo)致脫發(fā)。2臨床常見脫發(fā)的分型引起脫發(fā)的原因很多，根據(jù)現(xiàn)代皮膚醫(yī)學(xué)可以將脫發(fā)分為以下兩種根本類型：永久性脫發(fā)(即男性型脫發(fā))。此型脫發(fā)是逐漸產(chǎn)生的。開場時，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮，頭頂部頭發(fā)稀少，然后逐步開展，最后會開展到只剩下頭后部及頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)。多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕、天生頭發(fā)發(fā)育不良以及化學(xué)物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰?yán)重傷害均可引起永久性脫發(fā)。暫時性脫發(fā)。此型脫發(fā)往往是由高燒引起的。不過，X線輻射、攝入金屬

4、(如鉈、錫和砷)、攝入毒品、營養(yǎng)不良、某些炎癥皮膚并慢性消耗性疾病以及內(nèi)分泌失調(diào)等也可造成暫時性脫發(fā)。根據(jù)脫發(fā)的臨床表現(xiàn)主要分為以下3種類型：禿頂、斑禿、全禿2。3海勤療養(yǎng)員常見的脫發(fā)類型及特點3.1早禿此型脫發(fā)占脫發(fā)療養(yǎng)員總數(shù)的50，多見于青壯年療養(yǎng)員。脫發(fā)特點從前額兩側(cè)開場逐漸向頭部延伸，新發(fā)生長越來越細(xì)、柔軟無力、失去光澤；也有從頭頂部開場脫發(fā)，脫發(fā)區(qū)呈一片均勻、稀疏、細(xì)軟的頭發(fā)，有微癢感。其發(fā)病多為七情內(nèi)傷、情志抑郁、勞心傷脾，氣血運行不暢而導(dǎo)致氣滯血瘀，毛發(fā)失去營養(yǎng)而脫落，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的機體內(nèi)分泌(男性荷爾蒙DHT分泌過多)與免疫紊亂失調(diào)，精神創(chuàng)傷與過度緊張，血管及血液循環(huán)障礙等

5、因素導(dǎo)致毛囊營養(yǎng)障礙而脫發(fā)的觀點一致。3.2脂溢性脫發(fā)此型脫發(fā)占脫發(fā)療養(yǎng)員總數(shù)的40，多見于青壯年療養(yǎng)員，頭皮往往油膩發(fā)亮或有大量頭屑，呈灰白色糠秕狀，頭發(fā)枯燥缺乏光澤，自覺瘙癢，經(jīng)過一段時間后，前額兩側(cè)及頭頂部頭發(fā)開場對稱脫落，疏稀變細(xì)?；疾坑捎诿椅s，常致永久性脫發(fā)。3.3斑禿此型脫發(fā)占脫發(fā)療養(yǎng)員總數(shù)的10，多見于中年療養(yǎng)員，系局限性斑狀脫發(fā)，驟然發(fā)生，開展徐緩，其特點為病變處頭皮正常、無炎癥、無自覺病癥，常于無意中發(fā)現(xiàn)，頭部有圓形或橢圓形脫發(fā)斑，禿發(fā)區(qū)邊緣的頭發(fā)較松，很易拔出，斑禿的病程可持續(xù)數(shù)月至數(shù)年，常反復(fù)發(fā)作。4海勤療養(yǎng)員脫發(fā)的預(yù)防措施4.1正確洗頭、梳頭夏季可以每周洗頭37次，

6、冬季可以每周13次，洗頭時水溫不要超過40，與體溫37接近。不要用強脫脂性或堿性洗發(fā)劑，建議選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性、無酸性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷。4.2合理飲食應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性強、油膩、含糖量高的食物，加強營養(yǎng)，多吃水果、青菜、海帶、桑葚、核桃仁、黑芝麻或內(nèi)服維生素B6、B2等。戒煙，吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。節(jié)制飲酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟休息(即停頓飲酒)2d。4.

7、3睡眠充足充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到第2天凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以促進(jìn)毛發(fā)的正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會導(dǎo)致脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6h，養(yǎng)成定時睡覺的習(xí)慣。4.4保持心理安康消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活繁忙而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光榮烏黑，充滿生命力。對男性而言，生活越是緊張，工作越繁忙，脫發(fā)的幾率越大。因此，經(jīng)常進(jìn)展深呼吸、漫步、做松弛體操等可消除當(dāng)天的精神疲勞，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌處于正常程度，抑制脫發(fā)的發(fā)生。4.5空調(diào)的使用要恰當(dāng)空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可加速脫發(fā)。5討論頭發(fā)是人類美容的第一要素，年紀(jì)輕輕就脫發(fā)，不僅有損療養(yǎng)員的容貌，而且對其精神心理產(chǎn)生重大的影響，甚至?xí)绊懙揭院蟮幕橐?、個人前程等。當(dāng)今社會競爭劇烈，脫發(fā)是令男子尤其是青年男子非?？鄲赖氖?，而思想的苦惱又加重了病情。因此在對療養(yǎng)員進(jìn)展有關(guān)疾病安康教育的同時，更要注重他們的心理輔導(dǎo)，幫助他們樹立起生活的信心，主動配合治療，早日擺脫疾病的困擾。參考文獻(xiàn)：1徐峰，