2022情緒管理個(gè)人心得體會(huì)合集

1、第19頁 共19頁2022情緒管理個(gè)人心得體會(huì)合集2022情緒管理個(gè)人心得體會(huì)多篇合集，但愿對你的學(xué)習(xí)工作能帶來參考借鑒作用。2022情緒管理個(gè)人心得體會(huì)集錦1最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛等，也有一些細(xì)膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響。無論正面還是負(fù)面的情緒，都會(huì)引發(fā)人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)。盡管一些情緒引發(fā)的行為看上去沒有經(jīng)過考慮，但實(shí)際上意識(shí)是產(chǎn)生情緒重要的一環(huán)。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速開展，教育管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會(huì)交往等各方面的壓力越來越大。長期的沉重壓力和不良情

2、緒假如得不到緩解和調(diào)整將會(huì)直接影響到我們的身心安康，從而對我們的工作、家庭和社會(huì)交往產(chǎn)生宏大的危害;順暢的事態(tài)開展和良好的情緒假如因自身對情緒控制不當(dāng)，過度的樂觀而散失該有的理性思維，也會(huì)致其產(chǎn)生反效果。因此情緒的自我管理對于把握人際關(guān)系、保持良好的自我心態(tài)、清楚認(rèn)知現(xiàn)狀、保持該有的理性思維有著至關(guān)重要的作用。情緒的重要性要求我們學(xué)會(huì)控制它。情緒，大家都有，天生就有。大家都有控制權(quán)。但是，在過度沖動(dòng)(生氣，悲傷，快樂-)時(shí)想控制好，卻非常地不容易，我們常常因此出洋相。這是兩個(gè)小故事，一個(gè)真實(shí)，一個(gè)虛構(gòu)。有人曾因某個(gè)不撿行為，把世界首富告上法院，他的律師本身可以打贏官司的，卻因?yàn)樵诜ㄍド线^度興奮

3、，出乎意料地打輸了。有只小鳥在冬天凍僵了，摔倒在地上，有頭牛糞便把它蓋住了，使它醒了。小鳥快樂地唱起歌來，不料卻因此被貓發(fā)現(xiàn)，給吃了。這都是一些活生生的例子告訴我們，一定要控制好情緒。比方，我們在受氣時(shí)候打人，先問問自己，打人可以解決什么?在傷心時(shí)想哭，先問問自己，哭能解決什么?在氣憤時(shí)想罵人，想想罵得再兇，問題解決不了，自己在別人心目中的印象會(huì)變得怎樣?只有學(xué)會(huì)控制好我們自己的情緒，我們才會(huì)成為有修養(yǎng)，受人敬重的人，才能更快地走向成功!如你經(jīng)歷了一次挫折后，你對自己說;“怎么能發(fā)生這樣的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”從而導(dǎo)致焦慮、憤怒和抑郁以及情緒失控，阻礙我們合理地考慮問題;一個(gè)理性的人會(huì)

4、對自己說：”我真希望那糟糕的情沒發(fā)生，但它確實(shí)發(fā)生了，我可以忍受?！崩硇孕拍羁梢砸l(fā)細(xì)微的不安情緒，如擔(dān)憂、不快、煩惱或傷感，但感情色彩上通常是冷靜、溫和的，而不是劇烈、反復(fù)無常的，可以幫助我們克制困難，獲得更大的滿足。在一定程度上過度的控制情緒和積壓，處理不當(dāng)會(huì)使人身心疲憊。因此，我們需要進(jìn)展合理的情緒宣泄，即在不傷害自己和別人的前提下，情緒的宣泄是一種自我保護(hù)，可使體內(nèi)劇增的能量得到發(fā)泄。現(xiàn)代心理學(xué)家威廉詹姆斯博士說：一個(gè)人很難以意志來控制他的情緒，但是你可以用你的意志控制你的舉止。換句話說，假如你希望感到快樂，你就必須表現(xiàn)出快樂的舉止;希望感到有成就感時(shí)，你的行為就必須看起來很有成就感的

5、樣子?；氐阶匀?，流水歌唱，清風(fēng)的撫慰，呼吸草木的芬芳，以一個(gè)旁觀者的視角審視自己的生活，當(dāng)局者迷，當(dāng)你忘情于山水之間是你的心胸會(huì)變得豁然開朗，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中煩惱大多是一些瑣碎的恩怨和得失，沒必要計(jì)較。有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦?！比嗽诼猛荆３中那榭鞓返耐緩接袃蓷l：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的東西增加它;第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的東西減少它。無論身處何境，讓我們學(xué)會(huì)選擇微笑和幽默。2022情緒管理個(gè)人心得體會(huì)集錦27月14日，我有參加了職場壓力與情緒管理培訓(xùn)，在學(xué)習(xí)課程中，高教師通過活潑多樣、互動(dòng)競爭的講課方式，在愉快歡樂的氣氛中，很好地傳授了壓

6、力的來、情緒的表達(dá)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識(shí)，整個(gè)講座形式新穎、內(nèi)容豐富，非常吸引人并富有感染力，使我收益頗多。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速開展，企業(yè)管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會(huì)交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒假如得不到緩解和調(diào)整將會(huì)直接影響到我們的身心安康，從而對我們的工作、家庭和社會(huì)交往產(chǎn)生宏大的危害，因此如何正確認(rèn)識(shí)壓力和情緒，如何塑造足夠的自我平安感，如何擬定符合實(shí)際的生活理想，如何把握順暢的人際關(guān)系，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清楚的認(rèn)知現(xiàn)狀是我們當(dāng)即要去重點(diǎn)考慮的問題。通過學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)到出色與成功者，往

7、往不是因?yàn)閾碛懈咧巧潭@得的，而是因?yàn)槠淇梢詫ⅰ傲羷Α本裆罨瘧?yīng)用于工作當(dāng)中。認(rèn)真反思，我認(rèn)為我們要想獲得成功就要理順工作、家庭、社會(huì)這三個(gè)嚴(yán)密相扣的環(huán)節(jié)，就要調(diào)節(jié)好人際關(guān)系，在不同的環(huán)境中認(rèn)清自己的角色，懂得時(shí)刻轉(zhuǎn)變角色，不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力，讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時(shí)刻保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真對待每一天?！氨г埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^每一天，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢?保持樂觀，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆珍貴的財(cái)富，“塞翁失馬，焉知非福”。讓我們發(fā)現(xiàn)美妙，寬容過去，用好當(dāng)下，效勞別人，提升情商，向著成功邁進(jìn)。詳細(xì)以下

8、幾點(diǎn)：1.學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些根底知識(shí)，對壓力與情緒管理有了更明晰的認(rèn)識(shí)。使我們可以分析p 壓力形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作績效的關(guān)系，并理解幾種應(yīng)對壓力狀態(tài)的方法。2.使我們理解挫折的意義，進(jìn)步了自己壓力與情緒管理的才能，可以更好地控制和運(yùn)用自己的情緒，更好地理解別人;會(huì)分析p 自己和員工的受挫反響，學(xué)會(huì)一些化解挫折的心理學(xué)方法。3.使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原那么和方法，逐步養(yǎng)成主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性，促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升，最終到達(dá)進(jìn)步工作業(yè)績的目的。3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨(dú)有的信念、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)那么，造成了自己和別人對

9、一樣事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時(shí)產(chǎn)生了不同的情緒。4、學(xué)會(huì)了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法，知道了大局部不好的情緒也都有積極的意義。學(xué)會(huì)了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時(shí)要先放下情緒，然后再冷靜考慮解決對策。進(jìn)步了自己處理人際關(guān)系的才能5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，進(jìn)步了自己的自信心，進(jìn)步了自己的洞察力。通過此次學(xué)習(xí)，在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個(gè)方面：停頓消極想象，用積極的心理活動(dòng)擠掉憂慮的心理空間;不追求完美，心理上預(yù)先承受并適應(yīng)不可防止的事實(shí);通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒;學(xué)會(huì)傾訴性的宣泄;轉(zhuǎn)移

10、注意力或花時(shí)間娛樂;為別人做點(diǎn)有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的考慮和行動(dòng)，在今后不管在工作中，在家庭中，在社會(huì)交往中，我們都應(yīng)該逐漸去學(xué)會(huì)進(jìn)步自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的才能，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業(yè)的精神，為社會(huì)、為學(xué)校，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r(jià)值。2022情緒管理個(gè)人心得體會(huì)集錦3先說一點(diǎn)題外的話：安康教師大概永遠(yuǎn)也想不到，坐在教室里的同學(xué)中活著一位他口中始終調(diào)侃的那句話：“別人沒事，他跳樓了?！卑步處煏r(shí)不常的就會(huì)拿跳樓說事兒，也許是現(xiàn)代人選擇自殺方式比擬普遍的現(xiàn)象了。我在笑，呵呵，好在

11、我活下來，活出了自我十年的傷殘生活，沒有再抑郁，而是走出了自我，在用自身經(jīng)歷拯救身邊的心理困惑者，情感困惑者，盡管是三級肢殘，一瘸一拐的我積極參與社會(huì)愛心活動(dòng)，助老助學(xué)助殘各大社會(huì)公益活動(dòng)，都會(huì)有我的身影出現(xiàn)，文友會(huì)的隊(duì)伍里，網(wǎng)絡(luò)博客大慶網(wǎng)生命之歌論壇，到處是我積極向上，樂觀的語句。這就是重生的抑郁癥患者的今天。我明白自己的今天走的歷程，并不是一個(gè)簡單的過程，不是說你心眼小，就會(huì)得抑郁癥，因自己喜歡心理學(xué)，一直在利用業(yè)余時(shí)間拜讀大量心理學(xué)文章，書籍，其實(shí)就是一個(gè)目的把自己維護(hù)在一個(gè)安康狀態(tài)里，珍惜活下來的時(shí)間。我是在中學(xué)時(shí)代1985年高二就開場了抑郁狀態(tài)，只是那時(shí)候，沒有到達(dá)重度，高三畢業(yè)完全

12、失控，這時(shí)候一直沒有分開藥物了。有的時(shí)候是按著精神分裂治療的。多年來的精神折磨，治療，反反復(fù)復(fù)犯病，屢次入院治療。痊愈后，我和母親也經(jīng)常去醫(yī)院會(huì)診，愛人很不理解我的病情，總是認(rèn)為我想不開，沒事找事。自己是真想過正常的人的生活，可疾病沒有遠(yuǎn)離我。直到20_年從自家陽臺(tái)五樓跳下(被樓下的榆樹墻拖住減震了，我才活下來。如今的我胸12打著20公分的鋼釘支撐著我的身體.)傷殘后，和父母一起生活，和愛人一直分居五年。(20_年辦理了離婚手續(xù)。)這期間躺在病床上，大小便失禁，(如今我也是大小便失禁，馬尾神經(jīng)摔壞了)又抑郁了三年，離婚后，來到網(wǎng)絡(luò)，看到了全國各地各式各樣的殘疾人，樂觀向上，積極進(jìn)取的精神，我為

13、之震撼了。為殘友們做管理，放音樂，學(xué)習(xí)根本網(wǎng)絡(luò)常識(shí)，從一個(gè)字都不會(huì)打，到寫了幾萬字的小說，一個(gè)簡單快樂，充滿自信的我，找回了活著的價(jià)值!忠實(shí)地在做自己喜歡的事情。回到安教師講的課程里，結(jié)合自己家庭背景，找到根本原因，很可能我就是在一歲之前的口唇期階段受過冷落，聽母親講我吃奶就八個(gè)月，父親經(jīng)常不在家，那個(gè)物質(zhì)貧窮的年代母親前后拉扯三個(gè)孩子，在我七歲后，又在大慶生了弟弟。父母在關(guān)愛期的愛撫情感會(huì)導(dǎo)致孩子的將來平安感是否缺失。在我很小，至少在小學(xué)階段，在臨睡前恐懼感一直纏繞著自己，滿腦子都是多年以后我就死了，我會(huì)不存在了，嚇得自己經(jīng)常不敢睡覺，睡前的恐懼持續(xù)多年。初中起神經(jīng)衰弱就開場了。睡眠不好一直

14、持續(xù)20余年，直到今天，我還是睡眠比擬少，只是睡眠質(zhì)量挺好了。殘疾了不可怕，可怕的是心理殘疾。一個(gè)人把自己縮小了，裝的是別人的幸?？鞓泛蜖繏欤@個(gè)人一定會(huì)改變自我，我用自身經(jīng)歷，驗(yàn)證心理學(xué)家們的教程，論點(diǎn)。悲觀者會(huì)說很慘，樂觀者會(huì)說你很英勇偉大。呵呵，自己的命運(yùn)自己把握了，好好感恩吧，感恩讓我活下來的人!珍惜活著的時(shí)間吧!小人物一樣能做好，做一個(gè)對社會(huì)有用的人!2022情緒管理個(gè)人心得體會(huì)集錦411月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政樓二樓多功能廳聽了李宏翰教授(廣西師范大學(xué)心理學(xué)教授，博士，研究生導(dǎo)師)關(guān)于高校輔導(dǎo)員及大學(xué)生壓力釋放與情緒管理的講座，頗有感觸，不僅僅是因?yàn)槔罱淌?/p>

15、學(xué)識(shí)淵博，閱歷豐富，生動(dòng)的演講，更是由于校友的一點(diǎn)淵吧，原來他是黃希庭教授的學(xué)生，這個(gè)名字在學(xué)校的時(shí)候經(jīng)常被提到，如雷貫耳。加之，作為心理學(xué)的愛好者，國家二級心理咨詢師，高校輔導(dǎo)員，對這方面的知識(shí)與案例仍然有一種濃重的興趣，并且許多實(shí)際案例都可以與目前大一新生學(xué)習(xí)、生活的狀況不謀而合，許多知識(shí)與技巧都可以值得借鑒與研究。一、大學(xué)生壓力分析p 壓力，并不是我們高中物理書上指的壓強(qiáng)、壓力，這里更多的是表如今身心上的一種威脅與恐懼，主要是由壓力造成。壓力來自于各個(gè)方面，包括身體的、心理的、社會(huì)的、文化的等等。大學(xué)生新生剛剛邁入大學(xué)，與來自五湖四海的同學(xué)生活在一起，不僅有文化風(fēng)俗、生活習(xí)慣的差異，更有

16、各具特點(diǎn)的性格，因此，和諧的共存于促進(jìn)，就成了大學(xué)生造成壓力的首要因素。許多不經(jīng)意的小摩擦，往往在不當(dāng)?shù)奶幚碇?，被放大，被積累，直到影響到自己的身心，帶來雙重的壓力，產(chǎn)生各種各樣的心理問題。例如：宿舍適應(yīng)性問題、戀愛感情問題、人際關(guān)系敏感，社交恐懼等常見的心理問題。加之，學(xué)生對心理知識(shí)與心理咨詢的不恰當(dāng)理解，大局部都會(huì)找不到宣泄口，自行處理，找不到打破口，給自己產(chǎn)生一堆的心理疑問。大學(xué)生由壓力造成的根本都是一般心理問題，嚴(yán)重心理問題，神經(jīng)癥等，出現(xiàn)心理不正常，類似于青春型精神分裂等疾病還是較少。二、大學(xué)生壓力表現(xiàn)大學(xué)生面臨的壓力主要表如今：1、學(xué)業(yè)壓力。包括各種科目、課程的學(xué)習(xí)，期末的考試，評

17、獎(jiǎng)的標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)習(xí)成績掛鉤，往往給學(xué)生造成一定的壓力。有人會(huì)因壓力產(chǎn)生動(dòng)力，成為學(xué)霸，學(xué)習(xí)標(biāo)兵的能人，有人會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)學(xué)習(xí)的散漫，導(dǎo)致掛科，作弊，犯下錯(cuò)誤。2、生活壓力。大學(xué)生在學(xué)校要生活，自然受到經(jīng)歷壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數(shù)貧困學(xué)生，會(huì)產(chǎn)生更多的自卑、壓抑等不良情緒，或者不愿意與人交流，不參加活動(dòng)，失去一些需要在資金投入的時(shí)機(jī)。但是，經(jīng)歷過疏導(dǎo)與鼓勵(lì)，貧困學(xué)生反而會(huì)產(chǎn)生更大的動(dòng)力，成為優(yōu)秀的學(xué)生。文化壓力，自然是來自于各種地域、帶有各自文化風(fēng)俗與生活習(xí)慣的學(xué)生聚集在一起，往往會(huì)產(chǎn)生一個(gè)適應(yīng)過渡的階段，來抵消彼此之間帶來的心理壓力。交往的壓力主要自于個(gè)人性格差異，導(dǎo)致的人際

18、關(guān)系敏感。3、就業(yè)壓力。顧名思義，影響到大學(xué)生步入社會(huì)最重要的因素，也是大學(xué)生上大學(xué)的終極目的，越往畢業(yè)季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業(yè)動(dòng)機(jī)成正比。4、情感壓力。大學(xué)生屬于成年人，擁有追求愛情與幸福的權(quán)利，但是由于心智的不成熟，往往會(huì)出現(xiàn)戀愛的蜜月期與失戀的低落期這種鮮明強(qiáng)烈的落差感，從情緒高昂到低落，走入感情的危險(xiǎn)期，帶來情感上的壓力。三、大學(xué)生的壓力釋放壓力釋放原那么講究及時(shí)性、無害性、有效性。遇到壓力時(shí)可以出去散散心，跑跑步，與親密的朋友進(jìn)展交流與溝通，與專業(yè)人士進(jìn)展求助，找到合理方式去調(diào)節(jié)心態(tài)，放松自己，改變心中不合理的信念。壓力釋放的技術(shù)，主要包括：1、改變認(rèn)知：轉(zhuǎn)

19、變觀念;2、調(diào)節(jié)情緒：抑負(fù)揚(yáng)正;3、鍛煉意志：心理彈性;4、改變行為：塑造新的行為方式。常用的壓力釋放方法主要包括以下幾種：一是境界提升。一個(gè)小和尚幫老和尚照顧心愛的蘭花，老和尚出去云游了，小和尚很細(xì)心照顧師傅的蘭花，直到師傅回來的頭天黃昏，小和尚卻忘記收蘭花，被雨淋折了。小和尚很傷心，懊惱，不斷地自責(zé)，做好了受罰的準(zhǔn)備。然后，老和尚卻沒有責(zé)備他，也沒有生氣，只是說：”我養(yǎng)蘭花不是為了生氣的?！坝袝r(shí)候境界的提升，往往會(huì)給我們帶來頓悟和梳理，讓你的心態(tài)趨于平靜。2、社會(huì)比擬：比上缺乏，比下有余。平常心態(tài)去釋放壓力。3、前瞻回望，看過去，展將來，在穿梭中給自己信心與信念。4、進(jìn)展交往;5、體育鍛煉

20、;6、親近自然;7、直接宣泄：聽音樂、跑步、閱讀、唱歌、寫字、購物等。方法很多，總有一種合適自己。四、大學(xué)的情緒管理大學(xué)生情緒管理原那么主要包括自學(xué)性、一致性、責(zé)任性。常有的情緒管理的技術(shù)包括：1、控制負(fù)性情緒;2、宣泄負(fù)性情緒;3、培養(yǎng)正性情緒。情緒管理方法主要包括：1、建立情緒管理賬戶;2、躲避負(fù)物;3、接觸正物。少看一些負(fù)面新聞，多傳播非常的正能量，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做一個(gè)積極向上，安康陽光的大學(xué)生。大學(xué)的壓力與情緒，因人而異，因時(shí)而異，需要詳細(xì)問題詳細(xì)分析p ，要看到壓力與情緒的兩面性。學(xué)會(huì)壓力與情緒的控制與釋放，調(diào)節(jié)心態(tài)，直面人生，是大學(xué)生在學(xué)習(xí)成長的必要技能，是自己走向社會(huì)，邁向

21、成功的必殺器。2022情緒管理個(gè)人心得體會(huì)集錦59月22日，我們到聚成公司聽取了李虹教授的壓力與情緒管理講座，聽后感覺受益匪淺。如今臨沂市場家電商家如雨后春筍般迅速、大量的涌出，接踵而至的是殘酷的市場競爭!價(jià)格、效勞、產(chǎn)品、售后、營銷等等無不深陷入競爭這一殘酷的戰(zhàn)場!而身為這場戰(zhàn)爭的參與者，我們的賣場、業(yè)務(wù)及售后等各部門相關(guān)主管承受了宏大的精神壓力。對于王總及公司安排的此次學(xué)習(xí)，我們無不深表感謝，學(xué)習(xí)期間，大家都認(rèn)真聽講，積極與講師互動(dòng)，課后認(rèn)真討論，分享學(xué)習(xí)心得與體會(huì)。李虹是東方名家欄目客座教授。擔(dān)任多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、職業(yè)經(jīng)理班、MBA核心課程班的授課專家。李教授的內(nèi)容

22、非常豐富，涉及面極廣，包括現(xiàn)代消費(fèi)心理學(xué)、親情與社會(huì)倫理、哲學(xué)以及佛、道、儒三家思想精華，現(xiàn)將局部內(nèi)容及個(gè)人心得分享如下：一、中國三大家思想儒家思想是擔(dān)當(dāng)責(zé)任;做一為名主管，肩負(fù)的是自己以及十幾甚至幾十名員工的生計(jì)問題，用王總的話說，幾十上百人跟你吃飯，假如你業(yè)績拿不出來，經(jīng)營不善，你讓這些人吃什么?那就是說，對社會(huì)，我們要擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任是，改善我們的經(jīng)營，讓員工付出的勞動(dòng)能得到最大化的回報(bào)，就是銷售出去更多的商品，進(jìn)步員工的收入，從而讓員工及其家人的生活條件得以最大化的改善，同時(shí)也就提升了公司的營利程度，這是我們做為一名主管的根本責(zé)任。李教授講的好，聰明的人利已，智慧的人利人。人要聰明更要有智慧

23、，作為主管，處處為員工著想，對自己為公司負(fù)責(zé)就是大智慧，李教授講到，要想要?jiǎng)e人如何對待你，你應(yīng)該首先要如何對待別人，讓員工感受到你對他的關(guān)心感受到你處處為他著想，他自然就真心的對待你、對待這個(gè)團(tuán)隊(duì)，因?yàn)闆]有不對的人，只有不對的管理者，每個(gè)人都有他的優(yōu)點(diǎn)，做為一名管理者，就是要把有不同優(yōu)點(diǎn)的人放在合適他的地方，讓每個(gè)人發(fā)揮自己的作用，自然就提升了公司的業(yè)績。作為一名合格的管理者，需要是一個(gè)有思想有作為的人，業(yè)績下滑時(shí)要有所為，而不是找借口找理由坐以待閉，不記得是哪位營銷大師說過的：一個(gè)成功者總是在找方法，失敗者總是在找理由。道家思想是看得開;當(dāng)今社會(huì)很多壓力的問題都來自于太多的“選擇”，而每一次

24、面對詳細(xì)的決策問題特別是突發(fā)性問題、甚至可能對自己構(gòu)成打擊和挫折的問題時(shí)，要能注意當(dāng)時(shí)的情緒狀況，要提醒自己不為情緒左右，有不良情緒出現(xiàn)時(shí)要及時(shí)控制情緒，保持冷靜，以敏銳機(jī)智的頭腦化解壓力，解決問題。事后要及時(shí)總結(jié)反省，一方面分析p 壓力的特點(diǎn)和對自己的影響，在沒有管理好情緒以致壓力造成了較大的負(fù)面影響時(shí)，要著重提醒自己針對這種情緒下功夫，在理論中鍛煉自己管理這種不良情緒的才能，逐步進(jìn)步，最終可以駕馭自己的情緒。另一方面在自己保持了較好的情緒順利圓滿的解決了問題時(shí)，要總結(jié)成功經(jīng)歷，使自己面對類似問題時(shí)更能游刃有余。在這個(gè)過程中要注意兩個(gè)問題，一是順境中要正確對待壓力，這時(shí)雖然外界的壓力可能會(huì)較

25、小，但自己不要麻木大意，要自我加壓，不斷提升自己的素質(zhì)與才能，要防患于未然，在出現(xiàn)問題造成壓力時(shí)能胸有成竹、處變不驚，合理解決問題，化解壓力，要在順境中不要得意忘形;二是逆境中要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)、學(xué)會(huì)忍受，要以積極的心態(tài)和良好的情緒面對壓力，要以極強(qiáng)的自信心調(diào)動(dòng)自己的潛能，提升自己的本領(lǐng)和綜合素質(zhì)，戰(zhàn)勝自己的消極和迷茫，戰(zhàn)勝困難和挫折，戰(zhàn)勝壓力與挑戰(zhàn)，即在逆境中不要失意忘形。曾國藩有句話：“戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，即生時(shí)不忘地獄;坦坦蕩蕩，雖逆境亦暢天懷?！闭f的便是這個(gè)意思。佛家思想是放得下。拿得起是才能，放得下是智慧。一個(gè)人的煩惱就是你放不下內(nèi)心的煩惱。拜佛不求佛，拜佛就是拜自己，佛只是一個(gè)心理依托，心結(jié)還需自己

26、來解，一切問題的根是自己。西方諺語也說了上帝只救那些懂得自救的人。李教授講的一句話非常經(jīng)典，“嫉恨是自己吃了毒藥盼望別人早死!”當(dāng)時(shí)聽著覺得挺好笑，仔細(xì)一回味，我們身邊這樣的人還少嗎?別人過的好好的，我們卻因?yàn)樽约簝?nèi)心的狹隘，痛苦的折磨自己!很多人容不下別人過的比自己好，容不得別人的業(yè)績比自己好，惡意誹謗者有之，成心破壞者有之，即害了別人也害了自已。所以說，放的下，心動(dòng)不動(dòng)也動(dòng)，心靜動(dòng)也不動(dòng)。當(dāng)然看的開并不是讓你放棄努力，失去上進(jìn)心，而是要求我們在面對人的成績時(shí)，用平常心來對待，通過自己的努力到達(dá)自己的人生目的，臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)，一味的盯著別人的成績是完不成自己的業(yè)績的。二、人的一生有三個(gè)

27、不猶豫1、孝敬父母不猶豫，李教授用小布什的例子來告訴我們，父母有什么事情時(shí)，我們有再重要的事情也要拋到一旁，我們的生命是父母給的，我們幼時(shí)，父母為我們付出了我們無法想像的辛勞，等父母需要我們時(shí)，我們卻說忙，沒時(shí)間，李教師說的好，你有什么忙的?在你眼里，什么能比你父母更重要?一席話，讓我深感內(nèi)疚和不安，自己的父母身體也不是很好，我卻為父母做了什么?三十而立之年，父母退休后居然還得為農(nóng)活操勞，為我的孩子費(fèi)心，越想越覺得自己不孝。2、充電學(xué)習(xí)不猶豫，這一點(diǎn)首先要感謝公司給我們的學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)，平時(shí)自己只知道買一些別人推薦的書籍，自己琢磨自己理解自己體會(huì)，缺少承受這樣的名家面對面指導(dǎo)教育，無法得到提升，對自己的進(jìn)步有一定的影響，格局受限，對公司的開展來說也會(huì)成為絆腳石。3、安康鍛煉不猶豫。已經(jīng)有國外的醫(yī)療統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)說明，在目前經(jīng)濟(jì)危機(jī)的情況下，壓力失控病癥的發(fā)病數(shù)量有著很強(qiáng)的相關(guān)性。壓力會(huì)誘發(fā)或加重已經(jīng)存在的身體疾病。壓力還使體內(nèi)的環(huán)境發(fā)生變化，從而影響免疫系統(tǒng)。心理壓力會(huì)以多種形式轉(zhuǎn)化為身體上的痛苦和疾病，有很多種方