產(chǎn)后傷護(hù)理坐月子經(jīng)驗(yàn)

1、【生產(chǎn)階段】1、不用緊張，開(kāi)始有反響今后，感覺(jué)要生了。能夠洗頭洗浴后帶著寢衣去醫(yī)院。分娩前喝蜂蜜水，能夠縮短最少四個(gè)小時(shí)的“折騰”時(shí)間，減少悲傷。2、順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)要好手臂碰傷的形象比喻（恢復(fù)快抵抗力強(qiáng)）90%剖腹產(chǎn)的媽媽和少兒在第一個(gè)月都會(huì)發(fā)熱由于抵抗力不好少兒沒(méi)有經(jīng)過(guò)產(chǎn)道擠壓的過(guò)程，對(duì)他發(fā)育也不好，長(zhǎng)大今后大腦平衡和綜合的能力相對(duì)較差，而且注意力不集中。3、不論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都要綁腹帶為什么要綁腹帶？子宮呈倒三角形，寶寶生下此后，子宮騰空，內(nèi)臟失去支撐，便會(huì)自然下垂。除了大肚腩不美麗之外，更重要的是，內(nèi)臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必定要綁腹帶。綁附帶是為了不要讓其他器官那么快

2、的往下走，給肚子回縮的時(shí)間。其他，原來(lái)為內(nèi)臟下垂體型的人，也能夠趁坐月子時(shí)期綁腹帶來(lái)改進(jìn)體型。該優(yōu)選什么樣的腹帶？質(zhì)量好的白紗布，紗質(zhì)須要，須有高度的“透氣”“透汗”，否則便會(huì)使腹長(zhǎng)痱子或濕疹，更簡(jiǎn)單令腹部因潤(rùn)濕受涼。長(zhǎng)約個(gè)人腹圍的12圈半，寬度約為30厘米。捆綁和拆卸時(shí)間清早起床、梳洗、方便完后，即捆上腹帶；午、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯；擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）后再將腹帶綁緊；入睡前請(qǐng)將腹帶拆下備用。注意事項(xiàng)腹帶拆卸時(shí)，一面松開(kāi)，一面把布袋卷起來(lái)（像使用前相同），以便再使用；夏天很簡(jiǎn)單出汗，可墊上干毛巾，汗?jié)窈笤贀Q下來(lái)；如白紗布也汗?jié)駮r(shí)，則應(yīng)更換更干燥的，以

3、保護(hù)身體衛(wèi)生及健康。【題板關(guān)于生產(chǎn)的誤區(qū)】：剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的問(wèn)題。剖腹比順產(chǎn)開(kāi)銷多，醫(yī)院為了更多人剖腹產(chǎn)，會(huì)嚇準(zhǔn)媽媽，故意說(shuō)順產(chǎn)很悲傷，其實(shí)順產(chǎn)沒(méi)有想象中悲傷，不用慌張。（平時(shí)醫(yī)院還會(huì)說(shuō)臍帶圍繞，寶寶頭大等必定要剖腹產(chǎn)）寶寶心律不齊問(wèn)題。寶寶剛生下來(lái)，醫(yī)生說(shuō)心率不齊。其實(shí)，寶寶心率不齊很正常，必然要到四個(gè)月此后寶寶的心率才會(huì)正常。寶寶黃疸問(wèn)題。醫(yī)院有時(shí)說(shuō)寶寶黃疸，其實(shí)寶寶皮膚黃是正常的，只要寶寶眼珠沒(méi)有黃疸，都是正常的。【坐月子階段】維嘉：寶寶生下來(lái)就要坐月子了，老師，坐月子到重不重要？很多人說(shuō)不重要，人家外國(guó)人都不坐月子?。〖钨e：生了孩子今后，要坐月子，使子宮趕忙恢復(fù)，由于子宮影響將來(lái)的健康狀

4、況。因此，在產(chǎn)后一星期內(nèi)宜多吃肝臟類，能夠?qū)烟ナ戮鄯e在子宮內(nèi)的廢物完好排出體外。這樣使得子宮恢復(fù)真空狀態(tài)，荷爾蒙分泌自然特別活躍，對(duì)血液和淋巴液循環(huán)也有幫助，這樣便會(huì)讓產(chǎn)婦的容顏新鮮滋潤(rùn)，皮膚擁如同少女般光澤且富饒彈性。正由于這樣，坐月子能夠治?。耗軌蜷L(zhǎng)身高、減少近視視力、減少皮膚黑色素（胎記）、把四環(huán)素牙變白等。反面的例子：外國(guó)不重視生少兒此后的護(hù)理，在英文詞典根本沒(méi)有“坐月子”一詞的翻譯，因此外國(guó)女性生少兒此后衰老很快，且身上有很多斑，因此女性千萬(wàn)不要拿自己的幸福開(kāi)玩笑！文清：既然坐月子影響到女性將來(lái)的健康，還能夠利用坐月子治病。那終歸應(yīng)該怎樣坐月子才算科學(xué)健康的呢？維嘉：我們就要請(qǐng)為

5、5000多位月子供應(yīng)健康服務(wù)的張老師來(lái)為大家亮他的絕招了、生完少兒此后要臥床休息14天除了吃放和上洗手間之外，其他時(shí)間均以臥床為佳，利于傷口恢復(fù)，子宮縮短（14天此后依舊盡量休息，但不要吹風(fēng)著涼，否則為今后邊痛關(guān)節(jié)酸疼留下病根）2、吃羊肝湯薏仁米排凈子宮的廢物3、忌口：千萬(wàn)不能夠吃人參、韭菜，否則退奶不吃枸杞，一世中只有坐月子不吃枸杞，由于能夠提精氣，使產(chǎn)婦愉悅躁動(dòng)，不能夠靜心休養(yǎng)。不吃生冷的酸的鹽及味精由于不易新陳代謝掉，會(huì)增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān)4、洗浴和洗頭注意。依照傳統(tǒng)坐月子不能夠洗浴洗頭。事實(shí)上坐月子理論是能夠洗頭洗浴的，可是不能夠用陰陽(yáng)水洗(指的是沒(méi)有開(kāi)過(guò)的冷熱混雜水，由于水沒(méi)有燒開(kāi)因此有可能

6、帶有細(xì)菌，產(chǎn)婦在坐月子時(shí)期全身毛細(xì)血孔都處于開(kāi)放狀態(tài)，細(xì)菌很簡(jiǎn)單進(jìn)入產(chǎn)婦身體引起后患)，而是用開(kāi)過(guò)的水（涼至合適溫度）或酒精隔水加熱今后洗浴或洗頭。5、坐月子時(shí)期盡量少抱少兒，坐著，站著都不能夠夠（由于坐月子時(shí)期關(guān)節(jié)是打開(kāi)的因此抱少兒會(huì)給關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)為今后疾病留下病根）6、坐月子時(shí)若是身體浮腫紅豆粥【母乳飼養(yǎng)】為什么要母乳飼養(yǎng)？【母乳飼養(yǎng)的利處】：營(yíng)養(yǎng)更豐富由于一般牛奶只有48種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而人的母乳有近490種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)每一個(gè)媽媽的母乳都是為自己的寶寶定制寶寶在媽媽肚子里九個(gè)月已經(jīng)完好適應(yīng)了媽媽的體質(zhì)剖腹產(chǎn)也許早產(chǎn)兒必然要用母乳飼養(yǎng)由于寶寶骨骼等都發(fā)育不完好，更需要母乳飼養(yǎng)母乳飼養(yǎng)能夠使寶寶發(fā)育

7、更好，抵抗力更好母乳飼養(yǎng)能夠瘦身、防范乳腺癌母乳飼養(yǎng)能夠治好乳腺疾病妙招為產(chǎn)婦催奶妙招一熱毛巾敷產(chǎn)婦腋下，順時(shí)針，每日六次。從生產(chǎn)的第一天開(kāi)始就做，這樣能夠讓產(chǎn)婦乳腺暢達(dá)，擠奶順利。（此方法能有效治療乳腺炎，而乳腺炎是很多孕婦最悲傷的煩惱，“痛的時(shí)候如火燒，連碰到衣服都痛”）【互動(dòng)環(huán)節(jié)采訪現(xiàn)場(chǎng)被護(hù)理過(guò)的媽媽】妙招二花生羊腳湯詳盡做法（必然要去掉花生中間的peiyapeiya有毒很苦）妙招三芝麻油雞詳盡做法母乳飼養(yǎng)常有誤區(qū)誤區(qū)1以為自己沒(méi)有母乳其實(shí)三天左右就都會(huì)來(lái)，正常的生理是這樣。誤區(qū)2少兒生下來(lái)第一天就喂奶其實(shí)少兒生下來(lái)前兩天只能喂溫白開(kāi)水，由于小孩在媽媽肚子里九個(gè)月沒(méi)有排便便，寶寶腸子里有

8、很多毒素，需要用白開(kāi)水來(lái)清洗腸胃，而牛奶在寶寶腸胃起不到排毒、排便的收效。誤區(qū)3擔(dān)憂寶寶餓喂奶過(guò)多其實(shí)，剛生下來(lái)的寶寶胃很?。ㄖ挥幸粋€(gè)小玻璃球大），不能夠喂多，讓寶寶暴食，寶寶倒奶即是吃多的癥狀。第一天只要50毫升第二天190毫升第三天310毫升【道擁有刻度的三個(gè)奶瓶50毫升190毫升310毫升詳盡多少】再生兒整天哺乳量：（因詳盡情況不相同可略有出入）出生后時(shí)間（天）12345671430整天哺乳量（毫升）560誤區(qū)4坐著喂奶，其實(shí)，正確喂奶姿勢(shì)是媽媽側(cè)臥喂奶，這樣能夠保護(hù)乳房不下垂。產(chǎn)婦要用兩個(gè)胸罩，一大一小，奶前奶后用。誤區(qū)5用產(chǎn)婦第一天的奶喂寶寶其實(shí)，初奶不能夠喂寶寶的，為什么？【舉例子

9、好比水龍頭第一次使用，剛開(kāi)始的水不是很干凈。誤區(qū)6乳房有剩奶每只乳房里一般都是50毫升的奶水，當(dāng)一邊嬰兒吃完，另一邊還有節(jié)余的時(shí)候，應(yīng)該擠出用容器存入冰箱。乳房的奶都不能夠有節(jié)余，否則會(huì)影響第二次產(chǎn)奶分泌，怎樣判斷有無(wú)剩奶？胸部有硬塊，便證明，有剩奶。誤區(qū)7寶寶一哭就喂奶其實(shí)，寶寶哭不用然是餓了，寶寶哭有兩種，一種是飆淚的哭，一種是不飆淚的哭。不飆淚的哭是寶寶在運(yùn)動(dòng)，不要管他，讓他哭就好了，但是要看著，防范他哭得接不上氣；飆淚的哭，大人也要用手指放到他的嘴邊，來(lái)判斷可否是餓了誤區(qū)8陰陽(yáng)水沖牛奶從飲水機(jī)上接一半開(kāi)水，一般冷水沖的牛奶即是陰陽(yáng)水，這樣不能夠起到消毒的收效?！咀伦訒r(shí)期寶寶注意事項(xiàng)】

10、寶寶怕冷在媽媽肚子里寶寶的溫度有三十幾度，因此寶寶怕冷，傳統(tǒng)的中國(guó)帶寶寶會(huì)給他圍一個(gè)圍裙，就是保溫寶寶前四個(gè)月是認(rèn)氣味的，因此媽媽一開(kāi)始把寶寶放到他自己的床上，寶寶熟悉了那處的氣味，他也能夠平穩(wěn)入睡寶寶正確抱的姿態(tài)是？寶寶打嗝怎么拍打后背？（打嗝對(duì)少兒有益，利于少兒講吸入的空氣排出）保護(hù)寶寶囪門（頭頂頭蓋骨）【張老師傳統(tǒng)秘方制作營(yíng)養(yǎng)月子餐】一、第一周每日食譜（第一天至第七天）1、羊肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克2、生化湯：以米酒浸泡后燉成，自然生產(chǎn)者使用7帖（天）、剖腹生產(chǎn)者使用14帖（天）3、養(yǎng)肝湯：以全米酒水泡成，剖腹生產(chǎn)者每日280ml4、甜糯米粥：以全米酒水煮成，每

11、日兩碗5、紅豆湯：以全米酒水煮成，每日兩碗6、烏仔魚或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。7、麥芽或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，連續(xù)三日共三碗。（喂母奶者不能食用）二、第二周每日食譜（第八天至第十四天）1、羊腰：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副（二顆）2、生化湯：以全米酒水煮成，剖腹生產(chǎn)者須喝至第14天，自然生產(chǎn)者用7天即可3、養(yǎng)肝湯：以全米酒水沖泡成，剖腹生產(chǎn)者使用，自然生產(chǎn)者用7天即可，每日280ml4、油飯也許甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日選擇相同，油飯一碗或甜糯米粥一碗5、紅豆湯：以全米酒水煮成，每日二碗6、烏仔魚或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日

12、一碗7、蔬菜：紅蘿卜、紅覓菜也許紅菜，選擇相同，每日二碗8、荔枝殼或山楂泡水：止渴用，選擇相同，每日一碗9、白飯：用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃三、第三周以及第四周每日食譜（第十五天至滿月）1、麻油雞：用全雞煮成，每日食用半只三大碗，全雞每次送一天份計(jì)三大碗2、紅豆湯：甜糯米粥也許油飯：以全米酒水煮成，任選相同，每日一份3、魚類：黑色、紅色的魚均能夠全米酒水煮成，（剖腹者可吃鱸魚），每日一大碗4、蔬菜：蓮花白+紅蘿卜或菠菜、A菜、紅覓菜、發(fā)菜。以全米酒水煮成，每日相同二碗5、荔枝殼或山楂泡水：止渴用，選擇相同，每日一碗6、白飯：用全米酒水煮成，每日一碗。若吃不下可不吃7、水果：哈密瓜、

13、木瓜、無(wú)子葡萄、蓮務(wù)、櫻桃、水蜜桃、每日相同，二餐份8、面條：每日一份，以全米酒水煮成9、花生羊腳：產(chǎn)婦無(wú)奶水或奶水平庸者食用，以全米酒水煮成，計(jì)坐月子時(shí)期使用三大碗中醫(yī)以為，孕婦在生孩子時(shí)氣血大耗，勞損陽(yáng)液，產(chǎn)后簡(jiǎn)單因氣血兩虛而經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗等不適，朋子里應(yīng)該喝米酒，補(bǔ)氣補(bǔ)血，調(diào)理周身的氣血，增加體力。同時(shí)，米酒還能夠增強(qiáng)子宮縮短力，促進(jìn)惡露排出，有益于子宮早日復(fù)原，促進(jìn)乳汗分泌。建議產(chǎn)后一周內(nèi)不要飲用。剖腹產(chǎn)的孕婦由于手術(shù)關(guān)系，在排氣后方能少量進(jìn)食。術(shù)后第2天開(kāi)始，吃平庸流質(zhì)食品，如蛋湯、米湯等，爾后慢慢過(guò)渡到正常飲食。注：剖腹產(chǎn)產(chǎn)后切忌進(jìn)食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等產(chǎn)氣多的

14、食品。剖腹產(chǎn)以及順產(chǎn)側(cè)切后傷口護(hù)理方法近來(lái)有幾個(gè)待產(chǎn)的姐妹，都在關(guān)心順產(chǎn)側(cè)切后，怎樣護(hù)理傷口側(cè)切跟剖腹產(chǎn)，在我感覺(jué)，兩個(gè)都差不多懼怕的。（我自己是剖腹產(chǎn)的）-我剛看到一個(gè)傷口護(hù)理方法，還有相關(guān)的飲食禁忌帖上來(lái)給大家看看吧希望姐妹們能夠先學(xué)習(xí)下哦剛生完BB的注意事項(xiàng)：1、分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋。誠(chéng)然我國(guó)素來(lái)有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表示，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個(gè)的雞蛋。由于在分娩過(guò)程中產(chǎn)婦體力耗費(fèi)較大，出汗多，體液不足，消化能力也會(huì)下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食品。2、產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯。很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，以

15、致乳腺導(dǎo)管擁堵，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要依照身體情況，多數(shù)媽媽其實(shí)不缺乏營(yíng)養(yǎng)，最好先喝些平庸的蔬菜湯，5天今后再喝全湯。介紹：原味蔬菜湯。將各種蔬菜主若是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，能夠當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天（剖腹產(chǎn)次日）即喝有極佳發(fā)奶作用。原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。制作：把各種蔬菜放入鍋內(nèi)，加入合適清水，煮爛后取湯水飲用。注意！喝原味蔬菜湯的同時(shí)喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等會(huì)影響發(fā)奶收效。其他，產(chǎn)后最初幾天，產(chǎn)婦幾乎都有便秘的困擾。這是由于腸道和腹部肌肉廢弛的緣故。因此，順產(chǎn)的產(chǎn)婦從分娩當(dāng)天即可多補(bǔ)充液體

16、和吃些青菜水果來(lái)加以改進(jìn)。誤區(qū)：傳統(tǒng)說(shuō)產(chǎn)婦坐月不能夠吃青菜，否則BB拉肚子講解：老人們擔(dān)憂的拉肚子問(wèn)題，很多時(shí)候指的是嬰兒的大便呈綠色。嬰兒有時(shí)會(huì)有墨綠色大即是由于食品殘?jiān)?jīng)膽汁消化，而膽汁是黃色并使大便成為酸性，排出后與空氣接觸，有時(shí)會(huì)變成綠色。一般喂母乳的大便簡(jiǎn)單偏向酸性，有可能成為綠便排出。其他，有些吃配方奶的孩子，排出的糞便呈暗綠色，其原因是一般配方奶中都加入了必然量的鐵質(zhì)，這些鐵質(zhì)經(jīng)過(guò)消化道，并與空氣接觸此后，就表現(xiàn)為暗綠色。還有：（1）未吃飽的嬰兒也可能拉綠色的稀大便，屬于饑餓性腹瀉。（2）媽媽吃得太油膩，嬰兒也會(huì)消化不良，拉綠色大便。因此媽媽的飲食要平衡。母乳飼養(yǎng)嬰兒，糞便一般呈

17、黃色或金黃色，稠度平均如藥膏狀，或有種樣的顆粒，有時(shí)稀少而微呈綠色，呈酸性反響，有酸味但不臭。只要BB的糞便吻合上面所說(shuō)的，而且無(wú)其他異常情況，就不用過(guò)于擔(dān)憂。因此BB某次綠色大便其實(shí)不是媽媽吃了青菜，BB消化不良。3、產(chǎn)后三天內(nèi)能夠喝平庸魚粥產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食品。古代醫(yī)家的建議是吃小魚粥，為了通便能夠另加一盤清爽可口的炒青菜；其他，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后，胃口漸增，才開(kāi)始進(jìn)食其他滋補(bǔ)品。但胃口差時(shí)不要吃得太油膩，依照個(gè)人身體情況，早晚可喝熱牛奶，每日吃12個(gè)蛋，爾后慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，平衡補(bǔ)充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)

18、等營(yíng)養(yǎng)素和纖維，除了恢復(fù)體力外亦有助于乳汁的分泌。注意！產(chǎn)后的一周內(nèi)忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品4、什么時(shí)候能活動(dòng)：產(chǎn)后8小時(shí)能夠在床上坐一會(huì)兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時(shí)能夠下床、上洗手間。產(chǎn)后24小時(shí)能夠隨意活動(dòng)，但要防范長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。5、記得提前給BB吮吸乳頭：分娩后半小時(shí)內(nèi)讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí)，還有益于子宮縮短。第一次哺乳時(shí)間以5-10分鐘為宜。產(chǎn)后第一天能夠每13小時(shí)哺乳一次，哺乳的時(shí)間和頻率自由掌握。產(chǎn)后第一天，產(chǎn)婦身體虛弱、傷口悲傷，可采用側(cè)臥位學(xué)習(xí)喂奶。多數(shù)產(chǎn)婦分娩后邊兩天都還沒(méi)下奶，此時(shí)不用擔(dān)憂自己可否

19、有奶水，只要身體健康，每個(gè)媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒(méi)下來(lái)，媽媽也要堅(jiān)持讓BB多吮吸，由于吮吸有益于乳汁分泌。6、46小時(shí)產(chǎn)婦要排尿：自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時(shí)即可排尿。少量產(chǎn)婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長(zhǎng)遠(yuǎn)受壓及會(huì)陰部悲傷反射相關(guān)，應(yīng)激勵(lì)產(chǎn)婦盡量起床解小便，實(shí)在有困難也可請(qǐng)醫(yī)生想方法，如仍不能夠排尿，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。7、隨時(shí)留意自己的情況：產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)若感覺(jué)會(huì)陰部，或肛門有下墜不適感、悲傷感，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治，以防感染和血腫發(fā)生。惡露會(huì)發(fā)出新鮮的血腥味，但若是發(fā)出惡臭，應(yīng)馬上見(jiàn)告醫(yī)生，由于這表示可能感染了。其他，最幸好惡露排出時(shí)期使用衛(wèi)生棉或產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。8、除了家人，親戚朋友不要過(guò)早探望產(chǎn)婦和嬰兒：由于剛分娩后的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力，親友最好不要在此時(shí)來(lái)探望。若來(lái)探望，時(shí)間也不宜高出半小時(shí)，要給產(chǎn)婦盡量多的時(shí)間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來(lái)探視產(chǎn)婦及再生兒，省得引起交織感染。很多媽媽都以為，側(cè)切還能夠夠忍受，但手術(shù)后的1-2個(gè)星期是最煎熬的。自然吃止痛片是最直接的止